Samo leczenie ataków paniki w domu

Ataki paniki pojawiają się nagle i jakby znikąd. Wydaje się, że przyczyną alarmu nie w ogóle, ale to rzuca w kółko, co powoduje szybsze bicie serca, drżenie moje kolana, a sam człowiek czasami doprowadza do ciężkiej depresji, a nawet myśli samobójcze. Zawartość

• Powoduje
• charakterystycznych objawów
• receptur tradycyjnej medycyny
• ćwiczenia oddechowe kąpiel leczenie
• ziołowa kuracja
• Co nie jest zalecany?
• Środki zapobiegawcze

Przyczyny

Ataki paniki są tajemniczym zjawiskiem. Eksperci nie doszli jeszcze do porozumienia co do tego, dlaczego niektórzy ludzie odczuwają nierozsądne poczucie strachu.

Oficjalna medycyna uważa ataki paniki za oznakę niektórych chorób, takich jak dystonia wegetatywno-naczyniowa lub różne nerwice.

Uważa się, że wyzwalaczem ataków paniki jest długotrwały stres, brak snu i inne problemy. Jednak mają opóźniony start: organizm reaguje na nie nie natychmiast, ale tylko przez gromadzenie dużej ilości negatywnych.

Do chwili obecnej istnieje kilka innych hipotez wyjaśniających to zjawisko.

Katecholamina. Katecholaminy są naturalnymi substancjami biologicznymi, które stymulują układ nerwowy. W ludzkim ciele są wytwarzane przez nadnercza. W dużym stężeniu są w stanie zwiększyć ciśnienie krwi i zwężenie naczyń krwionośnych.

Genetic. Skłonność do ataków paniki może być dziedziczona. Badania przeprowadzone przez naukowców nie obalają tego faktu. Jednak nie ma również 100% dowodów.

Psychoanalityczny. Dużo pracy nad tym problemem prowadził Zygmunt Freud. Jednak jego odpowiedź na to pytanie była w jego duszy. Zjawisko to, według założyciela psychoanalizy, jest wskaźnikiem niezadowolenia, przede wszystkim - seksualnego. Napięcie z tego po cichu rozjaśnia się wewnątrz osoby i prędzej czy później wybucha w postaci niezrozumiałego strachu.

Objawy objawowe

Atak paniki może mieć miejsce absolutnie o każdej porze dnia i w dowolnym miejscu. Czasami uczucie strachu sprawia, że ​​budzi się w środku nocy, czasem zasłaniając dzień, w tłumie ludzi.

Objawy ataków paniki są takie same we wszystkich sytuacjach i dla wszystkich. Zostały one udokumentowane i opisane przez lekarzy. Oto, co dzieje się podczas każdego ataku paniki:

• dramatycznie zwiększa ciśnienie krwi;
• zwiększa się częstość akcji serca;
• zaczyna rzucać coś w upał, a następnie na zimno;
• zwiększa pocenie;
• uczucie ucisku w gardle;
• ręce i nogi drętwieją;
• utrudnia oddychanie;
• pojawia się drżenie kończyn;
• jest obolały lub ma zawroty głowy.

Ten atak trwa zwykle 10-15 minut. Osoba może doświadczyć wszystkich tych odczuć naraz lub tylko niektórych z nich. Szczególnie jaskrawe pojawiają się przy pierwszych atakach, potem są nieco przytłumione.

Przeczytaj o wzmocnieniu odporności środkami ludowymi u dorosłych. Najlepsze receptury witamin.

Możesz przeczytać o korzyściach z otrębów owsianych dla ciała w tym artykule.

Tradycyjne receptury na leki

W celu zwalczania napadów paniki istnieje wiele sprawdzonych środków ludowych. Zasadniczo są zbudowane na wzmocnieniu układu nerwowego.

Ćwiczenia oddechowe

Pozwalają ci szybko poradzić sobie z atakiem paniki.

• Głębokie oddychanie. Musisz próbować oddychać żołądkiem, więc skup się na procesie. Podczas wdechu powinien on wypełniać się, a ściana brzucha w tym czasie - w miarę możliwości odsunąć się od pleców. Kiedy wydycha, wróci na swoje miejsce. Głębokie powolne oddechy i koncentracja na oddechu odwracają uwagę od ataku i pomagają mu się zatrzymać.
• Oddychanie w pakiecie. Jest najlepszy do papieru, ale możesz użyć zwykłego celofanu. Musi być złożony i doprowadzony do ust. Weź głęboki oddech, czerpiąc powietrze z plecaka i wstrzymaj oddech na 10 sekund. Następnie powoli wydmuchuj go z powrotem do opakowania.

