Prawidłowe odżywianie z biegunką

Biegunka, luźny i częsty stolec, może występować z wielu powodów: od dyskomfortu psychicznego i zwykłej niestrawności do poważnych chorób, na przykład choroby Leśniowskiego-Crohna. Bez względu na to, co powoduje zaburzenia trawienia, ważne jest, aby wiedzieć, co można jeść z biegunką, należy przestrzegać specjalnej diety, która może pomóc szybko odzyskać i zapobiec poważnym powikłaniom - odwodnienie.

• Podstawowe zasady odżywiania biegunki - dieta
• Co możesz zjeść
• Produkty, których nie można jeść
• Odżywianie na biegunkę u dzieci
• Odżywianie dla kobiet w ciąży
• Zapobieganie chorobom

Objawy, które powinny natychmiast przejść na specjalną dietę, są w pewnym stopniu. Często wykluczenie niektórych pokarmów z diety i dodanie innych pomaga od samego początku uporać się z luźnym stolcem. W związku z tym prawidłowe odżywianie jest konieczne z następującymi oznakami:

• częste, luźne stolce;
• ból brzucha;
• nudności;
• objawy odwodnienia - suchy język, pragnienie, częste oddychanie.

Ważne!Przy tych objawach należy natychmiast rozpocząć leczenie, aby zapobiec rozwojowi powikłań.

Podstawowe zasady odżywiania biegunki - dieta

Istnieje kilka podstawowych zasad, które należy obserwować w objawach biegunki i innych zaburzeń trawiennych.

1. Aby zmniejszyć obciążenie jelit, należy przyjmować pokarm w małych porcjach, ale często. Nie jest konieczne przejadanie się w tym samym czasie.
2. Wszystkie produkty zawierające substancje, które mogą powodować alergie, powinny być wyłączone z diety.
3. Trzeba nadrobić utratę płynów, pytanie, czy można pić z biegunką, nie wstać. Woda powinna wystarczyć, należy wykluczyć kawę, soki, napoje gazowane i alkohol.
4. Konieczne jest usunięcie wszystkich produktów, które przyczyniają się do procesów fermentacji w jelitach, które mają działanie osłabiające.
5. Tłuszcze w diecie na biegunkę powinny być tak małe, jak to tylko możliwe, należy spożywać wystarczającą ilość kalorii i białka.

Istnieją również produkty, których stosowanie podczas biegunki jest zabronione i bardzo sprzyja szybkiemu wyzdrowieniu.

Co możesz zjeść

Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na Ryc. Idealna opcja - prosta owsianka ryżowa gotowana na wodzie. Nie używaj różnych suplementów. Można pić mocną czarną herbatą, zjeść przekąskę - suszonego białego chleba, lepiej - bułki tartej. Istnieją inne pokarmy, które są dopuszczalne w przypadku zaburzeń układu trawiennego.

1. Mleko i produkty mleczne. Mleko można dodawać w małych ilościach podczas gotowania zbóż, ale jego ilość nie powinna przekraczać jednej trzeciej samej potrawy. Po ostrym okresie biegunki, gdy objawy negatywne zaczną przemijać, można zacząć jeść ser z niską zawartością tłuszczu.
2. Jajka. Jeśli nie pogorszy to stanu, możesz włączyć je do diety. Nie jedz więcej niż dwóch kawałków dziennie, lepiej nie gotować, ale zrobić omlet.
3. Mięso i ryby. Dopuszczalne są tylko odmiany niskotłuszczowe, należy je gotować lub w ogóle gotować wyłącznie dla pary.
4. Kashi. Owady są niezwykle przydatne podczas biegunki, ryż jest najbardziej odpowiedni, ale można wybrać dowolny, z wyjątkiem jęczmienia perłowego.
5. Warzywa. Z warzywami powinieneś być bardziej ostrożny, będziesz musiał zrezygnować z gazowania, cebuli i czosnku, ponieważ podrażniają jelito. Kiedy biegunka jest najbardziej użyteczna marchewki.
6. Jabłka. Ten owoc pomaga przywrócić mikroflorę jelitową. Lepiej jeść w formie pieczonej lub tartej.
7. Banany. Kiedy silne odwodnienie powinno się jeść na bananie co cztery godziny.

