Pinça do nervo ciático durante a gravidez: sintomas e tratamento

Pitada do nervo ciático durante a gravidez. Nervo ciático dói durante a gravidez - o que fazer

A gravidez é um teste sério do corpo feminino para a força. Muitas vezes, a parcela de futuras mães cai problemas semelhantes, por exemplo, dor nas costas. Em algumas mulheres, esse mal-estar é natural, porque é causado por uma carga pesada na coluna.

Outros também têm que passar por um tratamento sério para se sentir melhor, pois a causa de seu sofrimento está na compressão do nervo ciático durante a gravidez. Sobre os sinais e tratamento da doença ainda no artigo.

O desenvolvimento da ciática, ou beliscar o nervo ciático ao carregar uma criança - não é um problema excepcional, mas sim um problema lógico. Quando uma nova vida está queimando por dentro, uma mulher não pertence a si mesma e seu corpo é forçado a se ajustar a grandes cargas.

À medida que o útero aumenta para órgãos internos localizados lado a lado, há menos espaço, por isso são forçados a se mover em direções diferentes. Um "fardo" valioso carrega os ossos pélvicos, apertando a rede vascular e agindo nas terminações nervosas.

Não é de surpreender que muitas mulheres grávidas sofram em graus variados de sensações dolorosas nas costas, nos quadris e nas nádegas. Em alguns casos, o nervo ciático dói durante a gravidez.

Onde o nervo ciático está localizado

O nervo ciático é um elemento notável do corpo humano. E este tubo neural é notável porque supera todos os outros nervos do nosso corpo em tamanho. É baseado em células sensíveis e motoneurônios da medula espinhal. O diâmetro do nervo ciático em um adulto pode ser de 1 cm.

Um feixe de tubos nervosos do nervo ciático começa na região lombar, nomeadamente na pequena pélvis. É muito longo, então cobre muitas partes da parte inferior do corpo humano.

Através do buraco na pélvis, ele se encontra sob o grande músculo glúteo e, a partir daí, atinge a superfície da coxa. Quanto mais baixo o nervo ciático descer, mais pequenos os ramos nervosos são destacados do tubo principal.

Baixando abaixo, o nervo ciático atinge a fossa poplítea e se divide em dois ramos: tibial e peroneal.

Assim, todos os músculos, articulações, pele nas canelas e pés têm sensibilidade devido à grade da fibra nervosa, que é formada com base no nervo ciático. Por causa de uma inflamação do nervo ciático durante a gravidez, a parte inferior do corpo de uma mulher é atacada por dores dolorosas que podem transformar sua vida em um verdadeiro inferno.

Causas de beliscar o nervo ciático em mulheres grávidas

Um grande tubo neural que controla os músculos adjacentes pode falhar por vários motivos. Vamos nos debruçar sobre os fatores mais comuns:

• A forte pressão exercida sobre o nervo ciático aumentou várias vezes o útero. O grande órgão muscular aperta o local do tubo neural localizado na saída da coluna;
• útero aumentado, plenitude excessiva, polidrâmnio ou gravidezes múltiplas podem provocar o deslocamento do disco desgastado na coluna;
• recaídas de doenças, que a mulher sofreu antes de engravidar.

Na maioria das vezes, é o último fator que se torna o principal impulso no desenvolvimento da neuropatia na forma de um nervo ciático impedido.

Sem dúvida, todos os pré-requisitos para o aparecimento da doença poderiam ter ocorrido em mulheres antes, mas foi a gravidez que se tornou o catalisador do processo patológico.

A pinça do nervo ciático pode ser um sintoma concomitante das seguintes doenças:

• hérnia vertebral;
• osteochondrosis, inflamação infecciosa dos órgãos pélvicos;
• diabetes mellitus;
• lesões nas costas sofridas no passado;
• distúrbio metabólico;
• desenvolvimento tumoral;
• coágulos sanguíneos;
• inflamação dos tecidos moles.

Se a lesão do nervo ciático ocorre apenas no solo da gravidez, a doença se manifesta, via de regra, durante o terceiro trimestre.

Agora o útero já é grande o suficiente para exercer uma carga pesada nas áreas onde o tubo neural é executado.

No entanto, quando há sensações desagradáveis ​​na parte inferior das costas, a futura mãe não deve precipitar-se para conclusões e imediatamente fazer um diagnóstico.

Absolutamente normal na gravidez é considerado um fenômeno quando a dor na parte inferior das costas incomoda apenas após as cargas, e depois de um tempo passa.

Esta é uma consequência do amolecimento dos ligamentos das articulações como resultado de alterações hormonais no corpo de uma mulher grávida. O problema ajudará a se livrar de usar uma bandagem especial e exercícios para relaxar as vértebras.

A dor mais rápida nas costas é se você ficar na posição joelho-cotovelo por 15 minutos várias vezes ao dia.

