Szybko traktujemy ataki paniki w domu

Atakujące ataki paniki - dość powszechne zjawisko, które może wystąpić w dowolnym czasie bez widocznej przyczyny lub pod wpływem niektórych czynników. Główne objawy towarzyszące temu zjawisku - szybkie bicie serca, brak powietrza, "zimny pot", skurcz w jamie brzusznej i inne.

• Przyczyny ataków paniki
• Jak szybko usunąć syndrom ataku paniki
• Terapia lekami
• Leczenie środkami folk
• Ziołowe środki zaradcze
• leczenie oregano
• Uspokajająca herbata
• leczenie rumianek
• leczenie waleriana
• leczenie miodem
• Leczenie różnych likierów
• Leczenie ataków paniki innymi metodami
• metoda relaksacji leczenie
• Uczenie się oddychać

W okresie menopauzy u kobiet objawy ataku paniki można wyrazić ostrym chłodzeniem rąk i stóp, pieczeniem i bólem w klatce piersiowej. Symptomy ataku podczas zasypiania wyrażają się w fakcie, że dana osoba zaczyna koncentrować się na biciu serca. Zaczyna odczuwać, że serce spowalnia pracę, a to powoduje paniczny strach.

Według psychoterapeutów ataki paniki w czasie ataków nie nadają się do leczenia. Jedyne, co pozostało do zrobienia przez tych, którzy kiedyś doświadczyli ataku, to zacząć wykonywać złożone środki, aby zapobiec drugiemu atakowi.

Uwaga, proszę!Zanim zaczniesz samoleczenie, potrzebujesz konsultacji lekarskiej!

Przyczyny ataków paniki

Ciągłe stresujące sytuacje, zwiększone napięcie nerwowe przez długi czas, depresja - wszystko to może spowodować atak paniki. Z reguły te przyczyny prowadzą do ataku paniki u mężczyzn, ponieważ czasami ponoszą większą odpowiedzialność. Ale kobiety na tej liście nie są wyjątkiem. Przyczyną napadów paniki u mężczyzn i kobiet mogą być również choroby somatyczne, zaburzenia hormonalne, różne choroby układu nerwowego, katastroficzne myślenie.

Jak szybko usunąć syndrom ataku paniki

Zdarza się, że atak paniki może się ujawnić bez wyraźnego powodu. Zazwyczaj dzieje się to po binge lub kaca, w wyniku bezsenności w nocy. W takim przypadku, aby usunąć atak, możesz wziąć klozapinę lub glicynę. Klozapina - zmniejsza uczucie lęku, działa przeciwdrgawkowo i kojąco. Glicyna - normalizuje sen, poprawia mózg, usuwa agresję, podnosi nastrój.

Jak złagodzić atak paniki na ludzi z nadciśnieniem? Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem prowadzącym, w sytuacji krytycznej, aby wprowadzić kompleks relaksacji, aby znormalizować oddychanie. Jak zrobić to poprawnie, porozmawiamy dalej.

Zasadniczo, ludzie, którzy byli skłonni do ataków paniki w ciągu dnia, mogą przetrwać drugi atak w nocy - to główny powód. Z reguły prowadzi to do gwałtownego przebudzenia, szybkiego bicia serca i poczucia lęku przed nieznanym nieszczęściem.

Terapia lekami

Profilaktyczne leczenie ataków paniki może być przeprowadzane w szpitalu na stacjonarnym badaniu. W tym przypadku pacjentowi przepisuje się różne leki.

1. Psychotropowe - leki przeciwdepresyjne, uspokajające, łagodzące.
2. Tabletki sercowo-naczyniowe lub zastrzyki.

Zaletą leczenia jest to, że pacjent jest obserwowany i szybko zostaje osiągnięty efekt blokowania rosnącej paniki. Skutek uboczny leczenia lekami u 50% pacjentów ujawnił:

• uzależnienie od narkotyków i zmniejszenie ich skuteczności;
• częste bóle głowy;
• zależność od dawki;
• zaburzenia hormonalne itp.

