Właściwości arbuza - korzyści i szkody dla odchudzania

Arbuz to jagoda spokrewniona z melonami.

Ma wysoką zawartość przydatnych elementów i niskokaloryczne, więc arbuzy wartość dla zdrowia człowieka jest wystarczająco wysokie.

Ale istnieją pewne przeciwwskazania, które warto przeczytać przed jedzeniem to smaczne i pachnące owoce. Zawartość

• skład chemiczny
• Przydatne właściwości
• krzywda i ostrożność
• Przeciwwskazania
• stawka dzienna
• Jak wybrać dojrzałe i słodkie korzyści

skład chemiczny

arbuza spowodowanych przez bycie w jego elementów skład( na 100g części jadalnych) - witaminy :

• 0,1 mg beta-karotenu;
• 0,06 mg B2;
• 8 μg B9;
• 7 mg C;
• 0,2 PP;
• 17 μg A( RE)
• 0,1 mg E;
• 0,09 mg B6;
• 0,04 mg B1 0,3 mg PP( równoważnik niacyny);

makroelementy:

• 12 mg magnezu;
• 110 mg potasu;
• 14 mg wapnia;
• 16 mg sodu;
• 7 mg fosforu. Mikrokomórki w

jagód reprezentowane żelaza( 1 mg).

Czy wiesz, jak przygotować zbilansowane menu diety na tydzień na odchudzanie? Technika została opisana w przydatnym artykule.

O objawach i leczeniu stwardnienia rozsianego środki ludowe opisane są na tej stronie. Wartość

odżywcza jest zawartość:

• wody - 92,6 g;Węglowodany
• - 5,8 gr;
• di- i monosacharydów - 5,8 gr;Białka
• - 0,6 gr;
• błonnika pokarmowego - 0,4 gr;
• popioły - 0,4 gr;
• tłuszcz i kwasy organiczne - 0,1 gr.

Watermelon - jagoda kalorii w jednym kilogramie zawiera 380 kalorii.

Przydatne właściwości

Watermelon - soczyste i słodkie jagody z pachnącym ciele. Ze względu na właściwości moczopędne, ze względu na dużą zawartość wody, arbuz:

• pomaga z obrzękiem( Jak zaparzyć liści żurawiny w czasie ciąży napisane),
• wydalać nadmiar płynu.

więc jagody są często używane do utraty wagi( Opinie Kwas z owsa opublikowanym w tym artykule) i na czczo dni. Ponadto, korzystne jest:

• usuwania cholesterolu - ma wystarczającej ilości włókna zwiększa perystaltykę jelit;kamienie nerkowe
• - wpływ arbuz poziom alkalicznego w moczu pacjentów wzrasta i kamieni rozpuszcza się całkowicie;
• po kuracji antybiotykowej;
• dla chorób wątroby;
• dla zatrucia.

podkorowych sok z miazgi( biały) jest bardziej wartościowa niż czerwonym sokiem - ma silne działanie moczopędne.

Z reguły jest on mieszany z jabłek lub owoców cytrusowych soków pić mniej skoncentrowany i bardziej smaczne.

powinien być stosowany przez pół kubka na raz, w przeciwnym razie efekt moczopędny może być zbyt silny.

Watermelon powinien zawierać w ich menu dla osób z chorobami układu krążenia .Zawarte w jagody magnezu i potasu pomocą zorganizowania pracy organów oraz zapobiegania osadzaniu się soli.

A co wiesz o objawach kaszlu z niewydolnością serca? Jak można go wyleczyć, jest napisane w przydatnym artykule.

O leczeniu zapalenia wątroby w domu z użyciem środków ludowych tutaj napisanych.

Na stronie: http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-Sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / izyum.html przeczytać o korzyściach i szkodliwości rodzynki do utraty wagi.

Substancje te pomagają organizmowi, aby być w dobrej kondycji, będzie wspierać pracę układu nerwowego, pozbyć się chronicznego zmęczenia i utraty wytrzymałości.

Berry jest również przydatny w przypadku nadciśnienia tętniczego , które wynika z jego właściwości moczopędnych. Arbuz jest doskonałym antydepresantem, pomoże w ustabilizowaniu się snu, łagodzi depresję i normalizuje nastrój.

Jest stosowany do odchudzania .
minimalną ilość kalorii zawartych, słodki miąższ, który daje uczucie sytości, a wydalanie wody z organizmu - te właściwości sprawiają, że arbuz niezbędny w kontaktach z pełności( suszone wodorosty morskie o diecie tutaj) i nadwagą.

Jagoda musi być spożywana z odwodnieniem i tym podobnymi. Sok z arbuza to pyszny i aromatyczny napój, który zaspokoi Twoje pragnienie w gorące letnie dni i pomoże trawieniu.

arbuz skórki użyteczne do nadmiernego pęcznienia - od suszy się i stosuje się do wytwarzania naparu:

• skórki zaparivayut wrzącej wody na 1 kubek 2 filiżanki wody pitnej schłodzono na pół lub ćwierć szkła w przypadku chorób jelita grubego;
• z obrzękami sprowadza skórki w wodzie w stosunku od 1 do 10, pije co najmniej 3 razy dziennie.

