Buraki: korzyści i szkody dla ludzkiego ciała

Buraki wykorzystywane do różnych celów, od czasów starożytnych. Była leczona, karmione i nawet używali go w postaci szminki i rumieniec. Dziś na rynku kosmetycznym obfitują podobne środki, więc buraki często odgrywa rolę w receptur żywności i składników produktu w leczeniu niektórych chorób. Zawartość

• wartości użytkowej
• Żywności i kaloryczne metody
• szkód
• i przeciwwskazania stosowane w medycynie i kosmetologii

użytecznych właściwości

Skład świeżych buraków implikuje obecność dużej liczby pożytecznych witamin, wyszczególnionych w niniejszym wykazie: grupa

• B;
• p;
• PP;
• A;
• D;
• C;
• E.

Również zawarte w minerały buraków, takie jak fosfor, fluor, żelazo, mangan, jod, siarkę, potas, wapń i magnez. Jej skład nie jest pozbawiony i kwasu( kwas szczawiowy, kwas cytrynowy, kwas mlekowy, kwas winowy).

z buraków może być używany, aby pozbyć się niektórych dolegliwości. Na przykład, jego zastosowanie daje łagodne działanie przeczyszczające

, więc jest to przydatne na zaparcia. Ponadto ma działanie przeczyszczające działanie moczopędne, która promuje usuwanie toksyn z organizmu.

magnezu i jodu zawartego w korzeniu bordowym, mogą obniżać ciśnienie krwi, poprawy kondycji miażdżycy .Jod jest niezbędny dla tych, którzy mają problemy z tarczycą .

betaina ma w składzie buraków. Substancja ta normalizuje metabolizm tłuszczów, czyli zmaga się z nadwagą i choroby wątroby( jak w leczeniu wątroby środków ludowej, zobacz ten artykuł).

Należy zauważyć, że burak ma pozytywny wpływ na organizm matki oczekującej i płodu. Jest to odpowiedzialność kwasu foliowego. Jego główną funkcją - korzystny wpływ na układ nerwowy.

Buraki jest bardzo bogata w żelazo, więc jego stosowanie zapobiega anemii .Ale witamina C jest w stanie walczyć stan zapalny, więc roślinny jest szczególnie przydatna na przeziębienia .

Wszystkie aktywne witaminy i minerały, mają miejsce w Burgundii warzyw, wzmocnić układ odpornościowy. Jeśli jest spożywane regularnie, może zmniejszyć ryzyko nabycia i rozwoju choroby.

Skuteczne leczenie ropiejących ran w domu najlepszych środków ludowej.

Jak pozbyć się odcisków ze środków domu? Przeczytaj w tym artykule.

Jak pić wywar z owsa w leczeniu raka trzustki?http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /lekarstva/napitki/ oves-dlya-podzheludochnoj.html wartość

Żywności i wartość kaloryczna porcji energii

stogrammovoy świeżych buraków - 42 kcal. Wartość odżywcza wskazano w tabeli.

	Składniki Ilość( g)
wody	86
mono- i disacharydów	8,7
Błonnik	2,5
Białka	1,5
kwas organiczny	0,1
Węglowodany	8,8
popiołu	1
Tłuszcze	01
Skrobia	0,1

uszkodzenie i przeciwwskazania

Lista identyfikuje liczbę chorób i stanów organizmu, w których stosowanie może spowodować szkody buraki:

• zwiększona kwasowość;
• choroby przewodu żołądkowo-jelitowego( wrzody żołądka i dwunastnicy, zapalenie żołądka, przyspieszony lub wolny proces metaboliczny, biegunka);
• niskie ciśnienie;
• osteoporoza;
• choroba nerek i kamienie;
• indywidualna nietolerancja.

Skład buraków oznacza dużą ilość cukru, więc przy cukrzycy należy go stosować ostrożnie. Maksymalna dzienna dawka warzyw w tym stanie ciała wynosi sześćdziesiąt pięć gramów. W postaci gotowanej nie można jeść więcej niż sto dwadzieścia gramów dziennie.

Sposoby stosowania w medycynie i kosmetologii

Istnieje wiele receptur ludowych, w których buraki są wymyślone. Przed tobą najbardziej popularny i skuteczny:

• Z przeziębieniem .Przygotuj świeżą kleik z buraków i wymieszaj go z rozgrzanym miodem. Używaj czterech łyżek stołowych trzy razy dziennie.
• Ze słabą odpornością .Przygotuj sałatkę witaminową ze świeżych buraków z marchewką i napełnij ją sokiem z cytryny.
• Z nadwagą .Pokrój małe kostki ananasa i gotowane buraki. Zjedz sto gramów dziennie.
• Do oczyszczenia wątroby .Zagotuj umyte i obrane buraki. Pocierać na drobnej tarce i wymieszać z wodą, gdzie była gotowana, aż uzyska się łagodną konsystencję.
• Do normalizacji funkcjonowania trzustki .Pij dwie małe łyżki soku z buraków przed każdym posiłkiem.

Buraki są w stanie uwolnić nie tylko dolegliwości, ale także od problemów skórnych .Zwróć uwagę na kilka przepisów na przydatne maski:

• Dla mdłej i suchej skóry .Połącz olej jojoba, buraki i kwaśną śmietanę w równych proporcjach. Zastosuj mieszaninę przez trzydzieści minut.
• Przeciw zapaleniu i tłustemu połysku .Zmieszaj w równych proporcjach kleik z buraków, ziemniaków i pomidorów. Ubiegaj się o szesnaście minut.
• Dla zmęczonej i zmęczonej skóry .Weź dużą łyżkę kleiku z ogórka, tak samo jak zawiesinę truskawkową i małą łyżkę startych buraków. Czas ekspozycji maski wynosi dwanaście minut.

Nasycenie witaminami i minerałami, a także niską kalorycznością - to ważkie argumenty przemawiające za włączeniem do diety warzyw korzeniowych burgunda. Należy zauważyć, że ma również specjalne walory smakowe, warto więc rozpieszczać buraki, sałatki i świeżo wyciśnięty sok z buraków.