Dlatego większość lekarzy zaleca, aby leczenie domowe było wykonywane przy użyciu środków ludowych w spokojnym i znajomym środowisku.

Uwaga, proszę!Leczenie odbywa się wyłącznie pod nadzorem lekarzy!

Leczenie środkami folk

W domu łatwo jest przygotować i spożywać różne kojące nalewki ziołowe. Możesz wybrać jeden lub więcej przepisów i brać je regularnie.

Ziołowe środki zaradcze

Aby przygotować nalewkę, potrzebujesz 20 g każdego zioła:

• korzeń Leuzea;
• rabuś;
• mniszek lekarski;
• cykoria;
• korzeń lukrecji;
• waleriana;
• Dziurawiec.

Składniki zmielić, dobrze wymieszać i dodać 10 g jałowca. Za litr wody musisz wziąć 2 łyżki. łyżki ziół i gotować przez 10-15 minut. Wlać bulion do zaplombowanego pojemnika i pozostawić na około 8 godzin. Zażyj przed zjedzeniem 100 ml przez 4-5 miesięcy. a następnie zrobić sobie przerwę.

I kolejny przepis na nalewki ziołowe, które można wykorzystać w domu w leczeniu napadów paniki. Do gotowania, weź wszystkie zioła na 100 gramów:

• Ziele dziurawca;
• pąki brzozowe;
• immortelle;
• rumianek.

Wymieszaj je dobrze. Do jednorazowego użytku, weź 1 godzinę. l. wymieszać, zalać szklanką wrzącej wody. Wlać , -3 godziny. i pić przed snem z dodatkiem miodu. Przeprowadzić kurację przez sześć miesięcy.

leczenie oregano

Olejki eteryczne, które są częścią oregano, umożliwiają stosowanie go jako środka uspokajającego. Zająć 2 godziny. l. zioła, zalać 250 ml wrzącej wody, pozostawić na 10-15 minut. i odkształcenia. Weź nalewkę na pół godziny przed posiłkiem, po 100 ml.

Możesz przygotować nalewkę alkoholową z oregano, która szybko i wydajniej wchłania się w ciało. Weź 20 g świeżych ziół, dokładnie posiekaj i wlej 100-150 ml alkoholu medycznego. Napełnij tydzień w chłodnym miejscu, weź 40 kropli przed jedzeniem.

Uspokajająca herbata

W leczeniu ataków paniki w domu zaleca się używać kojący herbat. Zawierają one dość prosty zestaw ziół, które można łatwo kupić w aptece. Herbata będą musiały:

• melisa;
• miętowy;
• lipa.

Mieszać zioła w równych proporcjach i wlać wrzącej wody. Odstawić na 20 minut. i pić po posiłku. Dodać miód do smaku i pić zamiast herbaty lub kawy.

Zioła można stosować, oddzielnie od siebie, jeżeli jest jakiś rodzaj reakcji alergicznej na nich. Na przykład, można zaparzyć herbatę z miętą - łyżkę ziół na szklankę wrzącej wody, pozostawić na 15 minut. i pić w każdej chwili z miodem do smaku. Wystarczy są przygotowane i pozostałe zioła.

leczenie rumianek

Rumianek znany jest nie tylko przeciwzapalne, ale także kojące właściwości. Dlatego stosuje się go w domu, aby radzić sobie z atakami paniki. Należy zakupić kwiatów rumianku w aptece, wziąć łyżkę ziół i zalać szklanką wrzącej wody. Domagaj potrzeba co najmniej , -2 godziny, odcedzić i pić rano i wieczorem. W razie potrzeby, dodać cukier lub miód do smaku. Zaleca się, za każdym razem, aby wywar z świeżych stokrotki.

leczenie waleriana

Od dawna wiadomo, przez nasze babcie o właściwościach kojących waleriany. W związku z tym, że może być bezpiecznie traktowane jako remedium na ataki paniki. Wziąć łyżkę korzenia waleriany i napełnić wrzącej wody - 500 ml. Trawa wrzenia na małym ogniu przez 10-15 minut. i niech naparów. Take 1 h. l. trzy razy dziennie.

