Cãibras nas pernas à noite: causas, tratamento, o que fazer

Provavelmente não um homem que nunca experimentaram cãibras noite nas panturrilhas pernas abaixo do joelho.cãibras nas pernas noturnos sempre ocorrem de repente, um muito dolorosa e desagradável, qualquer tentativa de realizar qualquer movimento, qualquer coisa - traz um enorme sofrimento. Parece a um homem que suas veias na perna e nos músculos estão prestes a explodir.

Pergunta:

E se minha cãibra nas pernas?

A receita é simples:

banhar dedo indicador saliva e esfregaço um lugar nas pernas apertadas no joelho - a dor ea tensão libertar imediatamente!

mas cãibras nas pernas pode ser não apenas à noite, mas durante o dia - no pé na sola - dedos começa a apertar para baixo e para dentro - uma coisa muito dolorosa.cãibras

pernas podem ocorrer:

1. durante a gravidez,
2. jovens e adolescentes,
3. com a idade de 50,
4. idosos.

Hoje falamos sobre as causas das cãibras dia e noite nas pernas, por que eles ocorrem, para o tratamento de cãibras nas pernas - o que fazer e como se livrar deles em casa remédios e medicamentos casa folclóricas simples, medicação e exercício. No final do

publicação assistir a vídeos com consulta médica detalhada Evdokimenko porque ele reduz pé: como tratá-los métodos simples disponíveis de tratamento. CONTEÚDO

cãibras nas pernas noturnos: Provoca

mais provável prolongada espasmos sujeito aos músculos da panturrilha de pernas e dedos. Existem muitas razões, dependendo deles, o tratamento é selecionado. Os sintomas de espasmos musculares dolorosos nas pernas das pernas são mais frequentemente observados durante o sono. Tipos

de cãibras nocturnas

independentemente do tipo de exibição e espasmos - uma reação a qualquer estímulo interno ou externo. As convulsões são Qualidade: tónico

1. ( atrasada) - músculos bloqueados numa posição desconfortável para um longo período de tempo - a partir de quatro ou mais minutos, é muito doloroso, bloco de controlo do membro;
2. clónicas( rítmica) - espasmos dos músculos das pernas são de curto prazo com puxando grupos musculares específicos.

para alcançar a zona de influência, convulsões podem ser divididos em:

1. localizada( delimitado) - manifestação convulsiva de uma certa dor muscular é fixada no mesmo lugar, outros músculos não são afetados;
2. generalizada( generalizada) - espasmos se aplica a todos os membros, como regra, é uma manifestação de qualquer doença.

Pelo que traz principais premissas

pé à noite causa um espasmo das pernas:

corpo

1. obezvozhennost( electrólitos foram lavados com água, iões);
2. aumentou a separação do suor;
3. em acidente vascular cerebral, intoxicação por álcool e substâncias tóxicas lesões impulsos motores são geradas no cérebro;
4. anoxia local( circulação fortemente perturbada);temperatura elevada
5. ( sobreaquecimento, doença, ou insolação calor);
6. osteochondrosis( pode não funcionar quando enfrentar nervosas caminhos nervos e muscular reflexa shrink);
7. hipocalemia - a perda de cálcio a partir do corpo( longa utilização de agentes hormonais ou diuréticos);neuralgia
8. ( miosite, vértebras hérnia, ciática, poliomielite, cerebral ou aterosclerose periférica);
9. gipomagnezmiya( quando o uso de drogas que interferem absorção de iões de magnésio);
10. situações estressantes;
11. dieta com elevado teor de proteínas( proteínas de não permitir a absorção total de cálcio no corpo);gravidez
12. ( gravidez frequentes cãibras nas pernas - o feto comprime os vasos sanguíneos, terminações nervosas).

causa de convulsões durante a noite pode ser um estado de atividade de pulso aumentada do cérebro( com ferimentos na cabeça, epilepsia, psicose, reduzindo a quantidade de ATP( com varizes, diabetes, insuficiência cardíaca congestiva)

Primeiros socorros para cãibras nas pernas: . O que fazer

Quando espasmosa condição do paciente podem ser aliviados, aliviar a dor e desconforto este fim pode ser: caminhada

