Por que a dor no calcanhar e como tratá-lo?

A principal função do calcâneo é a depreciação. O calcanhar é muito sensível porque contém um grande número de vasos sangüíneos e terminações nervosas que o atravessam para outras partes do pé. Portanto, em qualquer dano, mesmo menor, a pessoa sente dor.

Para pessoas ativas e ativas, a dor no calcanhar da caminhada pode ser um teste real, impedindo-os de atingir seus objetivos. Mas mesmo se uma pessoa leva um estilo de vida sedentário, no calcanhar da manhã após o sono pode causar muitos problemas.

Para, de alguma forma, aliviar seu destino, é necessário primeiro entender o que causa essa dor, e só então tomar outras ações. Por que os calcanhares das pernas doem e como tratá-los? Vamos tentar entender.

Causas de dor nos saltos de andar

O que pode ser e como tratar? Muitas pessoas experimentam dor no calcanhar enquanto caminham, mas não atribuem importância a elas, considerando que isso é o resultado de ataques contra a superfície dura da Terra. Uma falsa suposição causa muitos problemas no futuro, uma vez que as doenças que causam o sintoma continuam a progredir.

Considere as principais causas de dor:

• Esporão do calcanhar ou fascite plantar. Esta é a causa investigativa da inflamação crônica da fascite da sola. Com esta doença, a zona do pé acumula sais de cálcio, que subsequentemente formam um crescimento ósseo. Por via de regra, esta etapa acompanha-se por um enfraquecimento de sensações desagradáveis ​​no pé. No entanto, de manhã, a dor é sentida na área do calcanhar ao caminhar. Dependendo da localização do esporão, pode ferir tanto o calcanhar da perna esquerda como a perna direita.
• Sobretensão da fáscia. O longo feixe suporta a forma do pé, fornece propriedades de amortecimento do arco. Depois de fazer exercícios como correr, pular, há uma sensação de overtraining. A perna precisa de descanso, mas os sapatos com supinação insuficiente causam inflamação da fáscia plantar, ou seja, fascite. O calcanhar dói muito, especialmente quando se anda de manhã, quando uma pessoa simplesmente se levanta da cama e a fáscia se alonga. Traumas crônicos e entorses levam ao crescimento do tecido ósseo na base do calcâneo - a aparência de um esporão. Além disso, intensifica a dor durante o treinamento e a caminhada.
• BursiteÉ uma doença que causa inflamação do tecido que passa ao longo do pé, conectando o osso do calcanhar com os dedos dos pés. O processo inflamatório é caracterizado pelo aumento da dor, principalmente pela manhã. Você pode acalmar a dor com a ajuda de massagem, mas com o ataque no calcanhar a dor inevitavelmente retornará.
• Aquiles. O processo inflamatório nesta formação anatômica surge devido a cargas constantes no bezerro músculos (subindo para cima, pulando), usando sapatos apertados desconfortáveis ​​e andando em saltos altos. A doença é caracterizada por dor na projeção do tendão e ao longo de todo o seu comprimento. Além disso, a dor mandatória ocorre acima dos calcanhares de intensidade média e inchaço do próprio tendão. Na ausência de tratamento e redução da imunidade, pode ocorrer inflamação purulenta do tendão de Aquiles, as dores ao longo do calcanhar tornam-se mais intensas, a tal ponto que a pessoa não pode pisar e pisar. Além disso, a inflamação pode atingir tal nível que uma ruptura do tendão pode ocorrer. Esta condição requer atenção médica urgente.
• A causa da dor no calcanhar pode ser edoenças da espinha, especialmente sua região lombar, muitas vezes fluindo com sintomas de ciática. Essa dor é familiar para muitos, porque seu foco está localizado na região lombar, passando pela região das nádegas, a parede posterior do quadril, afundando até o próprio calcanhar. Os principais sinais de dor na osteocondrose da região lombar são uma sensação de dormência e formigamento na coxa.
• Artrite reativa. Esta doença tem uma etiologia infecciosa e é provocada por patógenos como Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma, etc. Sinais característicos, além da dor nos calcanhares, são sintomas de inflamação - inchaço, vermelhidão, aumento da temperatura local.
• Algumas infecções, incluindo sexo. Em muitos casos, infecções ocultas causam inflamação reativa dos calcanhares. Às vezes resulta por certos sinais para determinar a natureza contagiosa da inflamação dos tendões desta parte do pé.
• Gota - no corpo acumula sais de ácido úrico. Eles provocam dor aguda, inchaço. Uma ou mais articulações ficam vermelhas, ficam quentes e sensíveis até mesmo a pequenos toques. Dependendo da localização, o calcanhar da perna esquerda ou direita dói.

