Jak mężczyzna prawidłowo przygotowuje się do poczęcia dziecka

Wbrew powszechnemu przekonaniu, sukces poczęcia dziecka zależy nie tylko od kobiety, ale także od mężczyzny. Według statystyk, w 45% trudności z poczęciem, winą za to są problemy związane ze zdrowiem męskiego organizmu. Różnorodność różnych czynników środowiskowych może zmniejszyć żywotność plemników, wpływać na ich jakość.

• Zdrowy styl życia
• Prawidłowe odżywianie i witaminy
• Ograniczenie negatywnego oddziaływania środowiska
• Badanie lekarskie
• Harmonizacja stosunków rodzinnych

Aby wyobrazić zdrowe dziecko, człowiek musi dokładnie przygotować się do tego procesu. Najlepiej zacząć przygotowania przez 3-6 miesięcy przed poczęciem. Rozważmy bardziej szczegółowo, jak właściwie przygotować się do poczęcia dziecka do mężczyzny, ponieważ jest to odpowiedzialne wydarzenie w życiu każdej osoby.

Zdrowy styl życia

Kiedy nie wiesz, w jaki sposób człowiek powinien przygotować się do poczęcia dziecka, że ​​priorytetem powinno być wykonywane przez pewien okres, porzucić złe nawyki: palenie, alkohol, narkotyki. Powszechnie wiadomo, że substancje te silnie wpływają na funkcjonowanie układu rozrodczego. Szczególnie niebezpieczne jest piwo zawierające hormony pozagatunkowe, znacznie obniżające jakość plemników.

Ważne!Wyniki badań pokazują, że u mężczyzn, którzy regularnie piją alkohol, dzieci rodzą się z niską wagą.

W ciągu trzech miesięcy przed zapłodnieniem przerywać substancji szkodliwych, jak również różne leki (sterydy, hormony, antybiotyki, i tym podobne. D.). Dlaczego za trzy miesiące? Naukowcy ustalili, w przybliżeniu na taki czas, jest pełne oczyszczanie organizmu z toksycznych substancji.

Ponadto, aby uzyskać wysoką jakość nasienia, należy zachować pewien reżim temperaturowy dla jąder. Nie noś zmaltretowanej bielizny i spodni. Bezpośrednio przed stosunkiem nie zaleca się korzystania z gorącej kąpieli lub prysznica. Również na pięć dni przed poczęciem należy powstrzymać się od aktów seksualnych i masturbacji, aby zwiększyć aktywność plemników. Natychmiast podczas poczęcia optymalna liczba czynności seksualnych - jedna na 2-3 dni.

Ważne!Dowiedz się, jak szybko zajść w ciążę, z naszego artykułu.

Oczywiście ważne jest zapewnienie właściwej mobilności. Siedzący tryb życia znacznie zwiększa ryzyko wystąpienia zapalenia gruczołu krokowego. Zaleca się regularną aktywność fizyczną: poranny jogging, zajęcia na siłowni. Jednak trzeba wiedzieć, kiedy przestać, nadmierne ćwiczenia wyczerpuje ciało, a w klasie niebezpiecznych sportów (np sztuk walki) istnieje wysokie ryzyko uszkodzenia okolicy pachwiny. Ponadto, zapaleni rowerzyści powinni skrócić czas podróży do dwóch godzin dziennie.

Ważne jest również, aby unikać stresujących sytuacji, nerwowego nadmiernego wysiłku, a jeśli takowe pojawią się, być w stanie się zrelaksować. Przewlekłe szczepy nerwów niekorzystnie wpływają na plemniki i ich aktywność.

Prawidłowe odżywianie i witaminy

Jak mówi dobrze znane powiedzenie "Jesteśmy tym, co jemy". I tak naprawdę jest. Wszystkie substancje dostające się do organizmu wraz z pożywieniem mają duży wpływ na zdrowie i funkcjonowanie. Aby efekt był pozytywny, należy wykluczyć z diety produkty, niekorzystnego wpływu na zdrowie organizmu, i obejmować jak najwięcej składników odżywczych, jak to możliwe.

Co musisz wykluczyć:

• smażone jedzenie;
• fast food;
• kolorowe napoje gazowane.

Co dodać do racji:

• świeże owoce i warzywa;
• owoce morza;
• ryby;
• owsianka, zamiast ziemniaków i makaronu;
• olej słonecznikowy zamiast majonezu.