Nie mniej skutecznie może on być stosowany waleriany akceptacji kojących i relaksujących kąpieli. Wytwarza się wywar z ziół, naprężenia i wlać do przygotowanej ciepłą kąpiel. Przyjąć takie procedury mogą być codziennie przed snem.

leczenie miodem

Do leczenia będą musieli 2 szklanki miodu z akacji. Oddzielnie, przygotowuje się następującą mieszaninę: 1 łyżka. Nasiona kopru włoskiego i 2 łyżki. łyżki rozdrobnionych korzeni kozłka - wszystko napełnić wrzątkiem i pozostawić na jeden dzień. Następnie przecedzić napar, dodać miód i dokładnie wymieszać. Weź 1 łyżkę. l. pół godziny przed posiłkiem.

Leczenie różnych likierów

Jeżyny i nagietki. Mieszać ziół w równych proporcjach i wlać 600 ml przegotowanej wody. Zaparzenia jednej godziny i może pić cztery razy dziennie po 150 ml.

Brzoza. Młodych liści brzozy (20 g) rozdrobniono jak i wlać litra wrzącej wody. Zaparzenia przez co najmniej 5 godzin., Szczep i napojów przed posiłkiem 100 g

Schisandra. Weź owoce Schisandra 1 łyżka. l. a napar wrzącą wodą (250 ml). Zagotować i po 15 minutach. drenażu. Weź rano na 50 gramów.

Leczenie ataków paniki innymi metodami

W domu w kompleksie środków służących zapobieganiu i leczeniu ataków paniki można wykorzystać różne ćwiczenia. Pomagają się zrelaksować jak najwięcej, a nie najmniej, nauczyć ludziom prawo do reagowania w czasie ataku.

Uwaga, proszę!Przyczyną ataku paniki może być każda stresująca sytuacja, dlatego ważne jest, aby dowiedzieć się, jak szybko się uspokoić!

metoda relaksacji leczenie

Bardzo skutecznie uspokaja nerwy przewodzące skomplikowane dla ćwiczeń relaksacyjnych. Można wybrać jedną lub więcej metod i stosować codziennie w dowolnym czasie dogodnym dla Ciebie.

1. Zakręt w dół, twarzą w dół, starając się nie zginać kolana, i stoją przez 5-7 minuty. Dobrze łagodzi napięcia mięśni, poprawia krążenie krwi.
2. Stopy rozstawione na szerokość ramion, ręce ku górze i delikatnie kołysząc. W 5 minut można poczuć napięcie i stres.
3. Usiądź na podłodze, tak że na piętach były pośladki. Powoli pochylić się do przodu, ramiona wyciągnięte. Ćwiczenie jest bardzo dobra, aby rozluźnić mięśnie pleców.
4. W tej samej pozycji, połóż ręce na wdech i powoli opuść je podczas wydechu. Naśladować ruch skrzydeł, powtórz 10 razy, a poczujesz lekkość w całym ciele.
5. Na kolana, ręce spoczywają na podłodze. Powoli opuść głowę i poczuć rozciągnięte mięśnie wzdłuż kręgosłupa. Pozostań w tej pozycji tak długo, jak to możliwe, a następnie powoli podnieś głowę. Powtórz 5-7 razy.

Uczenie się oddychać

W leczeniu ataków paniki, że ważne jest, aby dowiedzieć się, jak reagować w sytuacji stresowej, i szybko przejąć kontrolę nad oddechem. Pomoże to skupić umysł na siebie szybko się uspokoić i odciążyć.

Pociąg się w miłej atmosferze przez następujące ćwiczenie:

• podejmowania bardzo głęboki wdech przez nos, wydech usta;
• Staramy się używać przepony, a nie w żołądku;
• Nie wdychać powietrze, nie do długich przerw między wdechu i wydechu.

Teraz, gdy wiesz, jak zabrać leki atak paniki i traktowane w domu, i może szybko reagować na sytuacji stresowej.