1. no chão frio;
2. deitar ou sentar-se, esticando a perna espástica, puxe o pé;
3. fazer auto-massagem da perna; .
4. tomar aspirina( a não ser contra-indicada) para normalizar a circulação sanguínea e remoção de músculos hipertonia;
5. picar com um local de ferida agulha( ajuda bem se o espasmo na barriga da perna, mas em vez de um processo conduzido pelos especialistas)

para melhorar a circulação de sangue e aliviar o espasmo ou suas consequências.exercícios aproveitam a luz para as pernas na forma de movimento natural do pé, perna, movimentos circulares, puxando o pé - de si mesmo, da esquerda para a direita. O ataque vai passar!

Métodos de tratamento de convulsões em pés

Antes do tratamento de cãibras nas pernas precisa definir claramente a razão pela qual a condução nocturna cãibras nas pernas. Como um medicamento corrigido fortificação dieta concomitante para uma maior( Grupo B, D e E podem também ser preparadas na forma de comprimidos).

Na maioria das vezes, as apreensões ocorrem com a falta de circulação sanguínea nos músculos durante o estresse físico e tensão.

Medicação: medicamentos

Anticonvulsivantes efeitos locais não foram desenvolvidos. E aqueles que são - muitos efeitos colaterais.instruções

pode agir complexos de vitaminas-minerais, preparações de magnésio, por exemplo:

1. Mydocalm,
2. Natur calmas,
3. magnerot, citrato de magnésio
4. Solgar,
5. baclofeno.

Entre os complexos de vitaminas-minerais:

1. Complivit,
2. Letters,
3. cálcio D3
4. Nycomed,
5. Magne-B6.

é útil para levar seus filhos e quando você não tem nutrientes suficientes nutricionais.

espasmo convulsivo de pomadas de alívio da dor ajudar:

1. Kapsikam,
2. Finalgon.convulsões tratamento

em casa significa disponíveis

facilitar estado com espasmos musculares e espasmos usando as seguintes diretrizes:

Receber banhos de contraste pé( frio - quente), limpeza( despejar) pele perna água alternadamente quente e frio antes de ir dormir. O processo é muito bem melhora a circulação sanguínea nas pernas e reflexo tem um efeito calmante sobre o sistema nervoso central e periférico. Quando tomam banhos de pé podem ser adicionados aos decoctions água de ervas e plantas medicinais: uma decocção de raiz de valeriana, cavalinha, hortelã-pimenta.

Coma mais comida:

1. abacate, leguminosas
2. ,
3. vegetação,
4. cereais, produtos lácteos
5. , vegetais
6. , farelo
7. ,
8. fígado de peixe( especialmente bacalhau), secou-se
9. frutas, queijo
10. .

fazer ginástica movimentos naturais complexas:

1. andando no turno da manhã nos dedos do pé, saltos, partes internas e externas do pé,
2. dedos wiggling, agachamentos
3. .

Isso melhora a condição dos músculos, reduz a frequência de convulsões.

Tratamento de remédios populares em

casa para reduzir as cólicas, a frequência de sua ocorrência há medicamentos tradicionais eficazes.

1. por meia hora, aplicar à área do mel quente bezerro embrulhar , enrole a perna. Após o procedimento, lave o mel com água morna. Esta receita ajuda bem com espasmos das pernas em uma criança.
2. Lubrifique as solas dos pés antes de ir para a cama deprimido suco de um limão, não lavar. Execute esfregando por uma ou duas semanas. Quando
3. varizes na velhice, esfregar idade duas vezes por dia vasos água dolorosos com duas colheres de sopa de vinagre de cidra 6%.O curso do tratamento é de 30 dias. Para
4. noite cãibras não ocorrer, aplicam-se as panturrilhas e nas solas dos pés na hora de dormir pomada gema, 1 colher de chá lodge terebintina e 1 colher de sopa de maçã vinagre. De manhã, lave os restos do remédio. Da mesma forma, você pode usar o pó de mostarda natural .
5. Ajuda com cãibras vaselina pomada .Misturar 1 parte suco celidônia com 2 partes de base petrolato. Aplique a mistura se houver uma ameaça de espasmos convulsivos.
6. grama ganso bloodroot .Em um litro de água fervente, adicione quatro colheres de sopa de ervas. Misture a mistura em fogo baixo por cinco minutos, frio, tensão. O caldo resultante tomado durante o dia por alguns truques. Da mesma forma, você pode preparar grama em um copo de leite( um copo de uma pitada de grama).Leite para beber em forma quente 3 vezes ao dia. Exercícios

de cãibras nocturnas

Usando este conjunto de exercícios, você pode reduzir a frequência dos espasmos musculares dolorosos. Se a perna é derrubada, tais movimentos ajudam:

