Eu removo celulite de lashek depressa e em casa

muitas receitas que você pode usar para combater a celulite por conta própria, e todos eles são muito eficazes.

• Exercícios
• Depois do parto e em mulheres grávidas
• Como limpar por uma semana
• Receitas usando café moído
• Esfregar o café
• Envoltórios de café
• Esfrega
• Esfoliante de Limão
• Duas opções para esfregar sal
• Esfoliante à base de coco
• Esfoliante Morango
• Banhos anti-celulite
• O que devo saber sobre banhos anti-celulite?
• Envoltórios
• O que devo saber sobre embrulho?
• Envoltura oleosa
• Com mel
• Envolva com pimenta
• Com ervas
• Com barro
• Envoltório de mostarda-mel
• Baseado em vinagre de maçã
• Com suco de uva

Exercícios

Um exercício eficaz para remover a celulite de lyashek é andar nas nádegas. Para fazer isso, você deve sentar-se no chão, estique as pernas e mover-se lentamente primeiro para a frente, depois para trás. Agachamentos profundos são uma maneira simples e eficaz de se livrar de "gorduras" desnecessárias. Você precisa começar com 30 abdominais em duas ou três séries por dia. Aumente gradualmente para 100 agachamentos por dia. Saltando com um rolo por 15-20 minutos por dia também é um método comprovado.

Depois do parto e em mulheres grávidas

Urate celulite com lyashek após o parto vai ajudar:

• exercícios físicos - sit-ups (possíveis com a criança), correndo, caminhando;
• nutrição adequada - recusar ou minimizar o uso de defumado, salgado, doce, gordo; dar a vantagem de verdura, legumes, frutas; beba 1,5-2 litros de água por dia;
• Massagem lyashek com mel e óleo de laranja.

Para se livrar da celulite durante a gravidez, é importante comer bem. É melhor para eliminar fast foods, alimentos gordurosos, embutidos, confeitaria de alto teor calórico. O óleo de peixe é útil. Prevenção da celulite é o uso de salada, endro, salsa, manjericão. É importante manter a atividade física. Vai também ajudar banho quente com sal marinho, e mais - o uso de matagal self-made de sal marinho.

Como limpar por uma semana

Para remover a celulite em uma semana, você precisa comer menos e se movimentar mais. Uma dieta mediterrânea de frutas, legumes, nozes, azeite, peixe vai ajudar. Produtos de confeitaria são excluídos. exercícios eficazes: agachamento, ciclismo, corrida na parte da manhã e à noite, andando, pulando no lugar, leg press. Os exercícios devem ser realizados sistematicamente.

Receitas usando café moído

Esfregar o café

Com este método, você pode remover a celulite nas coxas sem nenhum custo específico. O café moído é adicionado ao remédio que você usa no chuveiro. Para a mistura era mais fácil de usar, pré-derramar café em qualquer recipiente e guarde na casa de banho. Adicione ao chuveiro ajuda com cada tratamento de água.

Se a sua pele é particularmente sensível, é melhor adicionar o café não é um meio para a alma, misturado com creme convencional. Este esfoliante receita não só combater eficazmente com o irritante "casca de laranja", mas também é bom para hidratar a superfície da pele. Você pode adicionar um pouco de óleos essenciais de café moído de qualquer citrus.

Envoltórios de café

A celulite e volumes desnecessários depois de tais embrulhos acabam de derreter diante dos nossos olhos. Verter na argila seca em qualquer cor um pouco de café e verter a água até que a massa não demasiado espesso. A mistura deve ter uma consistência arenosa. Coloque-o em áreas problemáticas e envolva-o com celofane ou um filme. Envolva-os com um cobertor por cerca de uma hora.

Esta receita dá um efeito anti-celulite excelente e ajuda a remover o excesso de água no corpo durante o menor tempo possível. O procedimento é realizado com um curso de 10 dias.

Esfrega

Esfoliante de Limão

Esta composição à base de limão ajudará a remover a celulite nas nádegas e em outros lugares. Misture bem 4 colheres de sopa de sal marinho (você pode substituir grossas convencional) com o suco espremido de metade de um limão, e 5 gotas de óleo essencial de citrus. Adicione 2 colheres de sopa de mel e azeite ou óleo de amêndoa para o matagal. A mistura é aplicada na pele úmida com movimentos leves de massagem e enxaguada.

É muito importante!Se seus capilares estão perto da pele, é melhor abandonar o uso do mel no matagal casa. Não se esqueça que o mel e frutas cítricas podem causar reações alérgicas, por isso antes de aplicar fazer um teste preliminar no pulso.

Duas opções para esfregar sal

1. Tomar um punhado de sal de grande ou mar habitual e misturar no contentor de azeite. Em vez disso, você pode tomar amêndoa. Adicionar uma esfoliação caseira duas ou três gotas de óleos essenciais de frutas cítricas (limão, toranja ou laranja). Aplique a mistura em áreas que necessitam de correção por movimentos suaves de massagem. Lave com água após o uso e aplique um creme nutritivo ou hidratante.
2. Misturar o sal de limão branqueado ou casca de laranja e adicionar para esfregar uma colher de sopa de óleo de amêndoa (azeitona pode tomar habitual). Aplique na pele úmida com movimentos de massagem e enxágüe.

Esfoliante à base de coco

Misture lascas de coco em uma quantidade de 1 colher de sopa com a mesma quantidade de creme de leite natural e açúcar. Aplique na pele e deixe por um quarto de hora.

