dla każdej kobiety, przygotowując się zostać matką, ważne jest, aby nauczyć się prawidłowo oddychać i Push podczas porodu , aby złagodzić ich cierpienia i uczynić bardziej korzystne dostawa jest dla nowo narodzonego dziecka.
Dziś mówimy o prawidłowym oddychaniu podczas porodu dla kobiet, aby szybko i przy minimalnym bólu rodzenia.
we wczesnym okresie ciąży, zazwyczaj kobiety są tak obsesyjnie dziecka rozrodczym, które nie myśleć o tym, jak oni wzięliby pokoleń.Jednak im bliżej dnia dostawy, tym więcej pytań nasuwa: jak zachowywać się podczas porodu, jak ułatwić walkę i jak prawidłowo oddychać?
kwestia prawidłowego oddychania w czasie porodu nie jest przypadkiem, że pomaga kobietom przywrócić siłę i ułatwia szybki i łatwy przepływ procesu pracy.
ZAWARTOŚĆ
Prawidłowe oddychanie podczas
pracy Doświadczeni położne eksperci twierdzą, że to jest właściwe oddychanie podczas prób pracy i próżnych, aby pomóc kobietom ułatwić proces narodzin i przyspieszyć go kilka przecieków.
Przy odpowiedniej kobiety oddychanie może uspokoić i odpocząć, technik prawidłowo opracowane tak, że membrana nie zakłóca dostawy oddycha, ale wręcz przeciwnie, to pomaga.
Dlaczego prawidłowe oddychanie podczas porodu może pomóc w szybszej dostawie? To proste: kobieta, która w momencie dostawy skupia się na prawidłowym oddychaniu, zwracać mniejszą uwagę na ból, rozwarcie szyjki macicy jest szybsza, a więc dziecko rodzi się przed.
ogromna rola tlenu mięśni matka odgrywa jego odpowiednie spożycie pomaga mięśnie do umowy lepiej, a dziecko potrzebuje również więcej tlenu i właściwego oddychania podczas porodu przeznaczonego w szczególności dla matek nasycenia organizmu w tlen.
Pomimo faktu, że wszyscy rodzimy się z bezwarunkowym odruchu oddechu dla kobiet w ciąży, ważne jest, aby nauczyć się pewnych technik. Kobieta w trakcie porodu powinna oddychać w specjalny sposób, oddech ten nie może być porównywany ze zwykłym oddychaniem osoby. Dlatego proces dostarczania powinien być wcześniej przygotowany i poznać techniki prawidłowego oddychania, które pomogą ułatwić i przyspieszyć poród.
Należy zauważyć, że szkolenie trwa kilka miesięcy, a dopiero potem, będziesz w stanie ćwiczyć umiejętności do maksimum, będziesz wiedzieć, jak oddychać w określonym terminie dostawy. Oddychanie ma swoje cechy, w zależności od okresu porodu. Ale wszystkie techniki łączą wszystko, co kobieta w ciąży musi nauczyć się kontrolować wdech i wydech.
techniki prawidłowego oddychania podczas porodu: jak oddychać w różnych okresach
Tak, jak wspomniano powyżej, dla każdej generycznego okresie procesu, nie jest techniką prawidłowego oddychania w czasie porodu, który może pomóc kobiecie w ciężkiej pracy - narodziny dziecka na świat. Zatrzymajmy się bardziej szczegółowo w każdym okresie i poznaj osobliwości oddychania podczas ślubów i prób.
Prawidłowe oddychanie podczas
pracy Z reguły, kobieta idzie do szpitala w pierwszych potyczkach, które pojawiają się i znikają, nie przynoszą wiele bólu i są wyrażane tylko w popijając żołądka. Później walki stają się trwałe i powtarzają się w regularnych odstępach czasu.
Z początkiem regularnych skurczów kobieta w pracy musi wyraźnie pamiętać, że nie można zrobić w tym okresie, a mianowicie: nie starają się stłumić ból, nie szczypać, nie męczy i nie krzycz. Wszystkie te działania nie przyniosą ulgę, lecz tylko utrudniają ci, ciało jest zmęczone i izmuchal wyprzedzeniem, a ból nadal nie jest z powrotem w dół.
Oddychanie podczas porodu
Wiele kobiet rodzących po raz pierwszy, bardzo obciążonych podczas każdej walki, tym samym tłumiąc proces porodu, nadmierne napięcie zapobiega prawidłowemu i szybkiemu otwarciu szyjki macicy. W takim przypadku lekarze są zmuszani do znieczulania skurczów i pobudzania pracy, za pomocą leków. Zaciskanie kobiety również nie prowadzi do niczego dobrego: dziecko otrzymuje niedostateczną ilość tlenu, co może prowadzić do głodu tlenu, a także wpływać na stan dziecka i jego rozwój po urodzeniu dziecka.
Według pediatrów to właśnie dzieci, które musiały przetrwać niedotlenienie podczas porodu, są trudniejsze w adaptacji i są bardziej podatne na różne choroby. Dlatego staraj się zrelaksować jak najwięcej i zastosować techniki oddechowe, które zostaną opisane poniżej.
Na początku walk przestrzegać następujących technik: wdychać przez nos na czterech zarzutów, wydech i produkować usta do sześciu kont .Pamiętaj, że powinien być nieco krótszy niż , a nie wydechowy. Wydychając usta, złóż usta "rurką".Ten sposób oddychania pozwala rozluźnić mięśnie, uspokoić i wypełnić organizmowi tlenu, ponieważ umożliwia pełny oddech nasycić krew i ciało matki i dziecka potrzebny tlen.