Causas de dor no calcanhar ao caminhar, não causadas por doenças:

• Primeiro de tudo, se as dores de pé apareceram no calcanhar, você precisaidentificar seus sapatos, em particular, isso se aplica às mulheres, amantes de salto alto. Este é o inimigo mais perigoso do pé. Ao usar tais sapatos, os pés estão sujeitos a uma sobrecarga constante e, como resultado, fortes dores de tiros no calcanhar podem ocorrer durante a caminhada.
• Permanentepé por um dia inteiro. No final do dia as pernas estão cansadas e a pessoa pode sentir dor nos calcanhares enquanto caminha.
• Estávelobesidade ou um conjunto afiado de pesoe por um curto período promove um aumento na carga nos pés.
• Contusão do calcâneo. Como resultado da lesão, os tecidos vizinhos podem ficar inflamados e, ao caminhar, ocorrerá dor intensa. Os sintomas são os mesmos que com o trauma no tendão. Dentro de uma semana, o local da lesão fica vermelho, depois fica azul e fica amarelo. Os sintomas crescem gradualmente.
• Atrofia do coxim adiposo subcutâneo no calcanharocorre como resultado de uma perda aguda de peso ou um aumento na atividade motora cotidiana, juntamente com uma sobrecarga física.

Como você pode ver, há muitas razões para dor no calcanhar ao caminhar, inclusive após o sono. Portanto, é importante em tais sinais consultar um especialista para aconselhamento. Afinal, em cada caso individual, o tratamento será diferente dependendo da causa, por isso vale a pena realizar um diagnóstico para descobrir o que pode ser.

Diagnóstico

Antes de descobrir como tratar a dor no calcanhar ao caminhar, você precisa diagnosticar corretamente o sintoma, assim como determinar a causa de seu desenvolvimento. Por via de regra, para o diagnóstico a um especialista experimentado é bastante:

• queixas do paciente;
• história médica do paciente (presença ou ausência de patologias anteriores, lesões);
• exame do pé para a presença de modificações nele;
• Exame de raio-X dará uma visão clara de mudanças específicas no caso de certas doenças.

Em alguns casos, essa informação pode não ser suficiente, você pode precisarpesquisa adicional:

• um exame de sangue geral (anemia, leucocitose, aumento da VHS na artrite reumatóide, doença de Bechterew).
• teste de sangue bioquímico: um aumento no ácido úrico com gota.
• análises microbiológicas para excluir a presença de bactérias que afetam o desenvolvimento da artrite reumatóide;
• uma punção do osso para posterior exame histológico, é realizada para excluir tuberculose óssea ou oncologia.

Para eliminar a dor no calcanhar, o tratamento da doença subjacente, que levou a tal sintoma, é necessário. Embora os analgésicos (cetorol, etc.) possam aliviá-lo temporariamente de sensações desagradáveis, sem eliminar a causa da dor nos saltos, não se livrará. Portanto, nas mais leves manifestações dolorosas, você deve consultar um médico e começar a tratar a doença subjacente o mais rápido possível.

Como tratar a dor no calcanhar ao andar?

Com o surgimento de dor no calcanhar, o tratamento consiste em métodos medicamentosos e fisioterapêuticos, criando repouso nos pés, massagem e treinamento físico terapêutico. O uso constante de palmilhas especiais reduz a pressão na parte perturbadora do calcanhar.

Em casa, a dor no calcanhar ao caminhar é tratada com a ajuda de tais medicamentos:

1. Anti-inflamatórios não esteróides - ibuprofeno, cetoprofeno, meloxicam. Às vezes as injeções de corticosteróides se necessitam (por exemplo, com a artrite reumatóide).
2. Pomadas- Diclofenac, Voltaren, Ketorol Gel, Butadion, Piroxicam Gel.
3. Meios de pessoas: pomadas, decocções, banhos calmantes e loções antiinflamatórias.

Além disso, uma bandagem apertada é usada e as sessões de UVT são realizadas. Durante o período de tratamento, a carga no pé deve ser limitada. Abordagens fisioterapêuticas, massagens e exercícios especiais geralmente ajudam. Assim o salto praticamente não doi em andar já até o fim do dia.

Havia uma dor no calcanhar, que tipo de médico?

Dependendo se houve um trauma, médicos - terapeuta, traumatologista, ortopedista. Pode ser necessário consultar especialistas das seguintes especialidades: neurologista, cirurgião, oncologista, phthisiatrist.

Se você não tem certeza da causa da dor, então você pode escrever para a recepção para o terapeuta distrital. Após o exame, ele irá enviar para o médico certo.

Prevenção

Como você sabe, é melhor prevenir a doença do que tratá-la mais tarde. Portanto, para evitar a ocorrência de sensações dolorosas na área do pé, você pode fazer o seguinte:

1. Use sapatos confortáveis ​​e adequadamente selecionados. Calcanhar - não superior a quatro centímetros, os sapatos não devem esmagar.
2. Em casa, faça exercícios para as pernas: dobre e desdobre o pé na posição sentada por dois minutos. Você também pode pegar uma simples bola de tênis e rolá-la no chão de seus pés. Exercício para realizar por 5-7 minutos para cada perna.
3. Devidamente comer e tomar medidas para combater o excesso de peso.
4. Pegue bandejas contrastantes com ervas.
5. Andar descalço na grama e areia na praia.

Mais importante - você não pode acreditar que a dor no calcanhar ao caminhar passará por você. Só pode piorar e se transformar em outras doenças mais graves. Portanto, quando você tem dor, você deve consultar imediatamente um médico.

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