Esfoliante Morango

Esmagar 6 morangos com uma consistência mole. Adicione 1 colher de sopa de óleo de amêndoa e exatamente a mesma quantidade de mel. Misture todos os ingredientes completamente. Aplique sobre a pele úmida com movimentos suaves de massagem, deixe por um quarto de hora e depois enxágüe.

Banhos anti-celulite

O principal efeito dos banhos anti-celulite é direcionado para a aceleração do metabolismo e decaimento ativo das células adiposas. Em casa, os seguintes componentes são mais comumente usados ​​para se livrar da celulite:

• mostarda;
• sal marinho ou moagem grossa convencional;
• refrigerante com sal;
• terebintina;
• Óleos essenciais de frutas cítricas.

O que devo saber sobre banhos anti-celulite?

• Antes de parar de pegar em qualquer um dos banhos, preste atenção aos suplementos. Pode acontecer de você ter uma intolerância individual a qualquer ingrediente;
• Não se esqueça que o banho contra a celulite deve ser tomado apenas na posição sentada. Isso deve ser feito para que o efeito de aquecimento dos banhos anticelulite não prejudique o trabalho do coração;
• o procedimento não deve ser feito por muito tempo (não mais do que meia hora);
• imediatamente após o banho use um creme especial de celulite. Aplique-os aos sites que precisam de correção;
• A temperatura da água no banheiro não deve ser superior a 37 graus;
• Não coma por 1,5 horas antes de tomar banhos anti-celulite.

Envoltórios

O que devo saber sobre embrulho?

• Não coma nem beba duas ou três horas antes da manipulação;
• As áreas do corpo de baixo são envoltas em um filme alimentar simples ou celofane em dois estágios. A primeira camada é mais livre e a segunda é feita com mais força;
• exceto o celofane, você precisará de um cobertor ou cobertor quente;
• esqueça de visitar o solário por dois dias;
• Os envoltórios devem ser realizados pelo curso, que é quinze procedimentos a cada dois dias. Para corrigir o resultado, um envoltório é feito uma vez por semana. O desaparecimento da "casca de laranja" começará após o quarto procedimento.

Envoltura oleosa

Você vai precisar de 6 colheres de sopa de óleo espremido de sementes de uva (você pode levar azeite). Adicione 2 ou 3 gotas de óleos essenciais com propriedades anti-celulíticas. A massa deve ser bem misturada e aplicada nas áreas do corpo que precisam de correção. Depois disso, a pele deve ser embrulhada em celofane em duas camadas e ficar sob um cobertor quente por quarenta minutos. Após este tempo, lave a mistura sob um banho quente.

Com mel

Este envoltório é considerado o método mais eficaz na luta contra a celulite. Antes do procedimento, tome um banho morno e esfregue cuidadosamente as áreas problemáticas com uma esponja. Coloque algumas colheres de mel em qualquer recipiente e levemente quente em um microondas até o líquido.

Aplique mel na pele com movimentos suaves de massagem e envolva o corpo com filme alimentar. Após o procedimento, deite-se por 30 minutos, sem cobrir-se com um cobertor ou tapete. Após esse período, enxágue sob um banho quente e deite-se sob o cobertor por 15 minutos.

Envolva com pimenta

Misture 5 colheres de sopa de óleo de oliva ou amêndoa com 3 colheres de sopa de pimenta moída. Adicione 2 colheres de sopa de canela à mistura. A massa é aplicada em áreas problemáticas e envolvida com filme alimentar em duas camadas. Depois disso, deite-se por meia hora debaixo do cobertor. Após este tempo, tome um banho quente (você pode contrastar). Tal envoltório perfeitamente aquece e suaviza a pele. Os resultados aparecerão com o terceiro wrap.

Com ervas

Para este envolvimento, chá verde, sálvia e camomila são fabricados até que uma solução saturada seja obtida. Lençóis molhados ou pano de algodão e embrulhe cuidadosamente as áreas problemáticas. O filme não deve ser rebobinado. A compressa deve ser mantida na pele por meia hora.

Com barro

Argila cosmética de qualquer cor, dilua com água morna até que uma massa semelhante a massa seja encontrada e aplique na celulite. Enrole o filme de comida. Enrole um cobertor ou tapete e deite-se por meia hora. Enxaguar com banho quente.

Envoltório de mostarda-mel

Tome meio copo de mel natural e aqueça no microondas para um estado líquido (você pode usar um banho de água). Despeje no mel a mesma quantidade de mostarda em pó e misture bem. Aplique uma massa quente nas áreas problemáticas e envolva-as duas vezes com filme alimentar. Depois disso, deite-se debaixo de um cobertor quente por 40 minutos e lave a massa com um banho quente.

Baseado em vinagre de maçã

Dilua o vinagre de maçã em água. O número desses componentes pode ser qualquer um, mas as proporções devem ser iguais. Adicione 4 gotas de óleo essencial de lavanda ou grapefruit à massa. A mistura é aplicada à celulite e envolvida com duas camadas de filme alimentar. Faça isso por 15 dias. O tempo entre a aplicação deve ser um dia.

Com suco de uva

As uvas amassam e passam pela gaze para fazer um suco. Razirayut com áreas problemáticas de mel e esfregaço. O corpo é envolvido com duas camadas de celofane e deixado por uma hora. A manipulação é repetida a cada dois dias, duas vezes por semana.

É muito importante!Além dos meios acima, preste sempre atenção aos exercícios físicos. Eles ajudarão a dispersar o sangue sob a celulite.

Além de envoltórios e scrubs na luta contra a "casca de laranja" você pode aderir à dieta anti-celulite. A essência deste método de nutrição é excluir da dieta de gordura animal, sal e produtos de farinha e a inclusão no cardápio diário de frutas frescas e legumes.