Sintomas de pinça do nervo ciático durante a gravidez

Em casos raros, na presença de patologia, a futura mãe não experimenta sensações desagradáveis. Mas basicamente o distúrbio é manifestado por dor unilateral de natureza e localização diferentes. O fato de que durante a gravidez dói o nervo ciático, é evidenciado por um número de sinais:

1. Primeiro, o desconforto está concentrado na parte inferior das costas, depois vai para o sacro e, em seguida, espalha-se por toda a perna até a ponta dos dedos.
2. A dor pode "disparar" ao longo de todo o comprimento do nervo ciático, e só pode pulsar em seus locais individuais, seletivamente.
3. A dor muitas vezes muda a localização - onde vai doer na próxima vez, não pode ser previsto.
4. Ao beliscar o nervo ciático, as sensações são muito diversas. Patologia pode manifestar-se sob a forma de dormência, sem quaisquer sintomas adicionais, queimação, formigamento, piercing, desenho de dor. Por exemplo, uma perna pode costurar uma dormência e a outra parte da perna ainda estará dolorida.
5. Com tal doença uma mulher não pode levantar-se de uma posição sentada, é impossível virar de lado a lado em uma posição propensa, é muito difícil mover-se em absoluto.
6. Às vezes, a doença durante a gravidez é manifestada pelo único sintoma - a dormência dos dedos dos pés. Os dedos perdem mobilidade para que a mulher seja forçada a mudar a marcha.
7. A pitada do nervo ciático pode ser complicada pela desordem do funcionamento de órgãos e sistemas. Neste caso, os pacientes não são capazes de controlar o desejo da bexiga e intestinos, muitas vezes eles têm um aumento na temperatura do corpo.

Se você tiver um ou mais desses sintomas, a futura mamãe deve informar seu ginecologista sobre isso durante a próxima consulta agendada. No entanto, algumas mudanças na condição de gestante são motivo de tratamento imediato em uma instituição médica:

1. Uma dor aguda e às vezes insuportável na parte inferior das costas é sinal de uma pitada ou doença renal. Ao mesmo tempo, a mulher fica praticamente imobilizada: a dor é tão forte que ela não pode se inclinar para a frente ou para os lados, movimentar as pernas, virar.
2. Controle prejudicado de esvaziar a bexiga e / ou intestinos.

Em casos isolados, o nervo ciático durante a gravidez já está se ligando em um estágio inicial. A razão para isso geralmente está na posição específica do útero da futura mãe. Depois de um tempo, a dor diminui, à medida que o útero grávido se eleva e não pressiona mais.

Tratamento da pitada do nervo ciático durante a gravidez

Infelizmente, hoje os médicos ainda não têm uma resposta inequívoca sobre como uma mulher grávida pode superar o problema associado a uma pitada de nervo ciático. Muitas vezes, um ginecologista aconselha a gestante a apenas suportar a dor.

No entanto, o desespero, neste caso, não é necessário - você sempre pode marcar uma consulta com um neuropatologista ou um osteopata. Independentemente de pensar em como tratar o nervo ciático durante a gravidez, é impossível - um risco muito grande para se machucar ainda mais.

Mesmo que a dor seja muito forte, é melhor esperar por conselhos de um especialista do que praticar massagens duvidosas ou o uso de medicamentos.

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Além disso, os medicamentos mais eficazes que podem ajudar são categoricamente contraindicados em mulheres na situação.

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Então, quais métodos de tratamento do nervo ciático durante a gravidez podem recomendar um médico?

1. Exercícios Físicos Exercícios regulares por ginástica especial garantirão a localização correta das vértebras, fortalecerão os músculos e, assim, eliminarão o beliscão.
2. Bloqueio com analgésicos. As injeções só são mostradas em casos excepcionais, quando a futura mãe é muito dolorosa.
3. Massagem Usando o procedimento, você pode colocar todas as vértebras no lugar. Este ponto de tratamento deve ser confiado a um especialista competente.
4. Preparações locais. Estimular a circulação sanguínea e, assim, reduzir a dor vai ajudar prescrito pelo médico pomadas, géis e cremes. As mamães futuras permitem-se medicina não-esteróide - por exemplo, diclofenac na forma de supositórios.

Tratamento do nervo ciático durante a gravidez por métodos folclóricos

Para a ajuda da medicina tradicional pode ser tratada apenas com a aprovação do médico responsável pelo tratamento. Para eliminar sensações dolorosas ao longo do nervo ciático afetado, os curandeiros recomendam o uso de envoltórios de aquecimento.

Uma futura mãe precisará de alguma coisa quente: um xale de penas, um cachecol quente feito de lã natural ou um cinto elástico especial. O sacro e as nádegas precisam ser esfregados com qualquer unguento aquecedor e, em seguida, envolver o ponto dolorido.

Este procedimento é feito melhor à noite.

Corrigir o estado de saúde em uma pitada do nervo ciático durante a gravidez que aquece compressas também ajudará. Eles agem da mesma forma que as pomadas anti-radicais.

Para preparar uma compressa, você precisa de 1 cabeça de alho ou raiz de rábano.

Alho ou rábano precisa ralar, para distribuir uniformemente o peso da gaze, dobrada em diversas camadas, aplicado na área afectada e embrulhar um lenço quente (lenço).

Quando beliscou ciático futura mãe nervo pego de surpresa, você pode tentar resolver o problema com a ajuda da alma, atuando nas áreas afetadas com água de diferentes temperaturas.

O método é realmente eficaz, mas você deve levar em conta que a água para mulheres grávidas não pode ser feita muito fria ou quente.

