Tworzenie i rozwój łożyska dziecka

Kształtowanie prawidłowej postawy u dzieci - ABC zdrowia

Kształtowanie prawidłowej postawy u dzieci zależy w dużej mierze od środowiska.

Obowiązkiem rodziców, a także pracowników przedszkolnych i szkolnych instytucji jest monitorowanie prawidłowej pozycji dzieci stojące, siedzące i chodzące, a także ćwiczenia, które rozwijają głównie mięśnie pleców, nóg i żołądek. Jest to konieczne, aby dziecko opracowało naturalny gorset mięśniowy.

O kręgosłupie i jego zmianach

Kręgosłup (kręgosłup) jest główną częścią ludzkiego osiowego szkieletu i składa się z 33-34 kręgów, które są połączone przez chrząstki, więzadła i stawy.

W łonie matki kręgosłup dziecka wygląda jak jednolity łuk. Kiedy dziecko się rodzi, jego kręgosłup prostuje się i przyjmuje postać praktycznie prostej linii. Od momentu urodzenia zaczyna tworzyć się postawa.

Jeśli istnieje umiejętność utrzymywania głowy w stanie uniesionym, kręgosłup szyjny dziecka stopniowo rozwija się do przodu, tak zwana lordoza szyjna.

A jeśli dziecko zaczyna chodzić, z czasem tworzy się w okolicy lędźwiowej zgięcie o wypukłości skierowanej do przodu. To jest lordoza lędźwiowa. Dlatego ważne jest monitorowanie dalszego prawidłowego kształtowania postawy dziecka.

O postawie i jej naruszeniach

Postawa to zdolność osoby do utrzymywania ciała w różnych pozycjach. Jest to dobre i złe.

Postawa jest uważana za prawidłową, jeśli osoba, która czuje się swobodnie, będąc w swojej zwykłej pozycji, nie robi niepotrzebnych aktywnych szczepów i utrzymuje głowę i ciało prosto. Ponadto ma łatwy chód, lekko obniżone i wycofane ramiona, skrzynia przekierowana, zaciśnięty brzuch i nogi, zgięte w kolanach.

Przy niewłaściwej postawie, osoba nie wie, jak właściwie zachować swoje ciało, więc z reguły pochyla się, wstaje i porusza się na półgiętych nogach, opuszczając ramiona i głowę, a także kładąc do przodu brzuch. Przy takiej postawie normalne funkcjonowanie narządów wewnętrznych zostaje zakłócone.

Różne przypadki naruszeń postawy, czy to pochylenia, lordozy, kifozy czy skoliozy (boczne skrzywienie kręgosłupa) - dość często występują u dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Zasadniczo te dzieci są albo osłabione fizycznie, albo cierpią na jakąkolwiek chorobę przewlekłą lub już chorują na ciężkie choroby we wczesnym dzieciństwie.

Zapobiegawcze utrzymanie naruszeń postawy

Zapobieganie wszelkim naruszeniom związanym z postawą powinno być kompleksowe i oparte na zasadach przedstawionych poniżej.

Nieustannie rozwijający się organizm dziecka potrzebuje przydatnych składników odżywczych w całym okresie wzrostu. Odżywianie powinno być pełne i zróżnicowane, ponieważ zależy od prawidłowego rozwoju mięśni i kości.

Ćwiczenia, aktywność fizyczna i różne sporty są bardzo ważne dla zdrowia postawy dziecka. funkcje, narciarstwo i pływanie), gimnastyka, a także turystyka, aktywne gry i zabawy na świeżym powietrzu inne Należy pamiętać, że podczas rozwoju fizycznego dziecko nie powinno być zmuszane do nagłych i szybkich obciążeń.

Aby uniknąć problemów z postawą, konieczne jest nie tylko zorganizowanie właściwego reżimu dnia (czas na chodzenie, spanie, bezsenność, odżywianie itp.), ale także ściśle ją obserwuj, bez żadnych wyjątków, na przykład weekendy.

4.2. Wysokość stołu powinna odpowiadać wzrostowi dziecka. Istnieją również specjalne biurka, które są zaprojektowane, aby poprawić postawę ucznia.

4.3. Krzesło musi powtarzać zakręty ciała.

To prawda, że ​​zamiast takiego krzesła ortopedycznego można postawić filar sztyletu za plecami na poziomie odcinka lędźwiowego oprócz regularnego równego krzesła.

Wysokość krzesła powinna idealnie odpowiadać wysokości goleni. Użyj podnóżka, jeśli nie sięgają podłogi.

4.4. Dziecko powinno siedzieć tak, aby jego plecy spoczywały na oparciu krzesła, a głowa lekko przechylona do przodu, a pomiędzy ciałem a stołem łatwo przesunąć dłoń żebra. Siedząc, nie należy zginać nóg do siebie, ponieważ może to prowadzić do skrzywienia kręgosłupa i naruszenia krążenia.

4.5. W łóżku dziecka powinien być płaski i solidny materac. Dzięki temu materacowi ciężar ciała dziecka rozkłada się równomiernie, a mięśnie rozluźniają się jak najwięcej po pionowym położeniu tułowia przez cały dzień. Nie pozwalaj dziecku spać na miękkiej powierzchni.

To powoduje powstawanie nieregularnych zgięć kręgosłupa podczas snu. Ponadto miękki materac stymuluje nagrzewanie krążków międzykręgowych, w związku z czym następuje złamanie termoregulacji.

Co do poduszki dziecięcej, powinna być płaska i umieszczona tuż pod głową, a nie pod ramionami.

1. Właściwa korekta butów.

Prawidłowe, dokładne i terminowe dobieranie obuwia dziecięcego pozwala rodzicom uniknąć, a nawet wyeliminować wiele problemów, takich jak funkcjonalne skrócenie kończyny, spowodowane zaburzeniami postawy lub kompensacją wad stopy (stopa końsko-szpotawa i stopa) płaskie stopy).

1. Jednolita dystrybucja obciążeń.

Wiadomo, że najczęściej w wieku szkolnym, kiedy dzieci mają gwałtowny wzrost masy kostnej i mięśniowej, niestety dostają krzywiznę kręgosłupa.

Wynika to z faktu, że w takim wieku kręgosłup dziecka nie jest przystosowany do dużych obciążeń. Rodzice powinni starać się nie przeciążać dziecka podczas noszenia plecaka, plecaka lub teczki.

