Nogi w kostce traktujemy w domu

Urazy kostki należą do najczęstszych. Stanowią one około 25% wszystkich telefonów do lekarzy traumatologów. Obciążenia na kostce podczas biegu lub chodzenia są często 6-7 razy większe niż nasza własna waga. Stąd zwiększone ryzyko obrażeń. Jeśli skręciłem nogę, co i jak leczyć te obrażenia w domu? Spróbujmy to rozgryźć.

• Przyczyny i objawy
• Pierwsza pomoc przy urazie kostki
• Niż do leczenia urazu kostki w domu
• Wanny z solą morską
• Kompresuje
• Kompres na bazie wody
• Kompres mleka
• Kompres z kwiatów wrotyczu
• Kompres z korzenia imbiru
• Kompres z góry arniki
• Kompres zielonej herbaty
• Kostka odwróciła się do góry nogami, co robić - trawa pomoże
• Kapusta
• Ziemniaki
• Cebula
• Czosnek
• Leczenie lekarskie - maści
• Dziecko wykręciło nogę, co robić
• Rehabilitacja - jak długo będzie bolało

Przyczyny i objawy

Aby schować nogę, nie musisz być sportowcem. Zwykła osoba może odnieść obrażenia kostki dosłownie od zera, potykając się, potykając się, skręcając nogę lub po prostu krocząc niezgrabnie. Szczególnie warto zauważyć przedstawicieli słabszej płci, którzy uwielbiają wysokie obcasy. Zasada jest tutaj prosta - im wyższa pięta - tym większe prawdopodobieństwo odniesienia obrażeń.

Jak ustalić, że skręciłeś nogę i posiniacziłeś staw? Pierwszymi objawami są bóle stawów, bolesne jest atakowanie, obrzęk kostki lub obrzęk kostny. Przy pierwszych objawach (szczególnie obrzęk kostek) skontaktuj się z najbliższym szpitalem i zrób zdjęcie.

Zwróć uwagę!Nieterminowe (wczesne) usuwanie gipsu z tymi uszkodzeniami może prowadzić do powstania nawykowego zwichnięcia kostki.

Pierwsza pomoc przy urazie kostki

Terminowe udzielanie pierwszej pomocy jest kluczem do skutecznego leczenia urazów.

W przypadku urazu kostki konieczne jest:

• uwolnić zranioną kończynę od butów i skarpet;
• zapewnić nogę pełną odpoczynku;
• połóż kawałek tkaniny złożony w kilku warstwach pod miejscem urazu;
• przymocuj stopę zaimprowizowaną podstawą tak, aby znajdowała się ponad poziomem serca, aby zmniejszyć przepływ krwi;
• Zamocuj lód w miejscu urazu (jeśli nie jest pod ręką, kawałek mięsa z zamrażarki lub, w ekstremalnych przypadkach, szmatkę przemoczoną w zimnej wodzie) doskonale sobie z tym poradzi.
• jeśli wsunął stopę w stopę, powinien bandażować stopę i golić za pomocą elastycznego bandaża (należy go zaciśnąć, ale aby ból w nodze się nie zwiększył);
• brać jakiś środek przeciwbólowy, jeśli ból nie daje odpocznienia.

Jeśli trauma złapała cię w parku lub podczas podróży do lasu - będziesz musiał wyjść z sytuacji za pomocą improwizowanych środków. Na przykład, jako bandaż do przewijania szalika na stopy, możesz złamać chusteczkę. Jeśli obrażenia są poważne i kończy się ból nogi, konieczne jest założenie opony, w której można wykonać dowolną odpowiednią gałąź drzewa. Jako materiał do mocowania, użyj szalika, a nawet sznurowadeł z trampek. Spróbuj znaleźć drążek lub wędkę, na której możesz polegać podczas chodzenia. Pamiętaj, że Twoim głównym zadaniem jest szybsze dotarcie do zatłoczonego miejsca, co oznacza, że ​​musisz się jakoś poruszać.

Niż do leczenia urazu kostki w domu

Wiesz już, co zrobić, gdy skręcisz nogę i opuchnie kostkę oraz jak udzielić pierwszej pomocy. Czas porozmawiać o leczeniu w domu.

