Szpinak to niesamowita roślina zielna, która należy do roślin warzywnych.
Dzięki temu szpinak ma niezwykłe właściwości lecznicze, a miłośnicy dań z zielonych liści zawsze czują się wspaniale.
W starożytnej Persji wiedzieli o szerokim zakresie przydatnych właściwości szpinaku dla ciała.Średniowieczna Europa również doceniła szpinak za swoją wartość, a we Francji rośnie tam, gdzie to tylko możliwe.
Warzywa szybko rosną pod słońcem na luźnej ziemi, a nawet w domu na parapecie w doniczce można zasiać jej nasiona, a po trzech tygodniach jeść młode zielone liście. Treść artykułu:
- Dlaczego jest przydatny?
- Wartość odżywcza i zawartość kalorii
- Czy istnieją jakiekolwiek szkody i przeciwwskazania?
- Metody stosowania w medycynie ludowej i odchudzaniu
Niż przydatne dla kobiet i mężczyzn?
Trudno jest wymienić warzywa, które są porównywalne z ogromną ilością użytecznych substancji zawartych w szpinaku. Jej delikatne liście są bogate: białko
- ;Węglowodany
- ;AS-karazen
- ;
- z nasyconymi i nienasyconymi kwasami tłuszczowymi i organicznymi;
- z witaminami A, B, C, K, E, PP, H;
- według celulozy;
- ze skrobią;
- z cukrami;
- cholina;
- to duży zestaw mikroelementów niezbędnych dla ludzi.
Szpinak pomaga odzyskać choroby spowodowane przez spożywanie pokarmów dla zwierząt i zatrucia organizmu. Usuwając żużle i szkodliwe substancje, szpinak jednocześnie nasyca tkanki niezbędnymi substancjami w nim zawartymi.
Fibre reguluje układ trawienny, co zwiększa odporność i naturalną utratę wagi. Niedokrwistość z niedoboru żelaza również nie zagraża fanom zielonych liści, które dostarczają tlen do komórek, poprawiając metabolizm w organizmie.
Szpinak ma bardzo cenną jakość - jest w stanie blokować rozwój nowotworów, tłumiąc ich układ krwionośny. Ale układ sercowo-naczyniowy ciała jest wzmocniony, gdy jest stosowany w żywności.
Często lekarze przepisują posiłki od szpinaku do pacjentów z chorobą nowotworową podczas rehabilitacji po radioterapii. Potężny kompleks przeciwutleniaczy zawartych w szpinaku, przyczynia się do szybkiego powrotu do zdrowia i powrotu do normalnego życia.
Szpinak hamuje rozwój chorób przyzębia i zatrzymuje krwawienie z dziąseł.Jest doskonałym asystentem w czynności mięśnia sercowego, normalizuje ciśnienie krwi, przywraca ciało, gdy jest wyczerpany i niezastąpiony w przypadku zapalenia jelit.
Liście szpinaku w diecie mężczyzn przyniosą znaczne korzyści: przyczyniają się do wzmocnienia ze względu na zawartość białek i tokoferolu. Kobiety docenią właściwości lecznicze zielonych liści z przerwanym cyklem, niepłodnością i częstymi poronieniami.
Częste spożywanie łatwo dostępnych naczyń szpinakowych powstrzyma odrywanie się siatkówki, zastępując całkowicie drogie sztuczne witaminy luteiną.Zielone liście zawierają więcej beta-karotenu i substancji pożytecznych dla wzroku niż w nieodzownej marchwi.
Substancje zawarte w liściach zielonego warzywa, przywracają metabolizm węglowodanów. Szpinak wspomaga normalną pracę trzustki, więc jest niezbędny w menu diabetyków.
Ludzie, którzy są w ciągłym stresie i cierpią na bezsenność, szpinak jest również niezbędny w diecie, ponieważ bierze udział w produkcji hormonów. Zawarty w liściach jod jest niezbędny do wzmocnienia układu nerwowego i pełnego funkcjonowania trzustki.
Wszystkie właściwości lecznicze szpinaku, które są używane przez ludową medycynę, trudno jest wymienić.Przynosi znaczną ulgę osobom cierpiącym na epilepsję i zmniejsza objawy choroby.
Z suchym kaszlem( w tym artykule znajdziesz przepisy na ludowe środki wykrztuśne), a podczas ataków astmy sok ze świeżych szpinaku znacznie ułatwi stan. Podczas epidemii zimowych miłośnicy szpinaku nie boją się grypy. Sok ze szpinaku z powodzeniem leczy zapalone migdałki.
Ze względu na dużą ilość witaminy K zmniejszone objawy osteoporozy i zwiększonej zawartości wapnia tkanki kostnej. Dla dzieci jest bardzo przydatna mieszanina oleju migdałowego z sokiem z liści szpinaku w zapobieganiu krzywicy i przyspieszyć wzrost kości.
kompres pociętych liści zwalniających ropni, egzema i ukąszeń owadów nowotworów ze względu na zawartość cynku i jodu. Dla tych, którzy żyją i pracują w przemyśle jądrowym oraz w regionach zanieczyszczonych promieniowaniem, szpinak jest niezbędny.Łagodzi efekt promieniowania radiacyjnego i ratuje życie dotknięte chorobą popromienną.
Wszelkie francuski wie, że aby wytrzeć twarz ze świeżych liści szpinaku jest konieczne w celu wygładzenia zmarszczek i zdrowej cerze, bez śladu zapalenia i trądziku.
Jest to promowane przez wysoką zawartość witamin A i E w liściach. Maski szpinak zaktualizować skórę i sprawiają, że aksamitny .Wysoka zawartość beta-karotenu w szpinaku pomaga dłużej zachować młodość.