Exercícios terapêuticos para a pitada do nervo ciático durante a gravidez

Beliscar proporciona muito desconforto a uma mulher grávida, mas não é hora de largar as mãos se nada ajudar. Parcialmente reduzir a dor vai ajudar a atividade física. Oferecemos alguns exercícios simples:

1. Inclina da pélvis. I. n. - Agachamento, ênfase nos braços e joelhos esticados. As mãos devem ser colocadas na largura dos ombros, e os joelhos devem ser colocados claramente sob os quadris. Curve levemente a parte inferior das costas e segure por 1 minuto nesta posição (com o tempo você pode aumentar). A cabeça deve ser mantida reta, não abaixada. Repita várias vezes.
2. Um exercício semelhante é também para a posição em pé. Espalhe as pernas ligeiramente, dobrando-as nos joelhos e, ao mesmo tempo, você precisa colocar os quadris ligeiramente para a frente. Braços retos se estendem na sua frente para manter o equilíbrio. Dobre nas costas, fique nessa posição por alguns instantes e retorne à posição original.
3. Para lidar com a dor, você deve cuidadosamente, sem pressa, esticar os músculos da parte posterior da coxa. Coloque o pé na sua frente com um apoio baixo e comece a dobrar suavemente o corpo na direção da perna. Ao mesmo tempo, você sentirá os músculos da coxa contraídos por trás. Pare nessa pose por um tempo. Certifique-se de que durante o exercício as costas permaneçam retas e que a respiração seja uniforme. Você precisa fazer 10 repetições e depois mudar suas pernas.

Pincelação do nervo ciático durante o parto

Um nervo ciático comprimido, causada pela metamorfose específica posição de "interessante geralmente desconsiderado após o aparecimento de migalhas na luz e bem-estar dos jovens mães salta rapidamente de volta. Mas se os sintomas dolorosos não desaparecerem após o nascimento do filho, a mulher deve procurar a ajuda de um especialista de perfil estreito para revelar as verdadeiras causas da doença.

Súbita beliscão do tubo neural pode acontecer no parto, quando uma mulher está em um estado de estresse extremo. O problema ocorre quando os ossos pélvicos divergem.

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Este é um processo natural necessário para o nascimento bem sucedido de uma criança. Mas quando os ossos retornam à sua posição original, eles podem apertar o tubo neural.

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Se sintomas desagradáveis ​​após o parto não passarem, a mulher precisará de um exame completo e tratamento complexo.

O desenvolvimento de neuropatia durante a fase ativa do trabalho de parto pode ser causado por espasmo muscular, quando a mulher tensa. Também pode ocorrer devido a deslocamento ou deslocamento de discos vertebrais, se a mãe estiver sob a influência de analgésicos.

Graças às conquistas da medicina moderna e ao alto profissionalismo dos médicos, a pitada do nervo ciático durante o parto não é um obstáculo para o nascimento seguro de um bebê.

A criança precisa de uma mãe saudável, então o tratamento de uma doença desagradável a mulher deve se envolver o mais rapidamente possível.

Yoga para o bem-estar das mulheres grávidas.

Fonte: http://beremennuyu.ru/zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva-pri-beremennosti-bolit-sedalishhnyj-nerv-vo-vremya-beremennosti-chto-delat

Pinça do nervo ciático durante a gravidez - tratamento

→ Tratamento em casa → Neurologia → Nervo ciático

Por que a pinça do nervo ciático ocorre

O nervo ciático atravessa todas as zonas mais vulneráveis ​​durante a gravidez - o sacro, nádegas, isquiotibiais e pés ao pé. Quando está emperrada, a neuralgia (ciática) é diagnosticada.

Nos estágios iniciais de dor nas costas, muitas vezes ocorre após a carga, mas desaparece rapidamente. Tais sintomas não se referem à manifestação da inflamação ciática - estas são manifestações normais que ocorrem no contexto de alterações hormonais no corpo.

As principais causas da inflamação do nervo:

• a pressão do útero no sacro - neste lugar o nervo sai da espinha;
• peso excessivo, água alta, o carregamento de várias frutas - sob pressão, discos desgastados são deslocados, eles comprimem as terminações nervosas;
• exacerbação de doenças crônicas - diabetes mellitus, doenças infecciosas dos órgãos pélvicos, trauma da coluna vertebral;
• vários tipos de tumores;
• violações de processos metabólicos, trombo.

Sintomas de beliscar

A síndrome de dor com um nervo comprimido na região lombar geralmente tem uma natureza unilateral, pode ser localizada em diferentes lugares.

Sinais de isquemia:

• a dor ocorre no sacro, espalhando-se por toda a perna;
• sensações desagradáveis ​​cobrem toda a parte inferior das costas, é difícil indicar a localização exata da dor;
• dormência e sensação de queimação nos dedos dos pés;
• uma perna está muito dolorida, a segunda está dormente;
• qualquer mudança na posição do corpo aumenta o desconforto.

Fortes lombalgias podem testemunhar não apenas sobre beliscar, mas também sobre a presença de processos inflamatórios nos rins. Se a dor é muito grave, há problemas com micção e defecação - é necessária hospitalização urgente.

Do que é perigoso beliscar durante a gravidez

Inflamação do nervo ciático afeta negativamente a qualidade de vida de uma mulher grávida - dor constante causa esforço excessivo nervoso, perturba a qualidade do sono.

