Płaskie stopy - silne wyprostowanie łuku stopy, powodujące kolosalne obciążenie jego wewnętrznej części. Choroba objawia się od dzieciństwa. Rozwój płaskich stóp zwykle towarzyszy szybkiemu zmęczeniu. Możliwe jest zdiagnozowanie tej choroby w wieku 5 lat. Do tego momentu prawie niemożliwe jest wykrycie płaskich stóp. Jak możemy walczyć z tą chorobą? Masaż płaskostopiem u dzieci to doskonały sposób na doprowadzenie stóp do normalności.
- Przyczyny
- Cele masażu płaskimi stopami
- Procedura wykonania masażu w domu
- Masaż dla niemowląt
- Nakładanie maty do masażu
- Zapobieganie chorobom
Pozbywamy się płaskich stóp domu metodami pracy Dowiedz się o objawach i leczeniu poprzecznego płaskostopia Płaskonożność: czy zabierają go do wojska? Określ płaskie stopy w domu Płaskie stopy 2 stopnie - leczenie w domu
Przyczyny
Ta patologia nie ma charakteru naturalnego. Może powstać pod wpływem takich czynników:
- Predyspozycje genetyczne. Jeśli dziecko w rodzinie cierpi na problemy układu mięśniowo-szkieletowego, istnieje ryzyko wystąpienia płaskich stóp.
- Nieprawidłowo dopasowane buty dziecięce. Zbyt wąskie lub szerokie buty powodują problemy ze stopami.
- Nadwaga u dziecka. W tym przypadku obciążenie mięśni stóp jest maksymalne.
- Przełożone krzywica.
- Urazy nóg.
Każda z tych przyczyn może prowadzić nie tylko do pojawienia się płaskich stóp, ale także do poważniejszych chorób układu mięśniowo-szkieletowego.
Ważne jest, aby pamiętać!Powinieneś poważnie traktować niewygody dziecka! Gdy skargi dotyczące ciężkości nóg są wymagane, należy natychmiast skonsultować się z ortopedą.
Cele masażu płaskimi stopami
Przeprowadzanie procedur masażu jest ukierunkowane na radzenie sobie z takimi zadaniami:
- wzmocnić mięśnie stopy;
- usuń zmęczenie nóg;
- ból bloku;
- normalizuje krążenie krwi w tkankach mięśniowych.
Jeśli regularnie wykonujesz wymagane ćwiczenia, to te cele zostaną spełnione, a dziecko jest zdrowe.
Procedura wykonania masażu w domu
Masaż stóp i stóp to główna metoda na pozbycie się płaskich stóp. Ponieważ tej dolegliwości towarzyszy klęska całego układu mięśniowo-szkieletowego, należy również zwrócić uwagę na pocieranie ud, pośladków, pleców i podudzi. Technika masażu musi koniecznie obejmować te części ciała.
Jak poprawnie wykonać tę procedurę? Działa w kilku etapach:
- Masaż stóp. Na początek konieczne jest pocieranie obszaru stóp od pięty aż do palców z krawędzią dłoni. Następnie za pomocą kciuka narysuj proste linie wzdłuż stopy. Pamiętaj, aby pracować ze skórą między palcami. Ukończ masaż stóp, obracając nogi w różnych kierunkach, ustalając piętę.
- Masaż podudzia. Po manipulowaniu stopami należy udać się do dolnej części nogi. Aby tego dokonać, głaskanie, ugniatanie i tarcie po obu stronach tej części ciała odbywa się przy niewielkim mrowieniu. Kieruj ruchy do stawu kolanowego.
- Masaż na biodrach i pośladkach. Przenoszenie ruchów głaszczących w tych częściach ciała może być, nie koncentrując się w niektórych miejscach. Błoto odbywa się w dowolnym kierunku. Obowiązkowe jest nakładanie klepnięć przy pomocy żebra dłoni.
- Masaż pleców. W tym obszarze wykonaj manipulacje podobne do poprzednich. Zwiększaj tylko czas trwania, zwracaj szczególną uwagę na dolną część pleców.
Ważne jest, aby wiedzieć!W obszarze nerek są przeciwwskazane klepanie i ruchy szoku!
Masaż dziecięcy płaskimi stopami zajmuje nie więcej niż 15 minut dziennie. Eksperci zalecają wykonywanie masaży co drugi dzień. Dlatego trochę uwagi i troski o dziecko pomoże mu uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji choroby w przyszłości.