Pamiętaj, że zgodnie ze standardem, waga, która pozwala podnieść dziecko, wynosi 10% całkowitej masy ciała.

Tył plecaka szkolnego powinien być płaski i sztywny, jego szerokość nie powinna być większa niż szerokość ramion.

Ponadto, plecak nie powinien wisieć poniżej paska, a paski na nim powinny być miękkie i szerokie, z regulacją długości.

Niedopuszczalne jest przez długi czas noszenie ciężkich toreb na jednym z ramion, co jest szczególnie ważne dla dziewcząt. W takim przypadku skrzywienie kręgosłupa może być nieuniknionym problemem.

Właściwie byłoby najpierw usiąść z płaskim grzbietem, a potem wziąć się, przycisnąć do klatki piersiowej, wspiąć się i unieść.

I jako rada dla rodziców: nawet jeśli nie stosujesz się do tej zasady, naucz go swojego dziecka.

Kształtowanie prawidłowej postawy

Pobudzenie wzrostu i rozwój mięśni dziecka można bezpiecznie rozpocząć od momentu urodzenia. Więc ich wzrost i siła będą rozwijać się szybciej i mnożyć. Dla niemowląt masaż jest doskonałą pomocą (zgodnie z zaleceniami lekarza).

Dziecko w wieku 2-3 miesięcy może zacząć ćwiczyć mięśnie odpowiedzialne za utrzymywanie ciała we właściwej pozycji.

Aby to zrobić, wystarczy podnieść dziecko za pomocą dłoni, przesuwając się z pozycji "leżącej" do pozycji "do góry po czym nie będziesz w stanie utrzymać go przez dłuższy czas w wadze.

W tej pozycji poruszają się mięśnie i stawy dziecka, jednocześnie ćwicząc wszystkie grupy mięśniowe.

Po latach w grze z dzieckiem możesz zacząć uprawiać gimnastykę.

Razem możesz "siekać drewno "kot jak zginać plecy, "pompować wodę chodzić wzdłuż narysowanej linii, jak lina, tarzać się po podłodze, mijać tor przeszkód itp.

Możesz poprosić dziecko o zdjęcie ptaka: połóż się na brzuchu, "rozłóż skrzydła" (rozłóż ręce na boki) i przytrzymaj kostki z podniesionymi nogami.

Postawa dziecka powstaje przed okresem dojrzewania. Przez cały ten czas konieczne jest monitorowanie jego powstawania. Jeśli dziecko ma już pewne naruszenie, przed początkiem tego okresu może zostać naprawione.

Może to być ćwiczenie terapeutyczne, pływanie, masaż, fizjoterapia, terapia manualna, a także leczenie chirurgiczne (zgodnie ze wskazaniami).

Przydatne ćwiczenia

Do kształtowania prawidłowej postawy u dzieci, a także zapobiegania jej zaburzeniom w procesie porannych ćwiczeń, treningu fizycznego i Czas fizkultminutok w domu, a przede wszystkim w przedszkolach i instytucjach szkolnych mogą korzystać z wielu przydatnych ćwiczenie. Poniżej znajdują się przykłady takich ćwiczeń.

1. Dziecko stoi na jednej nodze lub chodzi po kłodzie.
2. Trzymając obręcz za plecami, dziecko pochyla się na boki.
3. Trzymając w dłoniach gimnastyczny kij, dziecko przykucnęło, stojąc na palcach.
4. Podnosząc ręce na boki, dziecko cofa zbocza.
5. Po rozłożeniu nóg i trzymaniu w ręku kijem gimnastycznym, dziecko, pochylone, przesuwa się do przodu.
6. Dziecko podnosi nogi, leżąc na plecach.
7. Dziecko czołga się na czworakach.
8. Dziecko, zachowując prawidłową postawę, chodzi, trzymając ciężar na głowie.
9. Z rękami w dół, dziecko trzyma kijem gimnastycznym za końce i podnosi ręce do góry, sadząc kij za plecami, a następnie naprzemiennie na zboczach w lewo i w prawo.
10. Za pomocą poziomego drążka lub szwedzkiej ściany dziecko ściska krzyżak rękami, ugina nogi pod kątem prostym i jest w tej pozycji przez kilka sekund.
11. Będąc w pozycji "nogi razem, ręce są opuszczone dziecko zabiera prawą stopę do tyłu, a ramiona rozprzestrzeniają się po bokach i zamarza, a następnie powtarza ćwiczenie lewą nogą.
12. Leżąc na plecach, dziecko za pomocą stóp "obraca pedały roweru" lub przedstawia "nożyczki".
13. Leżąc na brzuchu, dziecko unosi nogi zgięte w kolanach, kostki zaciska dłonie i zaczyna się kołysać jak łódź na falach.
14. Stojąc przed lustrem, dziecko naprzemiennie, najpierw narusza, a następnie poprawia postawę.
15. Dziecko opiera się o ścianę pięcioma punktami (tył głowy, łopatki, pośladki, łydki i pięty). Punkty te są głównymi krzywymi naszego ciała na zewnątrz i zwykle powinny dotykać ściany. Następnie wykonuje różne ruchy, na przykład przysiady lub podnoszenie nóg i dłoni po bokach, napinając mięśnie średnio 5 sekund.

Wniosek

Drodzy rodzice, aby przypomnieć i powiedzieć dziecku "Usiądź prosto" lub "Nie garbić" oczywiście, jest to konieczne, ale to wciąż nie wystarczy.

Zacznij martwić się o zdrowie swoich dzieci nawet "od kołyski" i pamiętaj, aby poświęcić czas na naukę z nimi. Ważnym przykładem w kształtowaniu prawidłowej postawy dziecka jest osobisty przykład.

Rób ćwiczenia z dzieckiem, utrzymuj plecy prosto i bądź zdrowy!

Źródło: https://azbyka.ru/zdorovie/formirovanie-pravilnoj-osanki-u-detej

Kształtowanie prawidłowej postawy przedszkolnej

Zgoda, o wiele ładniejszy, aby spojrzeć na kształtnej, stonowanych przechodnia z wyprostował ramiona i łatwo zrelaksowany chód niż przygarbiony, osoba niezdarna i nadwagi. Jednak pojawienie się to tylko połowa kłopotów.

Wady postawy niosą same w sobie poważniejsze problemy, które zaczynają się od przesunięcia narządów wewnętrznych, a kończą na różnego rodzaju chorobach.

Dlatego od dzieciństwa trzeba pracować nad prawidłową postawą, aby nie stawić czoła negatywnym konsekwencjom, gdy jest o wiele trudniej naprawić sytuację.

