Os benefícios e danos das ameixas secas para o corpo humano

Prune é um sushi drenado. Tipicamente

grau ameixa "Vengerka" é usado na produção de frutos secos ou "Greengage".

As ameixas são uma fruta deliciosa e saudável.É usado na culinária, dá aos pratos um sabor requintado.conteúdo

• composição química
• Propriedades úteis
• em nutrição clínica e dietética
• receitas tradicionais
• Como escolher
• Contra-indicações e efeitos colaterais
• cuidado durante a gravidez

Secas encontrou seus admiradores em dietética, porque ajuda a perder peso.

As ameixas têm um número de propriedades medicinais.

É comido pela prevenção e tratamento de muitas doenças.

Os frutos das ameixas secas melhoram o humor, normalizam o metabolismo.

Eles ajudam a limpar o corpo humano, promover a remoção de sais, colesterol e excesso de fluidos.

Composição química

As ameixas secas são ricas em substâncias úteis e elementos minerais.

Ela inclui os seguintes componentes:

• vitamina A - elemento pára o processo de envelhecimento, essencial para a pele saudável, unhas e cabelos, fortalece o sistema imunológico;
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• B vitaminas - estas substâncias melhorar o sistema digestivo, eles estão envolvidos no processamento de gorduras, aminoácidos e carboidratos, contribuir para a síntese de energia.
  Estas substâncias são necessários para o bom funcionamento do sistema nervoso e do sangue, que inibem o desenvolvimento de anemia e doenças infecciosas;
• vitaminas do grupo PP - estes elementos reduzem o colesterol no sangue.
  Protege contra doenças do sistema cardiovascular, hipertensão arterial, previne o aparecimento de tromboses.
  Vitaminas PP restaurar o sistema nervoso, normalizar o trabalho do trato gastrointestinal.
  Desempenham um papel importante na formação de hemoglobina e eritrócitos;

E o que você sabe sobre este ervas medicinais como o absinto, propriedades e contra-indicações medicinais amargas que são descritos no artigo útil? Recomendamos ler material útil.

A limpeza de vasos sanguíneos em casa com remédios populares é descrita nesta página.

• vitamina C - é necessário para melhorar a pele.
  Ele luta com rugas e restaura a elasticidade da pele.
  A substância normaliza o colesterol no sangue, mantém os níveis de hemoglobina e ferro no nível requerido.
  A vitamina C ajuda na luta contra os resfriados;
• elementos minerais : magnésio( ajuda a anemia combate), ferro( necessário para o desenvolvimento de tecido ósseo), potássio( melhora o coração), cálcio( fortalece os ossos e dentes);
• fibra - é necessário para a normalização do sistema digestivo;
• pectina - ajuda a livrar o corpo de toxinas, carotenóides
• e fotonutrienty - elementos fortalece o sistema imunológico e ajuda na luta contra várias doenças. As ameixas

são ricas em ácidos orgânicos( limão e oxálico).Propriedades úteis são justificadas pela valiosa composição química, riqueza de vitaminas e microelementos.

Em 100 gramas de ameixas contém 231 quilocalorias. Normalmente, são dez frutas médias de frutas secas.

Propriedades úteis

1. Prunes normaliza o sistema digestivo.
   Elimina a constipação, age como um laxativo suave.
   Ajuda com doenças do estômago e intestinos.
2. Ajuda a restaurar o metabolismo correto, o que contribui para a luta contra o excesso de peso.
   Nutricionistas em toda parte recomendam o uso de ameixas ao perder peso, mas em quantidade moderada.
3. Frutas secas têm propriedades antibacterianas, ajuda no tratamento de resfriados.
   Os frutos das ameixas reduzem significativamente o crescimento de bactérias nocivas na boca humana.
4. A composição das ameixas permite normalizar a pressão, o uso de frutas fortalece as paredes dos vasos.
   Isso reduz o risco de desenvolver doenças cardiovasculares.
   A poda combate perfeitamente as doenças cardíacas nos estágios iniciais de desenvolvimento.
5. É utilizado na prevenção de neoplasmas malignos, pois as ameixas promovem a destruição dos radicais livres( contribuem para o desenvolvimento do câncer).
6. As ameixas secas param o desenvolvimento de infecções, resistem ao desenvolvimento de Escherichia coli e Salmonella.
7. Ajuda com avitaminosis, brigas com um declínio na força e um estado deprimido, aumenta a eficiência. As ameixas
8. têm propriedades coleréticas e diuréticas.
9. Uma fruta seca pode ser consumida em doenças renais e hepáticas( como se livrar de parasitas por remédios populares), ajuda pessoas que sofrem de reumatismo e aterosclerose.
10. O caroteno, que faz parte das ameixas, melhora a visão.
11. Uma fruta seca é recomendada para mulheres durante a menopausa.
    Neste momento eles são especialmente propensos à osteoporose e ameixas fortificam a força dos ossos.

E o que você sabe sobre as propriedades medicinais e contra-indicações das sementes de psyllium? Sobre as suas qualidades medicinais escreve-se no artigo atual.

Como se fazer manicure em unhas curtas leia aqui.

Na página: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / toloknyanka.html está escrito sobre as propriedades e contra-indicações de bearberry.

Em nutrição médica e dietologia

As ameixas secas são úteis para pessoas que querem ajustar seu peso.

