Korzyści i szkody dla kiwi dla ludzkiego zdrowia

kiwi zawdzięcza swoją nazwę na cześć ptaka, dzięki jej podobieństwo do niej. Kolebką owoców jest uważany za Chiny, ale na początku 20 wieku rośliny winorośli zostały przywiezione do Nowej Zelandii, gdzie kiwi pomyślnie uruchomiony uprawnych.

Stopniowo owoc stał się jednym z najpopularniejszych na świecie. Zaczął rosnąć we Włoszech, Grecji, Iranie i innych krajach o ciepłym klimacie. Owoce mogą dojrzeć po wyrwaniu ich z pnączy. Umożliwia to transport kiwi do dowolnego kraju na świecie.

Jeden owoc waży około 100 gramów. Owoce mają słodko-kwaśny smak i delikatny aromat. Kolor pulpy waha się od zielonego do żółtego. Kiwi znalazł zastosowanie w kuchni i kosmetologii. Zawartość

• Składniki odżywcze i kaloryczne wartości
• użytecznych właściwości
• Przeciwwskazania
• Zastosowanie kiwi
• tradycyjnej medycyny Jak wybrać odpowiedni owoce?

Skład

Kiwi to magazyn witamin i minerałów.zawiera on następujące substancje:

• witaminy B, C( z tej witaminy w kompozycji kiwi naprzód cytrusowe), A, E, PP włókien
instagram viewer
• monosacharydy
• disacharydy
• minerały
• , włączając wodorotlenki potasu, magnezu,jod, siarka, itp., kwasy owocowe
• , flawonoidy
• .

w miazdze i skórki kiwi zawiera przeciwutleniacze, które pomagają walczyć przeciwko wielu chorób, w tym nowotworów raka.

Wartość odżywcza i kaloryczna

zawiera tylko 48 kalorii w 100 gramach kiwi. Spośród nich 9,8 - węglowodany, 1,3 - białka i 0,97 grama - tłuszcze.

niskokaloryczne, słodko-kwaśny smak sprawia, kiwi ulubiony owoc na diecie.

Przydatne funkcje

• Fruit promuje normalizację układu sercowo-naczyniowego .Skład kiwi jest specjalnym enzymem, który jest bogaty w magnez, stymulując pracę mięśnia sercowego. Owoc przyczynia się do rozpadu białek, które normalizują krzepliwość krwi. Potas, który jest częścią kiwi, reguluje ciśnienie krwi i przywraca równowagę minerałów w organizmie. Ze względu na te właściwości płód znacznie zmniejsza ryzyko zakrzepicy i miażdżycy.
• Kiwi normalizuje układ trawienny .Płód poprawia metabolizm w organizmie i delikatnie eliminuje zaparcia. Osoby z niedrożnością jelitową powinny spożywać 1 owoc na pusty żołądek. Witamina B6, która jest bogata w kiwi, wspomaga trawienie lepiej. Owoce eliminują zgagę, erupcje i ociężałość w jamie brzusznej.
• Pomaga wzmocnić układ odpornościowy .Witamina C, część owocu, zwiększa odporność i ma korzystny wpływ na całe ciało. Zwiększa odporność na infekcje, stymuluje regenerację komórek.
• Owoce kiwi są aktywnie wykorzystywane w kosmetyce .Kwasy owocowe mają korzystny wpływ na skórę problem. Zwykła maska ​​z kiwi napina pory. Pigmentowane plamy stają się lżejsze pod jego działaniem. Po nałożeniu maski na skórę głowy można przyspieszyć wzrost włosów i opóźnić pojawienie się siwych włosów. Miąższ kiwi nawilża i odmładza twarz.
• Pozytywny wpływ na widzenie .Owoce zawierają enzymy zeaksantynę i luteinę.Ograniczają możliwość wystąpienia zaćmy, ponieważ są związane z okiem ludzkim.
• Owoce usuwają ze szkodliwych substancji ( toksyny, żużle, nadmiar soli).Osiąga się to dzięki właściwościom adsorpcyjnym kiwi. Wysoki poziom błonnika pomaga oczyścić organizm.
• Kiwi zyskało popularność wśród osób , które chcą schudnąć .Niewielka liczba kalorii, przyjemny smak i mała zawartość cukru sprawiły, że owoc stał się elementem wielu diet. Włókna i enzymy, które wchodzą do kiwi, przyczyniają się do rozkładu tłuszczów i przyspieszają metabolizm. Owoce mają działanie moczopędne i łagodne działanie przeczyszczające. Często ludzie, którzy tracą na wadze, organizują dni wyładunku na tym soczystym i pachnącym owocu.
• Zawiera witaminę B6 lub kwas foliowy .Pod jego wpływem produkowany jest hormon serotoninowy, "odpowiedzialny" za radość.Zastosowanie kiwi pomaga pokonać sezonową depresję i przygnębienie.