Prawidłowa postawa u dziecka w wieku przedszkolnym

Ponieważ organizm dziecka stale się rozwija i rozwija, wiele jego systemów ma niestabilną naturę. Dlatego też naruszenie postawy u małych dzieci - powszechne zjawisko, obarczone wieloma zaburzeniami w funkcjonowaniu ważnych narządów.

Na zmiany w postawie przedszkolaka mogą mieć wpływ zarówno czynniki pozytywne, jak i negatywne.

W tym wieku niestabilność postawy jest najczęściej spowodowana niedopasowaniem tempa wzrostu kości i mięśni systemy: mięśnie rosną szybciej niż kości, a mechanizm utrzymania prawidłowej postawy nie nadąża z tak szybkim tempem wzrost.

Prawidłowa postawa dziecka w wieku przedszkolnym wygląda następująco:

• głowa jest lekko pochylona do przodu;
• zauważalnie niewielkie przemieszczenie obręczy barkowej;
• łopatka lekko odsunięta od grzbietu;
• naturalne łuki kręgów są wyrażone w sposób dorozumiany;
• żołądek ma niewielkie wybrzuszenie.

Główne rodzaje naruszeń postawy u dzieci w wieku przedszkolnym

Łamanie postawy jest odchyleniem od normy. Na początkowych etapach choroba nie jest uważana za chorobę, ale nie można jej nazwać niewinną kosmetyczną wadą.

Łamanie postawy jest "pierwszym dzwonkiem sygnałem o zwiększonym ryzyku pojawienia się patologicznych skrzywień kręgosłupa, osteochondrozy, chorób narządów wewnętrznych. Takie wady szkodzą zdrowiu okruchów, więc wymagają specjalnej uwagi ze strony rodziców.

O wiele rozsądniej jest zapytać, jak prawidłowo postawić swoje dziecko, ostrzegając przed rozwojem naruszeń, niż je poprawić w przyszłości.

Zaburzenia postawy, które najczęściej występują u dzieci w wieku przedszkolnym, prowadzą do tego, że plecy dziecka stają się:

Najczęstszą wadą u dzieci w wieku przedszkolnym jest zwiotczenie pleców. Pod tą nazwą leży niechlujna i niestabilna postawa.

Takie naruszenie nie zostało jeszcze naprawione: jeśli dziecko próbuje stanąć prosto - jego kręgosłup przybra kształt, ale jeśli dziecko się zrelaksuje - plecy znów staną się powolne. Z boku może wydawać się, że okruchy są zmęczone i "wiotkie".

Dlatego rodzice często nie koncentrują się na tym. Jednak słaby powrót jest pierwszą oznaką rozwoju naruszenia postawy.

Dziecko ze zwiotczałym grzbietem trudno utrzymać w pozycji statycznej, próbuje zmienić swoją pozycję.

Bardzo często to naruszenie postawy łączy się z wadami kończyn dolnych (skrzywienie dolnej nogi, płaskie stopy).

Zgarbiony tył jest również częstym towarzyszem przedszkolaka. Głównym powodem tego naruszenia postawy jest niewłaściwa pozycja podczas siedzenia przy stole. Zgarbiony grzbiet może przyczynić się do zakłócenia funkcjonowania klatki piersiowej, co ma wyjątkowo niekorzystny wpływ na zdrowie dziecka.

Głównie płaskie plecy występują u dzieci osłabionych lub opóźnionych. Jednak może to być również szybko rosnące dziecko. Dzieci z taką wadą nie tolerują ładunków, szybko się męczą.

Gdy płaski tył kręgosłupa jest zmniejszona funkcji tłumienia, co powoduje mikro-mózg i rdzeń kręgowy, w wyniku czego dziecko jest często ból głowy, był ciągle zmęczony.

Ponadto dzieci z podobnym zaburzeniem często rozwijają skoliozę.

Zapobieganie zaburzeniom postawy dziecka

Aby dziecko mogło uformować prawidłową postawę, konieczne jest stworzenie warunków dla normalności rozwój jego ciała i wykluczenie wszystkich czynników negatywnie wpływających na układ mięśniowo-szkieletowy aparatura.

Zalecenia ogólne

Aby zapobiec pojawieniu się naruszenia postawy, rodzice powinni przestrzegać pewnych zasad:

1. Jeśli dziecko jest jeszcze małe, spróbuj je po kolei obrócić w takim samym stopniu. Nie możesz wyciągnąć ręki dziecka.
2. Obserwuj pozy, które dziecko bierze. Jedna noga na drugi, ukryty pod nogi zgięte pozycji - to wszystko jest nie do przyjęcia dla niedojrzałego dziecka kręgosłupa i może doprowadzić do uporczywego naruszenia postawy.
3. Dzieci naśladują swoich rodziców, więc powinieneś uważać na siebie. Postaraj się pozbyć zwykłych złych pozycji i nieustannie demonstruj dziecku, że masz właściwą postawę.

Prawidłowe odżywianie i codzienna rutyna

Profilaktyka zaburzeń postawy zakłada prawidłowy rozwój układu mięśniowo-szkieletowego okruchów. I do tego dziecko powinno jeść prawidłowo. Szczególnie rosnący organizm potrzebuje białek i wapnia - materiałów budowlanych dla mięśni i kości.

Głównym źródłem wapnia w diecie dla dzieci są produkty mleczne. Masło, mleko, ser twarogowy i przetworzony ser - wszystkie te produkty są bogate w wapń i zawierają witaminę A, która aktywnie uczestniczy w rozwoju układu kostnego dziecka.

Produkty białkowe (mięso, ryby, jaja) przyczyniają się do ukształtowania układu mięśniowego Twojego dziecka.

Niedobór białka może negatywnie wpływać zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne okruchów.

Prawidłowy reżim dnia również przyczynia się do powstawania łożyska dziecka. Kolejność powinna być utrzymywana w dni powszednie iw weekendy dziecka.

Wyposażenie pokoju dziecięcego

Obecność wysokiej jakości oświetlenia jest obowiązkowa w pokoju dziecięcym. Prawidłowa postawa nie uformuje się, jeśli miękisz będzie grał lub rysował w półmroku, zginając się nienaturalnie.

Biurko dziecięce powinno znajdować się kilka centymetrów nad łokcie dziecka stojącego obok siebie. To wspaniałe, jeśli rodzice dostaną specjalne biurko dla przedszkolaka, które ochroni je przed naruszeniem postawy. Pożądane jest, aby konstrukcja krzesła zapewniała naturalne zakręty ciała dziecka.

Łóżko powinno być większe niż wysokość dziecka. Materac musi być wybrany dla niego pewnie i równomiernie. Idealną opcją jest zakup materaca ortopedycznego, na którym masa okruchów jest równomiernie rozłożona, a jego mięśnie są całkowicie rozluźnione.

Jeśli powierzchnia, na której dziecko śpi, jest zbyt miękka, może prowadzić do nienaturalnego zgięcia kręgosłupa.

Pamiętaj, że niedostatecznie twardy materac powoduje przegrzanie dysków międzykręgowych, co zakłóca ogólną termoregulację ciała dziecka.

Poduszka na okruchy lepiej podnosić i układać w stos pod głową dziecka.

Aktywność motoryczna

Aby zapobiec naruszeniom postawy u dzieci są bardzo ważne szkolenia i sporty, aktywne gry na świeżym powietrzu.

Szczególnie przydatne jest pływanie, którego zaletami są nie tylko obciążenie fizyczne, ale także pozytywne działanie wody. Pozostań w wodzie wzmacnia układ oddechowy i układu krążenia, wzmacnia dziecko, wspomaga aktywację metabolizmu i poprawę wymiany ciepła.

Podczas pływania kręgosłup dziecka jest naturalnie rozładowany, mięśnie międzykręgowe zaczyna działać symetrycznie, przywracane są optymalne warunki dla prawidłowego wzrostu ciał kręgów. Kręgosłup jest rozciągnięty, wzmocnione są mięśnie blisko kręgowe, poprawiona zostaje koordynacja ruchów. Wszystko to zapobiega występowaniu naruszeń postawy.

Ćwiczenia terapeutyczne w przypadku naruszeń postawy

Jak sformułować prawidłową postawę, jeśli wady zostały już wykryte? Korekta naruszeń jest długotrwałym procesem, a ćwiczenia korekcji postawy powinny być przeprowadzane regularnie. Przebieg gimnastyki medycznej dla dzieci w wieku przedszkolnym trwa co najmniej półtora miesiąca; powinny być dwa lub trzy kursy rocznie (z przerwą na jeden lub dwa miesiące).

Główne zadania gimnastyki to:

• Wzmocnienie i poprawa całego organizmu (poprawa rozwoju fizycznego, uspokojenie organizmu, normalizacja stanu psycho-emocjonalnego dziecka).
• Zwiększ wytrzymałość układu mięśniowego.
• Popraw koordynację ruchów.
• Formuj i napraw prawidłową postawę.
• Naucz dziecko, aby wyładować kręgosłup.

Zajęcia z dziećmi, u których stwierdzono problemy z postawą, powinny być przeprowadzane w pobliżu gładkiej ściany, naprzeciwko której musi znajdować się lustro, aby dziecko zobaczyło się na całej wysokości. Nie zapomnij o wygodnych ubraniach. Aby poprawić kontrolę nad wykonywaniem ćwiczeń, okruchy powinny zostać zebrane w krótkie spodenki i T-shirt.

Pozycja wyjściowa dla wszystkich ćwiczeń: dziecko stoi, przyciśnięte do ściany tyłem głowy i łopatkami, pośladkami i piętami. W tym samym czasie głowa jest lekko podniesiona i powinna być opuszczona i lekko wycofana.

Ćwiczenie 1. Ręce rozciągają się i idą w górę. Rozciągając szyję, wydychaj powietrze. Oddychanie odbywa się podczas odpoczynku.

Ćwiczenie 2. Wydychając, wyciągnij całe ciało, nie podnosząc się na palcach. Oddychaj ponownie podczas relaksacji.

Ćwiczenie 4. Mruganie, krok do przodu. Spróbuj wstać dobrze. Otwieranie oczu w lustrze w celu oceny prawidłowej postawy.

Ćwiczenie 5. Zrób kilka kroków od ściany i usiądź. Następnie spróbuj wstać poprawnie.

Ćwiczenie 6. Poślizgnij się plecami wzdłuż ściany, wspiąć się na palce. Rozciągnij się i krótko pozostań w tej pozycji. Następnie wróć do pozycji wyjściowej.

Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, aby poprawić postawę, powinien pokazać specjalistę. I to pod jego nadzorem przechodzi przez kilka kursów leczenia. Jednak po ustaleniu podstawowych umiejętności wiele z tych ćwiczeń można wykonać w domu.

Nawet jeśli rodzice nie zwracają należytej uwagi na edukację prawidłowej postawy od najmłodszych lat okruchów, bardzo ważne jest, aby nie przegapić momentu, w którym uformowane wady można jeszcze wyeliminować.

Jeśli przedszkolak skarży się na ból w klatce piersiowej lub plecach, pochyla się, szybko staje się zmęczony i wykazuje nieuwagę - są to pierwsze oznaki naruszeń postawy.

Terminowe skontaktowanie się z lekarzem pomoże zapobiec postępowi choroby i uniknąć możliwych negatywnych konsekwencji.

Źródło: http://SZabotoi.ru/zdorovye-rebenka/pravilnaya-osanka

Dlaczego zwraca się uwagę na kształtowanie się dziecka w wieku przedszkolnym?

Dobra postawa sprzyja krążeniu krwi i oddychaniu, tworzy poczucie żywotności, pewności siebie.

Postawa powstaje pod wpływem budowy i rozwoju kości, więzadłowo-stawowego i nerwowo-mięśniowego, a także środowiska zewnętrznego - odżywiania, odzieży, mebli.

Powinien być ściśle monitorowany w wieku przedszkolnym pod kątem rozwoju klatki piersiowej.

Wychowanie prawidłowej postawy powinno być uważane za ważny warunek ogólnego wzmocnienia i regeneracji ciała. Tymczasem nie wszystkim rodzinom poświęca się należytą uwagę.

Za plecami i barkami dzieci często obserwuje się wielu rodziców, ale pozycja nóg często wymyka się uwadze dorosłych.

Często dzieci siedzą z nogami skrzyżowanymi i opierają się o podłogę z zewnętrzną krawędzią stopy (może to prowadzić do deformacji stopy) lub poprzez zahaczenie stóp za przednimi nogami fotela i przejściem do krawędzi.

W tej pozycji miednicę można przechylić w lewo lub w prawo, a następnie pojawia się odchylenie kręgosłupa od linii pionowej.

