Arbuz to jagoda spokrewniona z melonami.
Ma wysoką zawartość przydatnych elementów i niskokaloryczne, więc arbuzy wartość dla zdrowia człowieka jest wystarczająco wysokie.
Ale istnieją pewne przeciwwskazania, które warto przeczytać przed jedzeniem to smaczne i pachnące owoce. Zawartość
- skład chemiczny
- Przydatne właściwości
- krzywda i ostrożność
- Przeciwwskazania
- stawka dzienna
- Jak wybrać dojrzałe i słodkie korzyści
skład chemiczny
arbuza spowodowanych przez bycie w jego elementów skład( na 100g części jadalnych) - witaminy :
-
0,1 mg beta-karotenu; - 0,06 mg B2;
- 8 μg B9;
- 7 mg C;
- 0,2 PP;
- 17 μg A( RE)
- 0,1 mg E;
- 0,09 mg B6;
- 0,04 mg B1 0,3 mg PP( równoważnik niacyny);
makroelementy:
- 12 mg magnezu;
- 110 mg potasu;
- 14 mg wapnia;
- 16 mg sodu;
- 7 mg fosforu. Mikrokomórki w
jagód reprezentowane żelaza( 1 mg).
Czy wiesz, jak przygotować zbilansowane menu diety na tydzień na odchudzanie? Technika została opisana w przydatnym artykule.
O objawach i leczeniu stwardnienia rozsianego środki ludowe opisane są na tej stronie. Wartość
odżywcza jest zawartość:
- wody - 92,6 g;Węglowodany
- - 5,8 gr;
- di- i monosacharydów - 5,8 gr;Białka
- - 0,6 gr;
- błonnika pokarmowego - 0,4 gr;
- popioły - 0,4 gr;
- tłuszcz i kwasy organiczne - 0,1 gr.
Watermelon - jagoda kalorii w jednym kilogramie zawiera 380 kalorii.
Przydatne właściwości
Watermelon - soczyste i słodkie jagody z pachnącym ciele. Ze względu na właściwości moczopędne, ze względu na dużą zawartość wody, arbuz:
- pomaga z obrzękiem( Jak zaparzyć liści żurawiny w czasie ciąży napisane),
- wydalać nadmiar płynu.
więc jagody są często używane do utraty wagi( Opinie Kwas z owsa opublikowanym w tym artykule) i na czczo dni. Ponadto, korzystne jest:
-
usuwania cholesterolu - ma wystarczającej ilości włókna zwiększa perystaltykę jelit;kamienie nerkowe - - wpływ arbuz poziom alkalicznego w moczu pacjentów wzrasta i kamieni rozpuszcza się całkowicie;
- po kuracji antybiotykowej;
- dla chorób wątroby;
- dla zatrucia.
podkorowych sok z miazgi( biały) jest bardziej wartościowa niż czerwonym sokiem - ma silne działanie moczopędne.
Z reguły jest on mieszany z jabłek lub owoców cytrusowych soków pić mniej skoncentrowany i bardziej smaczne.
powinien być stosowany przez pół kubka na raz, w przeciwnym razie efekt moczopędny może być zbyt silny.
Watermelon powinien zawierać w ich menu dla osób z chorobami układu krążenia .Zawarte w jagody magnezu i potasu pomocą zorganizowania pracy organów oraz zapobiegania osadzaniu się soli.
A co wiesz o objawach kaszlu z niewydolnością serca? Jak można go wyleczyć, jest napisane w przydatnym artykule.
O leczeniu zapalenia wątroby w domu z użyciem środków ludowych tutaj napisanych.
Na stronie: http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-Sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / izyum.html przeczytać o korzyściach i szkodliwości rodzynki do utraty wagi.
Substancje te pomagają organizmowi, aby być w dobrej kondycji, będzie wspierać pracę układu nerwowego, pozbyć się chronicznego zmęczenia i utraty wytrzymałości.
Berry jest również przydatny w przypadku nadciśnienia tętniczego , które wynika z jego właściwości moczopędnych. Arbuz jest doskonałym antydepresantem, pomoże w ustabilizowaniu się snu, łagodzi depresję i normalizuje nastrój.
Jest stosowany do odchudzania .
minimalną ilość kalorii zawartych, słodki miąższ, który daje uczucie sytości, a wydalanie wody z organizmu - te właściwości sprawiają, że arbuz niezbędny w kontaktach z pełności( suszone wodorosty morskie o diecie tutaj) i nadwagą.
Jagoda musi być spożywana z odwodnieniem i tym podobnymi. Sok z arbuza to pyszny i aromatyczny napój, który zaspokoi Twoje pragnienie w gorące letnie dni i pomoże trawieniu.
arbuz skórki użyteczne do nadmiernego pęcznienia - od suszy się i stosuje się do wytwarzania naparu:
-
skórki zaparivayut wrzącej wody na 1 kubek 2 filiżanki wody pitnej schłodzono na pół lub ćwierć szkła w przypadku chorób jelita grubego; - z obrzękami sprowadza skórki w wodzie w stosunku od 1 do 10, pije co najmniej 3 razy dziennie.
