É possível fazer uma massagem nas costas para mulheres grávidas?

Massagem durante a gravidez - que tipos de massagem podem ser realizados por uma mulher grávida em momentos diferentes?

É possível fazer uma massagem a uma mulher grávida - tipos aceitáveis ​​de massagem durante a gravidez e regras importantes

Sobre fadiga, uma sensação de "tijolos" nas costas e inchaço durante a gravidez não sabe por boatos quase todas as mães.

O estresse emocional e físico se faz sentir desde os primeiros meses, mas, infelizmente, nem todas as formas usuais de relaxamento nessa situação são permissíveis.

Uma maneira de aliviar o estresse é a massagem. Verdade, nem todos e com reservas.

Que tipo de massagem para uma futura mãe é permitida e como fazê-lo corretamente?

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Se é possível fazer massagem a mulheres grávidas - indicações e contra-indicações

Opiniões sobre a permissibilidade da massagem durante a gravidez são geralmente divididas em "mais como "em nenhum caso" e "possível, mas com cautela".

Além disso, até mesmo as opiniões de especialistas neste campo estão divididas: alguns acreditam que a massagem ajuda a aliviar a tensão e ajuda a preparar o corpo para o parto, outros afirmam categoricamente sua inadmissibilidade, motivando a proibição dos riscos para o parto. o feto.

Vale a pena notar que a nomeação independente de uma futura mãe para um curso de massagem é inaceitável. Esta decisão pode ser tomadasomente com seu médico, que lhe dirá quais tipos de massagem serão aceitáveis, com que intensidade e quais zonas precisam ser contornadas.

1. Inchaço.
2. A necessidade de maior circulação.
3. Problemas com a espinha.
4. Dor na região lombar.
5. Fadiga e estresse.

A massagem para a futura mãe, como uma massagem clássica, foi concebida para aliviar dores nas costas, eliminar a tensão muscular, acalmar o sistema nervoso e aumentar a circulação sanguínea. Sobre este final de semelhanças.

Porque quando eu massagem minha futura mãe ...

• Proibido movimentos agudos e fortes das mãos - apenas calmo e suave, sem pressão sobre o corpo.
• Nem todas as áreas do corpo podem ser afetadas (a exposição ao estômago é proibida).
• O procedimento não está na posição usual, mas conveniente para a futura mãe e segura para o bebê.
• O estado de saúde de uma mulher e seu estado emocional são de grande importância.

Massagem cursos que podem ser feitos durante a gravidez

Tipos úteis de massagem durante a gravidez - todos os benefícios e benefícios

Se a massagem for realizada corretamente, levando em conta todas as características do estado da futura mãe, e um profissional, este procedimento só poderá ser beneficiado.

Por exemplo ...

1. Acalme o sistema nervoso, alivie o estresse e a fadiga.
2. Acelere a circulação sanguínea.
3. Elimine a gravidade e dor nas costas.
4. Relaxe os músculos, alivie a tensão deles.
5. Evite o aparecimento de estrias e inchaço.
6. Alivie a condição na presença de veias varicosas.

Que massagem é permitida para uma futura mãe - tipos de procedimento

Nos primeiros 3 mesesespecialistas não recomendam massagem - o procedimento pode provocar um aborto espontâneo.

Apenas traços leves são permitidos - relaxantes e calmantes. Isto é, auto-massagem ou procedimento pelas mãos de um ente querido.

Quanto à massagem do abdômen - é proibido a qualquer momento!

A partir do 4º mês ...

• Massagem geral- fácil amassar e acariciar de pernas e mãos, cintura escapular e zona de colarinho, costas, pés. Realizado apenas por um profissional e apenas uma vez por semana por no máximo 30 minutos. A partir do 7º mês, você pode realizar o procedimento todos os dias, mas apenas na ausência de contra-indicações.
• Massagem nas costas.Devido ao crescimento da mama e do feto no abdômen, a carga na coluna durante a gravidez é extremamente grave - há uma mudança no centro de gravidade, compressão de órgãos, desvio da coluna vertebral e tensão músculos. Massagem ajuda a aliviar os sintomas e melhorar a saúde geral. Este procedimento é realizado apenas na posição "lateral" e a técnica de massagem varia de acordo com o estágio da gravidez. A coluna não deve ser tocada com uma massagem.
• Massagem nos pés.O procedimento de relaxamento e eliminação de peso nas pernas. Recomenda-se a exercer regularmente para aliviar a tensão das pernas, melhorar a circulação sanguínea, prevenir o inchaço e cãibras. Normalmente eles usam a técnica de acariciar, moagem circular, amassar.
• Massagem anti-celulite. Suas muitas mães estão fazendo para evitar o aparecimento de celulite e estrias. Claro, há um risco de que após a gravidez um pouco de beleza podvyanet, e na praia terá que amarrar um lenço ao redor dos quadris, mas muito mais importante essa beleza o risco de aborto. É importante lembrar que quase todo método de tal procedimento é um fator de risco. Permitidos apenas os seguintes métodos (e mesmo assim não todos, e somente com a permissão do médico): luz manual do massageando as nádegas (disponíveis no especiais / luvas), massageando colheres com o mínimo esforço.
• Massagem a vácuo.Uma variação do procedimento superior. Suponha que, com exceção da região abdominal, seja realizada apenas por conselho de um especialista (não um "médico" em um salão de beleza, mas um ginecologista!).
• Massagem da zona de colarinho.É realizado na posição "sentado" por não mais que 10 minutos. O resultado é o relaxamento muscular, eliminação da fadiga, aceleração da circulação cerebral. A coluna vertebral não deve ser tocada.
• Massagem facial.Não é proibido e útil. Você pode fazer isso sozinho para relaxar os músculos do rosto, restaurar a elasticidade da pele, remover a dor de cabeça. O principal é não exagerar com os meios cosméticos.

O que você precisa lembrar?

1. Popular hoje procedimento para massagem do períneo, alguns "especialistas" erroneamente chamado o método de preparação para o parto e prevenção de rupturas.

   É importante lembrar que, de fato, tais manipulações não produzem tal efeito, mas para aumentar o tom do útero, causar infecção e provocar o processo de parto será fácil.

2. Massagem tailandesa, não importa o quão cantada os funcionários de salões de beleza, não é simplesmente proibida durante a gravidez - é sob o número 1 na lista de tipos proibidos de massagem para meninas "em posição".
3. É importante evitar com a massagem de zonas "abortivas". Além do abdômen, incluem até os punhos e tornozelos, a área do sacro e do cóccix.
4. Não se recomenda envolver-se com uma massagem de peito.

   Uma coisa - movimentos leves de massagem durante o banho, outra coisa - massagem intensiva com aréola e mamilos afetados. Essas ações são proibidas devido ao aumento do tônus ​​do útero e à possível redução do tecido muscular.

Contra-indicações para massagem durante a gravidez - quando uma mulher grávida não pode fazer uma massagem?

A influência externa no corpo durante a gravidez deve ser particularmente cuidadosa e cautelosa. Qualquer movimento descuidado pode se transformar em uma tragédia, por isso é melhor não correr riscos - todos os riscos devem ser minimizados.

Especialmente no 1º trimestre e na 1ª semana.À terminação da gravidez neste período pode levar até uma massagem leve do sacro e saltos.

Mas nas últimas semanas, a massagem é necessária e importante (mas apenas com a permissão de um médico!) - ajudará o corpo preparar para o parto - e, em alguns casos, estimular o trabalho de parto especialista!).

A massagem é categoricamente contra-indicada na presença de ...

• Toxicosis grave.
• Veias varicosas.
• Pressão aumentada.
• Problemas dermatológicos
• Doenças do respiratório ou crônico.
• Doenças do sistema cardiovascular.
• Doenças infecciosas.
• E também com a proibição do seu ginecologista.

As regras da massagem para uma mulher grávida

O mais importante ao massagear uma futura mãe é reduzir os riscos de possíveis consequências a zero e às mãos de um profissional.

Sem procedimentos ativos, sem especialistas no anúncio e "depois dos cursos"apenas especialistas qualificados que tenham documentos relevantes, experiência de trabalho.

Concentre-se apenas nas recomendações de um ginecologista, não sua namorada ou vizinho!

Massagem durante a gravidez é uma regra importante

1. Esqueça a massagem do primeiro trimestre!
2. A partir do 4º mês: não há movimentos abruptos - apenas acariciando a luz e rindo suavemente.
3. O massagista é apenas um profissional, e o procedimento é apenas com a permissão do ginecologista e com todas as contra-indicações levadas em conta.
4. Tenha cuidado com óleos essenciais! Eles não são proibidos, mas nem todos são conhecidos como "igualmente úteis". Por exemplo, os óleos à base de sálvia e menta, lavanda e absinto devem ser evitados, mas o óleo de laranja e gerânio ajudará a eliminar o edema.

   Dos óleos recomendados - pau-rosa, gengibre e limão, de brotos de trigo, cenoura. Mas a escolha é melhor fazer em consulta com um especialista.

5. Sessões de "limite não mais do que 1-2 vezes por semana e no máximo meia hora.
6. Apenas massagem manual é permitida! Em casos extremos, com um uso suave das luvas e escovas ou colheres.Electro-massageadores, latas, cintos e vibro-mats são proibidos!

Site Colady.

ru adverte: massagem escolhida incorretamente pode prejudicar sua saúde! Aplique todos os conselhos apenas com o conselho de um médico!

Fonte: http://www.colady.ru/mozhno-li-beremennoj-delat-massazh-dopustimye-vidy-massazha-vo-vremya-beremennosti-i-vazhnye-pravila.html

Massagem para mulheres grávidas

É quase impossível encontrar uma pessoa que não gosta de massagem, e ainda mais difícil encontrar uma mulher indiferente a acariciar e esfregar em diferentes partes do corpo. As pessoas sabem dos benefícios da massagem desde os tempos antigos, tratadas com uma massagem e prevenindo doenças.

Mesmo na antiga China, no Japão, no Egito e na Índia, a massagem era amplamente usada para facilitar o estado da futura mãe.

Mesmo assim, as pessoas compreendiam que processos especiais ocorrem no corpo de uma mulher e o que deveria ser feito para a passagem segura de todo o período da gravidez.

Os efeitos benéficos da massagem são escritos e dizem muito. Mas uma coisa é apenas uma massagem, completamente diferente - uma massagem grávida.

A primeira pergunta que uma mulher faz, sentindo o que ela está carregando sob o coração da criança, é a partir do quê, comum na vida cotidiana, ela precisa recusar, para não machucar o bebê? Deste modo, da massagem não deve recusar-se, ao contrário, os doutores até recomendam isto a mulheres grávidas.

Posso engravidar com uma massagem?

Quem deve massagear, com que frequência e onde você pode massagear o corpo de uma futura mãe?