Dowiedz się o korzyściach i szkodliwości granatu dla ludzkiego zdrowia.
Jaka jest przydatna owsianka jęczmienna dla ciała? Przeczytaj w tym artykule.
kompleks ćwiczeń na odchudzanie boki i brzuch - http: //netlekarstvam.com/fitnes/ dlya-pohudeniya / zhivota-i-bokov.html wartości
Żywności i kaloryczny
Przez wiele wieków ludzie mają pochodzić jeść szpinak wiele receptur z nim. Dodaje się go do zwykłej sałatki, omlety, placki i napełniania dla ryb i mięsa, sera i zup, przypraw i konserwy robi.
Zastosowanie gastronomiczne zielonych liści roślin jest bardzo wysokie. Ze względu na wysoką zawartość białka szpinaku jest bardzo pożywne, ze 100 gramów liści zawiera tylko 23 kalorii. Nie trzeba iść głodny podczas diety i na czczo, po dodaniu do żywności dietetycznej zielonych liści.
Sto gramów szpinaku zawiera:
- 92% wody;
- 2,8% białka - prawie jak u roślin strączkowych;
- 1,9% węglowodanów;
- 0,1% skrobia;
- 1,4% błonnika pokarmowego;
- 0,3% tłuszczu;
- 0,1% kwasy organiczne;
- 0,1% kwasów nienasyconych;
- 1,8% disacharydów i monosacharydów;
- 1,7% popiołu;
- 0,1% nasyconych kwasów tłuszczowych.
Dzięki tej bogatej kompozycji szpinak pomaga przyspieszyć metabolizm i dostarcza dodatkowej energii dla organizmu.
Czy są jakieś szkody i przeciwwskazania?
miłośnicy zieleni powinny zdawać sobie sprawę z możliwych niebezpieczeństw szpinaku do pełnego wykorzystania swoich dobroczynnych właściwości.
Sęki liście zawierają nadmiaru kwasu szczawiowego, który w chorobie nerek, będzie tworzyć dodatkowe środowisko kwaśne w ciała. W chorobach pęcherza, żołądka, wrzód reumatyzmu, zapalenia stawów i skazy moczanowej również niepożądanym zużyciem zielonych warzyw.
Ale młode liście rośliny zawierają prawie żadnego kwasu szczawiowego w składzie i nie przynosi szkody, gdy zużywa niewielką ilość.
Metody stosowane w medycynie ludowej i wyszczuplającym szpinaku
w Rosji zawsze był używany jako skuteczny środek terapeutyczny.
wyciąg wodny z liści pobranych z wzdęcia, zaparcia, ból gardła i płuc, miażdżycy, zaburzeń nerwicowych oraz w celu łagodzenia padaczki. Ze względu na zawartość
szpinaku kwas foliowy ułatwia stan, gdy depresja i nerwice, zwłaszcza w połączeniu z wątroby wołowej, bogate w witaminy z grupy B
Szpinak zmniejsza ryzyko nowotworów raka i zastępuje stosowanie tabletek kwasu foliowego.
Przepisy dotyczące leczenia:
- W przypadku skurczów żołądka i jelita grubego, bolesnej kolki i pęcherzyków 4 razy dziennie, należy napić się naparu ze szpinaku. Jedna łyżka posiekanych pędów i liści gotuje się 10 minut w 100 ml wody i utrzymuje przez 40 minut.
- Od miażdżycy , napar z liści jest pijany przez okres do 4 miesięcy, w połączeniu z nalewką głogową i wykonaniem 10-dniowej przerwy na napar z liści szpinaku.
- Podczas gryzienia owadów kleik z liści nakłada się na miejsce zapalne przez godzinę lub dwie.
- Wypryskać , zagotować liście w oliwie z oliwek i nałożyć na dotknięte obszary przez kilka godzin.
- W przypadku depresji przez 4 dni, zdejmij zmiażdżony szpinak z niewielką ilością cynamonu.
- Z nerwowym przeciążeniem , weź 50-60 ml mieszaniny soku szpinakowego i soku z marchwi dwa razy w tygodniu.
- W przypadku chorób żołądka i jelit, w celu oczyszczenia organizmu z toksyn pobrać pół szklanki soku z młodych liści trzy razy dziennie.
- W przypadku niedokrwistości, chorób tarczycy i bólów głowy przed śniadaniem i obiadem wypić pół szklanki soku z buraków, marchwi i soku szpinakowego.
- Przy skurczach gotuj i drobno ścinaj liście, dodaj trochę oleju roślinnego i dwa razy dziennie na łyżkę stołową.
- W żywności dietetycznej liście to gotowane, chłodzone i filtrowane wywarki, które należy wziąć przed spożyciem 50 ml każdego.
Dieta na szpinaku pomaga zmniejszyć wagę i pomaga oczyścić organizm. Ta dieta poprawia stan naczyń krwionośnych i serca, zapobiegając chorobom układu pokarmowego.
Neutralny smak szpinaku pozwala na stosowanie go w wielu potrawach. Ciasto, omlet, tłuczone ziemniaki i desery zyskują szmaragdowy odcień dodając pokruszone liście. Twarogowy ze szpinakiem na śniadanie nasyci się i pobiera energię na cały dzień.
Szpinak - jeden z najbogatszych w skład zielonych warzyw. Jego użyteczne właściwości od dawna są wysoko cenione na Zachodzie, ale z jakiegoś powodu nie są traktowane z należytą uwagą w naszym kraju. Nawet niewielka ilość tego produktu w codziennej diecie znacznie poprawi jakość życia.
Oferujemy również oglądanie ciekawych filmów na temat artykułu:
