O peso da criança é normal. As normas do peso da criança por idade na tabela. Como determinar a norma de peso para o crescimento de uma criança

Atualmente, o percentual de crianças com excesso de peso aumenta a um ritmo alarmante. Se você levar em média, cada terceira criança ou adolescente está ganhando peso em excesso ou é obeso.

As crianças modernas gastam muito menos tempo em jogos e treinamentos. Eles passam mais tempo no computador, nos videogames ou na TV.Além disso, o emprego dos pais durante o horário de trabalho não lhes permite preparar alimentos saudáveis ​​para o café da manhã, jantares e jantares. Assim alimentos com pressa, e até mesmo semi-acabado ou fastfoods fazer o seu negócio impróprio que viole o metabolismo do organismo jovem.

Como proteger as crianças do excesso de peso?É necessário estabelecer uma dieta correta e racional e regime de movimento na família, exercício, bem como uma útil férias em família conjunta. Os pais, por seu próprio exemplo, devem incutir nos filhos um estilo de vida saudável e harmonioso em todos os aspectos possíveis. CONTEÚDO

Você acha que seu filho tem excesso de peso ou falta dele?

OMS( Organização Mundial de Saúde), Estados Unidos - Ministério da Saúde, assim como muitos países do mundo, com o intuito de estimar a presença de excesso de peso em crianças e adultos têm usado com sucesso a fórmula do índice de massa corporal( IMC), que é baseado em uma proporção de altura e peso, e posterior cálculoa proporção de gordura no corpo humano.

O método de contagem do IMC foi desenvolvido por Adolf Quetelet, que para crianças fornece um esquema especial de cálculo. Em primeiro lugar, é necessário calcular o IMC da criança a partir da fórmula geral, referem-se a calculadora do índice de massa corporal( IMC) fórmula Quételet:

IMC = peso corporal em kg /( altura m) 2, que é - a primeira medida a altura da criança em metros( vírgula centésimos metros), erga-os em um quadrado, depois pegue a massa do corpo em quilogramas e divida pela altura em metros, ao quadrado!

Devido ao fato de que crianças e adolescentes são o crescimento ativo diferente e desenvolvimento de IMC pode mudar significativamente em um curto período de tempo. Portanto, o escore habitual do IMC, comum em adultos, não combina com eles. Para avaliar de forma precisa e correta o índice de massa corporal da criança, os pesquisadores examinaram a proporção entre a massa e o crescimento de milhares de crianças. E quando você precisa para determinar se norma IMC do seu filho ou desviar-se dela, tabelas comparativas - "curva de juros", ou distribuição da escala - com a média para as crianças desta idade e altura lhe dará a oportunidade de ver se você precisa ajustar o peso.

Assim, o índice de massa corporal do seu filho é comparado com a média de milhares de outras crianças. Essa abordagem leva em conta os estágios de desenvolvimento que as crianças sofrem em determinados grupos etários. Por exemplo, se uma criança tem um índice de massa corporal superior a 97% das crianças de sua idade, pode-se concluir que a criança está acima do peso.

A tabela a seguir fornece informações sobre o IMC de adolescentes e crianças de ambos os sexos de 2 a 20 anos de idade.

Como resultado, o IMC do seu filho cai em uma das quatro categorias:

1. abaixo do peso: IMC abaixo da média 5( curva de juros);
2. Peso saudável : IMC entre a 5ª e a 85ª média;
3. Excesso de peso : IMC entre 85 e 95;
4. Obesidade : O IMC cai na área do indicador 95 ou superior.

Para crianças menores de 2 anos, os médicos usam diagramas de ganho de peso e ganho de peso, além de uma inspeção visual completa.