As conseqüências de beliscar podem ser muito severas - curvatura da coluna vertebral, necrose das terminações nervosas, dormência ou completa imobilidade dos membros, incapacidade.

Métodos tradicionais de tratamento

E se houvesse dor severa no sacro e lombar durante a gravidez? O tratamento adequado da inflamação do nervo ciático pode ser prescrito por um neuropatologista ou um osteopata. Qualquer auto-tratamento pode prejudicar a saúde da criança.

Muitos medicamentos anti-inflamatórios e analgésicos são proibidos durante a gravidez, mas isso não significa que uma mulher grávida deva simplesmente suportar a dor.

Do que tratar uma beliscadura durante a gravidez:

• bloqueios anestesiantes - as injeções são usadas para eliminar um forte sintoma de dor;
• massagem - permite restaurar a posição correta das vértebras, apenas um especialista pode realizá-lo;
• velas anestésicas - diclofenaco;
• pomadas e outros analgésicos para uso externo - Menovazine, Voltaren;
• condroprotectores, que reparam células de tecido cartilaginoso - Teraflex M, Condroxido;
• preparações vitamínicas para relaxar os músculos e melhorar a circulação sanguínea com base na vitamina E, grupo B.

Tratamento Domiciliário

Fisioterapia é um meio melhor e mais seguro de remover a pitada do nervo ciático. Mas o complexo só deve desenvolver-se pelo doutor, provindo do período da gravidez e índices individuais.

Complexo de exercícios para alívio da dor no departamento lombar:

1. Pegue a posição joelho-cotovelo, para trás o máximo possível, puxe o sacro para cima, abaixe a cabeça. Fique nesta posição por 5-7 segundos, em volta das costas.
2. Dobre a pélvis na posição de pé. As pernas estendiam-se amplamente, levemente dobradas, braços estendidos para a frente para equilibrar. Faça uma deflexão, empurre a parte inferior das costas para frente, após 5 segundos, retorne à posição inicial.
3. Coloque uma cadeira, apóie-a com um pé, endireite as costas. Lentamente, incline-se para a cadeira - você precisa sentir como os músculos da parte de trás da coxa esticam. No ponto extremo de atraso por 5 segundos, retorne à posição inicial. Faça 10 abordagens por pé.
4. Deite de costas, mãos e pés retos, relaxe. Siga em frente apenas com a ajuda da escápula, tanto quanto ele vai sair.

Para se livrar da dor, o chuveiro de contraste ajudará - é necessário derramar o lombo alternadamente com água morna e fria. Mas devemos lembrar que a água muito quente e gelada para mulheres grávidas é contra-indicada.

Métodos não tradicionais de tratamento

Para tratar a ciática durante a gravidez pode ser com a ajuda de remédios populares - grits ou banhos de ervas.

Compresses

Para compressas de aquecimento, cera de abelha pode ser usada, que deve primeiro ser aquecida para um estado de plástico. A partir daí, você precisa fazer um aplique na parte inferior das costas, de cima para fixar o filme de comida e um xale felpudo. Com essa compressa você pode dormir a noite toda.

Você pode preparar uma solução para compressas de camomila e sabugueiro. Gramíneas para misturar em 20 g, despeje 300 ml de água fervente. Depois de meio minuto de grama envolto em um tecido fino natural, pritotat até a cintura com um lenço morno por 4-6 horas.

Cortar

Elimine rapidamente a dor da fricção de uma quantidade igual de mel líquido e suco de rabanete. A mistura deve ser esfregada na área inflamada 3-4 vezes ao dia.

Pelotas com base em própolis bem aliviar a inflamação, eliminar a síndrome da dor. Misture 450 g de farinha de centeio com 40 gramas de própolis ou mel, da massa para fazer um bolo achatado, fixe-o na cintura com um filme plástico e um lenço quente. Você pode ficar com isso o dia todo.

Banhos

Para o banho você pode preparar uma decocção das raízes da floresta doodnik - 50 g de matéria-prima despeje 500 ml de água fervente, deixe em um recipiente fechado por 2 horas.

Misture a mistura em fogo baixo por meia hora, despeje em um banho. Procedimentos com água devem ser tomados diariamente e com dor severa - 2 vezes ao dia.

A duração da terapia é de 2 semanas.

Para a rápida recuperação de uma mulher grávida, deve-se observar o regime de beber, incluir na dieta produtos que são ricos em vitamina A, C, B - verdes, bananas, fígado, nozes, arroz não polido.

A pinça do nervo ciático em mulheres grávidas é um problema freqüente, que é difícil de tratar.

Para evitar beliscar, você deve usar sapatos confortáveis ​​sem salto, fazer yoga para mulheres grávidas, evitar correntes de ar e hipotermia.

Os médicos recomendam que as mulheres após 16 semanas não durmam de costas - é melhor tomar a postura do embrião durante o sono.

Fonte: http://www.lechim-prosto.ru/zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva-pri-beremennosti.html

Pincelação do nervo ciático durante a gravidez

O nervo ciático é o maior do nosso corpo. Sua interferência ou ciática é observada com bastante frequência e causa muitos problemas, já que causa dor severa. Não fique imune a tais problemas e futuras mães.

