Ćwiczenia w celu przywrócenia wzroku z krótkowzrocznością

Krótkowzroczność jest jedną z najczęstszych chorób narządów wzroku. Pacjent przestaje wyraźnie odróżniać odległe obiekty, podczas gdy te znajdujące się w bliskim zasięgu doskonale widzą. W przypadku obserwacji w ludzkiej krótkowzroczności (krótkowzroczność) okularów z soczewkami z wklęsłym strukturę, która zmienia skupienie wzroku i pozwala badać otaczające je obiekty bez specjalnego praca.

Oprócz tej tradycyjnej metody, która pozwala człowiekowi widzieć otaczający go świat z normalną jasnością, istnieje inne metody, za pomocą których można zatrzymać upadek wzroku i szybko rozwijającą się krótkowzroczność. Jeśli ćwiczysz regularnie i metodycznie, dzień po dniu, specjalnie zaprojektowaną gimnastykę oka, możesz z pewnością osiągnąć pozytywne rezultaty.

Niż gimnastyka dla oczu jest przydatna

Obecnie wielu autorów opracowało różne techniki i zestawy ćwiczeń poprawiających widzenie.Wszystkie mają ten sam cel, ale różnica polega na tym, że niektórzy ludzie zalecają rozpoczęcie takiej gimnastyki tak wcześnie, jak to możliwe. Dotyczy to przede wszystkim tych, którzy mają dziedziczną predyspozycję do krótkowzroczności. W tym przypadku wymagane jest już w bardzo młodym wieku rozpoczęcie ćwiczeń w celu zatrzymania rozwijającej się krótkowzroczności.

Jaka jest główna przydatność specjalnej gimnastyki?Jak każdy inny kompleks ćwiczeń, zajmujący się różnymi częściami ciała, kompleks ten znacznie się poprawia krążenie krwi, wzmacnia tkanki mięśniowe oka, dzięki temu dochodzi do zacieśnienia struktur tkankowych i niezbędnego skupienie.Ponadto gimnastyka dla oczu Żdanowa pozwala rozładować napięcie i nauczyć się kontrolować narządy wzroku zgodnie z ich podstawowymi funkcjami. Stopniowo doprowadzając wzrok do idealnego stanu. Oczywiście nie zawsze możliwe jest osiągnięcie 100-procentowej wizji, ale przynajmniej tych, którzy mają regularność wykorzystana gimnastyka, była w stanie zatrzymać rozwój krótkowzroczności i znacznie zwiększyć możliwość patrz.

Profesor E.S. Avetisov opracował kompleks ćwiczeń gimnastycznych dla oczu dla tych, którzy pracują z blisko umiejscowionymi przedmiotami i którzy z czasem mają ryzyko, aby kupić krótkowzroczność.

Gimnastyka Avetisova odnosi się do korektorów, zegarmistrzów i jubilerów, których działalność zawodowa wymaga dokładności z najbliższej odległości. Pozwala rozluźnić mięśnie oczu i złagodzić napięcie.
Ten ostatni unika takich naruszeń w przyszłości, jak zwiększone ciśnienie wewnątrzgałkowe i rozwój jaskrę, aby zapobiec rozwojowi zespołu suchego oka lub suchego zapalenia rogówki i spojówki, aby zapobiec skurczom powiek i zakwaterowanie.

Lista ćwiczeń

Oferujemy kilka typowych ćwiczeń dla rozluźnienia mięśni i zdolności do ogniskowania wzroku na przedmiotach.

• Usiądź, wyprostuj plecy i podnieś głowę. 5-6 razy ściśnij i otwórz oczy, ustalając je na kilka sekund w tej innej pozycji.
• Siedząc, mrugnij przez kilka minut z przerwą.
• Stać, patrzeć w przyszłość, następnie podnieść rękę przed ciało i skupić wzrok na jednym palcu.Opuść rękę. Powtórz maksymalnie 12 razy.
• Stojąc, przymocuj wizję na palcu wyciągniętej dłoni.Następnie zbliż ją do oczu, nie tracąc ostrości, aż rozwidnie się. Zabierz go z powrotem na poprzednią odległość. Wykonaj ćwiczenie co najmniej osiem razy.
• Zamocuj dowolny obiekt w pewnej odległości od powierzchni 30-35 cm.Spójrz na to obiema oczami, a następnie zakryj jedno oko, poszukaj kilku sekund. Następnie drugie oko, a także przyjrzyj się dokładnie temu tematowi. Znowu obiema oczami. Zamień powtórzenie na kilka minut.
• Stojąc prosto, odsuń rękę na bok. Bez obracania spróbuj zobaczyć palec wskazujący, a następnie przesuń go z jednej strony na drugą, nie tracąc z pola widzenia.Zrób to samo w innym kierunku, ciągle obserwując palec. Powtórz maksymalnie 10 razy.
• Siedząc na krześle, masuj powieki zamkniętych oczu w kółko przez jedną minutę.
• Trzymając trzy palce, naciśnij górne powieki i zatrzymaj na dwie sekundy.Następnie zdejmij palce z powiek. Powtórz ciśnienie. Powtórz ruch 4-5 razy.

Różne systemy do walki z krótkowzrocznością przedstawiają różni autorzy, każdy z nich ma swoją własną specjalną technikę.

• Istnieje system ćwiczeń Bates,który zapewnia trening mięśni gałki ocznej za pomocą karty Om, która przedstawia pewien wzór stosowany w starożytnych Indiach. System ten pozwala zwiększyć czułość siatkówki oka i znacznie poprawić przepływ krwi, który wyraźnie wzrasta.
• Kompleks ćwiczeń dla RS. Agarvaluw oparciu o przypomnienie jakiejś litery z listy kontrolnej, o zapamiętywaniu obrazu mentalnego.
• System M. WindolfZostał opracowany w oparciu o technikę akomodacji i ogniskowania badanego przedmiotu.

.

Przeciwwskazania do soczewek nocnych

Podwojenie w oczach: przyczyny i leczenie są opisane w tym artykule.

Krople do oczu Balarpan http://eyesdocs.ru/medicinaoperacii/lekarstva/balarpan-glaznye-kapli-instrukciya-po-primeneniyu.html

.

Wideo

Wnioski

Każde z tych podejść wymaga codziennego szkolenia i jasnej realizacji wytycznych. Korzystając codziennie z prostych ćwiczeń i poświęcając tylko kilka minut na zdrowie, możesz zatrzymać postępującą krótkowzroczność, a nawet zmienić proces w pozytywny sposób. Są przypadki, kiedy krótkowzroczni ludzie całkowicie pozbyli się choroby i na zawsze zapomnieli o okularach.

Przeczytaj również o gimnastyki dla oczu, aby przywrócić wzrok i jakie witaminy należy poprawić.