É possível parar de fumar abruptamente?

Há um boato de que se você parar de fumar um dia, pode se expor a doenças terríveis. Isso é um mito. É possível deixar de fumar? Recusar-se a envenenar nunca é prejudicial. Poucas pessoas decidem dar um passo tão difícil em direção à saúde. Antes da vitória final sobre o hábito vai ter muita força, o principal é não quebrar.

• O que acontece se você abruptamente desistir de seu hábito
• Não pode jogá-lo acentuadamente?
• Gradualmente ou instantaneamente
• Sharp desistir durante a gravidez
• Os efeitos colaterais de uma falha repentina

O que acontece se você abruptamente desistir de seu hábito

Não há uma pessoa dependente que não pense em se livrar de sua escravidão. Muitas pessoas querem tirar e jogar fora todos os restos de cigarros de seus estoques, curar da doença para sempre. As pessoas que são fortes, já pararam de fumar, quebram por causa de:

• depressão, estresse;
• empresa de fumar de amigos.

Muitas pessoas acham que é preciso muito esforço e tudo vai acabar - não. Você só precisa encontrar o caminho certo para lutar contra si mesmo. Se você não pode sair em um instante - jogue gradualmente. Por exemplo, ao ler um livro para a última página, o desejo de fumar desaparece automaticamente, muitas dessas abordagens parecem eficazes. Vamos voltar ao tópico principal, o que acontece quando você para de fumar abruptamente?

Pessoas ambiciosas e teimosas jogam um mau hábito de uma vez por todas. Para o corpo, isso é estresse, porque ele precisa reconstruir rapidamente - a tensão psicológica aumenta. Deve haver necessariamente um claro interesse moral, sem que uma pessoa volte a fumar em alguns dias. É perigoso criar um choque no corpo? Sim, mas ainda pior por anos envenená-lo com veneno.

Não pode jogá-lo acentuadamente?

Tal pergunta, se é possível lançar-se agudamente, surge em pessoas da idade promovida, saúde débil, dependente do fumo durante décadas.

Importante! Para descobrir se ou não uma partida aguda com o veneno é prejudicial no seu caso, é possível para o médico assistente, ou é necessário recusar gradualmente, o risco de complicações diminuirá.

Durante a gravidez, parar de fumar se torna o principal teste psicológico. Isso é necessário, porque a dependência destrói a saúde materna juntamente com a saúde do bebê. É melhor abandonar o hábito no início do mandato. Uma mulher precisa de muito estresse, estresse, é melhor sobreviver imediatamente, dando à criança a oportunidade de se desenvolver normalmente.

Importante! Fumar é prejudicial para os homens, mas para o corpo de uma mulher, as coisas são muito piores. Fumar meninas antes de planejar a gravidez, você precisa jogar pelo menos seis meses.

As pessoas cuja condição pode ser agravada pela retirada rápida da nicotina devem ser abandonadas sob a supervisão de um médico. Para facilitar o processo ajudará um novo hobby, trabalho, esportes e apoio para seus entes queridos.

Gradualmente ou instantaneamente

Como é melhor parar de fumar, abrupta ou gradualmente? Se você deixar de fumar, mais sofrimento, não de desejo por nicotina, mas de sentimentos, "perdi prazer". Por que não pode algo ser proibido aos filhos? Eles vão querer ainda mais. O mesmo princípio e o fumante, a idéia de que o "encanto" não está mais com ele cria emoções negativas. O batimento cardíaco está crescendo rapidamente, o nervosismo ao mais alto nível, você quer fumar, mas você não pode! O que impede as pessoas de viver normalmente sem cigarros não é claro. Os adultos não são crianças, eles só podem proibir algo para si mesmos. Lutar contra a sua mente não é uma questão simples.

Após o fracasso, os fumantes tentam encontrar desculpas, reduzir falsamente o número de cigarros fumados. A esperança morre por último, mas não neste caso, só vai piorar. O resultado de tais ações sempre termina com um retorno ao estilo de vida habitual do fumante - um maço por dia.

Uma forte recusa em fumar é o menos mal possível. Você pode desistir, com alegria, mas sem tentação e desejo, você terá apenas a pessoa mais motivada.

Importante! Não pode haver nenhuma conseqüência terrível, o risco de complicações é mínimo e apenas em algumas pessoas.

Não ouça histórias sobre a febre branca e a quebra - isso não acontecerá. Aprenda a ver em todo o senso comum, você quer - jogar. O principal é lutar pelo objetivo, a motivação é a chave para o sucesso. Por exemplo, esportistas, políticos, soldados, empresários - todos eles estão unidos pela motivação.

Sharp desistir durante a gravidez

É possível parar de fumar de repente durante a gravidez? Mulheres com uma longa história de tabagismo, um dia fumando mais de 10 cigarros, não devem ser jogadas de forma acentuada. A gravidez já é estresse para o corpo, outra mudança no ritmo da vida irá fortalecê-lo.

Se você decidir parar de fumar, então esteja preparado para isso, a condição pode durar de uma semana a um mês, recomponha-se. Você não é apenas responsável por sua vida. Se não se sentir bem, vá ao hospital para descobrir a opinião dos médicos sobre o que está acontecendo.

Se o primeiro trimestre da gravidez de uma mulher, você precisa consumir um máximo de vitaminas, legumes. Produtos que removem toxinas - brócolis, aipo, têm um efeito positivo no corpo. Você pode enganar o mau hábito de doces, um copo de água, sementes, gomas de mascar.

Os efeitos colaterais de uma falha repentina

As pessoas que experimentam sua própria força de vontade precisam conhecer os seguintes pontos negativos:

1. Fadiga psicológica. Deixar de fumar para uma pessoa é como falta de ar. O efeito não pode ser experimentado com a motivação certa e desejo, não haverá sensações desagradáveis. Motive-se certo!
2. Tosse A tosse com catarro é familiar a todos os fumantes, eles não começam a manhã com café, mas com uma tosse terrível. Para os lançadores ainda é pior, como resultado da adaptação da tosse do corpo vai aumentar, os pulmões vão se livrar de toxinas, alcatrão e outras substâncias que envenenam o corpo.
3. Condição lenta. As pessoas que já desistiram do mau hábito descrevem sua condição da mesma maneira. Fadiga, fraqueza, em casos raros, uma onda de força e vivacidade. Ausência de nicotina no sangue pode afetar os cuidados.
4. Durante anos, o fumo interrompeu o estado normal do corpo. Mau estado de saúde após falha é normal. Tontura, náusea, insônia, falta de ar, aumento da sudorese, tudo vai passar, a principal coisa a suportar 21 dias é o tempo pelo qual uma pessoa se acostuma a qualquer coisa. Você vai se acostumar a viver sem cigarros.

Não tenha medo da mudança, não ouça ninguém, um medo superficial, pare de se justificar com um monte de doenças. Não há razão razoável para continuar a fumar: problemas com os pulmões, câncer, muitas vezes levando à morte, problemas cardíacos, ataques cardíacos, insuficiência cardíaca com a idade de 30-40 anos tornam-se frequentes. Jogue um vício, seja razoável. Lute com o vício e fique saudável!