Como corrigir a postura com um espartilho

Com a curvatura da coluna vertebral, uma pessoa pode enfrentar em qualquer idade. O espartilho para correção da postura é capaz de devolvê-lo à posição correta, manter os músculos no timbre, reduzir a carga sobre a região torácica.

Tais adaptações podem ser usadas não só para eliminar certos problemas no desenvolvimento da coluna, mas também para prevenção de doenças (aqueles que são forçados a permanecer por muito tempo ou cuja espinha durante o dia é exposta a cargas).

O design do espartilho para correção da postura permite que você modele um produto ortopédico sob a figura de qualquer pessoa, sem interferir no funcionamento dos órgãos internos e sem comprimir-los. Isto é possível devido a dois reforços, correias especiais e fechos de velcro.

O princípio do espartilho

O espartilho opera de acordo com o seguinte princípio:

• Fixando suavemente a parte superior da coluna, ajuda a endireitar os ombros;
• reforços na parte de trás do corrector afectam toda a região torácica, alinhando gradualmente as costas e tornando a postura bonita;
• cinto elástico e tiras especiais ajudam o corpo a "lembrar" a posição correta das costas.

Em que casos você está vestindo um espartilho

Os médicos recomendam usar um corretor de postura para as seguintes doenças:

• Escoliose (1º, 2º, 3º grau) com deformidade vertebral e ângulo de curvatura superior a 200 graus (também com aumento periódico a cada ano);
• patologia, em que há uma curvatura fisiológica da coluna lordose e cifose.

Contra-indicações

Espartilho para a coluna pode ser útil para a postura, e também pode machucá-la, se não levar em contacontra-indicações ao seu uso:

• insuficiência pulmonar / cardíaca;
• intolerância do paciente de materiais dos quais o dispositivo corretivo é feito;
• supuração, feridas recentes ou escoriações na área do espartilho.

Como funcionam os corretores de postura eletrônica?

Dispositivos corretivos eletrônicos são pequenos dispositivos que são usados ​​no ouvido, fixados no corpo ou usados ​​como uma suspensão. Eles são pequenos em tamanho, muito convenientes de usar e absolutamente não interferem durante o dia.

O princípio de funcionamento de tais dispositivos é simples:Durante a fixação, você deve tomar a posição correta, em que as costas serão retas. O dispositivo para corrigir a postura irá corrigir a posição correta e, no caso de as costas da pessoa estarem tomando a postura errada, o corretor emitirá um sinal audível ou vibratório.

Espartilho para corrigir a postura: como escolher o caminho certo

Uma bela postura é melhor formada na infância ou adolescência, quando os ossos ainda não são fortes o suficiente. Mas isso não significa que será impossível corrigir a curvatura mais tarde.

Para não cometer erros na escolha, é melhor consultar um especialista. Ele vai falar em detalhes sobre os modelos existentes de corretores de postura (para crianças, adolescentes, adultos) e como escolher o produto para o seu caso particular.

Para começar é necessário com a definição do tamanho de um espartilho.Para fazer isso, use um centímetro para medir a circunferência sob o peito durante a inspiração. O tecido do produto deve ser leve e elástico no interior e algodão com o exterior. Insertos de metal não devem causar desconforto e inchar sob a roupa. Convenientemente, corretores de postura com correias largas e peças ajustáveis. No produto você deve estar confortável.

Dependendo do estágio de curvatura da postura, um certo tipo de corretor é escolhido.

Espartilhos de mama

Eles regulam a posição do peito. Pode ser feito na forma das seguintes variedades: cinto, reklinator, espartilho ou produto com correias.

Os corretores torácicos são projetados para pessoas com os seguintes problemas:

• escoliose;
• patologia do departamento cérvico-torácico;
• síndrome radicular;
• inclinar-se.

Existem corretores de mama para bebês. Elas são destinadas a descarregar a musculatura, alisamento espinha e fortalecimento dos ligamentos, mas só deve ser usado em conjunto com exercícios especiais.

Máquinas de reclinar

Estes são corretores de postura, atribuídos principalmente a adultos em um estágio inicial de curvatura. Eles permitem alinhar a parte superior da coluna. Parece que uma cadeira dois loops, drapeados sobre as articulações dos ombros e ligados em forma de oito entre as omoplatas. O design permite alinhar a área torácica e endireitar os ombros.

Máquinas reclináveis ​​são:

• Médico (devido a sua rigidez pode parar a formação de distúrbios patológicos);
• preventiva (devido à sua suavidade, a proporção certa da região torácica e da cintura escapular).