Leczenie ziołami

Wiele ziół ma działanie uspokajające. Wciąż nasi dalecy przodkowie nauczyli się robić buliony z różnych ziół, zbierając "bukiety" w taki sposób, aby uzyskać maksymalny efekt.

"Ostra" infuzja

• Kminek - 5 łyżek;
• Kwiaty rumianku - 3 łyżki;
• Korzeń kozłka - 2 łyżki.

Zbierz litr wrzącej wody, poczekaj i weź pół szklanki dwa razy dziennie: rano i wieczorem.

"Calming" napar z

• 2 łyżki melisy lub mięty pieprzowej;
• 1 łyżeczka miodu.

Najbardziej popularnymi ziołami do leczenia chorób nerwowych, w tym napadów paniki, są mięta i melisa. Można je nalegać jeden po drugim i można je mieszać w dowolnych proporcjach.

zioła przegotowanej wody, daje napar przez 10-15 minut, dodać miód i pić herbatę.Ten napój jest przydatny do użycia trzy razy dziennie.

Infusion "potrójny cios"

• 1 łyżeczka wrotyczu;
• 1 łyżeczka oregano;
• 1 łyżeczka nagietka.

Zioła zalewamy szklanką wrzącej wody, pozwalając na zaparzenie i spożywanie trzy razy dziennie na pół szklanki.

Zabieg w kąpieli

Samo ciepłe kąpiele mogą uspokoić układ nerwowy i zrelaksować się.Zioła lecznicze dodawane do wody wzmacniają ten efekt, pozwalając pozbyć się chorób nerwowych.

rozmaryn, estragon, wapno

Przygotować mieszaninę około 1 kg, rozmarynu, szałwi oraz Linden. Lepiej wziąć je w równych częściach. Zioła gotuje się przez pięć minut w trzech litrach wody, następnie przykrywa pokrywką i pozwala parzyć.Rosół dodaje się do kąpieli. Zrób to lepiej przed snem 2 - 3 razy w tygodniu.

Kąpiel iglasta

W kąpieli wodnej, gałąź sosny lub świerku warzy się przez 20 do 30 minut. Woda do tego potrzeba około 3 litrów. Następnie przykryj i pozwól im napar. Kąpiele z tym dekoksem najlepiej spożywać bezpośrednio przed snem 2 do 3 razy w tygodniu.

Co nie jest zalecane?

Osoby podatne na ataki paniki powinny unikać wszystkiego, co mogłoby negatywnie wpłynąć na stan układu nerwowego. Tak więc jest to niemożliwe:

• do picia alkoholu i narkotyków .Nawet jeśli jest bardzo przerażający, a nawet "do celów terapeutycznych".Drożące substancje nie są opcją.Odejdzie od nich otępienie, a lęki powrócą.I będą atakować ze zdwojoną siłą;
• jest nerwowy .Musisz nauczyć się unikać stresu i starać się zmienić stosunek do życia na bardziej łatwy i pozytywny;
• do uprawiania sportów ekstremalnych .Lepiej jest odkładać je na lepsze czasy, inaczej uwolnienie adrenaliny może wywołać nowy stres.

Jak podnieść odporność dziecka środkami ludowymi? Najlepsze domowe przepisy.

Które nalewki można przygotować na bazie bimbru? Dowiedz się z tego artykułu.

Jak leczyć zapalenie dziąseł w domu?http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva / zuby-i-Desna / vospalenie-desen.html

Środki zapobiegawcze

lepiej upewnij się, że nigdy nie przeżyć atak paniki, szukać sposobów, aby je leczyć.Wszystko, czego potrzebujesz, to prowadzić zdrowy tryb życia. Tj.:

• do uprawiania sportu;
• dobrze zjeść;
• podąża za ciężarem:
• codzienny spacer na świeżym powietrzu;
• spać 8 godzin dziennie.

Film o tym, jak zapobiec pojawieniu się ataków paniki: