ten artykuł, dowiesz się pozytywne efekty alkoholu na serce - to mit czy prawda, która choroby sercowo-naczyniowe związane z nadużywaniem alkoholu, maksymalna liczba alkogolesoderzhaschih produkty dopuszczone do picia dla kobiet i mężczyzn.
treść artykułu:
- Ile alkoholu jest zdatna do picia
- Jak alkoholu może zaszkodzić układzie sercowo-naczyniowym
- korzystny wpływ alkoholu na
- serca Jak uniknąć negatywnego wpływu napojów alkoholowych na
serca wielu lat panuje przekonanie, że alkohol ma pozytywny wpływ na serce. Jest to wymówka dla wielu osób pijących alkohol w dużych ilościach.
Dowody naukowe sugerują, że etanol ma pewne przydatne właściwości dla układu sercowo-naczyniowego. Jednak warunkiem wstępnym powstania i zachowania tych pozytywnych właściwości jest umiarkowane stosowanie napojów alkoholowych. Jeśli pijesz je ciągle iw dużych ilościach, może to powodować wiele chorób serca.
Dlatego ludzie, którzy nie piją alkoholu, użyj go, aby rozpocząć w celu poprawy zdrowia układu sercowo-naczyniowego, lekarze zalecamy.
W jaki sposób alkohol wpływa na serce, możesz skonsultować się z kardiologiem lub narkologiem.
Ile alkoholu jest zdatna do picia Lekarze
zalecane, że mężczyźni nie pili więcej niż standardowe 2 drinki produktów alkoholowych dziennie, a kobiety - nie więcej niż 1 jednostka dawki dziennie.
Pod standardową dawką rozumie się taką ilość napoju alkoholowego, który zawiera 14 gramów czystego alkoholu etylowego. Ta ilość zawarta jest w:
- 360 ml piwa jasnego, o 5% wytrzymałości;
- 150 ml wina o sile 12%;
- 45 ml wódki o sile 40%.
Jak alkohol wpływa na układ sercowo-naczyniowy
Alkohol może uszkodzić serce i naczynia krwionośne. W czasie użytkowania możliwe jest tymczasowe zwiększenie częstości pracy serca( tętno) i ciśnienia krwi( BP).Przewlekłe nadużywanie alkoholu może spowodować trwałe tachykardia, nadciśnienie tętnicze, zaburzenia rytmu serca i osłabienie mięśnia sercowego. Wszystkie te konsekwencje konsumpcji zwiększają ryzyko zawału serca i udaru mózgu.
negatywny wpływ alkoholu na serce:
Zwiększona częstość akcji serca
Alkohol może powodować zmienność rytmu serca, czyli zmienia czas między skurczami mięśnia sercowego. Badania naukowe wykazały, że regularne nadużywanie alkoholu może powodować tachykardię.Przy regularnym epizody zwiększenie częstości akcji serca może być związane szereg komplikacji - jak skrzepy, które są niebezpieczne, zawału serca lub udaru. AD
Okazjonalne spożywanie alkoholu może prowadzić do przejściowego wzrostu ciśnienia krwi i powoduje stałe regularne nadciśnienie nadużycie. Produkt alkoholowy zwiększa ciśnienie krwi dzięki wielu mechanizmom, a dane naukowe pokazują, że zatrzymanie używania alkoholu może zmniejszyć jego poziom. Podwyższone ciśnienie krwi może spowodować zagęszczenie i pogrubienie ścian tętnic, jak również czynnik ryzyka zawału serca i udaru mózgu. Badania naukowe wykazały, że stosowanie więcej niż dwóch standardowych dawek alkoholu powoduje natychmiastowy wzrost ciśnienia krwi.
osłabienie mięśnia sercowego
Nadużywanie alkoholu może powodować kardiomiopatię - uszkodzenie mięśnia sercowego. Najczęściej u alkoholików rozwijać kardiomiopatię rozstrzeniową, w którym wszystkie komory serca wzrostem wielkości, a jego ściany stają się cieńsze. Choroba ta prowadzi do zastoinowej niewydolności serca, w której organizm nie jest w stanie skutecznie pompować krwi przez ciało.
Zaburzenia choroby serca
Alkohol może powodować ostre zaburzenia rytmu serca, najczęściej migotanie przedsionków( AF).W AF mięśnia sercowego górnych komór serca( przedsionków) zmniejsza się nieskoordynowane. Alkohol powoduje zaburzenia w rytmie serca z powodu zarówno ostrych jak i przewlekłych skutków na serce. W przypadku AF występuje stagnacja krwi w lewym przedsionku, co może prowadzić do powstania skrzeplin w jamie ciała. Zwiększa to na przykład ryzyko powikłań zakrzepowo-zatorowych, takich jak udar niedokrwienny.
Oprócz negatywnego działania bezpośrednio na serce, nadużywanie alkoholu może powodować inne skutki wpływające na zdrowie układu sercowo-naczyniowego:
- Zwiększona ilość tłuszczów we krwi.
- Zwiększone ryzyko rozwoju cukrzycy, która następnie atakuje serce i naczynia krwionośne.
Korzystny wpływ napojów alkoholowych na serce
Istnieją naukowe dowody na to, że umiarkowana ilość alkoholu może być korzystna dla układu sercowo-naczyniowego. Na przykład stosowanie 2 standardowych dawek dziennie może zmniejszyć ryzyko chorób sercowo-naczyniowych o 50%.Uważa się, że najbardziej przydatne jest czerwone wino.
Główne pozytywne efekty:
- Zwiększenie poziomu użytecznego cholesterolu we krwi i redukcja blaszek miażdżycowych w tętnicach.
- Alkohol może działać jako antykoagulant, to znaczy, rozcieńcza krew. Z powodu tego działania maleje prawdopodobieństwo zawału mięśnia sercowego.
- Alkohol zmniejsza skurcz tętnic wieńcowych, który występuje podczas stresu.
- Alkohol może obniżać poziom insuliny i zwiększać poziom estrogenu we krwi.
- Alkohol wzmaga przepływ krwi przez tętnice wieńcowe.
Jednak lekarze nie zalecają rozpoczynania picia alkoholu, aby uzyskać pozytywny wpływ na serce. Te same efekty można osiągnąć przy pomocy zdrowego żywienia, aktywności fizycznej, normalizacji wagi i innych zmian w stylu życia. Ponadto negatywny wpływ alkoholu na inne narządy przewyższa jego pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.
Jak uniknąć negatywnego wpływu alkoholu na serce
Jeśli dana osoba chce uniknąć negatywnego wpływu alkoholu na serce, powinien pamiętać następujące wskazówki:
- Pij alkohol tylko w zalecanych bezpiecznych ilościach.
- Jeśli kiedykolwiek miałeś problemy z piciem, surowo zabrania się picia.
- Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, jedzenie alkoholowe powinno być traktowane z najwyższą ostrożnością.Lekarze zalecają całkowite zaniechanie ich stosowania, dopóki ciśnienie krwi nie zostanie znormalizowane.
- Jeśli zauważysz, że nie możesz zatrzymać się w czasie, kiedy pijesz alkohol, powinieneś całkowicie ich porzucić.
- Pacjenci z chorobami układu krążenia powinni pamiętać, że alkohol i serce są dla nich niezgodne.
