Ameixas vermelhas e amarelas: os benefícios e malefícios dos produtos frescos e secos para a saúde

Plum nos é familiar desde a infância. Lembre-se

desfrutar seu sabor azedo e concurso carne suculenta, a frieza de suco espesso com uma acidez agradável.

E na memória aparece uma história sobre as ameixas roubados, que coloca o menino para fora da janela. Isso mais uma vez destaca o quão grande a tentação de provar saborosos frutos.conteúdo

• Poucos fatos históricos
• Pleasures composição química
• Propriedades
  • frutos para o
  • corpo feminino para atletas e não só
• Escolha frutas saudáveis ​​
• culinárias
• Contra-indicações e cautela

Poucos fatos históricos

Plum temporada começa em nossas latitudes, mais perto da queda.

Mais cedo, começa a vender ameixas, importados de locais de seu habitat.

Uma árvore terra natal ameixa é considerado o território entre o Altai e do Cáucaso do Sul, onde híbrido ameixa moderna foi cultivado na natureza blackthorn e Cherry Plum.árvores

ameixa podem ser encontrados em cada área de jardim ou jardim - de arbustos subdimensionados meio metro antes de se espalhar magnitude gigante de cinco metros.

Esta fruta amêndoa família árvore ou pedra, para que a família imediata são: cereja

• ( o útil), ameixas
• ( cerca de benefícios e danos ao corpo está escrito aqui),
• damasco( benefícios e prejudica poços urbecha de damasco)
• pêssego.

Plum tributação, e adapta-se facilmente a qualquer clima e solo. No momento da beleza de floração é difícil de perder - uma árvore perfumada é envolta em uma névoa de flores brancas ou rosa.

Os frutos variam em forma, tamanho e cor - dependendo da variedade, dos quais há pelo menos 2000.

E o que você sabe sobre as propriedades curativas das ervas trevo? Leia as recomendações da medicina tradicional em um artigo útil.

Sobre propriedades úteis de melancia com pão preto é escrito nesta página.

amarelo e azul, roxo e vermelho, verde e azul - do tamanho de um ovo de codorna e mais, até o punho de uma criança.

prazeres composição química

ameixa fruta - uma amostra de um produto dietético. Excelente palatabilidade que é suplementado baixa caloria, apenas 30 calorias por 100 gramas de produto.

A pele carnuda de uma grande quantidade de fibras útil e pectina, necessária para a digestão saudável e peristaltismo.

ácidos orgânicos ou fruta aromas de frutos suculentos saturada fina e activamente envolvidos na digestão.

Sob sua ação estimula a secreção de bile( como remover cálculos biliares de colesterol leia aqui) no intestino delgado, ele ativa o peristaltismo e ajuda a digerir os alimentos. potássio

ameixa chumbo conteúdo, necessário:

• para a função cardíaca( bradicardia prevenção descrito neste artigo),
• dos impulsos nervosos,
• de manter o equilíbrio ácido-base ao nível celular.

impede a formação de coágulos sanguíneos cumarina, encontradas não só no fruto maduro ameixa, mas também folhas( como tromboflebite mimo das extremidades inferiores lidos nesta página).

capacidade de dilatar vasos coronários torna um agente terapêutico natural para distúrbios cerebrovasculares.

cálcio e fósforo ameixas compostos são úteis para o osso, zinco, cobre e cromo - um efeito positivo sobre o sangue.

Plum fruta é rica em flúor, essencial para os dentes saudáveis ​​e prevenir a cárie dentária.

presente em ameixas e escasso em nossa geografia iodo. Portanto, a pia facilmente classificar como meio de prevenção de estados de deficiência de iodo, como o morango selvagem( uso).

Você sabia sobre uma tosse coração, o que é e como tratá-la é escrito em um artigo útil.

Um exemplo de dieta balanceada para perda de peso é descrito aqui.

Na página: http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /raznoe/ rasseyannyj-skleroz.html escrito sobre a esclerose múltipla e seu tratamento em casa.