Ponadto wielką korzyścią będzie odbiór kompleksu witamin zawierającego kwas foliowy. Jeśli nie chcesz kupować witamin, możesz zastąpić je produktami:

• Zieloni;
• kapusta;
• buraki;
• orzechy;
• ziemniak;
• marchewki;
• fasola itp.

Niska zawartość kwasu foliowego w organizmie zmniejsza liczbę plemników. Mężczyźni, którzy napotkali taki problem, są dodatkowo zalecani do picia witamin w celu zwiększenia płodności (na przykład L-algininy).

Ważne!Jak mogę zajść w ciążę za pomocą metod ludowych - przeczytaj tutaj.

Również ilość plemników i poziom testosteronu wpływa na zawartość cynku w organizmie. Aby ją zwiększyć, możesz wzbogacić swoją dietę w jajka i mięso, lub możesz pić multiwitaminy zawierające cynk.

Kolejną ważną substancją, która wpływa na aktywność plemników, jest witamina C. Możesz to uzyskać za pomocą:

• cytrusy i sok z nich;
• brokuły;
• szparagi;
• słodka papryka;
• melony;
• kiwi i tak dalej.

Ograniczenie negatywnego oddziaływania środowiska

Toksyczne substancje dostają się do organizmu nie tylko przez układ trawienny, ale także przez płuca i skórę. W okresie przygotowawczym ważne jest ograniczenie takiego wpływu. Zanim człowiek przygotowuje się do poczęcia dziecka, czy to działa dla „niebezpiecznej pracy”, a następnie, o ile to możliwe, to lepiej wziąć urlop. Konieczne jest unikanie kontaktu z różnymi substancjami chemicznymi, takimi jak:

• metale ciężkie;
• opary o kolorze lakieru;
• promieniowanie jonizujące;
• Promieniowanie rentgenowskie;
• spaliny.

Zaleca się spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu.

Badanie lekarskie

Oczywiście, przed poczęciem dziecka muszą przejść badania lekarskie, urologa, aby przejść serię testów dla różnych chorób, które są przekazywane genetycznie i / lub seksualnie.

Wymagana lista analiz i procedur dla obu partnerów:

• HIV / AIDS;
• zapalenie wątroby typu B i C;
• grupa krwi i czynnik Rh;
• Choroby przenoszone drogą płciową;
• fluorografia.

Uwaga, proszę!HIV lub zapalenie wątroby typu B, C od jednego z partnerów może spowodować poronienie.

Ponadto zaleca się przekazanie spermatogramu, konsultacji genetycznej obu partnerom. Ta ostatnia jest konieczna, aby zidentyfikować ryzyko różnych chorób genetycznych i, jeśli to możliwe, zminimalizować niebezpieczeństwo.

W przypadku ujawnienia jakichkolwiek problemów konieczne jest pełne leczenie, a dopiero potem przejście do poczęcia dziecka.

Ważne!Infekcje narządów płciowych mogą powodować patologie rozwojowe płodu.

Harmonizacja stosunków rodzinnych

Nie mniej ważne niż zdrowie organizmu partnera jest zdrowie w związkach. Wszystkie problemy w stosunkach lepiej rozwiązać przed poczęciem, jeśli nie okaże się, aby ich własne, nie leń się, aby poprosić o profesjonalną pomoc.

Ciąża i poród - zarówno magiczne i trudny okres w życiu obu partnerów, dlatego harmonia i zrozumienie są ważne dla przyszłych rodziców. Dlatego oboje małżonkowie powinni podejść do przygotowania przyjęcia nowego członka rodziny. Teraz wiesz, jak przygotować człowieka do poczęcia dziecka i możesz bezpiecznie wprowadzić to doświadczenie w życie.

Ważne!Co zrobić z dziewczyną, jak zajść w ciążę w nieregularnym cyklu, można się uczyć z naszego artykułu.

Ponadto, nierozwiązane problemy mogą pojawić się po urodzeniu dziecka. Specyfika relacji między rodzicami w znacznym stopniu wpływa na dziecko, zarówno w młodym wieku, jak i w starszym wieku. Nieprzyjazna atmosfera w rodzinie może prowadzić do rozwoju różnych chorób. Rodzinna atmosfera mocno zapada się w psychikę dzieci, podświadomości, wpływając na model budowania własnych relacji rodzinnych. Dlatego naucz się prawidłowo podejść do koncepcji dziecka i jego wychowania.