Nasiona jagody są używane jako środek uspokajający, a jeśli zmielić i wymieszać z mlekiem, dostać ludowym, który pomaga zatrzymać krwawienie z macicy i przywrócić ciało.

Zniszcz i zachowaj ostrożność

Pomimo obfitości użytecznych właściwości arbuz może zaszkodzić ciału. Chodzi o stosowanie azotanów przez rolników przy uprawie owoców.

Substancje chemiczne pozostają w jagodach, a po spożyciu mogą powodować zatrucia i powodować znaczne szkody dla zdrowia.

Azotany są stosowane w celu przyspieszenia wzrostu arbuza - to karmione specjalnymi nawozami, które gromadzą się w ciele, subcortex, nasion i owoców.

Kumulują się w miąższu arbuza, co przyczynia się do braku światła słonecznego i obfitości wilgoci.

jeżeli są przechowywane przez dłuższy czas, stopień przemiany azotanów w szkodliwe substancji i mogą występować w płodu.

Azotyny negatywny wpływ na krwi hemoglobiny funkcjonalnej, w wyniku, niedotlenienie.

najbardziej złe zatrucie arbuz przewożenia dzieci i osób cierpiących z powodu chorób sercowo-naczyniowych i chorób układu wydalniczego lub układu oddechowego.

Przeciwwskazania

od jedzenia arbuza, picie soku z miazgi i jej wykorzystania środków ludowej na bazie jagód - zaleca się, aby dać w:

• funkcji naruszenie wydalanie moczu;
• problemy z funkcjonowaniem nerek;
• biegunka;
• obecność kamieni o średnicy większej niż 5 mm;
• zapalenie okrężnicy.jagody

konsultacji przed użyciem konieczne dla tych, którzy mają problemy z wydalaniem płynów i chorób sercowo-naczyniowych jest.

W czasie ciąży, , szczególnie w ostatnich miesiącach, ważne jest, aby jeść arbuza z umiarem.

stawka dzienna

Watermelon - zdrowe i smaczne owoce, ale nawet wysoka zawartość składników odżywczych w niej nie neguje potrzebę zjedzenia umiarkowanie berry:

• zawarte w diecie dzieci arbuza pod dwóch lat nie jest zalecane;
• dla dziecka poniżej 3 lat, średnie dzienne spożycie jagód wynosi 7-95 gramów;
• dla dzieci poniżej 6 lat, na dobę, może wynosić do 130 gramów miazgi.

ważne, aby monitorować jakość i stopień dojrzałości arbuza, ponieważ toksyny, azotany i bakterie, które można znaleźć w owocach, są niebezpieczne dla organizmu dziecka.

Jak wybrać dojrzałe i słodkie arbuzy dojrzewają

nie wcześniej niż w lipcu, gdy rośnie na południu lub podobnym ciepłym klimacie.

rosyjskie arbuzy osiągnięcia dojrzałości do końca sierpnia - w czasie i zaleca się, aby kupić jagody.

Wybór dojrzałych i pysznych owoców stanie się łatwiejszy, jeśli znasz pewne sekrety:

• w dojrzałych jagodach wzór na skórze jest jasny, a ona sama jest twarda i błyszcząca;
• Najlepsze owoce są średniej wielkości;
• "ogon" - suchy, umiarkowanie długi;
• po stronie arbuza to plamka koloru pomarańczowego lub żółtego.

Oprócz objawów zewnętrznych, dojrzałość płodu można określić następująco:

• po zanurzeniu w wodzie dojrzała jagoda unosi się na powierzchni;
• po dotknięciu skorupy w środku słychać dzwonienie - w arbuzach o grubej skórze jest wysoki, a w przypadku cienkich jest mniejszy.

Nie ma konieczności kupowania arbuzów z pękaniem pęknięć, przecięciem i uszkodzeniem.

Przed spożyciem owoce jagodowe należy opłukać pod bieżącą ciepłą wodą.

Aby przechowywać całe arbuzy, konieczne są następujące warunki:

• to chłodne, zaciemnione pomieszczenie o temperaturze 0 - +5 stopni;Półki wyposażone w
• - arbuzy układają "ogony", dzięki czemu owoce nie stykają się ze sobą.

Cięte arbuzy powinny być przechowywane wyłącznie w lodówce, natomiast powierzchnia musi być przykryta folią spożywczą - takie środki zapobiegną przedostawaniu się szkodliwych bakterii do arbuza i pozwalają dłużej zachować świeżość produktu.

Zastosowanie dojrzałych, dojrzałych arbuzów w umiarkowanej ilości przyniesie organizmowi wiele korzyści, nasyci go witaminami i innymi przydatnymi elementami.

Zobacz film o korzyściach i szkodliwości arbuzów i melonów dla ludzkiego zdrowia.