Repolho de brócolis - propriedades medicinais e contra-indicações para mulheres

Broccoli - subespécies Anual couve-flor. De seu "parente" a planta difere em inflorescências roxas.cor verde

rico dos tipos populares de brócolis - Calabrese.plantas Homeland

considerados para a Ásia Menor e do Mediterrâneo."Rainha do repolho" - assim chamado para as propriedades úteis de vegetais - comeu até dois mil anos atrás.conteúdo

• Vitamina composição milagre vegetal assistente
• corpo
• canceroso Para
• digestão das doenças do sangue do coração, com
• Slimming
• para as crianças e suas mães
• em cosmetologia
• Contra-indicações e possíveis

danos Na Europa, brócolis apreciadosomente no século XX, embora tenha sido trazido aqui no século XVI.

Vitamina composição milagre vegetal

Brócolis não é em vão consideradas plantas úteis. Este tipo de couve contém minerais, fibra, proteína, omega-3 e omega 6 e vitaminas.

A estrutura da planta inclui tais macro e micronutrientes:

• potássio;enxofre
• : iodo
• ;Fósforo
• ;Cálcio
• ;Ferro
• ;Manganês
• .Boro e silício

100 gramas de dose diária repolho excede 2,5 vezes.

vitamina C, tanto quanto na limão - não menos do que 100% do normy. Beta-caroteno diariamente em brócolos, tanto quanto em cenouras.

presença de vitamina L, PP, E, K, ácido fólico. A planta contém aminoácidos essenciais.

couve é rica em proteína, mas não contém colesterol. Pelo contrário, colina e metionina, fazem parte do brócolis, evitar a sua acumulação.

assistente corpo propriedades dos componentes contidos no vegetal cura são acção multifacetada.

E você sabe as instruções de uso do xarope de raiz de alcaçuz? Leia em um artigo útil sobre os benefícios e malefícios de uma planta medicinal.

sobre o dano do óleo de palma hidrogenado está escrito nesta página.

brócolos restaura o equilíbrio do metabolismo do colesterol no corpo: reduz a sua disponibilidade e impede a acumulação.

Fibra dietética e fibra contida em vegetais retiradas as toxinas intestinais, gordura indesejada.

fígado começa a repor ativamente estoques de perda do corpo de ácidos graxos e os níveis de colesterol cair.

Broccoli tem efeitos benéficos sobre a visão .

Devido ao teor de caempferol, um vegetal é considerado para ser um meio eficaz para eliminar e prevenir os sintomas de alergias. Repolho

útil na artrite, doenças da tireóide( remédios tratamento populares em mulheres).

útil usar brócolis e como profilaxia para a prevenção de resfriados, e depois de uma doença. Vegetable

fortalece o sistema imunológico, não permitem raça volátil micróbios causadores de doenças. Portanto

planta é recomendado para incluir no menu para manter o corpo após a doença.

ingredientes vegetais ajudar a lidar com o stress, um efeito benéfico sobre o sistema nervoso.

Outras propriedades bem conhecidas de plantas - para remover toxinas do corpo toxinas.

canceroso vegetal

recomendado para usar como prevenção do câncer.

Aqueles que sofreram da exposição e vivendo em áreas ambientalmente desfavorecidos do nível de radiação. As presentes substâncias

couve estimulante imune entrando a luta contra as células cancerosas: indol-3-carbino, sinegrin, anetoltrition, sulforafano.

Sinegrin, parte dos brócolos e outras variedades de couve, inibe a divisão das células cancerosas.

Sulforaphane pára a proliferação de células cancerosas da pele, de modo que o brócolis é aconselhável para entrar no menu no tratamento da doença da radiação.

Outra característica da substância - a capacidade de matar bactérias que os antibióticos não funcionam.

E você conhece as receitas para cozinhar ostra? Leia sobre suas propriedades úteis e contra-indicações no artigo depois de ir para a página por referência.

Sobre o tratamento popular de uma hérnia da espinha lombar e sacro escreve-se aqui.

Na página: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /sustavy/ siren.html escrito sobre o tratamento das articulações tintura de flores lilás.

Acima de tudo, sulforafano nas hastes de uma planta jovem. E na cabeça 10 vezes menos.

O uso de brócolis dá um efeito positivo na prevenção do câncer dos ovários, bexiga, lácteos e próstata, cólon.

Para digestão

O vegetal é útil para problemas com o trato digestivo. A substância contida nele sulforafano impede a formação de bactérias nocivas, que é a prevenção de doenças ulcerativas e câncer.

Uma alta concentração de vitamina U rara( Metionina) também ajuda a combater a úlcera péptica.

Brócolis melhora a digestão e o apetite, previne a constipação( sobre laxantes de ação rápida está escrito aqui), apoiando a atividade de limpeza natural do corpo.