1. IP mentindo. As pernas estão esticadas, os pés são simultaneamente puxados para trás( para frente e para baixo).O
2. IP é o mesmo. Simule a rotação dos pedais da bicicleta várias vezes nas direções para frente e para trás. O IP
3. é o mesmo. As mãos estão localizadas ao longo do corpo. Se revezar em uma posição esticada para levantar as pernas. Ao fazer o exercício, segure a perna com as mãos e puxe-a em sua direção( na sua direção).
4. IP em pé.Várias vezes subimos e descemos os dedos dos pés( muito útil em cólicas durante a gravidez).
5. IP deitado ou sentado. Rodar, dobre o pé em todas as direções possíveis.

Para um bom alongamento dos músculos da panturrilha da perna, faça o seguinte:

1. Anexar sob o livro dedos de espessura média,
2. por alguns segundos, pressione os calcanhares para o chão;
3. remova as meias, espalhe os calcanhares e pressione-os no chão;
4. diluir meias, fazer saltos, repita.

Como se livrar das cãibras nas pernas rapidamente?

Quando você sente a aproximação de uma convulsão, imediatamente puxar os dedos em sua direção. Isso ajudará a parar o ataque.

Você pode soltar a perna da cama, apoiando os dedos no chão. Pressurize a frente do seu pé com o seu peso.

O exercício regular ajudará a evitar convulsões durante a noite.

Prevenção

pode seguir algumas orientações para a prevenção de cãibras nas pernas noturnos:

1. não sobrecarrega as pernas, dá-lhes descanso com mais frequência( acima dos 40 anos);
2. reduzir o consumo de refrigerante, doce, café;
3. para reduzir o número de cigarros fumados ou parar de fumar completamente;
4. dá a isca os microelementos do corpo: cálcio e magnésio;
5. fazer exercícios regulares e esfregando o bezerro( na ausência de varizes, tromboflebite);
6. para aquecer os pés durante o sono;O
7. usa ativamente o poder de cura das banheiras contrastantes dos pés diariamente antes de dormir;
8. suaviza situações estressantes( especialmente para pessoas com mais de 50 anos).Cãibras nas pernas podem perturbar o sono. Mas, fazendo exercícios simples e seguindo as recomendações acima, você pode se livrar da doença. Se os espasmos musculares convulsivos são um fenômeno freqüente - consultar com médicos terapeutas, neurologistas. Não se surpreenda

   cãibras nas pernas noturna durante a gravidez é um fenômeno comum, não é perigoso, embora desagradável. Sucessos para você e saúde!

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   Cãibras nas pernas: o que fazer com cãibras nas pernas?

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   Pergunta cãibras nas pernas noturna levantar maioria pohudayuschih, especialmente um saindo de uma grande quantidade de peso rapidamente. O fato é que quando você queimar gordura, é considerado como se você tem um monte de atividade física e gordura queima alimentos, o mesmo ácido que você crie uma cãibra! Em geral não é assustador.

   O que devo fazer se minhas cãibras nas pernas? Se houvesse uma noite de cãibras nas pernas: relaxe, acalme-se, acaricie seu pé.Faça um movimento para o corpo, para um pouco esticar, puxe este líquido com ácido.

   Por que minha cãibra nas pernas? O que devo fazer?

   No canal de vídeo "Health-Life!", O autor dá sua visão do problema.

   As convulsões nas pernas são contrações musculares dolorosas. Muitas pessoas experimentaram essa sensação desagradável, e algumas estão preocupadas com isso o tempo todo. Quais são as razões pelas quais as pernas "reduzem"?

