Kaszel po uruchomieniu

Dlaczego po uruchomieniu występuje kaszel

Ciało każdej osoby jest czysto indywidualne, więc otrzymując fizyczny ładunek, można go postrzegać na różne sposoby. Nieregularne wydarzenia sportowe są nie tylko bezużyteczne dla organizmu, ale także mogą go zranić. Kaszel podczas biegu jest jednym z objawów, które towarzyszą osobom, które uprawiają niewłaściwe sporty.

Zanim zaczniesz biegać, bardzo ważne jest, aby nauczyć się prawidłowo oddychać. Czynność, którą wykonujesz, może prowadzić do duszności, a to z kolei powoduje kaszel.

Przyczyny ciężkiego kaszlu po wysiłku fizycznym

Kaszel może pojawić się z różnych powodów, ale najczęstsze z nich to:

• Początkujący sportowiec cierpiał ostatnio na choroby płuc, przeziębienie dowolnego typu, a także grypę. Aby zapobiec takim objawom, należy skonsultować się z lekarzem i dowiedzieć się, ile organizm jest gotowy na takie obciążenia, na przykład, aby uruchomić i czy nie będzie to szkodliwe.
• Kaszel może towarzyszyć osobie po biegu, jeśli natychmiast zaczął dawać maksymalne obciążenie ciału.
instagram viewer
• W przypadku, gdy osoba dorosła pali i spożywa alkohol przez długi czas. W takim przypadku ciało jest całkowicie nieprzygotowane do ćwiczeń na wysokim poziomie, z tą opcją może wystąpić duszność i kaszel po uruchomieniu.
• Ten człowiek przez długi czas nie uprawiał sportu. Może to również prowadzić do kaszlu po biegu, a zwłaszcza jeśli nagle go uruchomisz.
• W biegu lub jakiejkolwiek innej aktywności sportowiec nieprawidłowo oddycha, w wyniku czego organizm albo nie otrzymuje wymaganej dawki tlenu, albo jest przez nią przesycony. W takim przypadku należy przestać ćwiczyć i uczyć się bardziej szczegółowo, jak poprawnie oddychać podczas ćwiczeń.

Jak radzić sobie z kaszlem po uruchomieniu?

Aby cierpieć kaszel za każdym razem, gdy fizycznie się ładujesz, nie warto, lepiej podjąć odpowiednie kroki, a mianowicie:

• Jak tylko poczujesz dyskomfort podczas biegu, powinieneś go zatrzymać.
• Następnie - staraj się ustalić niezależnie przyczynę niezrozumiałych odruchów.
• Jeśli zrobisz wszystko dobrze, ale kaszel nie zniknie, ale pojawi się po kilku minutach, po rozpoczęciu biegu, powinieneś udać się do lekarza. Być może masz zaniedbaną chorobę i absolutnie nie możesz uciec.
• Dokładnie sprawdź miejsce ćwiczeń. Jeśli jesteś w budynku, powinna być dobrze wentylowana, ale w żadnym wypadku nie powinno być dozwolone przeciągi. Jeśli korzystasz z natury, pamiętaj, że najlepiej jest ćwiczyć w ciepłym sezonie, przy dobrej pogodzie i z dala od drogi, aby nie wdychać szkodliwych oparów.
• Ubrania, w których trenujesz, wybierają najbardziej wygodne. W żadnym wypadku nie powinno być przeciążone i musi być w sezonie.

Kaszel u osoby dorosłej, ukształtowana osoba nie może powstać na nic. Jeśli pojawia się po wysiłku fizycznym, należy pomyśleć o jego poprawności i przydatności. Aby biegać i jakiekolwiek inne działania nie były ze szkodą, najpierw skonsultuj się z ekspertami i odwiedź lekarza.

prokashel.ru

Kaszel po uruchomieniu

Odpowiedzi:

Inna Timokhina

przejdzie. możesz oddychać parą z napojami gazowanymi lub gotowanymi ziemniakami w mundurze.

Rasul Magomedov

Więcej pracy, mniej tytoniu, ale zmienny ładunek

Plastelina

Wdychaj nos podczas biegu, bo inaczej będziesz walczył z oskrzelami. Sam przejdzie, możesz "gwiazdka" oddychać lub inny eter - uspokoi śluz.