Wanny z solą morską

Będziesz potrzebował: soli morskiej, wody, basenu, ręcznika frotte, aromatycznych olejków. Weź 2 litry ciepłej wody i umywalkę, która jest wygodna do postawienia stóp. Rozpuść w wodzie 4 łyżki. l. sól morska. Największy efekt uzyskuje się dodając olej miętowy, eukaliptus, sosnę lub świerk.

Kompresuje

Aby skompresować, można użyć wódki, kwiatów wrotyczu, korzenia imbiru, zielonej herbaty, arniki górskiej.

Kompres na bazie wody

Jeden z najłatwiejszych domowych przepisów. Aby to zrobić, musisz zwilżyć gazę w wódce i nałożyć ją na bolące miejsce, a następnie przykryć plastikową torebką lub woskowanym papierem, a na koniec położyć warstwę waty i bandażować. Zmieniaj kompres co 6-8 godzin. Pomoże to szybko, w ciągu 2 dni, pozbyć się obrzęku nóg.

Kompres mleka

Robi się podobnie. Używaj tylko ciepłego (ale nie gorącego) mleka. A produkt musi być naturalny

Kompres z kwiatów wrotyczu

Konieczne jest 3 łyżki. Łyżka koloru wrotyczu zalać 0,5 litra wrzącej wody. Domagaj się 25-30 minut, owinięty w ręcznik. Kolejna gorąca mieszanina jest nakładana na gazę i umieszcza uraz w miejscu jako środek rozgrzewający.

Kompres z korzenia imbiru

Niewielką ilość rusztu imbirowego i przeciśnij przez gazę w pojemniku, dodaj 5 łyżek. łyżki bardzo gorącej wody (ale nie wrzącej wody, ponieważ zmniejszają się użyteczne właściwości rośliny). Gotuj potrawy na małym ogniu przez około 5 minut. Następnie zwilżyć ręcznik i zastosować do bólu miejscu. Po ochłodzeniu tkaniny powtórzyć procedurę.

Imbir poprawia krążenie krwi i eliminuje toksyczne substancje z organizmu.

Kompres z góry arniki

4 łyżeczki rośliny wymieszać z 1 litrem gorącej wody i pozostawić na około 10 minut.

Kompres zielonej herbaty

Liście posiekać i zalać wrzącą wodą przez 15-20 minut. Grubość liści herbaty powinna być przyłożona do miejsca urazu w stanie ciepłym. Zielona herbata łagodzi ból i zmniejsza obrzęki.

Kostka odwróciła się do góry nogami, co robić - trawa pomoże

Napar z kwiatów nagietka

Jeśli zwichniesz kostkę, to rozwiązanie:

1. 40 g pokruszonych kwiatów nagietka nalewać do szklanki słonecznika i przechowywać w chłodnym, suchym miejscu przez tydzień.
2. Następnie przecedzić gazę.
3. Pocierać miejsce dyslokacji 3-4 razy dziennie, aż ból minie.

Napar z żywokostu

0,5 litra zimnej wody zmieszanej z 3 litrami korzeni żywokostu i utrzymywać na małym ogniu przez około 30 minut, upewniając się, że ciecz nie gotuje się. Następnie pozostawmy 4 godziny i nadwyrężymy. Użyj do kompresów na chore nogi, pomoże szybko wyleczyć kostkę.

Infusion o dziewięciu siłach

Korzeń rośliny musi być drobno posiekany i zalany wrzącą wodą, od obliczenia 250 mg płynu do trzech łyżek rozdrobnionego produktu, po dwudziestu minutach powstały wlew można wykorzystać jako balsam terapeutyczny.

Napar z dziurawca i kiełków pszenicy

Konieczne jest:

• 1 łyżka. łyżka dziurawca;
• 1 łyżka. łyżka zmiażdżonego świeżego zarodka pszenicy;
• 2 łyżki. łyżki masła.

Wszystkie składniki należy umieścić w małym pojemniku i przechowywać w łaźni wodnej przez 20 minut. Następnie odczekaj 1 minutę i usuń górną frakcję z kompozycji - to będzie lek. Powinien być przechowywany w chłodnym miejscu (jest to możliwe w lodówce), przed użyciem podgrzać w łaźni wodnej przez kilka minut i dodać kilka kropli thuya. Otrzymaną maść nakłada się na ranny staw.

Napar z majeranku

1-2 łyżeczki roślin zalać szklanką wrzącej wody i pozostawić na 20 minut. Możesz pić z dodatkiem cukru jak herbata 2 razy dziennie. Kurs trwa 3 tygodnie.

