estresse freqüente e prolongado ter um impacto negativo sobre a saúde humana e pode causar várias doenças, então eles devem ser eliminados o mais rapidamente possível.
Hoje existem muitas ferramentas para acalmar os nervos e a prevenção da depressão, um dos métodos mais seguros - ervas medicinais.conteúdo
- Ação sedativos
- Indicações
- regras de admissão
- O que pode durante a gravidez
- receitas e técnicas culinárias Banheiras relaxante produtos
- farmacêutico com base em ervas
- úteis sedativos Dica
Ação
principais efeitos positivos de ervas com uma influência calmante:
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eliminação de agressividade, irritabilidade, propensão a lágrimas; - fortalecimento dos processos de frenagem no sistema nervoso;
- actividade melhorada do sistema nervoso autonômico - a remoção de transpiração excessiva, tremor das mãos e cãibras intestinais, diminuição da frequência cardíaca;
- enfraquecimento da excitação do sistema nervoso;
- normalização do sono, facilitando o processo de adormecer.
Importante! Para preparar sedativos recomendados pela oportunidade de crescer suas próprias ervas ou recolher em locais longe de estradas, depósitos de lixo e edifícios industriais.
As matérias-primas acabadas podem ser compradas na farmácia.
mais populares ervas com um efeito sedativo são: erva
- de São João - um efeito calmante, a eliminação de sentimentos injustificadas de medo e ansiedade.
- Oregano - dá paz de espírito.
Contraindicado na gravidez. - Camomila( beber tintura durante a gravidez está escrito aqui) - um efeito benéfico sobre o sistema nervoso e aliviar bloco muscular.
Use com cautela na diarréia e gravidez. Motherwort - - tem um efeito 3-4 vezes maior que a valeriana.
Não recomendado para abrandar a frequência cardíaca e a tensão arterial baixa. - horehound preto - ajuda a dormir, elimina a ansiedade eo estresse nervoso, melhora o humor.
- Wormwood - trata insônia e alivia ataques histéricos.
- Valerian - ajuda com excitação e nervosismo.
Com um aumento na dosagem de valeriana tem o efeito oposto - excitante. - Mint - normaliza o sono e reduz a tensão interna.
Usado com cuidado na pressão alta. - Cal e Melissa - elimina a irritabilidade.
Melissa é indesejável durante o período de espera do bebê.angustifolia - Chipre( propriedades úteis e contra-indicações) - acalma os nervos, alivia a dor de cabeça e insónia.
- Tomilho rastejante - tem um calmante e fácil dormir pílulas.
- Ivan-chá( propriedades úteis e contra-indicações) - alivia dores de cabeça.
- Yarrow - ajuda com colapsos nervosos.
- Gorisvet - tem um efeito sedativo e aumenta o interesse pela vida.
E o que você sabe sobre o uso de própolis com leite? Recomendações para o tratamento de doenças são escritas em um artigo interessante.
Que dieta deve ser seguida quando uma úlcera de estômago é escrito nesta página.
Importante! O efeito da adoção de produtos à base de plantas não fornece ação imediata para melhorar o estado precisa de um certo tempo.
Indicações
significa com efeito sedativo são mostrados nas seguintes problemas: neuroses
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;Sdrome do intestino irritel - ;Neurastenia
- ;
- neuroses do sistema cardiovascular;Distúrbios do sono
- ;
- estágios iniciais da patologia hipertensiva;Síndrome de menopausa
- .
Nas formas mais leves de neurose é recomendável beber chás de camomila, e distúrbios do sono - agente de bálsamo e hortelã base.
Se a insônia é grave e prolongada, use cones de lúpulo, que também são indispensáveis para o aumento da ansiedade, e valeriana.
Com histeria e choro, uma motherwort ajudará.
Importante! Não permita a ingestão descontrolada de qualquer erva calmante.
A exposição prolongada a plantas pode ter um efeito negativo no sistema nervoso central.
E você sabe o que as receitas populares ajudam no tratamento de mudanças difusas no fígado e no pâncreas? Isso está escrito em um artigo útil.
A lista de coisas que você pode comer com diabetes está aqui.
Na página: http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / topinambur.html escrito sobre os benefícios e malefícios de alcachofra de Jerusalém.regras
para o cofre e o máximo efeito do uso de receitas populares devem aderir às seguintes diretrizes:
- Coma, de preferência, a dose mínima.
- Com transtorno leve, você precisa beber fundos 1-2 horas antes de dormir, em situações mais severas - durante o dia.
- O tratamento é realizado por cursos de 3 semanas com uma pausa de 2 semanas.
- Contraindicações ao uso de certas ervas medicinais devem ser consideradas.
- É desejável alternar plantas medicinais aceitas a fim de excluir o vício do organismo ao agente.
- É necessário ter um cuidado especial quando propenso a reações alérgicas.
- Especialista em consulta é necessário: com epilepsia, trauma sofrido, alcoolismo e tumor cerebral.
Importante! Sedativos ervas capaz de melhorar o efeito dos medicamentos - anestésicos, hipnóticos, ansiolíticos, neurolépticos, que dosagem enquanto usando um sedativos pode ser reduzida, o que vai diminuir os efeitos colaterais.
O que você pode fazer com a gravidez
Durante a expectativa do bebê, muitas vezes há irritabilidade e ansiedade.
Antes de usar qualquer sedativo, incluindo aqueles baseados em ervas, a mulher deve consultar um médico.
A maneira mais simples e mais segura para relaxar durante a gravidez está se formando motherwort e valeriana em ½ colher de chá de cada matéria-prima por 1 xícara de chá verde ou preto.
Para um chá mais agradável, você pode adicionar um pouco de açúcar ou mel ao copo.