Isto é devido às seguintes propriedades:

• frutas têm um baixo índice glicêmico.
  Isso evita o rápido surgimento de fome.
  As ameixas se tornam um bom lanche;
• qualquer dieta: com úlcera gástrica, fígado gorduroso, diabetes mellitus ou outro - é estresse para o corpo, e frutas secas é um bom antidepressivo.
  O uso de ameixas com perda de peso irá melhorar o humor, não vai se sentir como uma vítima;
• frutas secas reduzem o colesterol "ruim" no sangue - o primeiro passo no caminho para perder peso;
• A ameixa normaliza o metabolismo, melhora o funcionamento dos intestinos.
  Esta é a principal condição para perda de peso bem sucedida;
• no fruto de ameixas é uma grande quantidade de sacarose e frutose, por isso o abuso de ameixa seca vai levar ao efeito oposto e contribuir para a coleta de quilos extras.

receitas populares

1. Para limpar os intestinos , tome 8-10 frutas ameixas.
   À noite, mergulhe-os com um pouco de água morna, deixe até a manhã à temperatura ambiente.
   Beba água com o estômago vazio e coma frutas secas( você pode dividi-las em várias recepções).
   Use regularmente esta receita e você esquecerá problemas com os intestinos.
2. Para se livrar de calos utilizada a seguinte receita:
   • ferver poucas frutas no leite, remova de seus ossos.

   Aplique a ameixa quente aos calos, segure-a até sentir sensações dolorosas.
   Aplique a receita até que esteja completamente convalescente.

3. Hipertensão ajudar Chá médico:
   • tomar 4 feto, encher com água quente e vai durar 5 minutos.
   • Corte ameixas em pequenos pedaços, adicione ao chá seco.
   • Brew uma bebida, deixe fermentar por quinze minutos.

   Este chá ajuda a reduzir a pressão.

4. reduzir o peso ajudar esta receita:
   • Misturar 4 partes de frutos secos,
   • adicionar uma parte de passas, damascos secos( propriedades e contra-indicações úteis) e quadris( poderá substituir o xarope),
   • adicionar senna erva polchasti.

   Misture os ingredientes resultantes, moa-os através de um moedor de carne.
   Tome este complexo vitamínico em vez de doces.
   Dosagem - duas colheres de chá por dia.
   Armazene a mistura em uma jarra de vidro, na geladeira.

5. Para tratar a constipação , tome meio copo de suco de limão.
   Misture com infusão de ameixas( à taxa de 5 bagas por copo de água a ferver).
   Beba uma bebida pela manhã, com o estômago vazio.

Como escolher o

Antes de comprar um produto, você deve inspecionar cuidadosamente o produto. Esta ameixa deve ser apenas preta.

Se os frutos não são naturalmente brilhantes, isso indica que eles foram tratados com glicerina ou gorduras de origem desconhecida.

Este procedimento melhora a aparência das ameixas, mas piora suas propriedades úteis. Se frutas secas tem um tom marrom, então ele foi escaldado antes de vendê-lo.

Tais frutas terão um sabor amargo.

Se tiver dúvidas sobre a qualidade do produto, você pode verificar se as ameixas secas eram suscetíveis a tratamento químico.

Para isso, mergulhe algumas frutas na água, deixe por meia hora.

O produto processado não alterará a aparência e as ameixas naturais ficarão brancas nos locais.

Antes do consumo, os frutos secos devem ser mantidos por 10 - 15 minutos na água, podem ser escaldados com água fervente.

Contra-indicações e efeitos colaterais de

Uma fruta seca pode prejudicar o corpo.lista
de restrições é pequeno o suficiente:

• diabetes - ameixas rica em sacarose e frutose, com diabetes leva a complicações;
• obesidade - consumo excessivo de ameixas levará a um conjunto de quilos desnecessários com excesso de peso( mas uma pequena quantidade de frutas secas é recomendado para todas as pessoas sentadas em uma dieta);
• período de lactação - Prunes enfraquece os intestinos.
  Estas substâncias podem ser transmitidas com leite materno para uma criança, o que pode levar a um distúrbio intestinal na criança;
• idiossincrasias de frutos secos,
• gota ,
• hipotensão ,
• dano especial pode causar não as ameixas e produtos de tratamento químico frutos secos.
  Muitos fabricantes pintam o produto acabado.
  O tratamento com glicerina é utilizado para este fim.
  Para dar brilho e melhorar a apresentação.
  Antes de comprar ameixas, leia atentamente os ingredientes na embalagem.

Gravidez Cuidados

Os médicos recomendam comer frutas secas para as mulheres no estado. Isto é devido à rica composição vitamínica das ameixas.

Ajuda a manter a saúde de uma futura mãe. Se a mulher grávida sofre de constipação, então o fruto seco elimina suavemente esse problema, o ato de defecar se tornará regular e indolor.

Prunes melhorar o metabolismo, não afeta o fígado, em contraste com agentes farmacológicos. Ameixas são um produto muito útil. Recomenda-se levá-lo a pessoas que sofrem de doenças do trato gastrointestinal. Ajuda a combater as doenças do sistema cardiovascular.

ameixas reforçar a imunidade, melhorar o estado geral do corpo, frutas são recomendadas para incluir, mesmo na dieta de mulheres grávidas.

Assista ao vídeo do programa "Viva Saudável!", Dedicado a propriedades úteis e contra-indicações para ameixas.