Nutrição adequada com diarréia

A diarreia, uma fezes frouxa e frequente, pode ocorrer por várias razões: desde desconforto psicológico e indigestão comum a doenças graves, como a doença de Crohn. Independentemente do que causou os distúrbios da digestão, é importante saber o que você pode comer com diarréia, você deve seguir uma dieta especial que pode ajudar a recuperar rapidamente e prevenir complicações graves - desidratação.

• Princípios básicos de nutrição diarréia - dieta
• O que você pode comer
• Produtos que não podem ser comidos
• Nutrição para diarréia em crianças
• Nutrição para mulheres grávidas
• Prevenção de doença

Os sintomas, que devem mudar imediatamente para uma dieta especial, são um pouco. Muitas vezes, a exclusão de determinados alimentos da dieta e a adição de outros ajuda a lidar com as fezes soltas no início. Assim, a nutrição adequada é necessária nos seguintes sinais:

• fezes frequentes e soltas;
• dor abdominal;
• náusea;
• sintomas de desidratação - língua seca, sede, respiração frequente.

Importante!Com esses sintomas, você deve iniciar imediatamente a terapia para evitar o desenvolvimento de complicações.

Princípios básicos de nutrição diarréia - dieta

Existem várias regras básicas que devem ser observadas nos sinais de diarréia e outros distúrbios digestivos.

1. Para reduzir a carga nos intestinos, você deve levar comida em pequenas porções, mas com frequência. Não é necessário comer demais ao mesmo tempo.
2. Todos os produtos que contenham substâncias que possam causar alergias devem ser excluídos da dieta.
3. É necessário compensar a perda de líquidos, a pergunta se é possível beber com a diarreia, não deve levantar-se. A água deve ser suficiente, café, sucos, bebidas carbonatadas e álcool devem ser excluídos.
4. É necessário remover todos os produtos que contribuem para os processos de fermentação nos intestinos, que têm um efeito enfraquecedor.
5. Gorduras na dieta para diarréia devem ser tão pequenas quanto possível, você precisa consumir calorias e proteínas suficientes.

Também existem produtos cuja utilização durante a diarreia é proibida e é extremamente propícia a uma rápida recuperação.

O que você pode comer

Primeiro de tudo, vale a pena prestar atenção à Fig. A opção ideal - um mingau de arroz simples, cozido na água. Não use suplementos diferentes. Você pode beber com forte chá preto, ter um lanche - pão branco seco, melhor - pão ralado. Existem outros alimentos que são aceitáveis ​​para um distúrbio do sistema digestivo.

1. Leite e produtos lácteos. O leite pode ser adicionado em pequenas quantidades ao cozinhar cereais, mas a sua quantidade não deve exceder um terço do prato em si. Depois de uma fase aguda de diarréia, quando os sintomas negativos começam a passar, você pode começar a comer queijo cottage com baixo teor de gordura.
2. Ovos Se eles não piorarem a condição, você pode incluí-los na dieta. Não coma mais de dois pedaços por dia, é melhor não cozinhá-los, mas faça uma omelete.
3. Carne e peixe. Só variedades de pouca gordura permitem-se, é necessário cozinhá-los ou em absoluto cozinhar exclusivamente para um par.
4. Kashi Mingau são extremamente úteis durante a diarréia, o arroz é o mais adequado, mas você pode escolher qualquer um, exceto cevadinha.
5. Legumes Com legumes, você deve ter mais cuidado, você terá que desistir de gás, cebola e alho, pois eles irritam os intestinos. Quando a diarréia é mais útil cenouras.
6. Maçãs Esta fruta ajuda a restaurar a microflora intestinal. É melhor comer em forma assada ou ralada.
7. Bananas Quando forte desidratação deve ser comido em uma banana a cada quatro horas.

Produtos que não podem ser comidos

Existe uma lista de produtos cuja utilização durante a diarreia deve ser limitada. A maioria deles é completamente contra-indicada na desordem do intestino.

1. Carne gorda, caldos, frituras. Em caso de diarréia, carne e legumes devem ser cozidos no vapor ou cozidos.
2. Creme, leite integral com alto teor de gordura. Alimentos gordurosos contribuem para a indigestão.
3. Conservas, picles e especiarias. Esses alimentos irritam os intestinos.
4. Ovos podem ser proibidos se a pessoa os tolerar mal.
5. Alimentos azedos, cranberries, groselhas, frutas cítricas.
6. Pão preto Durante a diarreia apenas são permitidas variedades comuns de pão branco, que podem ser consumidas apenas sob a forma de torradas ou biscoitos.
7. Doce, chocolate, frutas secas.
8. Também não pode feijão, alguns vegetais - beterraba, rabanete, repolho.

O tratamento da diarréia pode estar associado a severas restrições alimentares, mas desconsiderar as regras da dieta pode afetar negativamente o resultado da doença.

Importante!Se, apesar das medidas tomadas, a condição se agravar, deve consultar o seu médico.

Nutrição para diarréia em crianças

O plano de dieta da criança é o mesmo que para um adulto. A principal diferença - todos os alimentos devem ser introduzidos na dieta mais lentamente, não force a criança a se alimentar se ele se recusar a comer. Você deve começar com papas de muco, arroz, em seguida, adicione gradualmente legumes cozidos para um casal e carne magra, por exemplo, frango.

Muitas mães estão interessadas em saber se é possível com diarréia. A resposta a esta questão pode ser dada apenas pelo médico assistente. É necessário informar qual mistura a criança consome e especificar a composição. Se puder de alguma forma afetar o sistema digestivo, o médico pode recomendar que você o abandone temporariamente e mude para alimentos mais leves.

Nutrição para mulheres grávidas

O esquema de nutrição em mulheres grávidas é o mesmo. As mulheres que têm um filho devem ter um cuidado especial com a bebida, pois a desidratação é especialmente perigosa. Portanto, quando a diarréia ocorre durante a gravidez, você deve beber muita água.

Importante!Além disso, com diarréia durante a gravidez, você deve sempre consultar um médico. A probabilidade é pequena, mas em alguns casos esta condição é perigosa para o feto.

Prevenção de doença

Se a diarreia ocorre muitas vezes devido à sensibilidade aumentada do sistema digestivo ou doença, vale a pena pensar na manutenção constante de uma dieta preventiva.

Que a probabilidade da ocorrência de uma diarreia fosse mínima, em uma dieta deve haver menos pratos fritos e gordurosos, a presença da comida vegetativa, grumos, papas de aveia é importante. Você deve parar de usar bebidas gaseificadas e doces excessivas, prestar mais atenção a água e chá regulares.

Se o sistema digestivo é muito sensível, você deve ter cuidado com os produtos lácteos. De leite gordo, o creme é melhor recusar. Produtos lácteos azedos, kefir e queijo cottage, ao contrário, promovem boa digestão. Além disso, os ovos devem ser descartados se houver manifestações de intolerância.

Você deve ter mais cuidado com citros, legumes, promovendo a geração de gás, feijão, frutas secas, eles podem provocar ataques de diarréia. Além disso, o cuidado é importante no uso de legumes salgados e em conserva e alimentos enlatados.

Assim, a nutrição adequada com diarréia é a chave para resolver com sucesso um problema desagradável.