A gravidez é adequada para calmante camomila, hortelã e erva-cidreira.
receitas e os métodos para a preparação de
receitas baseadas em plantas sedativas mais comuns e eficazes são como se segue:
em um copo de água a ferver 1 colher de chá de fermentação ou erva-cidreira, infundir alguns minutos e bebidas, tais como chá.
É possível adicionar grama ao chá regular como um aditivo. A bebida não deve ser forte, senão levará à excitação do sistema nervoso.
Camomila, raiz de valeriana, casca de buckthorn e melissa misturada com cones de lúpulo e folhas de hortelã na proporção de 2: 1.
Na garrafa térmica insistir por 2 horas 1 colher de sopa da mistura, preenchido com 1 copo de água fervida.
Calmante é usado em 3-4 refeições por dia para ½ xícara. Cones de lúpulo
em uma quantidade de 2 peças tornar a água fervente 1 xícara e deixe por 10 minutos e beber como o chá com mel.
Um dia é suficiente para beber 1 copo de bebida para acalmar os nervos e normalizar o sono.
Em 1 xícara de água fervente dissolva 3 colheres de sopa de motherwort , insista 10-20 minutos e coe o caldo.
A dose recomendada é de 1 colher de sopa a 4 vezes ao dia, durante 30 minutos antes das refeições.
Em 1 xícara de água fervida, adicione 1 colher de sopa de yarrow , o caldo é infundido e cuidadosamente filtrado.
Tome o medicamento é recomendado 3 vezes ao dia antes das refeições para 1 colher de sopa.
Os cones de lúpulo , tomilho, erva de São João( sobre aplicação e contra-indicações escritas aqui) e a raiz da valeriana são misturados nas mesmas proporções.
Da massa resultante deve ser separado 2 colheres de sopa e despeje 0,5 litros de água fervida.
O caldo é infundido na garrafa térmica por 1 hora.
O produto pode ser usado antes de um evento excitante por ½ xícara.
Erva de São João e motherwort é necessário misturar com hortelã, yarrow e camomila em uma proporção de 2: 1.
Para 1 xícara de água fervida, são necessárias 1-2 colheres de sopa de preparação medicinal.
Insiste por uma decocção por meia hora e é consumido 30 minutos antes das refeições por ½ xícara a 4 vezes ao dia.
Melissa e camomila na quantidade de 1 colher de sopa misturada com ½ colheres de sopa de cones de lúpulo e hortelã.
½ colher de chá da massa medicinal obtida é preparada em 1 copo de água fervida, insiste por 15 minutos, é filtrada e tomada por 1-2 horas antes do sono noturno.
Para meio litro de água fervida vai precisar de 3 colheres de sopa de orégano .
O caldo é infundido em uma garrafa térmica por 1-2 horas, filtrado e bebido 3 vezes ao dia por ½ xícara 30 minutos antes das refeições com neuroses.
Em 0,5 litros de água a ferver deve ser insistido por 12 horas 2 colheres de sopa de ivan-chá , envolvendo o recipiente em um material quente.
Um remédio tenso é bebido por 5 refeições antes de comer para se livrar de dores de cabeça e acalmar os nervos.
Em 1 litro de água fervente 4 colheres de sopa de erva de São João é dissolvido, a mistura é colocada em fogo médio por 2-3 minutos, em seguida, é infundida por 15 minutos.
Após o resfriamento, o caldo é filtrado e bebido por ½ xícara até 3 vezes ao dia antes de levar os alimentos para aumentar o humor.
O curso de admissão recomendado não é mais que 2 semanas, seguido de uma pausa de 1 mês.
almofadas especiais são eficazes para acalmar os nervos com motivos misturados dentro, que podem ser comprados em uma farmácia ou feitos de forma independente em casa.
Os travesseiros mais populares cheios de cones de lúpulo. O remédio ajuda a lidar mesmo com insônia severa prolongada.
O suco de beterraba tem um efeito positivo sobre o sistema nervoso irritado, que é recomendado para ser consumido com mel na proporção de 1: 1 antes das refeições até 4 vezes por dia.
Dose única - 1 colher de sopa.
Banhos relaxantes
É útil para o sistema nervoso para adicionar ao banho vários óleos - videira magnólia, tea tree, hortelã, tangerina, alecrim.
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3 gotas de óleo são suficientes para um banho completo. - A água não deve estar muito quente.
- O procedimento é de cerca de 15 minutos.
Você pode preparar, insistir e adicionar à água, temperatura confortável, caldo de ervas com um efeito calmante.
Limão, orégano e motherwort , é necessário misturar em proporções iguais - 1 colher de sopa, despeje 1 litro de água fervida, insista até 2 horas, coe e adicione à água.
Banho relaxante é tomado em 15 minutos.
Para acalmar e tonificar a pele, é adequado um banho de azeitona cítrica, para o qual necessita:
- 1 limão e 1 colher de sopa de azeite.
A fruta é cortada em pequenas fatias e vertida por 2 horas com água morna, adiciona-se óleo a ela e tudo flui em um banho, o que é recomendado por cerca de 20 minutos.
Medicamentos à base de plantas à base de ervas
Para produtos de farmácia com efeito calmante, feitos com base em ervas naturais, são:
- Novopassit.
- Persen.
- Phytosened.
- Motherwort Forte( Evalar).
- Valerian.
Conselhos úteis
As vantagens dos agentes calmantes baseados em ervas medicinais incluem a ausência do efeito aditivo, a naturalidade dos componentes, o baixo risco de efeitos colaterais, o mínimo de contra-indicações.
Em como cozinhar chá da noite, chá relaxante, você vai aprender enquanto assiste a um vídeo.