Antes de responder a estas perguntas, deve notar-se que a decisão de realizar uma massagem profissional de uma mulher grávida é tomada por um médico que observa mulher, porque além de contra-indicações gerais para massagem, há também individual, que se manifestam, dependendo do curso gravidez

Um aviso comum para todas as gestantes é não abusar da massagem nos primeiros três meses de gestação, já que o efeito sobre as chamadas "zonas de aborto" no corpo de uma mulher (sacro, cóccix, tendão de Aquiles, calcanhar e base do polegar) pode provocar uma violação do curso normal da gravidez, até o espontâneo interromper. É por isso que realizar uma massagem é indesejável no primeiro trimestre da gravidez, quando esse perigo é especialmente alto. Em pouco tempo, a gravidez e a massagem são compatíveis apenas sob a forma de auto-massagem, são golpes fáceis realizados por si ou por pessoas próximas. Tal massagem leve será útil durante a gravidez, relaxa e acalma não só a mãe, mas também o bebê.

Massagem para uma mulher grávida é diferente, acima de tudo, facilidade e ternura de movimentos. Massagem durante a gravidez alivia a dor na coluna vertebral, pescoço, cintura, quadris, bem como pernas e pés, relaxa os músculos tensos.

Ajuda a reduzir e aliviar o edema, tem um efeito benéfico na melhoria do bem-estar, alívio do estresse e fadiga; melhora a circulação sanguínea, que afeta favoravelmente o fornecimento de nutrientes e oxigênio para as células da criança e mãe.

Você também pode realizar massagens em casa. É importante aprender a massagem. Você pode confiar na execução de sua amada. Este é um processo muito agradável e profundamente familiar, quando você pode sentir o calor e o cuidado das mãos do seu amado marido.

Massagem regular durante a gravidez será capaz de estabelecer e estabelecer um ambiente emocional agradável para uma futura mãe. O desenvolvimento de endorfinas durante a massagem e a circulação sanguínea têm um efeito benéfico no corpo, dando uma sensação de leveza e bom humor.

Massagem durante a gravidez remove a fadiga e preenche com planos positivos e excelente humor.

Você pode realizar massagens usando óleos essenciais.

Alguns dos tipos de óleos podem ser alérgenos, portanto, antes de massagear, é importante descobrir se há uma reação a esse tipo específico de óleo.

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Isso pode ser feito soltando uma gota de óleo na pele, depois de um tempo verificando a reação. Com inchaço e vermelhidão ou comichão na área, este tipo de óleo não pode ser usado.

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Diferentes tipos de óleos aromáticos com massagem têm efeitos efetivos. Alguns deles, por exemplo, óleo de lavanda, sândalo e cipreste, podem remover inchaços nas costas, e os óleos de cedro e zimbro podem prevenir varizes nas pernas.

As zonas principais, que são afetadas pela massagem, são as costas, pescoço e ombro, pernas e mãos.

Além disso, durante este período, outra versão "picante" da massagem se torna relevante - na região perineal.

Massagem nas costas

Massagem nas costas e pescoço ajudará a reduzir a carga sobre a coluna, causada pelo crescimento do tórax e abdômen.

Afinal de contas, à medida que a duração da gravidez aumenta, também aumenta a carga: a coluna se flexiona, o centro de gravidade muda, os músculos ficam mais tensos.

Massagem nas costas pode ser uma ótima maneira de aliviar o estado de saúde de uma mulher grávida, mas deve ser abordada com cautela.

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A técnica e a técnica da massagem se alteram em todos os estágios da gravidez.

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Se no início da gravidez, a mulher pode mentir sobre seu estômago e o massagista poderia facilmente dar-lhe uma massagem nos pés, costas, cintura, pelve, em seguida, em 7-8 meses a mulher a deitar de bruços já indesejável. Ela deve deitar de lado ou sentar em uma cadeira durante a sessão.

Além disso, a partida sempre segue de movimentos fáceis de acariciar e de uma exposição mais intensa é melhor não produzir nada se a pessoa que conduz a massagem não tiver conhecimento da localização dos pontos ativos corpo.

Massagem nos pés

Mais e mais necessário pode ser uma massagem nos pés, especialmente se eles incharem. Em seus pés é necessário, talvez, a maior carga, depois que todo o peso fica mais pesado a cada mês. Seja andando ou sentado prolongadamente, as pernas estão igualmente cansadas, especialmente no terceiro trimestre.

Massagem de mãos e pés ativa a circulação sanguínea, melhora o trabalho de todos os sistemas e órgãos devido à ação em pontos biologicamente ativos. Grávida, a quem os maridos fazem massagem nos pés, você só pode invejar.

Massagem das pernas - o procedimento não é apenas anestesiante, mas também completamente calmante.

Levando uma massagem nos pés grávida, deve prestar especial atenção aos pés e músculos da panturrilha. As pressões devem ser suaves e moderadas, e os movimentos não devem ser agitados. Assim, é necessário evitar a pressão na área das veias, especialmente se houver uma predisposição para as veias varicosas.

Massageie o abdômen

Massagem do abdômen é geralmente realizada para se livrar de depósitos de gordura nesta área. Mas durante a gravidez, esse tipo de massagem terá que ser esquecido. O estômago é agora a parte mais vulnerável e mais importante do seu corpo, protegendo o bebê de danos mecânicos.

Mas se a futura mãe sentir a necessidade de exposição a esta zona, uma massagem leve pode ser realizada com a finalidade de relaxamento e prazer. Mais freqüentemente é a automassagem, na qual a mulher acaricia a barriga, comunicando-se desta maneira com o bebê.