Konieczne jest sprawdzenie pozy, które dzieci biorą podczas gimnastyki, rysowania, gier stołowych i gier na piaszczystym dworze, gdzie dzieci długo siedzą. Pochylenie, przechylenie głowy do przodu, wystający brzuch najczęściej pojawia się w wyniku złej postawy dziecka, a także osłabienie mięśni, które utrzymują ciało we właściwej pozycji.

Wiek przedszkolny- główny okres formowania postawy.

Najczęściejnaruszenie postawy:

• skrzywienie kręgosłupa w postaci bocznych nieprawidłowości (skolioza);
• nadmierne odchylenie kręgosłupa w odcinku piersiowym (kifoza) i lędźwiowym (lordoza);
• asymetryczne położenie ramion, itp.

Rodzice powinni wiedziećznaki, które charakteryzują prawidłową postawędzieci:

1. pionowa pozycja głowy i kręgosłupa (głowa i tułów utrzymywane prosto)
2. symetryczne położenie kątów ostrzy, ramiona są symetryczne i lekko cofnięte
3. brzuch napięty, równe trójkąty talii
4. klatka piersiowa jest rozłożona i wystaje
5. w części lędźwiowej jest nieznaczne ugięcie do przodu,
6. symetryczne fałdy pośladkowe
7. tej samej długości kończyn dolnych

Przyczyny niewłaściwej postawya jego wad jest wiele:

• hipodynamia i, w rezultacie, niedostateczny rozwój mięśni pleców, brzucha, ud, szyi, klatki piersiowej, utrzymywanie kręgosłupa w prawidłowej pozycji;
• chodzenie z opuszczoną głową, siedzący z opuszczonymi ramionami i zgiętymi plecami;
• nieadekwatne meble do wzrostu dziecka;
• niewygodne ubrania;
• niewłaściwe postawy i przyzwyczajenia dzieci (np. wsparcie podczas stania na jednej stopie, czytania i rysowania, leżenia w łóżku z jednej strony);
• monotonne ruchy (odpychanie tą samą stopą podczas skakania podczas gry, przenoszenie ładunku w tej samej ręce);
• niezadowalający ogólny tryb życia dziecka (odpoczynek bierny, brak spacerów na świeżym powietrzu, brak snu, nieracjonalna dieta);
• częste infekcje i ostre choroby układu oddechowego, osłabienie organizmu i pogorszenie rozwoju fizycznego
• ciągłe przyleganie do dziecka podczas chodzenia po tę samą rękę
• Niewłaściwa postawa podczas snu, gdy dziecko śpi, z nogami schowanymi do żołądka itp.

Głównymi środkami kształtowania prawidłowej postawy i korygowania jej naruszeń sąćwiczenia fizyczne i gimnastyczne wykonywane zarówno bez przedmiotów, jak i z różnymi obiektami(piłki gumowe i tenisowe, obręcze, patyki, torby z piaskiem itp.).

Zalecane początkowe pozycje na zajęciach gimnastycznych.

1. Leżąc na plecach
2. ugięcie w obszarze klatki piersiowej z podparciem na przedramieniu, na kuli o dużej średnicy,
3. wszystkie ruchy w stawie biodrowym (początkowo ze skróconym ramieniem): cofanie / redukcja; zgięcie / rozszerzenie; "Rower"
4. Leżąc na brzuchu
5. przedłużenie tułowia z ruchem i bez ruchu kończyn górnych (wykonywane w trybie statycznym i dynamicznym)
6. przedłużenie kończyn dolnych (początkowo ze skróconym ramieniem); lead / cast (wykonywane w trybie statycznym i dynamicznym),
7. jednoczesne przedłużanie tułowia i nóg, wykonywanie ćwiczeń naśladowczych
8. Knee-cord("Wszystkie cztery")
9. zgięcie / rozszerzenie rąk;
10. przemienne przedłużenie ramion (ramię w górę);
11. naprzemienne usuwanie kończyn dolnych;
12. przemienne wydłużanie kończyn dolnych (krótkie i pełne ramię)
13. Stoję na kolanach
14. ruchy wahadłowe ciała do przodu / do tyłu przy różnych pozycjach ramion
15. zbocza pnia o różnym położeniu rąk (średnia amplituda

Kierunkowość wpływu ćwiczeń fizycznych

• relaksacja i rozciąganie mięśni przedniej powierzchni klatki piersiowej
• wzmocnienie i trening mięśni brzucha
• wzmacnia i trenuje mięśnie tylnej powierzchni tułowia
• wzmocnienie i trening mięśni pośladkowych

Przeciwwskazania

1. bieganie, skakanie (z różnego rodzaju zaburzeniami postawy)
2. salta, zgrupowania, rozszczepienia w grupie (z postawą kifotyczną)
3. przedłużenie tułowia i nóg z dużą amplitudą - "łodzie "kosze toczące się w nich (z lordotyczną postawą)
4. skręt bagażnika z różnych pozycji wyjściowych (z asymetryczną postawą)
5. długotrwałe wykonywanie ćwiczeń w pozycji stojącej (dla wszystkich rodzajów naruszenia postawy)

Źródło: https://4gruppa-roshds1.edumsko.ru/articles/formirovanie_pravil_noj_osanki_-_vazhnyj_aspekt_razvitiya_zdorovogo_rebenka_v_doshkol_nom_vozraste

Metodyczny rozwój na temat: Kształtowanie prawidłowej postawy

Postawa to nawykowa postawa osoby, która jest spokojna, którą bierze bez zbędnego napięcia mięśniowego. Głównymi czynnikami wpływającymi na postawę są pozycja i kształt kręgosłupa, pozycja miednicy, siła mięśni.

Prawidłowa postawa to normalna postawa stojąca i siedząca: ramiona są rozstawione i znajdują się na tym samym poziomie, łopatki nie są stoją symetrycznie, żołądek jest zaciśnięty, nogi w kolanach nie są wygięte, gdy stoją, pięty razem, głowa jest trzymana prosto.

Naturalne łuki kręgosłupa mogą utrzymać normalną postawę. Postawa mężczyzny nie tylko wpływa na piękno jego sylwetki, cały wygląd zewnętrzny, ale także ma bezpośredni wpływ na jego zdrowie.

Jeśli pogarsza się funkcja oddychania i krążenia jest zaburzona, aktywność wątroby i procesy oksydacyjne maleją, co prowadzi do zmniejszenia fizycznego i psychicznego zdolność do pracy.