Produkty, których nie można jeść

Istnieje lista produktów, których stosowanie w trakcie biegunki powinno być ograniczone. Większość z nich jest całkowicie przeciwwskazana w zaburzeniu jelita.

1. Tłuste mięso, buliony, smażone potrawy. W przypadku biegunki mięso i warzywa powinny być parzone lub gotowane.
2. Śmietana, mleko pełne o wysokiej zawartości tłuszczu. Tłuszczowe pokarmy przyczyniają się do niestrawności.
3. Konserwy, marynaty i przyprawy. Te pokarmy podrażniają jelita.
4. Jajka mogą być zabronione, jeśli dana osoba źle je toleruje.
5. Kwaśne pokarmy, żurawina, agrest, owoce cytrusowe.
6. Czarny chleb. W trakcie biegunki dozwolone są tylko zwykłe odmiany białego chleba, można je jeść tylko w formie tostów lub herbatników.
7. Słodkie, czekoladowe, suszone owoce.
8. Również nie może fasoli, niektórych warzyw - buraków, rzodkiewki, kapusty.

Leczenie biegunki może wiązać się z poważnymi ograniczeniami dietetycznymi, ale lekceważenie zasad dietetycznych może negatywnie wpłynąć na wynik choroby.

Ważne!Jeśli mimo podjętych środków stan się pogorszy, należy skonsultować się z lekarzem.

Odżywianie na biegunkę u dzieci

Plan diety dziecka jest taki sam jak dla osoby dorosłej. Główna różnica - wszystkie pokarmy powinny być wprowadzane do diety wolniej, nie zmuszaj dziecka do jedzenia, jeśli nie chce jeść. Powinieneś zacząć od śluzowatych kasz, ryżu, następnie stopniowo dodawać warzywa gotowane dla pary i chude mięso, na przykład kurczak.

Wiele matek interesuje się, czy jest to możliwe z biegunką. Odpowiedź na to pytanie może udzielić tylko lekarz prowadzący. Konieczne jest poinformowanie, która mieszanka konsumuje dziecko, oraz określenie składu. Jeśli może w jakikolwiek sposób wpłynąć na układ trawienny, lekarz może zalecić czasowe porzucenie go i przejście na lżejszy pokarm.

Odżywianie dla kobiet w ciąży

Schemat żywienia kobiet w ciąży jest taki sam. Kobiety, które rodzą dziecko, powinny szczególnie uważać na picie, ponieważ odwodnienie jest szczególnie niebezpieczne. Dlatego też, gdy w czasie ciąży pojawia się biegunka, należy pić dużo wody.

Ważne!Ponadto w przypadku biegunki podczas ciąży należy zawsze skonsultować się z lekarzem. Prawdopodobieństwo jest małe, ale w niektórych przypadkach warunek ten jest niebezpieczny dla nienarodzonego dziecka.

Zapobieganie chorobom

Jeśli biegunka pojawia się często ze względu na zwiększoną wrażliwość układu trawiennego lub choroby, warto pomyśleć o stałym utrzymywaniu diety profilaktycznej.

Że prawdopodobieństwo wystąpienia biegunki jest minimalne, w diecie powinno być mniej smażonych i tłustych potraw, obecność żywności wegetatywnej, kaszy, kaszek jest ważna. Powinieneś przestać używać nadmiernych napojów gazowanych i słodkich, zwracaj większą uwagę na zwykłą wodę i herbatę.

Jeśli układ trawienny jest bardzo wrażliwy, należy zachować ostrożność w przypadku produktów mlecznych. Od tłustego mleka lepiej odmówić śmietanki. Produkty z kwaśnego mleka, kefir i twarożek, wręcz przeciwnie sprzyjają dobrym trawieniu. Również jaja należy odrzucić, jeśli występują objawy nietolerancji.

Powinieneś być bardziej ostrożny z cytrusami, warzywami, promującymi wytwarzanie gazu, fasolę, suszone owoce, mogą prowokować ataki biegunki. Należy również zachować ostrożność przy używaniu solonych i marynowanych warzyw i konserw.

Tak więc odpowiednie odżywianie z biegunką jest kluczem do pomyślnego rozwiązania nieprzyjemnego problemu.