Especialmente eles sofrem de dor ciática nos últimos meses de gravidez. Qualquer tratamento durante o período de espera do bebê deve ser feito o mais cuidadosamente possível para não prejudicar o feto.

Causas

Às vezes isso acontece quando o bebê é abaixado antes do nascimento.

Se a dor não é forte e não afeta a qualidade de vida da futura mãe, o tratamento pode ser adiado até o período pós-parto.

Mas na maioria dos casos, isso não é necessário, já que imediatamente após a cessação da pressão, as sensações dolorosas desaparecem.

Existem outras causas de ciática. Os mais comuns são:

• Lesões da coluna vertebral;
• Esforço físico excessivo nas costas;
• Hérnia intervertebral;
• Sub-resfriamento;
• Inflamação nas articulações;
• Doenças infecciosas.

Além disso, algumas anomalias congênitas na estrutura da coluna vertebral de uma mulher podem provocar a pinça e a inflamação do nervo ciático.

No estado normal, não causam desconforto e não aparecem, mas durante a gravidez a carga aumenta e revela "pontos fracos".

Às vezes, a causa da dor ciática também se torna infecções virais transferidas e até mesmo o estado de estresse crônico.

Sintomas

Costura do nervo ciático é um problema comum e seus sintomas são bem estudados. Geralmente, os pacientes reclamam:

• Sensações dolorosas no sacro e também ao longo das extremidades inferiores. Sua natureza e intensidade podem variar muito, desde dor, aparecendo no tempo ou depois de uma carga, até aguda, atirando, interferindo no movimento dos membros.
• Movimento limitado. A dor intensa ocorre quando se tenta levantar ou mudar a posição do corpo, interfere na marcha e na realização de atividades diárias. Se considerarmos que o abdômen em crescimento também traz desconforto, as possibilidades da mulher são severamente limitadas.
• Violação de sensações táteis. Às vezes, no membro afetado, dormência, formigamento ou "arrepiado" é sentida.
• Perda de controle sobre micção e defecação. Isso acontece apenas nas situações mais difíceis. Naturalmente, uma mulher nesta situação requer hospitalização imediata.

Sensações dolorosas ao beliscar o nervo ciático podem variar muito de pessoa para pessoa. Às vezes é ataques agudos e lumbago, em outros casos, a dor pode ser dolorida, permanente e fortalecer com uma mudança na posição do corpo. Também muitas vezes as sensações se assemelham a uma sensação de queimação.

Exercícios para alívio da dor

Como a maioria das drogas é contraindicada ou arriscada durante a gravidez, é necessário procurar outros métodos de tratamento.

Reduzir significativamente a pressão no nervo ciático ajuda especificamente a ginástica selecionada.

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Se você seguir regularmente os exercícios prescritos, a condição melhorará e você poderá ficar sem medicamentos.

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Geralmente, os especialistas recomendam uma série de exercícios simples, mas eficazes, que podem ser realizados até mesmo nas últimas semanas de gravidez:

• Fique de quatro e tente dobrar a parte inferior das costas para cima e para baixo, permanecendo nesta posição por alguns segundos. Repita aproximadamente 10-15 vezes.
• Coloque as pernas mais largas do que os ombros e dobre os joelhos, puxe os braços para a frente e dobre levemente as costas, expondo os quadris para a frente. Nesta posição, é necessário demorar alguns segundos e, em seguida, retornar lentamente ao original.
• Levante a perna para uma cadeira e incline-se lentamente para ela, mantendo as costas retas. Se o estômago está no caminho - não importa, não é necessário dobrar pesadamente, o principal é alongar a superfície posterior da coxa. Nesta posição, é necessário demorar alguns segundos e lentamente endireitar-se e repetir o exercício 10 vezes com cada perna. Tente ficar com as mãos, para não perder o equilíbrio.
• Faça 10 abdominais rasos a um ritmo lento. Para não perder o equilíbrio, é desejável segurar a parte de trás da cadeira.
• Puxe as costas contra a parede e relaxe nessa posição.

Em termos longos, esta situação é carregada com o aperto da veia cava inferior. Se a barriga ainda é pequena e não interfere em deitar de costas, deite-se no chão e você pode começar a fazer os exercícios:

• Levante as pernas para o peito, tentando não empurrar sua barriga e empurre do chão com os ombros e até mesmo as omoplatas. Isso ajudará a alongar a coluna e a relaxar os músculos contraídos.
• Devagar e gentilmente empurre as pernas para o lado, segurando-as nesta posição por alguns segundos.
• Balance suas pernas em direções diferentes, puxe-as uma a uma e puxe o calcanhar.
• Lentamente, levante as pernas tentando puxá-las para fora em comprimento.

Para o próximo exercício, você precisa deitar de barriga para baixo.

Nesta posição, estenda os braços e levante o braço e a perna opostos, segurando-os por 5, no máximo 10 segundos.

Executar esse exercício só é possível em prazos muito curtos. Você também pode deitar de lado e levantar a coxa 6-7 vezes cada, se for mais difícil, menos.

Você também pode nadar ou praticar akvaaerobika para mulheres grávidas. É muito importante que você não trabalhe demais e não faça nada, superando a si mesmo. É desejável que os exercícios necessários sejam escolhidos pelo médico e controlados pelo seu estado de saúde.