«Vitamina-plum" cocktail:

• vitamina A muitos no fruto de tons claros.
  É importante para a visão aguda, suporta o tônus ​​muscular e é responsável pela epitelização da pele.polpa
• ameixa - rica fonte de vitamina PP, reforçar as paredes dos vasos, assim a pressão arterial normalização.
  Esta vitamina é resistente a altas temperaturas e persiste na culinária.
• vitamina C - antioxidante conhecido, neutralizar os radicais livres.
  Sem ácido ascórbico, sem a qual nenhum metabolismo celular, que apoia a saúde, dá o brilho da pele e juventude.
• O conteúdo de vitaminas B, E e K drenar certamente entre os mais fortes entre os principais frutos.

Propriedades da fruta

A ameixa é conhecida como um laxante suave e eficaz. Em primeiro lugar, esta aplica-se a ameixas secas( que é damascos secos úteis ou ameixas escritas aqui), que é produzido a partir de variedades de Hungria. Quando as ameixas

atonic constipação , compotas contendo celulose, suco - produto natural insubstituível, que não tem efeitos colaterais.

colesterol saída capacidade de drenagem é utilizado no tratamento de arteriosclerose e tensão arterial elevada.

efeito diurético, produzido ameixa, encontra aplicação nas lesões cardíacas e renais, gota, graças a ele, o corpo de forma segura, se livrar do excesso de líquido e excesso de sal.

ameixa capacidade para aumentar o apetite, estimular a produção de enzimas do tracto gastrointestinal conhecido.

Ele é usado no tratamento dietético de doenças do aparelho digestivo e como um agente fortificante debilitados pacientes com anemia.

É útil na alimentação de crianças. Os nutricionistas recomendam para diversificar o menu infantil em períodos de ameixas:

• rápido crescimento esquelético,
• astenia, fadiga
• ,
• anemia,
• diminuição do apetite.

ação curativa ameixa provou doenças metabólicas: artrite, reumatismo

• , gota
• .

Ameixa e produtos de lidar com excesso de peso e obesidade, sem perturbar o metabolismo. Ela é um membro completo de dietas para perda de peso( propriedades úteis de sementes de linho para mulheres).

A anemia por deficiência de ameixa e ferro é útil. Ter no arsenal de um enorme suprimento de vitamina C, eles estimulam a síntese de novas células vermelhas do sangue - glóbulos vermelhos.

cicatrização de feridas folhas ameixa misturas capacidade usados ​​na medicina popular e febre shoot capacidade ameixa prática

• cirúrgica tem sido aplicado em pediatria e mulheres grávidas - ao receber agentes quimioterápicos é indesejável.
  Esta propriedade é expressa em ameixas secas.
• Plum é um agente antitumoral ativo de .Dietético
  fibra de estimular o corpo do tubo digestivo sem causar atraso para eliminar os resíduos tóxicos e cancerígenos.
  complexo antioxidante resiste o desenvolvimento de células tumorais( revê a utilização de tintura cera traça em oncologia).

Para o corpo feminino

• Além do benefício geral para adultos e crianças, a ameixa traz juventude e saúde para o corpo feminino.
  Previne a fragilidade dos ossos do , que ameaça a mulher durante a menopausa.atividade antioxidante
  faz ameixa aliado na luta contra as células cancerosas - este é importante para a prevenção de câncer de mama ou câncer do colo do útero da útero.
• O cabelo espesso e forte é o resultado do uso regular de ameixa.
  Previne a calvície( remédios populares contra a perda de cabelo), a ameixa dá a elasticidade do cabelo, retém uma cor vibrante e previne o envelhecimento prematuro.
• Máscaras de ameixas frescas nutrem a pele e contêm ácidos de fruta - excelente casca natural.
• Menstruação abundante ou irregular - uma ocasião direta para comer sobremesa de ameixa.
  A rotina contida neles normaliza o ciclo menstrual, "acalmando" o sangramento regular.
• Plum é um assunto de atenção de mulheres grávidas .
  Encherá o corpo da futura mãe com substâncias úteis para compartilhar generosamente com a criança.
  O resultado será o fortalecimento da imunidade e a limpeza ideal das escórias.
  Além disso, escorra lidar com náuseas e edema, e vitamina E nele contidas irá formar uma placenta saudável e fará livremente frutas.