Corretores Virilha-Lombares

Usado em pacientes com osteocondrose e doenças semelhantes que afetam a coluna vertebral. Eles consistem em um espartilho longo (cinto) e um reclinador. Eles ajudam a desdobrar os ombros, ajustar a posição da região torácica e reduzir a lordose lombar.

Termos de Uso

Quando e quanto usar

Para aumentar o efeito de usar um espartilho, tente usá-lo imediatamente após acordar e procedimentos de higiene matinal. A parte traseira do tempo da noite para relaxar, os músculos estão relaxados, a dor (se houver) ainda não atingiram o pico e tirar toda a atenção à pessoa e, portanto, "para tornar a sua postura" será mais fácil.

Se o ortopedista não prescreveu de outra forma,revisor não pode ser usado durante o sono(Como noite e dia quando se trata de espartilho das crianças), como um alto risco de ferir as costas devido à posição desconfortável aleatória.

O tempo total de uso pode ser de 1 mês a 6 meses. postura incorreta leve (quando não há doenças graves da coluna vertebral e sistema muscular está em bom tom) é melhor não se envolver usando um corrector e procedimentos completos e meio ou dois meses, para os músculos das costas não têm tempo para se acostumar com essa parte importante do trabalho para fazer um espartilho eles.

Como corretamente colocar em

Espartilho normalmente usado em um corpo nu (no outono e inverno desgaste corrector permitido mais de um camisetas de algodão) na posição de pé. Antes de fixá-lo com grampos, você deve endireitar as costas: expanda os ombros, levante a área torácica, "limpe" o estômago.

Se você não tem certeza sobre a correção da postura, use um espelho grande ou a ajuda de parentes. Certifique-se as correias não estão torcidos e a parte principal do artigo adere ao corpo, e só então fixar um espartilho. Ouça seus sentimentos -correias e outras partes do corrector não devem apertar os músculos e impedir completamente os movimentos.

Para verificar se o efeito desejado foi alcançado, tente assumir sua postura relaxada usual. Se o espartilho é usado (e pegou) corretamente, ele não permitirá que você se incline. Caso contrário, vale a pena repetir todo o procedimento novamente, caso contrário, não haverá uso para a postura.

Que o corpo se acostuma com as inovações gradualmente, no início de usar o corset pode corrigi-lo fivelas ligeiramente mais fraco do que ele permite que o conforto privado. A cada 3-4 dias você pode apertar as correias (até o nível máximo admissível). Assim, as costas serão mais fáceis de adaptar e "lembrar" a posição correta.

Em qualquer caso, o uso de um espartilho para correção de postura bastante simples, e os comentários de pessoas que foram prescritos o uso de tais dispositivos protéticos, geralmente confirmar isso. Dentro de uma semana ou duas, o homem acomoda colocar diariamente e tirar o espartilho, se acostuma a sensações estranhas e cria a programação ideal para si mesmo estas medidas terapêuticas.

Nuances importantes

Usar um espartilho só é possível em um estado calmo, quando uma pessoa não precisa realizar nenhuma atividade ativa. movimentos (para correr, saltar, dobrar, etc.), quando ele pode mover-se a um ritmo calmo e sentar-se.Qualquer carga significativa pode alterar a posição do corretor e provocar um agravamento dos problemas da coluna.

Quão eficaz pode ser o uso de um corretor de postura

Usar um espartilho clássico pode ser prescrito na forma de uma medida preventiva ou curativa independente, mas mais frequentemente é necessário um complexo de procedimentos para obter um efeito melhor. Nele, além do uso de corpetes ortopédicos para postura, deve-se inserir os exercícios destinados a formar um "forte". espartilho muscular, bem como praticar esportes (para manter o corpo em um tonus, evitar as poses em que uma pessoa geralmente puxa stoop).

Isso é explicado pelo fato de que, sem o fortalecimento dos músculos das costas, não se pode alcançar a posição correta apenas por um corretor, principalmente porque nem sempre pode ser usado constantemente.

No caso de modelos eletrônicos, surgem complicações adicionais. Seus sensores funcionam, mesmo que a pessoa não se curve. É o suficiente para se abaixar, sentar ou deitar, mantendo as costas retas, de modo que um sinal soe pedindo para retornar à posição "certa". Acontece que tais revisores confiam melhor sua postura apenas no caso de uma pessoa precisar apenas de um lembrete de uma postura saudável para o trabalho ou estudo sedentário.

Em comparação com o custo de um espartilho comum para corrigir a postura, o preço de uma variedade eletrônica pode parecer superestimado se for necessário treinar os músculos para trabalhar de uma determinada maneira. Se o dispositivo for comprado em prol da função de "controlador perspicaz essa medida se justifica, permitindo que a pessoa e seus parentes se concentrem em outros problemas urgentes.