Massagem

No período agudo da doença, a massagem é estritamente proibida. Neste estado, é necessário mover-se menos e ferir as costas. E se você se sentir bem, a massagem é permitida, mas isso deve ser feito por um profissional que tenha experiência em trabalhar com mulheres grávidas.

Massagem adequadamente realizada ajuda:

• Reduza a dor e melhore o bem-estar do paciente;
• Reduza o estresse associado à ciática;
• Melhore a circulação sanguínea e acelere a recuperação;
• Remova substâncias nocivas formadas durante a inflamação, do corpo.

É importante lembrar que alguns tipos de massagem podem afetar a atividade contrátil do útero, portanto você deve ser cuidadoso, confiar apenas nos profissionais e escolher as técnicas corretas.

Tratamento da ciática durante a gravidez

Um nervo ciático inflamado é a fonte de muitas sensações e problemas desagradáveis, que só podem ser eliminados com a ajuda do tratamento oportuno.

A auto-medicação nesta situação é estritamente proibida, já que a futura mãe é agora responsável pelo seu bebê.

Portanto, a maioria dos especialistas recomenda terapia manual e exercícios.

Nos estágios iniciais da gravidez, você pode tomar banhos de sal. Além disso, não é um período curto de tempo, é permitido aplicar compressas quentes na região lombar, mas não nas quentes.

Se a fisioterapia não ajudar, o uso de medicamentos é permitido.

A decisão sobre a consulta é feita pelo médico individualmente em cada caso, levando em consideração os possíveis benefícios para a mãe e possíveis danos ao bebê.

Na maioria das vezes recomendam AINEs, como diclofenaco, indometacina, ibuprofeno, etc.

Fonte: https://mamapedia.com.ua/beremennost/oslozhnenia-beremennosti/zashhemlenie-sedalishhnogo-nerva-pri-beremennosti.html

Pincelação do nervo ciático durante a gravidez

Os nervos ciáticos são os maiores nervos do corpo humano. São dois ramos que emergem da cavidade pélvica e descem ao longo da parede posterior da coxa.

Inflamação do nervo ciático durante a gravidez é um problema bastante comum.

Reorganização do corpo feminino durante este período leva a um aumento da carga sobre os ossos pélvicos e coluna vertebral, resultando em dor nas costas.

Sintomatologia da doença

A principal função do nervo ciático é a sensibilidade, portanto, e os sintomas da ciática são baseados nesse fator:

• sensações dolorosas de um caráter ruidoso na região lombar, às vezes "dando" na coxa;

Pincelação do nervo ciático durante a gravidez

• atividade motora prejudicada devido ao aparecimento de dormência ou "arrepios" em uma ou ambas as pernas;
• em alguns casos, um sinal da dor de cabeça pode ser um aumento na temperatura corporal;
• Em casos raros, a perda de controle sobre o funcionamento do intestino e da bexiga é possível.

Ciática durante a gravidez difere em uma característica - sensações de dor sempre aparecem apenas de um lado.

Causas da ciática

O período da gravidez é um momento especial em que o corpo de uma mulher passa por uma massa de mudanças não apenas externas, mas também internas. As principais causas de pinça do nervo ciático, neste caso, estão diretamente relacionadas à reestruturação das funções do corpo feminino:

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• o útero aumenta de tamanho e pressiona os órgãos internos;
• aumenta a carga na espinha e no osso da articulação do quadril.

Estas são as causas mais comuns da doença.

Há também uma série de outros fatores capazes de provocar a compressão do nervo ciático durante a gravidez:

• osteocondrose da coluna lombar;
• tensão muscular excessiva na coluna lombar;
• Infecções Sexualmente Transmissíveis;
• trauma mecânico da coluna devido ao impacto ou queda;
• abscessos e coágulos sanguíneos;
• diabetes mellitus.

Se houver um beliscão, ocorre um processo inflamatório, não apenas as fibras nervosas, mas também os vasos sangüíneos, por isso é tão importante que o ciático consulte um médico o mais rápido possível.

Tratamento

A principal dificuldade no tratamento da dor ciática na gravidez é a exclusão limitada ou total da possibilidade de tomar medicamentos.

Por esse motivo, o esquema de terapia padrão não funciona.

No entanto, a adesão às recomendações médicas ajudará a remover os sintomas que acompanham a pitada do nervo ciático durante a gravidez:

1. Conformidade com repouso na cama. Neste caso, a regra principal - a cama deve ser bastante rígida.

Inflamação do nervo ciático durante a gravidez

2. O curso da massagem com uma pitada do nervo ciático. Uma das formas mais eficazes de combater a beliscadura durante a gravidez. No entanto, a consulta de um médico é necessária para determinar o tipo de massagem para ciática - clássica ou manual.
3. Banhos com efeito terapêutico. Para tais procedimentos, o sal marinho é usado. Mas os banhos têm limitações de tempo e são mostrados exclusivamente no primeiro trimestre da gravidez, porque em uma data posterior, o nascimento prematuro pode provocar.
4. Treinamento físico terapêutico. Você pode fazer exercícios em casa. Especialmente para mulheres grávidas, são identificados vários exercícios que podem aliviar os sintomas de uma pinça do nervo ciático. Com a ajuda deles, os músculos das costas são fortalecidos:
   • de pé de quatro, dobrando as costas e abaixando a cabeça; então eles endireitam as costas e levantam a cabeça;
   • ficar de pé perto da parede, pressionando contra sua cintura; depois relaxe e pressione contra a parede novamente.