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Mas, sem conhecer a si mesma, ela simultaneamente se oferece com vários outros serviços: acariciar aumenta o tônus ​​muscular da pele abdominal (que serve para prevenir o aparecimento de estrias), contribuir para a melhoria do trato digestivo, pode ajudar a superar os ataques náusea.

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Realizando uma massagem do abdômen, os movimentos da mão devem ser feitos no sentido horário.

Massagem anti-celulite

Quanto à massagem anti-celulite, quase todos os seus tipos são proibidos para uso durante o período de rolamento da criança.

Há opiniões de que algumas delas ainda podem ser conduzidas para futuras mães, mas os médicos não aconselham isso.

Não fique chateado com isso e exagere a tragédia da situação: nádegas arredondadas e reabastecidas quadril, se desejado, você pode retornar para a forma antiga depois que seu corpo é restaurado após o nascimento criança.

Massagem Perineal

Posteriormente, imediatamente antes do parto, também podem ser usados ​​certos tipos de massagem, que estimulam o corpo da mulher e permitem acelerar e facilitar o curso do parto. Este procedimento é realizado por um especialista. Juntamente com a respiração correta, essa massagem irá salvá-lo do estresse e da dor antes e durante o parto.

Em termos posteriores, você pode e até mesmo precisar fazer uma massagem dos órgãos genitais, porque ela visa melhorar elasticidade dos músculos, é capaz de aumentar o fluxo de sangue, i.e. prepare os músculos para evitar rupturas o tempo de entrega.

Regras de massagem para mulheres grávidas

Em suma, chamamos novamente a atenção para as regras básicas que devem ser observadas ao realizar uma massagem durante a gravidez:

• Todos os movimentos devem ser realizados sem pressão, sem força, com a mão relaxada;
• acariciando as costas, nádegas, pernas, mãos são executadas lentamente, mas ritmicamente;
• a moagem é feita lentamente, sem pressão;
• não há recepção "amassando" dos tecidos subjacentes;
• a vibração é realizada pelos dedos;
• o estômago não é massageado. Apenas pequenos golpes. E é melhor que a mulher grávida faça isso;
• se necessário, uma mulher deitada de bruços pode colocar um travesseiro sob as pernas;
• O tempo de massagem de mulheres grávidas é limitado a 30 - 45 minutos.

Outro ponto importante: durante a gravidez, você deve parar de usar vários tipos de dispositivos de massagem, usar cintos de massagem vibratórios, electro e mioestimuladores podem ter consequências negativas não só para as mulheres, mas também para criança.

Contra-indicações e precauções

Mas, no entanto, há casos em que a massagem não é apenas inútil, mas pode até prejudicar a saúde. Nem tudo é tão difícil - comum para todas as contra-indicações grávidas para massagem são as mesmas que para uma massagem normal:

1. alta temperatura;
2. ARI;
3. antes de pensar em uma massagem durante a gravidez, descubra se você tem doenças do sangue, porque algumas delas também são contra-indicadas;
4. A massagem também é indesejável se você tiver uma doença de pele;
5. processos purulentos de qualquer localização;
6. inflamação aguda dos vasos sanguíneos e dos gânglios linfáticos, trombose, veias varicosas pronunciadas;
7. doença cardíaca;
8. algumas doenças da cavidade abdominal;
9. distúrbios das funções intestinais;
10. osteomielite crônica;
11. tumores;
12. asma em condição negligenciada;
13. dor nas costas grave;
14. toxicose e retenção de líquidos no corpo.

Além disso, seu desgosto ou relutância podem ser uma contra-indicação. Se o toque de outra pessoa lhe causar sensações desagradáveis, é melhor desistir da massagem ou apenas da auto-massagem.

Especialmente para beremennost.net - Maria Dulina

Fonte: http://beremennost.net/massazh-dlya-beremennykh

Massagem para mulheres grávidas. Posso engravidar com uma massagem?

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O que é útil para uma massagem durante a gravidez?

Massagem para mulheres grávidas - uma maneira comprovada para tornar a vida mais fácil para as gestantes, que durante toda a experiência de vida, não só exercício, mas também o estresse freqüente e ansiedade. O uso de massagem é difícil de superestimar. Para listar todas as suas vantagens pode ser muito longo, mas vamos destacar o mais importante.

• • Graças à massagem durante a gravidez, a circulação sanguínea da mulher melhora, o que também tem um efeito benéfico na criança. No trabalho ajustado de vasos sanguíneos em mulheres grávidas raramente há varicoso. Especialmente melhora a circulação dos pés durante a gravidez.
• • No corpo, os processos metabólicos são acelerados e todos os sistemas de órgãos começam a funcionar como um relógio.
• • Massagem durante a gravidez pode aumentar a imunidade, porque, graças a ele, o corpo produz interferon.
• • Com a ajuda de uma massagem para mulheres grávidas, muitas mulheres se livram do inchaço forte.
• • Massagem durante a gravidez, especialmente em seus últimos termos, é necessária para descarregar e fortalecer a coluna.

Como você pode ver, a massagem é necessária para mulheres grávidas. No entanto, como já dissemos, ele tem algumas contra-indicações.

Portanto, antes de usar os serviços de um massagista, consulte um médico que esteja detalhadamente lhe dirá se é possível massagear mulheres grávidas, que se mostra a você, e o que não pode ser e semelhante perguntas.

Contra-indicações para massagem para mulheres grávidas

Há muitos deles, então você precisa saber se há alguma contra-indicação para você. Os principais são os seguintes.