Para atletas e não apenas

• , Plum é um produto indispensável para atletas.
  Como valiosa fonte de potássio, melhora o trabalho dos músculos, acelerando os impulsos através das terminações nervosas das fibras musculares.
  Como resultado, os músculos são mais eficientemente treinados, permitindo alcançar altos resultados enquanto mantêm a resistência.
• As ameixas são boas para restaurar o tecido ósseo.
  As substâncias contidas na ameixa seca restauram completamente as trabéculas ósseas após o treinamento e possíveis lesões.
  Para a saúde dos ossos, basta se mimar diariamente com um punhado de frutas secas.
  Como resultado, você pode facilmente dizer adeus à osteoporose e apertar o tecido ósseo de maneira natural.
• Além de atletas, a ameixa é muito útil para as pessoas , levando um estilo de vida ativo, praticando fitness e fitness.

Escolhendo frutas úteis

Hoje as ameixas estão disponíveis o ano todo, porém o benefício máximo será trazido pelas ameixas que amadureceram em maio-setembro.

Eles não são apenas perfumados e saborosos, mas também cheios de benefícios para a saúde. Como determinar - se a fruta foi submetida a tratamento químico?

Revestimento claro e esbranquiçado da fruta indica maturação natural( ou uso mínimo de produtos químicos).

A suavidade da ameixa é um sinal alarmante de , bem como "contusões" em seus barris.

Ameixa madura e comestível é elástica e elástica.

É inferior à depressão dos dedos e tem um agradável cheiro adocicado-frutado.

A fruta verde atinge rapidamente a maturidade à temperatura ambiente.

Então eles são movidos para a geladeira e comem quando necessário.

Delícias culinárias

A Plum é um produto delicioso para gourmets e cozinheiros. Ela agrada os cozinheiros com acessibilidade, sabor original e considerável benefício.

estender a temporada de ameixas frescas ajuda espaços em branco para uso futuro:

• secas ameixa - ameixas - mantém todas as qualidades de um fresco, ele é armazenado por um longo tempo, sem a necessidade de um monte de espaço e condições especiais;
• ameixa congelada - no todo ou em meio - é outra opção para a preservação fácil e completa.
  Um conjunto chique de vitaminas e minerais durante o descongelamento vai para o mestre diligente ou hostess.

Ambas as opções:

• saborosa e prática recheio de tortas, aditivos
• para saladas e sobremesas,
• apenas um deleite.tratamento

Calor permite preparar suaves, votos: compotas

• ,
• geléia perfumada e compotas,
• geléia transparente,
• excelente jam.

O mito de que pode ser envenenado pelo ácido prussico dos ossos de ameixa é insustentável.

O ácido decompõe-se já a 70 graus de aquecimento , pelo que a ebulição e a esterilização garantem a eliminação total dos produtos acabados.

Outra aplicação de ameixa é o principal produto semi-acabado para pastilha e marmelada.

O gosto específico com ácido é usado em molhos e marinadas. Todos conhecem e amam o molho Tkemali - em sua composição a polpa de ameixa.

A ameixa é um ingrediente indispensável da comida judaica nacional "Cymes".

Contra-indicações e cuidado

Há poucos obstáculos para a mesa de ameixa, mas é melhor lembrá-los.

As mães que amamentam são avisadas de que o deve ter cuidado com ameixas secas.

Pode provocar cólicas no bebê, principalmente nos primeiros meses de vida.

Se o desejo de experimentar a ameixa ainda permanecer, é melhor comer 1-2 partes de manhã - para acompanhar a reação da barriga do bebê.

Sofrer diabetes mellitus é melhor abster-se de drenar, pelo menos em grandes quantidades. A razão está no conteúdo calórico e no alto índice glicêmico .

Assista a um vídeo sobre as propriedades úteis da ameixa. De que forma, revela mais plenamente todas as suas qualidades medicinais.