Przeczytaj o korzyściach i szkodliwościach gryki dla ludzkiego zdrowia.

Jak leczyć chore kości na nodze przy pomocy środków ludowej? Dowiedz się z tego artykułu.

Co, jeśli twoje kolana bolą?http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /sustavy/ bolyat-koleni.html

Przeciwwskazania

Kiwi bogate w witaminy i składniki mineralne, posiada szereg przydatnych właściwości. Ale ten owoc może szkodzić zdrowiu. To nie może być stosowany w następujących przypadkach:

• na choroby układu pokarmowego - wrzody żołądka i( o leczeniu wrzodów żołądka, przeczytaj ten artykuł);
• dla osób z zespołem jelita drażliwego - owoc może powodować ciężką biegunkę;
• osoby o zwiększonej wrażliwości na ten płód.

Kiwi zawiera dużo witaminy C. Nadużywanie owoców może prowadzić do reakcji alergicznych. Przedawkowanie tej witaminy może powodować zanik nadnerczy i pogorszenie widzenia.

Zastosowanie kiwi

medycynie ludowej podczas infekcji przeziębieniach i epidemii szczyt Zaleca się stosowanie Kiwi podnieść odporność.W tym celu weź jeden dojrzały owoc, obier go i zmiękcz. Wymieszaj kiwi z łyżeczką miodu limonkowego. Zaleca się przyjmowanie tego związku co wieczór, aż do ustąpienia epidemii. Medycyna ludowa zaleca

używać kiwi w zwalczaniu lub zapobieganiu beri-beri .Przepis stosuje się tylko w lecie, gdy truskawka rośnie. Weź 100-150 gramów tej jagody, umyj i pokrój ją.Dodaj jeden owoc kiwi, wstępnie pokrój go na kawałki. Dopraw sałatkę 2 łyżeczkami miodu. Użyj mieszaniny codziennie.

Kiwi pomaga z zaparciami .Aby znormalizować jelita, każdego ranka zjadaj jeden owoc kiwi na pusty żołądek. Następnie można jeść owoce 1-2 fig( opcjonalnie).Po kilku tygodniach stolec unormowany, defekacja przejdzie łagodnie i bezboleśnie.

koktajl kiwi pomagają organizmowi odzyskać po chorobach przeziębieniach .Przygotuj 3 marchewki, 1 kiwi i zmieszaj produkty w mikserze. Dodaj 200 mililitrów kefiru i 1 dużą łyżkę miodu. Wymieszaj dobrze koktajl. Ten napój witaminowy pomaga wzmocnić organizm.

Kiwi pomaga schudnąć .Podczas diety, można wykonać następujące koktajl:

• Take 2 kiwi, obrać i pokroić w plastry,
• wycisnąć sok z dwóch cytryn,
• mix wynikające składniki 200 ml maślanki i śmigać mieszaniny w blenderze,
• może chcieć dodać do koktajlu kilka liścimięta.

otrzymany napój zawiera co najmniej kalorii poprawia metabolizm i sprzyja miękkiej oczyszczenia jelita.

w przypadku odmrożeń lub oparzeń produkcją przetrzeć jeden kiwi na tarce, wymieszać z łyżeczką oliwy z oliwek. Przetrzyj ten obszar mieszanką, aż do całkowitego uzdrowienia.

Kiwi pomaga zwalczyć powstawanie zakrzepów .Jedz 2 do 3 płodów dziennie przez miesiąc. Po 30 dniach poziom kwasów tłuszczowych zmniejszy się o 15%.

Jak wybrać właściwy owoc?

Przy zakupie kiwi należy przestrzegać następujących zasad:

• upewnić się, że płód jest bez wgnieceń i widocznych uszkodzeń,
• kupić kiwi średniej wielkości - owoce te zwykle mają lepsze właściwości i smak,
• przy wyborze kiwi wcisnąć owoce - jeśli owoc jest twardy, a następnie gojeszcze nie dojrzały. Dojrzałe kiwi będą elastyczne, ale niezbyt twarde.

Kiwi pomaga przy wielu chorobach, podnosi nastrój, wzmacnia odporność.Dietetycy powinni jeść owoce kiwi w dni wyładunku. Wielu lekarzy zaleca włączenie tego owocu do diety. Ale nie nadużywaj kiwi, może to negatywnie wpłynąć na ludzkie zdrowie.