   O exercício é realizado várias vezes, após consulta com um médico!

5. Aplicação de borrachas Use tinturas alcoólicas.
6. Comprime Com a ajuda deles, o fluxo sanguíneo aumenta e a dor é aliviada.
7. Vestindo sapatos confortáveis. As mulheres grávidas devem escolher modelos em uma sola plana ou com um salto até 3 centímetros.
8. Manter a postura correta reduz a tensão muscular.
9. em alguns casos, no tratamento da isalgia, o aplicador de Kuznetsov é prescrito.

Na dor severa, injeções de drogas podem ser prescritas para tratamento, mas na maioria dos casos, terapias não convencionais ajudam a remover os sintomas da ciática.

Dieta

Nutrição para mulheres grávidas é um ponto especial. Excesso de peso não só provoca alterações externas, mas pode levar a uma pitada do nervo ciático.
Mulheres que sofrem de dor ciática na gravidez devem ser incluídas na dieta:

• espinafre, tomate e pepino;
• carne de aves e coelho;
• peixe;
• produtos lácteos;
• cogumelos;
• sementes;
• bagas;
• frutas cítricas.

O uso desses alimentos deve ser racional, de modo a não causar reações alérgicas.
É necessário excluir ou limitar a recepção o máximo possível:

• café;
• chá;
• doce;
• farinha;
• gordura.

Além disso, é necessário monitorar o balanço hídrico e usar água limpa nas quantidades necessárias.

Prevenção

Muitos mecanismos são organizados por natureza para que uma pessoa não possa exercer nenhuma influência sobre eles. Assim, durante a gravidez, o útero cresce, apertando os órgãos internos e carregando a coluna, e todo o sistema ósseo do corpo.

Mas uma mulher grávida pode armar-se com o conhecimento necessário para aliviar a dor na ciática.

Note-se que para reduzir a freqüência de ataques dolorosos ao beliscar o nervo ciático pode ser através do exercício regular.

Cada trimestre da gravidez tem suas próprias características.

A inflamação do nervo ciático geralmente ocorre no terceiro trimestre, quando o útero atinge o maior tamanho possível e a carga no corpo da mulher se torna significativa. Durante este período, é necessário ouvir as recomendações de um médico que observa a gravidez.

Fonte: http://lechuspinu.ru/ishias/zashemlenie-sedalishnogo-nerva-pri-beremennosti.html

Ciática na gravidez: causas, sintomas, exercícios de tratamento

Dor ciática, como regra, é causada por problemas da coluna lombar, como protrusão ou hérnia do disco intervertebral.

Também pode ser causada por alterações nos ossos, como estenose do canal vertebral, osteoartrite, doença degenerativa do disco ou outra condição que afeta a coluna, chamada espondilolistese. Essas situações podem pressionar o nervo ciático, causando sintomas.

A pitada do nervo ciático durante a gravidez devido a uma hérnia de disco intervertebral não é comum. Mas, semelhante aos sintomas ciáticos são bastante comuns durante a gravidez. De fato, entre 50% e 80% das mulheres têm dores nas costas durante a gravidez.

Os sintomas da ciática também podem ser causados ​​por tensão muscular e vértebras instáveis.

Dor na região pélvica, problemas com a articulação sacroilíaca e uma condição chamada síndrome em forma de pêra músculo, que é um problema com um dos músculos das nádegas - causas comuns de dor ciática durante gravidez.

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Isso se deve ao aumento dos hormônios da gestação, como a relaxina, que pode causar enfraquecimento e alongamento dos ligamentos, principalmente na região pélvica.

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O peso do seu filho também pode agravar os problemas com a articulação sacroilíaca ou síndrome do músculo em forma de pêra, uma vez que exerce pressão adicional sobre as articulações pélvica e do quadril. Às vezes, a posição do seu filho pode aumentar a pressão sobre o nervo ciático.

Sintomas da ciática na gravidez

Inflamação do nervo ciático durante a gravidez pode causar os seguintes sintomas:

• dor periódica ou persistente em uma nádega ou perna;
• dor ao longo do nervo ciático, irradiando das nádegas para a coxa e pé;
• dor aguda, atirando ou queimando;
• dormência, cólica ou fraqueza na perna ou pé afetado;
• dificuldades em andar, em pé ou sentado.

Sempre chame seu médico se você estiver preocupado com a dor.

Tratamento da ciática na gravidez

Pitada do nervo ciático em mulheres grávidas é tratada com massagem, quiropraxia e fisioterapia.

Auto-tratamento do nervo ciático durante a gravidez inclui exercícios que ajudam a esticar os músculos das pernas, nádegas e coxas para aliviar a pressão sobre o nervo ciático.

Algumas pessoas também acham exercícios como nadar úteis. Isto é devido ao fato de que a água ajuda a manter o peso do seu filho.

Experimente estes cinco exercícios de alongamento para ajudar a aliviar dores e desconforto nas articulações durante a gravidez.