Wady postawy często powodują zaburzenia widzenia i prowadzą do powstania skoliozy, kifozy i osteochondrozy.

U dzieci w wieku przedszkolnym wady postawy zwykle nie są wyraźne i nie są trwałe.

Najczęstszą wadą jest zwiotczała postawa, która charakteryzuje się nadmiernym wzrostem zgięcia szyjnego i piersiowego kręgosłupa, nieznacznie opuszczona głowa, opuszczone i skierowane do przodu ramiona, zapadnięta klatka piersiowa, łopatka do tyłu (pterygoid), zwisająca żołądek. Często nogi są lekko zgięte w stawach kolanowych. Na podstawie powolnej postawy, może się pojawić spin poprzeczny i wklęsły, może być okrągły i okrągły wklęsły grzbiet, a także boczne zniekształcenia (skolioza) lub połączone zniekształcenie.

Wady postawy mogą niekorzystnie wpływać na stan układu nerwowego.

W tym samym czasie małe dzieci zostają wycofane, rozdrażnione, kapryśne, niespokojne, czują się nieswojo, zawstydzone, aby brać udział w grach z rówieśnikami.

Głównym skutecznym sposobem zapobiegania wadom postawy jest poprawne i terminowe rozpoczęcie wychowania fizycznego.

Ponieważ warunki środowiskowe, rodzice i pracownicy placówek przedszkolnych wpływają na wzrost i kształtowanie postawy, powinni kontrolować pozy dzieci siedzących, stojących, chodzących.

Duże znaczenie mają:

- terminowe właściwe żywienie;

- Świeże powietrze;

- wybór mebli zgodnie z długością ciała;

- Optymalne oświetlenie;

- zwyczaj prawidłowego noszenia ciężkich przedmiotów;

- Rozluźnij mięśnie ciała;

- Podążaj za własnym chodem.

Koordynacja ruchowa, fizjologiczne krzywe kręgosłupa, łuki stopy dziecka powstają stopniowo w procesie jego rozwoju.

Główną rolę w tych procesach odgrywają podstawowe czynniki rozwoju, koordynacji czuciowo-ruchowej, środowiska dziecka.

To właśnie te czynniki determinują rozwój postawy, stopy i stereotypu motorycznego dziecka. Wśród podstawowych czynników rozwoju są:

- specyficzne dla modów - związane ze zmysłami (dotykowe, słuchowe, wzrokowe, przedsionkowe, węchowe, smakowe);

- kinestetyczny, kinetyczny, przestrzenny (przestrzeń świata, schemat ciała);

- arbitralne regulacje;

- zasilanie;

Interakcje międzypółkulowe.

Postawa dziecka powstaje od urodzenia do 9-10 lat. Właśnie w tym okresie życia konieczne jest stworzenie warunków do prawidłowej postawy i optymalnego stereotypu motorycznego.

Pod koniec pierwszego roku życia dziecko ma cztery naturalne (fizjologiczne) naprężenia kręgosłupa: szyjny i lędźwiowo-wypukły z przodu, klatki piersiowej i krzyżowo-krzyżowo-wypukłe plecy.

W pozycji leżącej wygięta jest łukowata krzywizna kręgosłupa pod działaniem siły ciężkości głowy na odcinku szyjnym kręgosłupa i kończyn dolnych na odcinku lędźwiowym.

Kiedy siła mięśni karku wzrasta, dziecko zaczyna podnosić głowę i siada. W pozycji siedzącej kifoza lędźwiowa wzrasta, zjawisko to jest normalne.

Mięśnie brzucha dziecka są bardzo słabe, więc w pozycji pionowej żołądek jest wystawiony pod wpływem grawitacji i pojawia się mała lordoza lędźwiowa.

W pierwszym okresie chodzenia postawa dziecka jest następująca: wskazano wystający brzuch, lordozę lędźwiową, prosta górna część tułowia, czasem mała kifoza piersiowa, mały przykurcz biodra, wygięty.

Przejściowa postawa u dzieci ma prawie cały okres przedszkolny. Wysięk żołądka zmniejsza się, ale nie zanika, lordoza lędźwiowa staje się bardziej zauważalna.

Żeberka, z powodu naciągania mięśni brzucha, pochylają się do przodu, więc klatka piersiowa jest nieco spłaszczona, a ramiona są zaokrąglone, ale pozostają na swoim miejscu z tyłu i nie poruszają się do przodu.

Kolana prostują się w pozycji pionowej, ale podczas chodzenia pozostają lekko zgięte.

Warianty naruszenia postawy.

Round back - wzrost kifozy piersiowej z prawie całkowitym brakiem lordozy lędźwiowej.

Aby zrekompensować odchylenie środka ciężkości od linii środkowej, dziecko stoi z nogami zgiętymi w stawach kolanowych.

Z okrągłym grzbietem klatka piersiowa tonie, ramiona, szyja i głowa pochylają się do przodu, brzuch jest wypychany do przodu, pośladki spłaszczone, a skrzydlate w kształcie łopatki.

Okrągłe wklęsłe plecy - wszystkie zagięcia kręgosłupa są powiększone, kąt nachylenia miednicy jest zwiększony. Głowa, szyja, ramiona są pochylone do przodu, brzuch wystaje.

Jest to najczęstsze naruszenie postawy w wieku przedszkolnym - ponad 60%. Ta postać postawy jest określona przez obecność u dzieci zespołu krzyża górnego i dolnego, tj.

Mięśnie ze skłonnością do skracania ulegają skróceniu, mięśnie ze skłonnością do hamowania są rozluźnione.

Płaski grzbiet - spłaszczenie lordozy lędźwiowej, pochylenie miednicy zmniejsza się. Kifoza piersiowa jest słabo wyrażona, klatka piersiowa jest przesunięta do przodu. Naramienniki na ramionach.

Do zadań specjalnych w wieku przedszkolnym przy kształtowaniu prawidłowej postawy należą:

- rozwój podstawowych czynników rozwoju;

- kształtowanie prawidłowej postawy i obrazów prawidłowych ruchów (optymalny stereotyp motoryczny);

- stymulacja aktywności narządów i układów, poprawa rozwoju fizycznego;

- Poprawiona koordynacja ruchów;

- Poprawa i normalizacja stanu emocjonalnego, edukacja zachowania dziecka w sposób pewny siebie;

- aktywacja procesów metabolicznych;

- wzrost niespecyficznej odporności organizmu dziecka;

- rozciąganie i wzmacnianie mięśni przedniej powierzchni ciała i wzmacnianie mięśni brzusznej prasy, z równoczesną korektą zgięcia odcinka lędźwiowego kręgosłupa (POP);

- Wzmocnienie mięśni odpowiedzialnych za ustawienie łopatek i kierunkowe wzmocnienie mięśni pleców przy równoczesnej korekcji odcinka piersiowego kręgosłupa (GOP);

- wzmocnienie mięśni dłoni i stóp z naciskiem na rozwój łuku stopy.