Masaż dla niemowląt
Płaskie stopy u dzieci poniżej 2 roku życia mają powolny charakter, nie odczuwają specjalnego dyskomfortu. W związku z tym rodzice powinni uważnie obserwować kontur stopy dziecka, aby zapobiec deformacji. Wszakże we wczesnych stadiach płaskostopia jest o wiele łatwiej się pozbyć. Najmłodsze dzieci mają bardzo rozwiniętą obecność tłuszczu podskórnego na stopach. Często rodzice mylą go z płaskimi stopami. Dlatego lepiej jest skonsultować się ze specjalistą w celu prawidłowej diagnozy.
Aby przeprowadzić masaż dla dzieci w wieku poniżej 2 lat, należy wykonać takie manipulacje:
- pocieranie stóp;
- łatwe mrowienie stóp;
- okrągłe szlifowanie piszczeli;
- ugniatanie nóg jedną i dwiema rękami na przemian.
Dzieci, które nie ukończyły jeszcze jednego roku życia, wykonują zabiegi masażu w domu, nie jest to zalecane. Aby pozbyć się płaskich stóp, lepiej skonsultować się z masażystą.
Ważne jest, aby pamiętać!W młodym wieku dziecko ma bardzo delikatną skórę! Dlatego podczas procedury należy zachować ostrożność, aby w żaden sposób nie zaszkodzić.
Nakładanie maty do masażu
Mata do masażu z płaskich stóp jest bardzo łatwa w użyciu i ma dość niski koszt. Dlatego jest to dobra alternatywa dla leczenia i zapobiegania chorobom u dzieci. Maty masujące zapewniają normalizację krążenia krwi, co ma pozytywny wpływ na napięcie mięśni. Jego użycie ma takie przydatne funkcje:
- korzystny wpływ na krążenie krwi;
- poprawia elastyczność skóry i tkanki mięśniowej;
- wzmocnienie układu odpornościowego;
- regeneracja po urazach kończyn dolnych;
- stymuluje procesy sercowo-naczyniowe;
- pozytywnie wpływa na rozwój układu mięśniowo-szkieletowego;
- dobra ochrona przed płaskostopiem.
Różnorodność kształtów i kolorów takich użytecznych dywanów sprawi, że banalne traktowanie stanie się przyjemną i zabawną grą.
Mata do masażu może być wykonana ręcznie. Aby to zrobić, możesz użyć różnych materiałów, takich jak kasztany, kamyki morskie, przyciski. Wystarczy je przyszyć lub wkleić na gęstym materiale. Zaletą dywanu zrobionego na własny użytek jest oryginalność projektu. W końcu materiały można łączyć, aby uzyskać maksymalny efekt, oraz kolor i kształty do wyboru w postaci gier (klasyki, krzyże - zera, labirynty). Takie traktowanie płaskich stóp zapewni dziecku ogromną przyjemność.
Ważne jest, aby wiedzieć!Leczeniu choroby powinny towarzyszyć noszenie butów ortopedycznych, a także stosowanie kontrastowych tacek!
Zapobieganie chorobom
Aby zapobiec wystąpieniu tej choroby u dziecka, konieczne jest wykonywanie takich czynności od najmłodszych lat:
- przestrzeganie higieny stóp - zawsze przemywać mydłem przed snem, zwracając uwagę na obszar pomiędzy palcami i wytrzeć do sucha;
- okresowo używać kąpieli stóp z solą morską;
- w gorącym sezonie częściej chodzić boso po piasku, kamyczkach, luźnej glebie;
- wybierz odpowiednie buty, powinna mieć odpowiedni rozmiar, na wytrzymałej podeszwie i z niewielkim obcasem;
- nosić buty do przebierania w szkołach i placówkach przedszkolnych;
- aby nauczyć dziecko, aby nie stać w jednej pozycji przez dłuższy czas, aby wyjaśnić, że konieczna jest okresowa zmiana obciążenia stóp;
- regularna aktywność fizyczna, lepiej napisać dziecko do sekcji rolek, pływać, wspinać;
- zwracaj uwagę na buty domowe - kapcie nie powinny być zbyt miękkie i przestronne.
Realizacja tych zasad powinna być rozwijana u dziecka przed automatyzmem. Są proste, a korzyści są olbrzymie nie tylko w zakresie zapobiegania płaskiej stopie, ale także w zakresie zdrowia w ogóle.