Em doenças do sangue, coração, vasos

Os níveis elevados de glicose no sangue afetam as paredes dos vasos.

Portanto, o produto será útil para pessoas com diabetes, porque contém substâncias que protegem as paredes dos vasos contra a formação de placas ateroscleróticas.

Potássio, magnésio, vitaminas contidas na planta, normalizam a pressão arterial. O uso regular de uma planta verde reduz a probabilidade de acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos.

Broccoli contém ferro, cobre, proteínas, que é uma excelente ferramenta para o tratamento da anemia, por isso o vegetal é aconselhado a adicionar anemia ao cardápio.

Para perda de peso

Este é um produto indispensável para aqueles que querem perder quilos extras. Nutricionistas aconselham saladas e sopas preparadas com brócolis.

Clorofila e vitaminas do complexo B aceleram os processos metabólicos no corpo, o que ajuda a queimar gorduras. Fibra limpa os intestinos, ajudando a se livrar do excesso de peso.

Extra fluido no corpo - um verdadeiro companheiro de celulite e brócolis contribui para a retirada do excesso de fluido.

Pratos cozinhados corretamente de plantas de baixa caloria permanentemente apagam a sensação de fome.

Para as crianças e suas mães

Este vegetal é um dos primeiros produtos a serem introduzidos em bebês em lactação. O brócolis é útil para crianças: grandes quantidades de proteína afetam o crescimento ativo.

Fósforo e cálcio fortalecem os tecidos ósseos, a saúde dos dentes depende deles. O fósforo afeta a atividade mental, é necessário para o funcionamento normal do sistema nervoso central, coração, rins.

Brócolis na dieta de mulheres grávidas e aqueles que planejam engravidar reduz o risco do aparecimento de patologias no bebê, isso é promovido por antioxidantes, que normalizam a circulação sanguínea na placenta.

Para o desenvolvimento intra-uterino de alto grau do feto, o cálcio é importante.É útil para futuras mães e ácido fólico, contido no repolho.

Em cosmetologia

Luteína, zeaxantina, vitamina E, contida na planta, "responsável" pela preservação da beleza e juventude.

Adicionando repolho à dieta tem um efeito positivo sobre a condição da pele, cabelo, unhas.

Máscaras de suco de brócolis também são usadas.

Eles saturam e hidratam a pele, ajudam a se livrar da acne.

O repolho é considerado um produto anticelulite eficaz.

Não há receitas especiais para cozinhar repolho como uma cura para uma doença específica.

A planta é consumida em qualquer forma: queijo

• , cozido
• , cozido
• .

É congelado e marinado.

A quantidade máxima de nutrientes que o corpo recebe ao usar brócolis na forma crua. Você pode adicionar a planta a saladas ou preparar suco espremido fresco.

Para o vegetal não perde suas propriedades úteis, cozinhe por 5-7 minutos para um casal. Se o sabor for áspero, antes de ser comido, o brócolis é escaldado com água fervente.

Importante! Quanto maior o tratamento térmico, menor o teor de componentes úteis na planta.

Máximo preserva propriedades úteis, brócolis, cozido no vapor.sopas leves vegetais, sopa de uma planta - uma fonte suave de fibra, efeitos benéficos sobre a mucosa gástrica.

Contra-indicações e possíveis

danos Existem várias contra-indicações para o uso de plantas para alimentos:

• não recomendo incluindo brócolis no menu para aqueles que sofrem de doenças do pâncreas e com elevada acidez;vegetais crus
• contendo fibras em bruto, são proibidos por razões de saúde, por exemplo, depois de alguns procedimentos cirúrgicos;
• substâncias nocivas compreende caldo vegetal: depois da cozedura do repolho, fluido precisa simplesmente ser despejado;
• para contra-indicações inclui intolerância individual;fim

para não prejudicar o corpo, repolho não é aconselhável para comer muitas vezes e em grandes quantidades.

armazenamento inadequado e preparação do produto anular as propriedades benéficas do vegetal:

1. Se frite repolho mais elevado calor, usando óleo ou gordura abundante.
   Neste caso, o corpo em vez de vitaminas e outros nutrientes recebe carcinogéneos, que são formadas quando o óleo é aquecido. Se
2. cozinhar num forno de microondas ou outros tratamentos térmicos grave. Se
3. repolho conservado no frigorífico durante mais de uma semana.
   É melhor armazenar o vegetal no freezer.
4. Antes do consumo, a inflorescência é lavada completamente.
   A regra se aplica ao repolho congelado.

Conhecendo as propriedades benéficas do brócolis, contra-indicações para o uso, é possível usar corretamente a planta em sua dieta. Sobre benefício

e danos Caputo brócolis olhada no clipe de filme proposto.