Również w leczeniu skręceń i dyslokacji można stosować normalne warzywa.

Kapusta

Jej liście wyjątkowo łagodzą ból i obrzęk. Jeśli zraniona kończyna jest bardzo głośna, należy w nocy założyć liść kapusty na miejsce urazu.

Ziemniaki

Pocierać warzywa na tarce i odłożyć powstałą masę w obszarze urazu, rano, spłukać ciepłą wodą.

Cebula

Mieszanina kleiku cebulowego z dodatkiem soli jest doskonałym środkiem, który usuwa płyn z obrzęku - nałóż mieszaninę na tkaninę i nałóż na chore miejsce przez półtorej godziny, a następnie spłucz ciepłą wodą.

Czosnek

Posmarować kilka ząbków czosnku i wymieszać z ocet jabłkowy, pozostawić na kilka dni. Otrzymany lek dobrze pomaga w przypadku siniaków i dyslokacji.

Możesz także pomóc:

1. Gąbka-bodżaga - ma doskonałe właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, doskonale pomaga przy siniakach i obrzękach (można go dostać w aptece).
2. Sól kamienna (wymieszaj pół st. łyżki soli i 0,5 szklanki octu 9 procentowego, zwilżyć tym roztworem kawałek tkanki i umieścić na pacjencie). Ten środek ludowy ma dobre właściwości przeciwbólowe i dobrze usuwa guz.

Leczenie lekarskie - maści

Możesz używać różnego rodzaju maści farmacji z efektem przeciwzapalnym (żel Fastum, Finalgon, Nikofleks i inne). Pomagają poprawić krążenie krwi, łagodzą ból i obrzęk. Aby zastosować do uszkodzonego miejsca, muszą być ostrożnie, cienką warstwą, pocierać powolnymi, ostrożnymi ruchami.

Główna zasada leczenia stawu skokowego jest następująca: uszkodzone połączenie powinno być w spoczynku i musi być nagrzane! Przestrzeganie tych dwóch zasad gwarantuje optymalny czas regeneracji uszkodzonych tkanek.

Uwaga, proszę!Jeśli po kilku dniach, pomimo wszystkich procedur, obrzęk i siniaki będą nadal rosły, a ból nasila się - natychmiast skonsultuj się z lekarzem!

Dziecko wykręciło nogę, co robić

Z reguły dzieci są bardziej podatne na różne obrażenia i siniaki. Dlatego rodzice powinni zawsze wiedzieć, co zrobić, jeśli dziecko skręciło nogę.

1. Nie panikuj w ogóle! Twoje działania powinny być jasne i zrozumiałe.
2. Jeśli to możliwe, weź dziecko w jego ramiona i uspokój go.
3. Sprawdź nogę, jeśli kostka lub kość jest opuchnięta, natychmiast skontaktuj się ze szpitalem i zrób zdjęcie.
4. Ściśle przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza.
5. Służy do leczenia zarówno maści leczniczych, jak i tradycyjnej medycyny.

Rehabilitacja - jak długo będzie bolało

Okres powrotu do zdrowia kostki po urazie może sięgać kilku tygodni. Aby przyspieszyć proces rehabilitacji, możesz doradzić:

1. Codziennie do kąpieli z solą morską lub bulionem iglastym.
2. Dwa razy dziennie (rano i wieczorem) masuj się: delikatnymi delikatnymi ruchami pocieraj, ugniataj, mrowienie i dotykaj tkanki miękkiej w miejscu wcześniejszego urazu. Ta procedura nie zajmie Ci więcej niż 15 minut, ale poprawi krążenie krwi i przyspieszy odbudowę uszkodzonych naczyń. Oczywiście, jeśli idealnie nie zaszkodzi to pomocy doświadczonego specjalisty masażu, ale to kosztuje, a czasem sporo.
3. Spróbuj codziennie wykonywać specjalne ćwiczenia, mające na celu przywrócenie pracy uszkodzonego stawu.
4. Dobrym zabiegiem regeneracyjnym może być codzienne spacery boso po piaszczystej lub żwirowej plaży.

Podsumowując, warto zauważyć, że przed rozpoczęciem leczenia w domu, nie należy lenić się, aby skontaktować się z profesjonalnym lekarzem, który udzieli dokładnej diagnozy. Możliwe, że zwykłe zwichnięcie z wyglądu okaże się złamaniem.