1. Alongamento do músculo em forma de pêra na posição sentada

Músculo em forma de pêra é profundo nas nádegas. Quando é comprimido, pode irritar o nervo ciático. Este exercício de alongamento sedentário ajudará a aliviar a tensão nos músculos e pode ajudar a reduzir a dor no nervo ciático.

Equipamentos necessários: não

Músculo alvo: em forma de pêra.

1. Sente-se numa cadeira, coloque os pés no chão.
2. Se o seu lado esquerdo for afetado, coloque o tornozelo esquerdo no joelho direito.
3. Mantenha as costas retas, incline-se para a frente até sentir que os músculos das nádegas se esticam.
4. Mantenha por 30 segundos. Repita ao longo do dia.

2. Estendendo-se para frente

Este exercício ajuda a alongar os músculos das costas, nádegas e costas das pernas.

Equipamentos necessários: mesa ou cadeira com as costas.

Músculos alvo: parte inferior das costas, músculos glúteos, isquiotibiais.

1. De pé, de frente para a mesa (cadeira), coloque os pés um pouco mais largos que os quadris.
2. Incline-se para a frente com as mãos na mesa (cadeira atrás). Mantenha as mãos retas e mantenha as costas retas.
3. Certifique-se de que seus quadris estejam o mais longe possível da mesa (cadeira atrás), até sentir um alongamento agradável na parte inferior das costas e nas costas das pernas.
4. Você também pode girar os quadris para os lados para aumentar o alongamento na região lombar e nos quadris.
5. Mantenha essa posição por 30 segundos a 1 minuto. Repita duas vezes por dia.

3. Pose de uma pomba

Esta postura popular de yoga ajuda a reduzir a dor resultante da compressão do nervo durante a gravidez. Pequenas mudanças ajudam a praticar este exercício durante a gravidez com conforto.

Equipamentos necessários: uma toalha enrolada ou um bloco para ioga.

Músculos alvo: músculos-rotadores da coxa e músculos-flexores da coxa.

1. Fique de quatro no chão.
2. Deslize o joelho direito para frente para que fique entre as mãos.
3. Deslize o pé esquerdo para trás e endireite-o ao longo de todo o comprimento.
4. Coloque uma toalha enrolada ou um bloco para yoga sob a coxa direita. Isso tornará mais fácil alongar e dar espaço à sua barriga.
5. Incline-se sobre o seu pé direito. Lentamente, caia no chão, colocando um travesseiro sob sua cabeça e mãos para apoio.
6. Mantenha por 1 minuto. Repita o exercício mudando suas pernas. Repita várias vezes ao longo do dia.

4. Alongamento dos músculos flexores do quadril

Os músculos flexores do quadril são os músculos ao longo da parte frontal da coxa que ajudam a mover o pé para frente durante o movimento, por exemplo, durante a caminhada. Durante a gravidez em muitas mulheres, esses músculos estão em tensão. Isso pode afetar o alinhamento e a postura pélvica, causando dor.

Equipamentos necessários: não

Músculos alvo: flexores do quadril.

1. Fique de quatro.
2. Coloque uma perna à sua frente de tal forma que sua coxa e joelho fiquem em um ângulo de 90 graus.
3. Deslize seu peso para frente até sentir um alongamento na frente do quadril e da perna.
4. Segure por 30 segundos, depois repita usando a outra perna.

5. Exercício com um rolo de espuma

O rolo de espuma é uma peça barata que você pode usar para massagear os músculos.

Esta é uma ótima maneira de acalmar e relaxar os músculos tensos, o que pode ajudar a aumentar a dor enquanto aperta o nervo ciático durante a gravidez.

O rolo atua como um mini-massageador para músculos estressados ​​e tecido conjuntivo.

Equipamentos necessários: rolo de espuma

Músculos alvo: isquiotibiais, músculos da panturrilha, nádegas, músculo em forma de pêra.

1. Coloque o rolo de espuma no chão.
2. Sente-se no rolo de espuma, apoiando-se com as mãos.
3. Mova uma perna sobre o outro joelho até a posição "figura 4".
4. Lentamente deslize seu corpo para frente e para trás sobre o rolo de espuma até encontrar um lugar sensível.
5. Continue na área doente por 30 a 60 segundos.
6. Mova lentamente o rolo de espuma até encontrar outra área sensível. Tal como no passo 5, continue a conduzir durante 30 a 60 segundos.
7. Repita trocando as pernas em lugares.

Os próximos passos são quando o nervo é preso na perna ou parte inferior das costas

Uma futura mãe pode sentir dor e desconforto desagradável quando o nervo ciático dói durante a gravidez, o que também perturba e causa estresse adicional.

Exercícios com pinça do nervo ciático durante a gravidez podem aliviar a dor, reduzindo a tensão muscular e aumentando a mobilidade nos quadris, parte inferior das costas e pernas.

A dor pode piorar se você se sentar ou ficar de pé por longos períodos de tempo. Portanto, certifique-se de alterar suas posições durante o dia.

Se você tiver algum sintoma, como tontura, dor de cabeça ou sangramento, pare de fazer exercícios para dores nas costas e procure ajuda médica.

Fonte: http://www.magicworld.su/beremennost/854-ishias-pri-beremennosti-prichiny-simptomy-lechenie-uprazhneniyami.html