   • Varizes. Neste pés doença ferido por um longo tempo, eles incham e se sentir pesado, e depois de um tempo há convulsões.
   • Pés chatos. Esta característica da estrutura das solas dos pés também provoca convulsões. Deficiência de potássio e magnésio.
   • Sobrecarga física. Como resultado, o suprimento de fluido no corpo é esgotado, o que provoca convulsões.
   • Interrupção do sistema endócrino.

   cãibras nas pernas, pés traz porquê: como tratar, métodos de tratamento

   canais de vídeo Evdokimenko médico.

   Pernas que a maioria das pessoas geralmente reduz à noite.

   Causas de cãibras nas pernas:

   • Deficiência de magnésio no corpo.
   • Falta de cálcio.
   • Falta de vitaminas do complexo B.
   • Efeitos colaterais de alguns medicamentos.

   Outras causas cãibras nas pernas: gravidez

   1. ,
   2. vegetarianismo,
   3. fumo, álcool
   4. ,
   5. consumo freqüente de chá verde, espasmos
   6. dos vasos sanguíneos, fadiga muscular
   7. .

   Tratamento de cãibras nas pernas:

   primeiro lugar, verifique as instruções dos medicamentos que você toma todos os dias, por vários meses ou anos. Tenha em mente que muitas drogas( colesterol, pressão, diuréticos, hormônios) têm efeitos colaterais em forma de cãibras nas pernas. Se você tiver pernas de drogas, é desejável substituir a droga.

   Se isso não é os efeitos colaterais da medicação, começam o tratamento em fases de cãibras nas pernas:

   1ª fase de tratamento : Magnelis B6, B6 e magnésio, ou magnésio além de comprimidos B6.Compre dessas drogas a que será mais barata. Adultos tendo qualquer destas drogas - 2 comprimidos 3 vezes ao dia, durante as refeições, lavadas com um copo de água - dentro de 1 mês.

   IMPORTANTE!A utilização destes medicamentos deve ser imediatamente interrompida se ocorrerem sintomas de excesso de magnésio aparece no sangue, tais como:

   1. forte impulso lenta( menos de 60 por minuto),
   2. diplopia,
   3. súbito fluxo de sangue para a pele,
   4. dor de cabeça, redução da pressão forte
   5. ,
   6. náuseas,
   7. dispnéia,
   8. pronunciando as palavras, vômitos
   9. , fraqueza
   10. ,
   11. tonto.

   Tudo isso acontece enquanto tomar magnésio, muitas vezes, no entanto, deve ser lembrado.

   2º tratamento fase : Se após um curso de tratamento com cãibras nas pernas de magnésio não parar, ir para as injeções com as vitaminas B

   Milgamma ou Combilipen( que é mais barato) - comprar 10 frascos, administrado adulto intramuscular 1 ampola(2 ml), a cada dois dias, ou seja, 10 injeções. Mas se por 5-6 injeções Milgamma ou pés Combilipen não se tornam mais fáceis, então essas picadas picar parada, e depois prosseguir para a 3ª etapa.

   terceira fase de tratamento : cálcio, é melhor sob a forma de um carbonato de( acredita-se que é melhor absorvida).Por exemplo, cálcio de Complymium D3.Ou Cálcio D3 - Nycomed. Nós compramos deles aquele que será mais barato. Adultos tomar

   : D3 cálcio Complivit - um comprimido de 2 vezes por dia, preferivelmente durante as refeições. Os comprimidos são mastigados ou engolidos inteiros.

   Ou utilizar D3 Cálcio - Nycomed: Tome um comprimido D3 cálcio diariamente - Nycomed - forte ou 2 comprimidos de cálcio convencional D3 - Nycomed.

   O curso de tratamento com preparações de cálcio - não mais de 1 mês. Verifique as contra-indicações!

   4ª tratamento fase : venotoniki: Detraleks, Phlebodia, Diosmin, cápsulas Troxevasin Troxerutin. ATENÇÃO

   !Este vídeo é educativo e fact-finding. Existem contra-indicações. Antes de aplicar as recomendações e conselhos do vídeo não se esqueça de consultar com o seu médico!