Wszystkie te zadania są zjednoczone przez jednego, bez którego rozwiązania nie można osiągnąć pozytywnego rezultatu - jest to wychowanie odruchu prawidłowej postawy, świadomej chęci bycia zdrowym, pięknym, silnym.

Rozwój i utrwalenie nawyku prawidłowej postawy występuje podczas wykonywania różnych ogólnych ćwiczeń rozwojowych, w których jest to obowiązkowe zachowana jest właściwa pozycja ciała; ćwiczenia równowagi i koordynacji, zapewniające rozwój połączeń sensomotorycznych ośrodkowego układu nerwowego system.

5-6-letnie dziecko powinno już być w stanie połączyć pracę prawej i lewej dłoni, rąk i stóp, być w stanie wykonywać ruchy opór, praca nad pokonaniem ciężaru ciała, koordynacja pracy przedniej i tylnej części ciała. Wiele dzieci traci zdolność poruszania się, gdy zamykają oczy. Często duże trudności powstają podczas przekraczania linii środkowej ciała, kombinacji ruchów głowy i oczu, skręceń ciała i ruchów rąk i oczu.

Ale to właśnie te rodzaje koordynacji leżą u podstaw takich ważnych lokomotyw, jak czołganie się, chodzenie, bieganie. A wszystko to nieuchronnie przeradza się w trudności w nauczaniu pisania i czytania, gdzie konieczne ruchy ręki, oka i głowy są również powiązane z przecięciem linii środkowej ciała.

Wynikiem rozwoju sensomotorycznego jest:

1. Koordynacja pracy prawej i lewej połowy ciała (lateralność).

2. Konsekwencja pracy górnej i dolnej połowy ciała (centralizacja).

3. Konsystencja przedniej i tylnej części ciała (fokus).

Każde opóźnienie w rozwoju tej koordynacji wpływa nie tylko na kształtowanie się stanu dziecka, jego zdrowie, ale także na zdolność przystosowania się w środowisku, zdolność do pracy, sukces, umiejętność porozumiewania się z rówieśnikami i dorosłymi, rozwój zwątpienia, trudności w uczeniu się. Obecność nawet jednego z wymienionych odchyleń może już służyć jako przyczyna powstawania nieprawidłowej postawy. Dodatek zawiera testy dotyczące stopnia rozwoju czujnika i koordynacji psychoruchowej. str. )

Korekty i ćwiczenia rozwojowe bez przedmiotów

W pierwszym miesiącu zajęć powinieneś zacząć pracować z dziećmi od chodzenia, raczkowania, wspinaczki.

To właśnie te formy ruchu są podstawą rozwoju sensomotorycznego, pomogą dzieciom przywrócić utracone umiejętność koordynowania ruchów, pracy ciała wraz z działaniem zmysłów, wzroku, słuchu i nerwów system.

Rozważmy przykłady.

Walking:

1) bez zadania - 16 kroków;

2) na palcach, ręce po bokach - 8 stopni;

3) na piętach, ręce za głową - 8 stopni;

4) na zewnętrznej stronie stopy, ramiona na pasku - 8 stopni;

5) przechodzenie przez moduły - 8 kroków.

Zalecenia metodyczne. Dzieci wykonują zwyczajne chodzenie w kolumnie po jednej na raz. Chodząc po palcach, nie zginaj kolan, kroki są małe, ręce dokładnie w tym kierunku, nie opuszczaj głowy, patrz prosto.

Chodząc po piętach, nie tupnij, delikatnie postaw stopę, połóż ręce za głową, rozcieńczyć łokcie, patrz prosto, nie odkładaj miednicy na bok. Przechodząc przez moduły, podnieś biodro wysoko, odciągając palec.

Źródło: https://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2015/01/30/formirovanie-pravilnoy-osanki

Naruszenia postawy u dziecka: zapobiegawcze utrzymanie, korekta

Stan postawy jest wskaźnikiem, który charakteryzuje zdrowie dziecka i nastolatka. Zaburzenia postawy u dziecka stanowią warunek wstępny do rozwoju niektórych zaburzeń funkcjonalnych i morfologicznych życia, wpływając negatywnie na wiele chorób.

Kształtowanie prawidłowej postawy wymaga cierpliwości i wytrwałości nie tyle od dziecka, co od rodziców, z pomocą pediatry.

• Bezpośrednia pozycja głowy.
• Symetryczne linie szyi.
• Symetryczne położenie obojczyka barków i barków.
• Oba łopatki są na tym samym poziomie i są przyciśnięte do klatki piersiowej.
• Fale fizjologiczne o jednolitych falach kręgosłupa.
• Grzbiety kości biodrowych są poziome; bezpośrednie położenie miednicy.
• Trójkąty w talii (uformowane między bocznymi powierzchniami tułowia i opuszczonych ramion) są symetryczne i równe.
• Prawidłowo ukształtowane sklepienia stóp i brak wad rozwojowych stóp.
• Symetria mięśni szkieletowych i ich normalny ton.

Postawa określa stan i interakcję poszczególnych składników układu mięśniowo-szkieletowego dziecka.

Są to kości, więzadła, stawy, mięśnie, których praca jest regulowana przez układ nerwowy.

Zdolność kręgosłupa do wykonywania różnych ruchów jest w dużej mierze zdeterminowana przez krzywe fizjologiczne w kierunku przednio-tylnym, które powstają w okresie wzrostu i rozwoju dziecka.

Ryzyko naruszeń postawy u dziecka wzrasta w tych okresach, gdy dziecko intensywnie rośnie. Są to okresy pierwszej (w ciągu 5-6 lat) i drugiej (13-15 lat) zmiany wzrostu, są one nazywane krytycznymi w kształtowaniu postawy.