Jeśli użyjesz tej techniki, będziesz musiał stale liczyć, a zatem po prostu nie będziesz miał czasu myśleć o bólu, najważniejszą rzeczą jest wdychanie nosem i wydychanie ustami.
Kiedy skurcze stają się bardziej intensywne i częste , musi przyspieszyć oddech , zaleca się, aby użyć następujące techniki. Ten rodzaj oddychania jest również nazywany " jako psie ", na pierwszy rzut oka może wydawać się śmieszny, ale nie w trakcie walk. Musisz oddychać powierzchownie, z ustami lekko otwartymi, tak jak psy oddychają w gorącym okresie .
Odrzuć wszelkie uprzedzenia i nie bój się ośmieszyć, a nie położników, ani lekarze nie będą zaskoczeni, a głównym zadaniem podczas porodu - maksymalna złagodzić ich trudną sytuację i pomóc dziecku się urodzić wkrótce. Dlatego otwórzcie usta, wyluzujcie język i często zacznijcie oddychać.
Podczas otwarcia szyjki macicy można zastosować jeszcze jedną technikę oddychania, która nazywa się " lokomotywa ".Zasada tej techniki jest dość prosta: z początku walki rozpoczyna oddycha szybko, powierzchowne, zrobić wdech przez nos, a następnie szybko wydech usta, usta złożone w rury. Gdy tylko natężenie skurczu zmniejsza się, a ból staje się mniej namacalny, spróbuj uspokoić oddech. Ta metoda pomaga "oddychać" najostrzejszym bólem podczas walk.
Jak zachowywać się podczas prób
Kiedy matki zaczynają próby, powinna ona w pełni zaufać położnika, który powie, jak się zachowywać, do narodzin dziecka przeszedł tak szybko jak to możliwe.
Posłuchaj porady położnika-ginekologa, on wyjaśni, jak oddychać, jak pchać, kiedy to robić i kiedy się zrelaksować. Średni czas trwania prób wynosi przez około jedną minutę . musi wykonać najgłębszą wdech i wydech podczas wydechu , próbując wywierać nacisk na macicę przy całej objętości powietrza.
Uważaj, aby całe napięcie nie docierało do głowy, w przeciwnym razie nie można uniknąć zerwania naczyń na twarzy i oczach. Wszystkie twoje wysiłki powinny być ukierunkowane na narodziny dziecka. Jeśli zdarzyło się, że nie uzyskałeś odpowiedniej ilości powietrza, nie martw się, szybko wydychaj powietrze i jak najszybciej wykonaj nowy oddech, a następnie ponownie zastosuj.
" Oddech na " jest uważany za najskuteczniejszy podczas próby .Aby opanować tę technikę, wdycha nos i wydycha ustami, jakby wydmuchiwano świecę , tej technice można towarzyszyć śpiewanie liter samogłoskowych.
Zaraz po urodzeniu się dziecka, należy spróbować swobodnie oddychać lub zastosować techniki oddechowe "jak u psa".
Jeśli nowa matka oddycha prawidłowo podczas prób, narodziny dziecka zdarza się dość szybko: w trzech lub czterech próbach przynieść ulgę, ale jeśli położna widzi, że kobiety nie mają siły, to może odpocząć.
Co należy wiedzieć o technikach oddychania?
Ćwiczyć prawidłowy oddech tak często, jak to możliwe, aby przygotować jak najwięcej na czas porodu. Na początku możesz mieć hiperwentylację, której objawami są zawroty głowy, ciemnienie w oczach, stan przed odrętwieniem. Pozbyć się tych objawów pomoże wdychać i wstrzymywać oddech lub oddychać w dłoni, po ich połączeniu.
Często podczas oddychania z otwartymi ustami, suchość pojawia się w jamie ustnej, możesz pozbyć się tego objawu, jeśli dotkniesz czubkiem języka nieba lub wypłucz usta wodą.
Dowolne oddychanie podczas porodu tylko pogłębia i przedłuża proces porodu. Kontroluj każdy wdech-wydech, nie zapomnij go wziąć, nie rozpraszaj się przez obce sprawy i nie rozkoszuj się bólem, najważniejsze jest, aby pamiętać, że dziecko jest znacznie ciężej w czasie porodu niż jego matka, więc porozmawiaj z dzieckiem. To dobrze, jeśli w pobliżu podczas walki będzie ktoś z bliskich Ci osób, który pomoże ci się zrelaksować, zrobić masaż i upewnić się, że nie zapomnisz o odpowiednim oddychaniu.
Zacznij trenować prawidłowy oddech tak szybko, jak to możliwe, aby ten proces został opracowany w sposób automatyczny, a model zachowania podczas porodu został opracowany w mózgu. Najważniejsze to zrelaksować się podczas porodu, wyłączyć panikę i zacząć oddychać prawidłowo!
Podsumowując, chciałbym jeszcze raz podkreślić, że generyczna działalność jest dość skomplikowanym procesem, który wymaga przygotowania i odpowiedzialności. Przygotuj się na poród psychologicznie - to bardzo ważne, pomyśl nad różnymi sytuacjami i zachowaniem w różnych okresach porodu. Pamiętaj, że lekarz i położna są Twoimi asystentami, więc uważnie słuchaj ich rad i stosuj się do wszystkich zaleceń.
Techniki oddychania podczas porodu, jeśli uda Ci się je z wyprzedzeniem opanować, bardzo pomogą ci się zrelaksować i skoncentrować na tym procesie. Pomyślna i łatwa dostawa!
Oddychanie podczas porodu: wideo
Źródło: artykuł witryny: http: //mama66.ru/rody/ 838