Tabela para estimar a massa e altura de uma criança pelo IMC

Altura

	Idade em cm.	peso em kg	índice
muito baixo		Baixa Média Alta			Muito alto Muito baixo Baixo			Médio Alto Muito alto
	1 mês	49,5 cm.	51,2cm.	54,5 cm.	56,5 cm.	57,3 cm.	3,3 kg.	3,6 kg.	4,3 kg.	5,1 kg.	5,4 kg.
dois meses	52,6 cm.	53,8 cm.	57,3 cm.	59,4 cm.	60,9 cm.	3,9 kg.	4,2 kg.	5,1 kg.	6,0 kg.	6,4 kg.
3 meses	55,3 cm.	56,5 cm.	60,0 cm.	62,0 cm.	63,8 cm.	4,5 kg.	4,9 kg.	5,8 kg.	7,0 kg.	7,3 kg.
4 meses	57,5 ​​cm.	58,7 cm.	62,0 cm.	64,5 cm.	66,3 cm.	5,1 kg.	5,5 kg.	6,5 kg.	7,6 kg.	8,1 kg.
5 meses	59,9 cm.	61,1 cm.	64,3 cm.	67 cm.	68,9 cm.	5,6 kg.	6,1 kg.	7,1 kg.	8,3 kg.	8,8 kg.
6 meses	61,7 cm.	63 cm.	66,1 cm.	69 cm.	71,2 cm.	6,1 kg.	6,6 kg.	7,6 kg.	9,0 kg.	9,4 kg.
7 meses	63,8 cm.	65,1 cm.	68 cm.	71,1 cm.	73,5 cm.	6,6 kg.	7,1 kg.	8,2 kg.	9,5 kg.	9,9 kg.
8 meses	65,5 cm.	66,8 cm.	70 cm.	73,1 cm.	75,3 cm.	7,1 kg.	7,5 kg.	8,6 kg.	10 kg.	10,5 kg.
9 meses	67,3 cm.	68,2 cm.	71,3 cm.	75,1 cm.	78,8 cm.	7,5 kg.	7,9 kg.	9,1 kg.	10,5 kg.	11 kg.
10 meses	68,8 cm.	69,1 cm.	73 cm.	76,9 cm.	78,8 cm.	7,9 kg.	8,3 kg.	9,5 kg.	10,9 kg.	11,4 kg.
11 meses	70,1 cm	71,3 cm	74,3 cm	78 cm	80,3 cm	8,2 kg.	8,6 kg.	9,8 kg.	11,2 kg.	11,8 kg.

Altura

	Idade em cm.	peso em kg.
índice	muito baixas		Baixa Média Alta			Muito alto Muito baixo Baixo			Médio Alto Muito alto
1 ano	71,2 cm.	72,3 cm.	75,5 cm.	79,7 centímetros.	81,7 cm.	8,5 kg.	8,9 kg.	10,0 kg.	11,6 kg.	12,1 kg.
2 anos	81,3 cm.	83 cm.	86,8 cm.	90,8 cm.	94 cm.	10,6 kg.	11 kg.	12,6 kg.	14,2 kg.	15,0 kg.
3 anos	88 cm.	90 cm.	96 cm.	102,0 centímetros.	104,5 centímetros.	12,1 kg.	12,8 kg.	14,8 kg.	16,9 kg.	17,7 kg.
4 anos	93,2 cm.	95,5 cm.	102 cm.	108 cm.	110,6 centímetros.	13,4 kg.	14,2 kg.	16,4 kg.	19,4 kg.	20,3 kg.
5 anos	98,9 cm.	101,5 cm	108,3 centímetros.	114,5 centímetros.	117 cm.	14,8 kg.	15,7 kg.	18,3 kg.	21,7 kg.	23,4 kg.
6 anos	105 cm.	107,7 centímetros.	115 cm	121,1 centímetros.	123,8 centímetros.	16,3 kg.	17,5 kg.	20,4 kg.	24,7 kg.	26,7 kg.
7 anos	111 cm.	113,6 centímetros.	121,2 centímetros.	128 cm.	130,6 centímetros.	18 kg.	19,5 kg.	22,9 kg.	28 kg.	30,8 kg.
8 anos	116,3 centímetros.	119 cm.	126,9 centímetros.	134,5 centímetros.	137 cm.	20 kg.	21,5 kg.	25,5 kg.	31,4 kg.	35,5 kg.
9 anos	121,5 centímetros.	124,7 centímetros.	133,4 centímetros.	140,3 centímetros.	143 cm.	21,9 kg.	23,5 kg.	28,1 kg.	35,1 kg.	39,1 kg.
10 anos	126,3 centímetros.	129,4 centímetros.	137,8 centímetros.	146,7 centímetros.	149,2 centímetros.	23,9 kg.	25,6 kg.	31,4 kg.	39,7 kg.	44,7 kg.
11 anos	131,3 centímetros.	134,5 centímetros.	143,2 centímetros.	152,9 centímetros.	156,2 centímetros.	26 kg.	28 kg.	34,9 kg.	44,9 kg.	51,5 kg.
12 anos	136,2 centímetros.	140 cm.	149,2 centímetros.	159,5 centímetros.	163,5 centímetros.	28,2 kg.	30,7 kg.	38,8 kg.	50,6 kg.	58,7 kg.
13 anos	141,8 centímetros.	145,7 centímetros.	154,8 centímetros.	166 cm.	170,7 centímetros.	30,9 kg.	33,8 kg.	43,4 kg	56,8 kg.	66,0 kg.
14	148,3 centímetros.	152,3 centímetros.	161,2 centímetros.	172 cm.	176,7 centímetros.	34,3 kg.	38 kg.	48,8 kg.	63,4 kg.	73,2 kg.
15 anos	154,6 centímetros.	158,6 centímetros.	166,8 centímetros.	177,6 centímetros.	181,6 centímetros.	38,7 kg.	43 kg.	54,8 kg.	70 kg.	80,1 kg.

Em paralelo com este IMC não é um indicador ideal da quantidade de gordura no corpo e às vezes pode ser enganosa. Por exemplo, um adolescente com músculos avançados pode ter um IMC elevado sem excesso de peso( músculos são adicionados ao peso corporal, não ao excesso de peso).Além disso, o IMC pode ser difícil de avaliar corretamente durante a puberdade, em que os jovens experimentam estágios de rápido crescimento. Em qualquer caso, é importante lembrar que o IMC é geralmente um bom indicador, mas não é a medida da gordura corporal.

Ajudará a estabelecer a porcentagem exata de análise de bioimpedância de tecido adiposo. Com a ajuda de um determinado dispositivo, uma corrente elétrica fraca e segura é transmitida através do corpo humano, alterando sua frequência. Diferentes tecidos do corpo têm diferentes resistências à corrente elétrica, de modo que é possível calcular quanto do corpo cai sobre os músculos, e que - no osso e gordura.

Se você está muito preocupado que seu filho está acima do peso ou abaixo do peso, se inscrever para uma consulta com um médico, que irá avaliar a nutrição e nível de atividade física, e fazer recomendações para uma mudança positiva. O médico pode recomendar a prevenção de certas doenças associadas ao baixo peso ou à obesidade.

padrões de peso e crescimento para a idade da criança: altura da mesa e peso da criança até um ano

Tabela de crescimento e

dados de peso O que fazer para evitar sobrepeso e obesidade?

Tome nota que a chave para manter uma criança saudável em qualquer idade é uma imagem de um exemplo de vida de todos os membros mais velhos da família.

Tornar a atividade física e a alimentação saudável um passatempo familiar. E para o interesse dos filhos, deixá-los ajudar no planejamento de cardápio saudável e sua preparação, levá-los consigo para o supermercado para que eles aprendam a escolher alimentos saudáveis ​​e racional.

Não cair nas armadilhas e ciladas de estereótipos pensamento cotidiano sobre nutrição:

1. não recompensar crianças para o bom comportamento e não tentar mantê-los de mau comportamento usando doces ou guloseimas. Encorajamento ou punição não devem incluir comida. Invente outras formas eficazes de educação.
2. Não suporta uma "política de pratos limpos".Fique atento aos sinais de que o bebê está com fome. Mesmo os bebês que se afastam de uma mamadeira ou seio, dizem que estão cheios. Se as crianças estiverem cheias, não as faça continuar a comer. Lembre-se e a criança que devemos comer quando estiver com fome.
3. Não fale sobre "produtos nocivos" e não exclua completamente todos os doces e guloseimas favoritas do cardápio infantil. As crianças são propensos a se rebelar e ser contrária para absorver grandes quantidades de produtos nocivos para fora da casa quando os pais não vêem.

A criança não é fácil de motivar para o resultado, não pode ser "plantada" em uma dieta. Por sua vez, a adolescência é complicada pelo fato de que há um risco de rejeição em si, isolamento, depressão, anorexia. Depois de descobrir se o seu filho está na necessidade de correção de peso, nós gostaríamos de dar alguma informação adicional para crianças de todas as idades:

1. Desde o nascimento até um ano: além dos benefícios para a saúde multilateral bem conhecidas, a amamentação pode ajudar a prevenir e também o ganho de peso excessivo. Embora o mecanismo exato ainda não foi estabelecida, as crianças são amamentadas, mais claramente sentir a sua fome e saciedade, defendendo-se, assim, de excessos.
2. De 1 a 5 anos : desenvolver melhor os hábitos úteis desde cedo. Ajude a criança a estabelecer as preferências alimentares certas, oferecendo-lhe uma variedade de alimentos saudáveis. Incentive a propensão natural da criança para a atividade e ajude-a a se desenvolver.
3. De 6 a 12 anos : apóie a atividade física da criança todos os dias. Que seja uma seção de esportes ou jogos ao ar livre no quintal. Incentive a atividade e o lar - em tarefas diárias, em jogos conjuntos e caminhadas nos finais de semana. Ensine seu filho a escolher alimentos saudáveis ​​e saudáveis, ajude-o a coletar seus próprios sanduíches na escola.
4. De 13 a 18 anos : adolescentes muitas vezes tendem a fast food, mas tentar empurrá-los para uma alimentação mais saudável. Por exemplo, para sanduíches com carne de frango assada, saladas e porções menores. Ensine-os a cozinhar em casa deliciosos alimentos saudáveis ​​e guloseimas. Ajude-os a manter sua atividade física todos os dias.
5. Todas as idades : encurta o tempo gasto pela criança em frente à TV, computador e videogames. Lute com o hábito da criança é olhando para a TV ou monitor de computador. Tente cozinhar e oferecer à criança uma variedade de alimentos saudáveis. Tente tomar café da manhã, almoço e jantar juntos com a criança. Incentive as crianças a comer legumes e frutas pelo menos cinco vezes ao dia, limite as bebidas doces e nunca pule o café da manhã.

Se você comer direito, o exercício com freqüência e incluem hábitos saudáveis ​​na vida diária normal de sua família, você construir um estilo de vida saudável, seus filhos, eles serão capazes de manter e ainda mais. Explique-lhes a importância da atividade física e nutrição adequada, mas torne-o seu hábito familiar em geral, para que se torne a segunda natureza de cada um de vocês.

Mas, acima de tudo, deixe seus filhos saibam que você os ama, independentemente de seu peso, e seu desejo principal - para ajudá-los a ser feliz e saudável.

Fonte: artigo editorial, o autor Zayko LA especialidade - praticando psicólogo, membro da Comissão de Bioética do Conselho do site http : //www.polismed.com/ artigos normal-nyjj VESA-rebenka-normy-po-vozrastu-rebenka-v-tablice-opredelenie-normy-vesa-po-rostu-rebenka.html