AntiPsychoVirus

Fizyczne przejawy
Kaszel jest działaniem odruchowym, próbą oczyszczenia dróg oddechowych ze śluzu lub ciał obcych, które je drażnią. Poniższy opis odnosi się do kaszlu, który pojawia się bez wyraźnego powodu, ale nie do kaszlu spowodowanego przez astmę, grypę, zapalenie krtani itp.
Przyczyny emocjonalne
Mniej lub bardziej częsty kaszel bez widocznej przyczyny mogą wystąpić u osoby, która jest łatwo podrażniona. Taka osoba zbyt rozwinęła krytyka wewnętrznego. Powinien być bardziej tolerancyjny, szczególnie wobec siebie. Nawet jeśli przyczyną irytacji jest jakaś sytuacja zewnętrzna lub inna osoba, krytyk wewnętrzny wciąż na niego spada. Jeśli kichanie wiąże się z tym, co dzieje się w świecie zewnętrznym, to kaszel - z tym, co dzieje się wewnątrz osoby.
Mentalne przyczyny
Za każdym razem, gdy masz kaszel bez wyraźnego powodu, spróbuj zatrzymać i przeanalizować, co dzieje się w twojej głowie. Twoje myśli zmieniają się automatycznie i tak szybko, że nie masz nawet czasu, aby zauważyć, w jaki sposób krytykujesz siebie od czasu do czasu. Ta krytyka uniemożliwia ci pełne życie, tak jak chcesz. NIE JESTEŚCIE TAKIM, JAK POZBAWISZ. MNIEJ SIĘ LEPSZE. Uświadomiwszy sobie wewnętrznego podrażnienia, stań się bardziej tolerancyjny wobec siebie. Traktuj siebie tak, jak chcesz, aby inni byli traktowani.
Duchowe przyczyny i eliminacja
Aby zrozumieć duchowe przyczyny, które przeszkadzają w zaspokojeniu ważnej potrzeby waszej szczerej Jaźni, zadaj sobie pytania zawarte w materialnej monadoterapii. Odpowiedzi na te pytania pozwolą ci nie tylko dokładniej określić prawdziwą przyczynę twojego fizycznego problemu, ale także go wyeliminować.

Po biegu był kaszel i krew, potem brakowało powietrza.

Odpowiedzi:

Roma Yangaev

to się dzieje

do lekarzy natychmiast

алексей 69 rus

ale potrafimy nerwy co

Svetlana

ale sprawdzaj swoje serce, sprawdź to i idź na wojnę

Lita

Siergiej, czy zrobiłeś prześwietlenie lub fluroograf płuc? To są różne rzeczy. Pytam, ponieważ migawka Rengena pokazuje nawet najmniejsze naruszenia układu oddechowego, a kiedy fluorografia tego nie pokazuje. Na objawy dokładnie usterka układu oddechowego, można by pomyśleć, że to idzie z żołądka, ale objaw mrowienie w gardle mówi, że to łatwe. może być dowolny z takich chorób bronhoetakticheskaya, oddechowego mukowiscydoza, zwężenie zastawki dwudzielnej, zakrzepowe choroby płuc, początkowy etap rak płuc itp. D. Potrzebujesz kompetentnej opieki medycznej i kompetentnego egzaminu. Wszyscy pamiętamy ze szkoły, że sport - to przede wszystkim zdrowy tryb życia, ale niewiele mówi się o tym, że sport zawodowy to przede wszystkim bardzo silnego pogorszenia ciała. Dlatego w tak wczesnych latach nasi sportowcy nie stają się przeznaczeniem. Zdrowie dla ciebie!

Dlaczego kaszel rozwija się podczas ćwiczeń?

Aktywność fizyczna jest pewnym poziomem wpływu na ciało. Jest mierzona liczbą ruchów, częstości akcji serca i zewnętrznych objawów zmęczenia. Podczas przenoszenia ilość pracy wielu systemów znacznie wzrasta, co prowadzi do zwiększenia częstości akcji serca, oddechu i zwiększonej potliwości oraz innych funkcji. Te ostatnie czynniki powodują ataki układu oddechowego w różnych formach.

Wraz ze wzrostem częstości oddechów płuca pracują z większą intensywnością i reagują na wszelkie obecne w nich bodźce. Może powodować ataki kaszlu, któremu czasami towarzyszy odkrztuszanie plwociny. Im wyższy poziom obciążenia, tym częściej akt odruchowy. Jednak czasami z pewnymi odchyleniami w pracy narządów pojawia się nawet przy niewielkim ruchu.

Przyczyny kaszlu podczas ćwiczeń

Niektóre rodzaje zaburzeń oddechowych zwiększają się przy najmniejszym ruchu, powodując szybki oddech. Dlatego podczas ćwiczeń kaszel występuje z następujących powodów:

• Kiedy zimne powietrze dostaje się do górnych dróg oddechowych, dochodzi do skurczu, który powoduje ataki odruchu. Aby tego uniknąć, musisz wziąć kilka oddechów z coraz większą intensywnością.
• U ciężkich palaczy nawet niewielki ruch lub nachylenie powoduje ataki kaszlu z odkrztuszaniem, które często mają nieprzejrzysty kolor.
• Astma oskrzelowa może powodować drobne ataki układu oddechowego, wywołane nie tylko przez wysiłek fizyczny, ale także przez wnikanie zimnego powietrza do dróg oddechowych.
• choroby układu oddechowego, takie jak zapalenie oskrzeli, tchawicy i innych przyczyn kaszlu podczas ćwiczeń przez cały okres choroby, a za jakiś czas później. Wynika to głównie z faktu, że mikroorganizmy powodujące chorobę wpływają na błonę śluzową dróg oddechowych. W przypadku kontaktu z intensywnym ruchem powietrza dochodzi do podrażnienia, które powoduje ataki mimowolnego ruchu przepony.
• Oskrzeli jest to deformacja dróg oddechowych i zmniejszenia poziomu ich funkcjonowania, również powoduje kaszel przy najmniejszym obciążeniu.
• Pierwszym objawem raka płuc jest często kaszel, który pojawia się na pierwszy rzut oka bez powodu. Bez innych objawów często zwiększa się wraz z wysiłkiem i prowadzi do odkrztuszania plwociny śladami krwi.
• Gruźlica na początkowym etapie objawia się chorobą układu oddechowego z suchym kaszlem. Później pojawiają się inne objawy, w tym mokry kaszel. Przy najmniejszym wysiłku nasila się, a plwocina wytwarzana jest w dużych ilościach.
• Niewydolność serca i zastój krwi w obszarze narządów oddechowych jest nie tylko przyczyną kaszlu podczas ćwiczeń, ale również duszność, osłabienie i ból w mostku. Im gorszy stan pacjenta, tym wyraźniejsze objawy. Ogólnie rzecz biorąc, przy tych dolegliwościach z ćwiczeń fizycznych najlepiej jest się poddać.
• Ostra niewydolność krążeniowo-oddechowa lub jak to się nazywa - obrzęk płuc, przy najmniejszym ruchu towarzyszy silny kaszel z niewielką ilością plwociny, sinicy i ogólnego słabość. W przypadku tej choroby bezwzględnie zabronione jest wykonywanie jakiegokolwiek rodzaju ćwiczeń.

Przyczyny kaszlu po wysiłku

Jeśli osoba po zaprzestaniu aktywności fizycznej ma kaszel, jest to oznaką, że ciało ma zaostrzenie choroby układu oddechowego. Na etapie regeneracji, gdy tętno spada do stanu spokoju, nie powinno być żadnych dodatkowych objawów, poza rumieńcem na twarzy, szybkim oddechem i zwiększonym pocenie się.

Jeśli w tym przypadku osoba ma kaszel, jest to wyraźny znak, że coś jest nie tak w ciele. Przyczyny tego mogą być różne:

• Niektóre postaci astmy oskrzelowej powodują kaszel po obciążeniu. W trybie spoczynku, gdy ciało jest ogrzewane, pojawia się podrażnienie błony śluzowej, co prowadzi do ataków układu oddechowego.
• Ostre formy zapalenia oskrzeli, zapalenie opłucnej, zapalenie płuc mogą powodować ten objaw, w połączeniu z ogólnym osłabieniem i bólem w płucach.
• Palenie jest nie tylko podstawą tego rodzaju kaszlu, ale także innych rozczarowujących objawów. Przy zatkaniu płuca nie są w stanie w pełni dostarczyć organizmowi tlenu, co prowadzi do osłabienia, zawrotów głowy i niskiego poziomu sprawności fizycznej.
• Choroby serca również powodują objawy, takie jak kaszel po wysiłku. Dokładniej, możesz dowiedzieć się o tej chorobie, na podstawie konkretnej diagnozy.

Zapobieganie kaszleniu podczas i po wysiłku

Jak wiesz, środki zapobiegające jakiejkolwiek chorobie mogą nie tylko wyeliminować występowanie powikłań, ale także jak najszybciej pozbyć się jej na początkowych etapach. Kaszel podczas ćwiczeń jest objawem wskazującym na szereg poważnych chorób, w których konieczne są takie środki zapobiegawcze:

• Przede wszystkim w obecności wszystkich wyżej wymienionych schorzeń, takich jak gruźlica, astma oskrzelowa i serce niewystarczalność, lepiej po prostu zrezygnować z wszelkiego rodzaju ćwiczeń i nie rozpoczynać ich bez wcześniejszego konsultacja z lekarzem.
• Podczas uprawiania sportu w ogóle jest przeciwwskazany do palenia, ponieważ dodatkowy stres na sercu i płucach może stać się krytyczny dla zdrowia.
• W przypadku chorób układu oddechowego nie zaleca się rozpoczynania zajęć wcześniej niż miesiąc po całkowitym wyzdrowieniu, w przeciwnym razie wystąpienie zaburzeń oddechowych jest nieuniknione.

Jeśli znajdziesz się w takim objawie, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Rozważ wszystkie środki zapobiegawcze i zadbaj o swoje zdrowie.

prokashel.ru

Powiązane artykuły