Przyczyny zaburzeń postawy dziecka

1. Dziedziczna predyspozycja (tzw. Anatomiczno-konstytucyjny typ struktury kręgosłupa).
2. Brak regularnego treningu fizycznego.
3. Upośledzenie wzroku i słuchu.
4. Niezadowalająca żywność.
5. Niezastosowanie się do norm higienicznych i normatywnych (na przykład niewłaściwa organizacja miejsca pracy dziecka).
6. Zaburzenia hormonalne i współistniejące choroby.

Wśród przyczyn wad postawy jest zwyczaj chodzenia, z pochyloną głową, spoczywaniem więcej na jednej nodze lub nierównym siedzeniem przy stole itp.

W szkielecie przedszkolaka jest wiele chrząstek, kości są bardziej miękkie, bardziej sprężyste niż kości dorosłe, łatwo zakrzywione.

Dbanie o postawę od pierwszych dni

Opieka nad postawą powinna być obecna w leczeniu dziecka od pierwszych dni jego życia. Noworodki reagują refleksyjnie na światło, dźwięk, kolor, zapachy.

Łóżko dziecka jest ustawione w taki sposób, że zbliża się do niego z obu stron.

Po karmieniu, w okresie czuwania na rękach rodziców często należy przesuwać dziecko z jednej ręki na drugą, podtrzymując wzdłuż kręgosłupa).

Podczas karmienia piersią należy upewnić się, że dziecko wchodzi do jamy ustnej nie tylko brodawki, ale także brodawki (otoczki).

Pozycja matki w procesie karmienia powinna być siedząca, a krzesło - z wysokim i stanowczym oparciem.

W tym samym czasie dziecko powinno być wolne od krępowania odzieży, aby trzymać ją pod kątem 45-60 ° od płaszczyzny poziomej. Przykładem jest wspaniały obraz Leonarda da Vinci "Madonna Litty"

Picie, szczególnie obcisłe, jest przeciwwskazane u noworodka. Właściwe ubranie - takie, które pozwala na swobodny ruch w stawach rąk i stóp, nie ogranicza mobilności kręgosłupa.

Nie aktywnie nauczaj dziecko, aby usiadło, stało i chodziło samodzielnie, przyspieszając fizjologiczny czas zdobywania tych umiejętności.

Na ulicy, podczas spaceru, nie zaleca się, aby zawsze brać dziecko jedną ręką, tworząc nachylenie ciała w jednym kierunku, wspierać dziecko dla obu rąk; Podczas gdy chodzenie małych dzieci jest niepewne, możesz użyć specjalnych urządzeń (wodze). W wózku siedzisko i oparcie są szczelne.

Zapobieganie zaburzeniom postawy dziecka

Tryb statyczno-dynamiczny

Naprzemienne pionowe obciążenia statyczne z odpoczynkiem. Odpoczynek po długich statycznych obciążeniach. Wykonywanie części zadań szkoleniowych w pozycji leżącej na brzuchu.

Tworząc właściwą postawę

1. Stojąca poza. Stojąc swobodnie, bez stresu, z równym obciążeniem na obu nogach.
2. Stań podczas spaceruGłowa powinna być umieszczona prosto, przednie kończyny powinny być na tym samym poziomie, klatka piersiowa powinna być wyprostowana, a brzuch powinien być wyciągnięty.

Stanowisko pracy.

Przerwa między stolikiem a klatką piersiową to, cm, optymalna odległość od oczu dziecka siedzącego przy stole przed jego powierzchnia - 30 cm, kąt między udami a goleniami - 90 °, długość siedziska powinna być w przybliżeniu równa długości biodra.

Zaleca się noszenie plecaka. Jeśli to portfolio jest przemiennością rąk, dopasowując wagę plecaka do wieku dziecka.

Wybór odpowiednich ubrań i butów

Ładunek odzieży powinien rozciągać się symetrycznie do ramion. Buty do codziennego noszenia należy wybierać z mocną podeszwą i prostymi, nieutrwalonymi skarpetami, wysokość obcasa 3-4 cm.

Racjonalna wychowanie fizyczne

Zalecane chodzenie na nartach, spacery, gry na świeżym powietrzu, ćwiczenia, lekkie hantle, taniec, sport: pływanie, bieganie, siatkówka, koszykówka, boks. Konkretny sport powinien odpowiadać wieku dziecka. Specjalne ćwiczenia fizyczne i masaż.

Zaburzenia postawy u dziecka

Odpowiednio dobrane ćwiczenia fizyczne są dobrą metodą zapobiegania i korygowania zaburzeń postawy dziecka.

Z kifozą(zaokrąglone plecy, zwężenie klatki piersiowej, ramiona wysunięte do przodu i opuszczone w dół), dzieci nie mogą stać nawet przez kilka minut. Aby zapobiec kifozie, dziecko musi spać na plecach, na twardym materacu bez poduszki.

Ograniczenie podnoszenia i noszenia ciężarów, czas spędzony w pozycji siedzącej. Zalecane ćwiczenia oddechowe. Wznosić się na skarpetkach, jednocześnie wdychać nosem, pompować brzuch, następnie wydychać, angażować brzuch, spadać na piętach, utrzymywać plecy prosto.

Kiedy kifoza przydaje się do pływania.

Lordosis- skrzywienie kręgosłupa w płaszczyźnie strzałkowej, z łukiem zwróconym do przodu. Aby temu zapobiec, potrzebujesz także ćwiczeń fizycznych, które wzmacniają mięśniowy gorset.

Skolioza

Boczna skrzywienie kręgosłupa -skolioza- Istnieją 2 formularze.

Prawdziwa skoliozaAnatomiczny defekt szkieletu. Dzieci z taką skoliozą wymagają specjalnego leczenia ortopedycznego.

U dzieci z elastycznym kręgosłupem i słabymi mięśniami szkieletowymi można się rozwijaćskolioza, kiedy jedno ramię jest wyższe od drugiego. Popraw to naruszenie może być z gimnastyką korekcyjną, a lepiej - pływanie.

Skuteczny dla kształtowania dobrej postawy i zapobiegania jej naruszeniom - ćwiczenia gimnastyczne z przedmiotami (piłka, obręcz, kij).

Dzieci z upośledzoną postawą nie powinny być zwolnione z wychowania fizycznego. Zaleca się włączenie ich do grupy głównej bez ograniczeń aktywności fizycznej i dopuszczenie do udziału w zawodach.

Chodzi o naruszenie postawy dziecka. Życzę ci zdrowia!

Źródło: http://mamadoktor.ru/kak-pomoch-rebenku/narusheniya-osanki-u-rebenka.html