Nasiona jagody są używane jako środek uspokajający, a jeśli zmielić i wymieszać z mlekiem, dostać ludowym, który pomaga zatrzymać krwawienie z macicy i przywrócić ciało.
Zniszcz i zachowaj ostrożność
Pomimo obfitości użytecznych właściwości arbuz może zaszkodzić ciału. Chodzi o stosowanie azotanów przez rolników przy uprawie owoców.
Substancje chemiczne pozostają w jagodach, a po spożyciu mogą powodować zatrucia i powodować znaczne szkody dla zdrowia.
Azotany są stosowane w celu przyspieszenia wzrostu arbuza - to karmione specjalnymi nawozami, które gromadzą się w ciele, subcortex, nasion i owoców.
Kumulują się w miąższu arbuza, co przyczynia się do braku światła słonecznego i obfitości wilgoci.
jeżeli są przechowywane przez dłuższy czas, stopień przemiany azotanów w szkodliwe substancji i mogą występować w płodu.
Azotyny negatywny wpływ na krwi hemoglobiny funkcjonalnej, w wyniku, niedotlenienie.
najbardziej złe zatrucie arbuz przewożenia dzieci i osób cierpiących z powodu chorób sercowo-naczyniowych i chorób układu wydalniczego lub układu oddechowego.
Przeciwwskazania
od jedzenia arbuza, picie soku z miazgi i jej wykorzystania środków ludowej na bazie jagód - zaleca się, aby dać w:
- funkcji naruszenie wydalanie moczu;
- problemy z funkcjonowaniem nerek;
- biegunka;
- obecność kamieni o średnicy większej niż 5 mm;
- zapalenie okrężnicy.jagody
konsultacji przed użyciem konieczne dla tych, którzy mają problemy z wydalaniem płynów i chorób sercowo-naczyniowych jest.
W czasie ciąży, , szczególnie w ostatnich miesiącach, ważne jest, aby jeść arbuza z umiarem.
stawka dzienna
Watermelon - zdrowe i smaczne owoce, ale nawet wysoka zawartość składników odżywczych w niej nie neguje potrzebę zjedzenia umiarkowanie berry:
- zawarte w diecie dzieci arbuza pod dwóch lat nie jest zalecane;
- dla dziecka poniżej 3 lat, średnie dzienne spożycie jagód wynosi 7-95 gramów;
- dla dzieci poniżej 6 lat, na dobę, może wynosić do 130 gramów miazgi.
ważne, aby monitorować jakość i stopień dojrzałości arbuza, ponieważ toksyny, azotany i bakterie, które można znaleźć w owocach, są niebezpieczne dla organizmu dziecka.
Jak wybrać dojrzałe i słodkie arbuzy dojrzewają
nie wcześniej niż w lipcu, gdy rośnie na południu lub podobnym ciepłym klimacie.
rosyjskie arbuzy osiągnięcia dojrzałości do końca sierpnia - w czasie i zaleca się, aby kupić jagody.
Wybór dojrzałych i pysznych owoców stanie się łatwiejszy, jeśli znasz pewne sekrety:
-
w dojrzałych jagodach wzór na skórze jest jasny, a ona sama jest twarda i błyszcząca; - Najlepsze owoce są średniej wielkości;
- "ogon" - suchy, umiarkowanie długi;
- po stronie arbuza to plamka koloru pomarańczowego lub żółtego.
Oprócz objawów zewnętrznych, dojrzałość płodu można określić następująco:
- po zanurzeniu w wodzie dojrzała jagoda unosi się na powierzchni;
- po dotknięciu skorupy w środku słychać dzwonienie - w arbuzach o grubej skórze jest wysoki, a w przypadku cienkich jest mniejszy.
Nie ma konieczności kupowania arbuzów z pękaniem pęknięć, przecięciem i uszkodzeniem.
Przed spożyciem owoce jagodowe należy opłukać pod bieżącą ciepłą wodą.
Aby przechowywać całe arbuzy, konieczne są następujące warunki:
- to chłodne, zaciemnione pomieszczenie o temperaturze 0 - +5 stopni;Półki wyposażone w
- - arbuzy układają "ogony", dzięki czemu owoce nie stykają się ze sobą.
Cięte arbuzy powinny być przechowywane wyłącznie w lodówce, natomiast powierzchnia musi być przykryta folią spożywczą - takie środki zapobiegną przedostawaniu się szkodliwych bakterii do arbuza i pozwalają dłużej zachować świeżość produktu.
Zastosowanie dojrzałych, dojrzałych arbuzów w umiarkowanej ilości przyniesie organizmowi wiele korzyści, nasyci go witaminami i innymi przydatnymi elementami.
Zobacz film o korzyściach i szkodliwości arbuzów i melonów dla ludzkiego zdrowia.