• • Ameaça de aborto.
• • Gravidez anterior sem sucesso (parto prematuro ou aborto espontâneo)
• • Toxicose no início da gravidez.
• • Aumento da pressão e inchaço na segunda metade do prazo.
• • Doenças do sangue.
• • Infecção
• • Veias varicosas pronunciadas.
• • Doenças crônicas de órgãos internos.
• • doenças de pele.
• Processos purulentos no corpo.
• • Tumores

A massagem também contra-indicado em doenças catarrais grávidas que são acompanhadas por febre e inflamação dos gânglios linfáticos, bem como dores nas costas e edema grave.

Regras básicas de massagem para mulheres grávidas

Então, você sabe, se é possível para mulheres grávidas massagear, e quando isso não pode ser feito. Agora você precisa saber algumas regras simples que devem ser seguidas ao iniciar um curso de massagem.

1. Massagem não pode ser feita com o estômago vazio, mas não há necessidade antes do procedimento. Você pode começar a massagem depois de uma hora e meia depois de comer.
2. Antes de uma massagem, você precisa relaxar. Não massageie, se você estiver tenso, pois trará poucos benefícios.
3. Na sala onde você vai massagear, deve estar quente, sem rascunhos.
4. Antes da massagem, você deve fazer a pose mais confortável. Se a sua gravidez ainda não é de 12 semanas, então você pode deitar de bruços. E a partir da segunda metade da gravidez você terá que deitar de um lado ou sentar em uma cadeira.
5. A duração de um procedimento de massagem não deve exceder 40-45 minutos.
6. Com uma massagem, não deve haver dor.
7. Depois de uma massagem, recomenda-se deitar-se durante 10-15 minutos.
8. Ao usar óleos essenciais para massagem, verifique se eles não causarão alergia. Para fazer isso, aplique uma gota de óleo no pulso e siga a reação com a pele.

Que tipo de massagem posso fazer para mulheres grávidas?

Massagem durante a gravidez deve cobrir as costas, pescoço e pernas e braços.

Será muito útil massagear os lombos durante a gravidez, especialmente para aquelas mulheres que freqüentemente sentem dor nessa área.

Atenção especial também deve ser dada à massagem nas costas durante a gravidez, porque ela carrega a maior parte das cargas.

Massagem de mama durante a gravidez requer extrema cautela, especialmente nos estágios iniciais, quando massageando o peito pode provocar um aborto espontâneo. Mama massagem durante a gravidez é o melhor feito nos últimos estágios, quando é necessário preparar os seios e mamilos para a alimentação do bebê.

Massagem para mulheres grávidas sugere um efeito suave e muito lento na pele. Nenhuma pressão forte, fricção e vibração não deve ser. By the way, para uma massagem durante a gravidez não pode aplicar massageadores de vibração eletrônicos que podem afetar adversamente o desenvolvimento fetal.

Massagem deve ser realizada pelos cursos que você irá nomear um médico. Mas alguns tipos de massagem são permitidos para a futura mãe todos os dias. Por exemplo, uma massagem nos pés relaxante durante a gravidez pode ser feito em uma base diária por 5-10 minutos, apenas se eles não têm pronunciado varizes.

Massagem anti-celulite na gravidez

Muitas futuras mães, que estão "cobertas" com casca de laranja, estão interessadas em que a massagem anticelulite é indicada para mulheres grávidas.

De acordo com muitos especialistas, isso as mulheres não devem estar pensando.

• Primeiro, muitos tipos de massagem anticelulite são contra-indicados na gravidez,
• e em segundo lugar, para se livrar da celulite massagem é muito difícil, pois requer uma abordagem holística - dieta, jejum, exercício e assim por diante. E durante a gravidez, como você entende, esta abordagem é contra-indicada.

No entanto, se você realmente quiser se livrar da celulite, tenha em mente que você pode usar Apenas os seguintes tipos de massagem: vácuo, manuais, lozhechny e massagem anti-celulite com dispositivo de GLP.

Seja qual você escolher o tipo de massagem, lembre-se, antes de aplicar, é necessário consultar um especialista. Se o médico lhe permitirá massagem tratamentos, assim você pode ter certeza que você vai ajudar não só em si, mas também o seu futuro filho.

Mas o mais importante, encontrar um bom massagista, porque a massagem errada pode ser não só inútil, mas prejudicial para você e seu bebê.

Fonte: http://love-mother.ru/massazh-dlya-beremennykh-mozhno-li-beremennym-delat-massazh.html

Massagem nas costas e suas consequências no início da gravidez

A massagem é uma manipulação agradável e acessível, eficaz para muitos problemas.

Ele pode ser usado para fortalecer ou, pelo contrário, para aliviar músculos, melhorar a circulação sanguínea, para arrumar os nervos, se livrar do aparecimento de defeitos.

Dadas estas propriedades, massagens durante a gravidez nos estágios iniciais, ao que parece, deve tornar-se uma condição sine qua non para todos. Mas seu benefício não é tão absoluto para uma mulher em uma "posição interessante".

Como fazer massagem durante a gravidez

A fertilidade é acompanhada por uma carga crescente em muitas áreas do corpo. A partir disso, eles podem sentir desconforto, peso e até dor. Mas não em qualquer caso, para eliminá-los mostra uma massagem.

Por exemplo, o estômago, que experimenta a carga mais significativa, não pode ser submetido a ele. Isso pode provocar um aborto espontâneo, especialmente no estágio inicial.

O impacto no estômago deve ser limitado a toques de acariciar.

Cuidado deve ser dado às glândulas mamárias.

A sua preparação para a lactação é levada a cabo a fim do período de maternidade, bem como os efeitos sobre os seios, especialmente os mamilos, pode fazer com que as contracções uterinas.

Geralmente massagear as partes do corpo que estão autorizados a ser submetido a ela durante a gravidez, deve ser feito com muito cuidado. Portanto, seus seguintes tipos são admissíveis:

• Atlético. Uma mulher não deve assustar a palavra, como este tipo de massagem é uma parte relaxante, não implica um profundo trabalho dos músculos.
• CuraDe todas as manipulações que são usadas, é permitido moer, amassar e afagar. Vibrações e apertos devem ser evitados.
• Higiênico.Isto é apenas o que trará grandes benefícios para a mulher grávida. Massagem higiênica pode realmente fazer-se, ou pedir a um ente querido. Esse tipo de influência cura o corpo, dá força, melhora o estado emocional.
• CosméticoÉ realizado em partes separadas do corpo, que você deseja corrigir. A saúde beneficia, em vez disso, que a massagem cosmética torna possível restaurar o equilíbrio emocional.

Onde é possível massagear a futura mãe

consequência perigosa da massagem pode ser hipertonia do útero, levando uma ameaça para a gravidez. Portanto, é necessário manipular apenas as zonas que não estimulam o órgão feminino mais importante no momento.

Área de massagem	Efeito
Coxas	Esta massagem do pé fadiga, evita a possibilidade de varizes, como melhora a elasticidade dos vasos sanguíneos, o fluxo de sangue, não estagnar linfa. Estimulação coxa tem uma influência positiva sobre a virilha, a região do corpo se preparando para o parto.
Pés	Em muitas mulheres, a condição leva ao ganho de peso, isto é, cargas na parte inferior das pernas, edema. Isso causa frouxidão e fadiga, que são bem eliminados pela massagem. Se você amassar e passar cada dedo, todo o pé, sentirá uma onda de energia e um desejo de se mover mais, o que na nova posição é obrigatório.
Lombo	Massagem nas costas nos estágios iniciais da gravidez é especialmente necessária nesta zona. É permitido e o trabalho de um especialista, enquanto as costas podem massagear o paciente deitado de bruços. Ela também será capaz de esticar a parte inferior das costas na posição sentada. Tal massagem aliviará as sensações doloridas, preparará as costas para um período posterior de gravidez, acompanhado por uma pressão aumentada na coluna e nos músculos.
Pescoço e ombros	O procedimento é feito sentado em uma posição confortável, inclinando-se com as mãos postas nas costas da cadeira e colocando a cabeça sobre elas. Ela ajuda a aliviar toda a parte superior das costas da tensão, remove a sensação de peso nas mãos de algumas mulheres. Com o uso de massagem da zona do colarinho, dor na nuca, irritabilidade. Para obter o efeito cumulativo, 5 minutos é o suficiente.

Regras de procedimento enquanto aguarda o bebê

Massagem em antecipação do bebê envolve a implementação de certas regras:

• Segurança.Você não pode afetar as áreas do corpo que estimulam o útero a contrações. O óleo de creme ou aromático é escolhido por aqueles que não causam intolerância.
• ConfortoMassagem não pode machucar. Se a futura mãe se sente desconfortável, apesar do fato de que tudo é feito corretamente, é melhor parar de manipular.
• Escolhendo o momento certo.Manipulações são realizadas somente quando a mulher está confortável, isto é, ela não tem nenhuma secreção com sangue, febre, náusea ou palpitações.
• Posição ideal do corpo durante o processo.Isto é de particular importância quando se trabalha com as costas. No início, com uma massagem, você ainda pode ser colocado em seu estômago, procedimentos posteriores são realizados quando a mulher está sentada.

De massagem para uma mulher grávida é diferente do habitual

A diferença determinante na manipulação durante a gravidez é a ausência de um efeito agudo, súbito, doloroso e muito forte.

À procura de movimentos leves e suaves, precisão, independentemente da parte do corpo que não tenha sido submetida a massagem. A compressão ativa de tecidos, fricção e vibração são inadmissíveis.

Este último exclui o uso de dispositivos eletrônicos para massagem. As mãos do especialista logo sentirão quando for necessário fortalecer ou enfraquecer a influência.

A massagem profissional só pode ser prescrita por um médico. Conduza pelo curso. A automassagem de algumas áreas do corpo pode ser feita conforme necessário, mas não mais que 5 a 10 minutos por dia. E todas as regras de sua conduta são preservadas.

Nuances de massagem anti-celulite

Um interesse incansável nas mulheres é causado pela massagem anti-celulite no início da gravidez.

Afinal, agora muitas pessoas têm um problema pela primeira vez e se manifestam, frustrando a futura múmia.

"Casca de laranja" é formada pela falha do fundo hormonal mutável, que garante a existência do feto.

Na massagem anti-celulite do estômago, nesta fase, não está falando. Ele assume influência muito ativa em uma zona perigosa, isto é, é capaz de se tornar o originador de um aborto espontâneo.

Mas se a "casca de laranja" foi formada na parte externa das coxas e nádegas, não é proibido fazer uma massagem anticelulite independente com mel. A área a ser afetada é coberta com uma camada de produto doce.

Uma massagem consiste no fato de que as palmas das mãos alternadamente pressionadas contra o mel coberto de mel e liberadas. Isso garantirá maior circulação e queima de gordura. Mas, para contar com o fato de que a celulite desaparece completamente, agora não vale a pena.

Não se esqueça que é apoiado por hormônios.

Recomendamos a leitura do artigo sobre a visita a um banho nos estágios iniciais da gravidez. A partir disso, você aprenderá sobre a possibilidade de encontrar uma mulher grávida e seus benefícios em um banho, regras de permanência em uma instituição, combinando com massagem e peeling.

Quem não precisa de uma massagem precoce?

A massagem é proibida para mulheres com os seguintes problemas:

• patologias cardiovasculares;
• doenças do sangue;
• tromboses;
• asma;
• tumores;
• ameaça de aborto;
• epilepsia;
• pressão alta.

Adiar sua conduta, se uma mulher tem erupções cutâneas, infecção, agravos crônicos agravados.

Massagem durante a gravidez visivelmente alinha bem-estar, dá emoções positivas, que é sentida não só pela mulher, mas também pelo futuro filho.

E se o pai fizer isso, será uma boa experiência para o reagrupamento familiar.

É importante que uma mulher ouça seu próprio corpo durante a manipulação, de modo que o efeito da massagem seja apenas com um sinal de mais.

Fonte: http://7mam.ru/massazh-pri-beremennosti-na-rannix-srokax/

É possível fazer massagem para mulheres grávidas?

Um maravilhoso tempo de espera para uma criança é muitas vezes ofuscado por fadiga, inchaço e síndrome convulsiva. Uma mulher grávida experimenta cargas enormes todos os dias, especialmente no último trimestre.

Relaxar, aliviar o stress e obter prazer real depois de um dia duro em seus pés, vai ajudar a massagem. Mas uma mulher grávida pode fazer massagem?

Como realizar o procedimento e não prejudicar nem a mãe nem o bebê? Que tipo de categoricamente é impossível fazer a uma mulher grávida?

Diferenças de massagem durante a gravidez de outros tipos de massagem

Massagem durante a gravidez é um procedimento muito especial. Não é possível para as mulheres na situação realizar qualquer outra massagem, exceto esta.Isso é repleto de trauma para o feto ou futura mãe.

O procedimento deve ser realizado apenas por um médico qualificado com experiência neste campo.

Ele seleciona movimentos adequados que não prejudiquem a mãe e o bebê no útero.

O massagista necessariamente observa a reação da mulher ao procedimento. Se ela não gostar de algo, e se houver algum sinal de desconforto, a sessão é interrompida.

Em que áreas posso fazer

Chegamos à conclusão de que a massagem durante a gravidez pode e deve ser feita, mas com a observância dos requisitos. Também é importante obter a aprovação de um obstetra-ginecologista, que lidera a gravidez.

Ele é melhor do que os outros que estão familiarizados com seus indicadores de saúde e determinará rapidamente se você tem contraindicações.Para a opinião de um ginecologista, você deve sempre ouvir.

O procedimento para as mulheres na posição é destinado ao pescoço, costas, cintura escapular e todos os membros.Lombo e sacro são áreas de risco.

Aqui você precisa massagear com extrema precisão, sem pressionar pontos, sem fazer movimentos bruscos.

O resto do corpo é trabalhado ritmicamente, mas também suavemente.

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Para mulheres grávidas, elementos de drenagem linfática podem ser usados. Eles vão salvar a mulher do inchaço.

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Massagem da cintura deve ser feita no lado, alternando periodicamente esquerda e direita.O estômago não pode ser massageado.Evite a área abaixo do abdômen e perto das axilas.

Contra-indicações

Antes da consulta com um médicoVocê pode tentar identificar independentemente contra-indicações para o procedimento.Então, você não pode passar pelas sessões se você:

• ameaça de interrupção prematura da gravidez;
• sem sucesso terminou a gravidez anterior;
• hipertensão arterial;
• Doenças da pele (alergias, eczema);
• doenças do sistema cardiovascular;
• doenças infecciosas;
• veias varicosas no estágio avançado;
• temperatura corporal alta (para adultos este é um indicador acima de 3, graus);
• uma doença crônica que se tornou aguda;
• dor aguda na região lombar;
• inchaço grave;
• asma grave;
• neoplasias tumorais;
• processos purulentos no interior do corpo;
• toxicose precoce ou pré-eclâmpsia;
• estado emocionalmente erodido, depressão;
• epilepsia.

Outro fato que deve ser considerado antes de ir à mesa para o massagista.Uma mulher se torna muito vulnerável e incrivelmente sensível até mesmo a pequenas coisas durante a gravidez.

O massagista é um estranho. É possível que a futura mãe não se sinta confortável em tocar uma pessoa não autorizada em seu próprio corpo. Portanto, você precisa pesar todos os fatores e ouvir a si mesmo.

Na ausência dos sinais acima, você pode seguramente ir ao médico-ginecologista para permissão.

Que tipo de massagem você não pode fazer

Faça um procedimento para uma mulher grávida podeapenas um profissional.

No corpo feminino, há pontos especiais, cuja estimulação impensada pode causar aborto espontâneo nos estágios iniciais e nascimento prematuro mais tarde.

As zonas perigosas incluem: calcanhares, cóccix, pequeno travesseiro sob o polegar, tendão de Aquiles, sacro.

Nos estágios iniciais, não se deve massagear as glândulas mamárias.Este é o caminho direto para o aborto espontâneo. Massageando o peito só pode ser de 35-36 semanas, quando a futura mãe está se preparando para a alimentação natural de migalhas.

Os benefícios da massagem

Durante a gravidez, é útil para o corpo feminino por várias razões:

• Após o procedimento, a futura múmia cessa de doer com a cintura, a dor nos ombros e na zona de colo desaparece.
• Relaxa o esqueleto muscularque é a prevenção de convulsões, espasmos dos músculos das costas e a redução dos músculos.
• Circulação em órgãos e tecidos melhora, devido a que o corpo da mãe e, mais importante, o feto no útero recebe mais oxigênio.
• Graças à massagem, o inchaço das pernas e das mãos desaparece, as articulações são descarregadas.
• Quando varicosas trazem uma mudança positiva na dinâmica da doença.
• Ele traz o corpo inteiro em tom, a pele fica mais elástica e elástica.Ao fazer o procedimento regularmente, você reduzirá o risco de estrias nas costas, no estômago, nas nádegas.
• O procedimento tem um efeito positivo no humor emocional da futura mãe. A normalização do estado psicológico, a pacificação e o positivo afetam favoravelmente os hormônios no sangue, no trabalho de todos os sistemas.

As mulheres que querem se sustentar na forma de uma criança podem frequentar uma piscina ou uma academia para mulheres grávidas. Se, por algum motivo, não houver oportunidade de estudar lá, em tais casos, a massagem ajuda muito bem.

O procedimento previne a formação de tecido adiposo, acelera os processos metabólicos, reduz o excesso de peso.Para as mulheres que excederam a norma de peso para a gravidez, esse efeito do procedimento será muito útil.

Recomendações para uma massagem

Receber benefício e prazer só é possível no caso de ser realizado corretamente, e as recomendações básicas são observadas.

Movimento
O massagista faz movimentos calmos, medidos e sem pressa. Moagem, amassamento e afagamento aceitáveis.Elementos inaceitáveis ​​de pressão, manobras bruscas, choques, tapas, vibrações.

Conveniência de uma mulher
Durante o procedimento, a mulher deve estar confortável. Você pode colocar um cobertor dobrado ou um travesseiro macio ao seu lado. Se a mulher grávida sentir desconforto, é melhor interromper a sessão. Massagem em primeiro lugar deve trazer alegria.

Configuração externa
Não deve haver ruídos altos ao redor, ruídos irritantes e outros fatores que impeçam a sintonização da onda certa.

Óleos Essenciais
Um procedimento com o uso de óleos essenciais é comum. Escolha óleos com um cheiro agradável e discreto, para não ter dor de cabeça.

Um aroma sutil e suave deslizamento das mãos do massagista na pele, oleado com óleo essencial, só irá aumentar o efeito relaxante. A pele depois deste procedimento ficará macia, aveludada, macia.

Certifique-se de que o óleo não tenha um alto nível de atividade hormonal.Os produtos proibidos incluem: óleo de sálvia, hortelã, óleo de absinto, alfazema e hissopo.

Óleos permitidos: cenoura, noz-moscada, gérmen de trigo, limão, gengibre, rosa e óleo de sândalo. Elimine o óleo essencial de inchaço de laranja, neroli e gerânio.

Uso de dispositivos de massagem
O uso de massageadores, cintos com vibração, mioestimuladores e outros dispositivosdurante a gravidez é proibido. Mesmo que seja bem sucedido, não arrisque a saúde da criança.

Duração
O procedimento dura em média 40-60 minutos. Você pode repetir uma sessão agradável duas vezes por semana.

Como fazer massagem em casa

Em casa, uma mulher em posição pode fazer automassagem.Nos estágios iniciais, isso é um acidente excepcional, porque qualquer outro movimento corre o risco de causar um aborto espontâneo. Um carinho suave acalma sua mãe e migalha em seu estômago.

A partir do meio do segundo trimestre, uma massagem para mulheres grávidas em casa pode ser feita por um marido ou por uma pessoa próxima.

• É possível fazer uma massagem nas costas para mulheres grávidas?A coluna vertebral não pode ser tocada.Primeiro, as costas são batidas, levemente trituradas e depois amassadas. Atenção é dada à coluna lombar.
• Pernas A sequência de elementos é a mesma. As pernas são trabalhadas de pé para quadril, por sua vez. Excelente ajuda com o inchaço da cozinha habitual skalka. Uma mulher grávida pode esticar os músculos das pernas por dois minutos. Não exerça pressão, a dor não deve ser. Mover de baixo para cima.
• A massagem da barriga só pode ser feita pela própria mulher, pois consiste em acariciar a barriga.A exposição à pele deve ser mínima. É realizado para evitar estrias. Acariciar é uma forma de comunicação com a criança.
• Seios Como já dissemos, a massagem mamária prepara mamilos para a amamentação. O procedimento é realizado com muito cuidado, fazendo movimentos circulares em espiral.
• O rosto. Um procedimento cosmético útil que é praticamente ilimitado. Os movimentos podem estar acariciando, batendo bem. Após o procedimento, faça uma máscara hidratante.

No final da massagem, deite-se um pouco sob o cobertor.

Além disso, no vídeo, você aprenderá a fazer massagens para mulheres grávidas, todos os detalhes, técnicas e técnicas.

Conclusão

A massagem durante a gravidez é capaz de relaxar e acalmar a gestante, aliviar a tensão e a dor após o dia a dia duro. Pode ser associado a procedimentos de água.

O principal é confiar a si mesmo e a sua migalha a um profissional experiente.Se você decidir massagear em casa, pare para movimentos fáceis.Traga a esta ocupação o futuro pai, ele sentirá a conexão com o bebê.

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Fonte: http://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/vosstanovitelnyj-massazh/beremennym.html