zawału serca - głównym tematem tego artykułu. Co jest w tym profilaktyki, jej rodzaje, którzy muszą przeprowadzić.Jakie są możliwości zapobiegania istnieją, ich skuteczność z naruszeniem przepływu krwi do tkanki serca. Zawartość
artykuł: Badania
- medyczne
- rzucenia palenia
- normalizacja wagi i odżywiania
- Umiarkowane spożycie alkoholu
- Aktywność fizyczna
- Normalizacja reżim pracy-rekreacyjnego
- Psychoterapii
- Narkomanii
- pogody Zapobieganie
- zestaw działań różnego rodzaju, mające na celu zmniejszenie ryzykapoczątek choroby lub jej powikłania.
profilaktyki medycznej we wszystkich patologii, w tym zawału serca, tradycyjnie podzielony jest na kilka typów:
| Zobacz | główne zasady |
|---|---|
| Primary | mającą na celu zapobieganie wystąpieniu czynników chorobowych i zagrożeń dla jej rozwoju obowiązkowo posiadać każdy, kto jest w grupie ryzyka choroby Zalecanewszelkie osoby, aby utrzymać ich zdrowie rzadko obejmuje leki |
| Secondary | mających na celu zapobieganie nawrotom patologaStan niczne( nawrót) Held tylko chory pacjent zawsze wiąże składnik leku |
| niefarmakologicznych działań | do czynników ryzyka choroby opanowania poprawy ogólnej trwałości wszystkich systemów organizmu na działanie |
| środowiska Drug | wpływ na istniejące problemy zdrowotne, które mogą pogorszyć lubnawet spowodować serca patologii |
oparciu o klasyfikację, można stwierdzić, że profilaktyka pierwotna jest zalecane dla wszystkich, aledla osób w grupie ryzyka rozwoju zawału serca, to jest obowiązkowe.
Wtórne środki zapobiegawcze - jest to drugi po metody leczniczej leczenia przypadków, bez możliwości wyleczenia lub poprawy może być mowy. Skuteczność profilaktyki wszystkich rodzajów
zależy od:
- Źródło stan zdrowia( duża liczba chorób zmniejsza wydajność).
- kategoria wiekowa( po 75 lat, ryzyko poważnych zdarzeń sercowych zwiększa się co roku na tle zwykłego procesu starzenia się komórek i tkanek).
- osobisty interes ludzki( brak motywacji, regularność stosowania lub nie przestrzegać wszystkich punktów wynik może być zredukowana do zera).
Brak działania prewencyjne nie mogą zapewnić 100% wynik i całkowicie wyklucza możliwość naruszenia dopływu krwi do tkanki serca. Ale ich zachowanie, w zależności od liczby czynników ryzyka może zmniejszyć tę możliwość o kilkadziesiąt procent.
podstawowe elementy zapobiegania non-lek jak ich ważności - od najbardziej efektywne najmniej ważne, ale nadal wpływające na:
- pełny regularnych badań lekarskich;
- pełne zamknięcie;
- osiągnąć zmniejszenie ciężaru o wskaźniku masy ciała( BMI) wynoszącym mniej niż 25, przy zachowaniu pełnej mocy;
- umiarkowane spożycie produktów zawierających alkohol;
- aktywność fizyczna na świeżym powietrzu;
- normalizacja trybach rekreacji i pracy;
- odpowiednia reakcja na stres psycho-emocjonalnym.
Kliknij na zdjęcie, aby powiększyć Drug profilaktyka obejmuje wystawianie możliwe przyczyny tej choroby u osób z wysokim ryzykiem i( lub), jeżeli nie ma to wpływu na inne środki zapobiegawcze.
wszelkie informacje o rodzaju profilaktyki medycznej, metod i potrzebie jego realizacji każdy człowiek może dowiedzieć się od lekarza. Pacjenci
z istniejącymi schorzeniami są zazwyczaj uzyskiwane z porady kardiologa lub endokrynologa.
W dalszej części artykułu podano rozszerzone informacje na temat każdego z punktów działań ukierunkowanych na zapobieganie chorobie tkanki serca. Są one takie same dla każdego rodzaju profilaktyki, ale z małymi funkcjami, w zależności od początkowego poziomu zdrowia.
1. Badania lekarskie
Głównym elementem wczesnego wykrywania ryzyka wystąpienia ataku serca jest regularne( przynajmniej raz na 1-2 lata) badanie lekarskie. Jego cele:
- , aby uzyskać pełną informację o chorobach naczyń krwionośnych i sercu w rodzinie;
- ocena stanu ogólnego;
- identyfikacja czynników ryzyka i współistniejących chorób;Zalecenia
- dotyczące korekty.
Bez takich badań nie jest możliwe ustalenie, czy dana osoba należy do grupy wysokiego ryzyka w zakresie rozwoju choroby, a także w czasie przeprowadzania działań zapobiegawczych.
2. Zaprzestanie palenia
Nikotyna jest głównym z zarządzanych czynników ryzyka rozwoju choroby naczyniowej i serca w ogóle, a zwłaszcza zawału.
Nie ma bezpiecznego progu dla palenia tytoniu - nawet kilka papierosów dziennie zwiększa prawdopodobieństwo naruszenia przepływu krwi w tkankach mięśnia sercowego u osób zdrowych dwukrotnie w porównaniu z osobami niepalącymi.
Dla pacjentów z istniejącymi problemami kardiologicznymi ryzyko to wzrasta do 3-4.
Po ataku serca prawdopodobieństwo wystąpienia drugiego zdarzenia, a także prawdopodobieństwo zgonu, jest dwa razy większe wśród palaczy.
Po całkowitym porzuceniu stosowania nikotyny w jakiejkolwiek formie, ryzyko zmniejsza się w ciągu pierwszych dwóch lat, w porównaniu do osób niepalących.
Jeśli nie możesz samodzielnie pozbyć się uzależnienia, istniejące leki zwiększają wskaźnik sukcesu o 20-30%.Specjalistyczne leki dla palaczy są przepisywane przez lekarza, biorąc pod uwagę istniejące przeciwwskazania do stosowania.
Kliknij na zdjęcie, aby powiększyć 3. Normalizacja wagi i odżywianie
Pełne odżywianie i dopuszczalna masa ciała zmniejszają prawdopodobieństwo wystąpienia chorób serca o 25%.
Zdrowe rozważenie takiej wagi, w której wskaźnik masy ciała mieści się w granicach 19-25.Nadmierna chudość jest szkodliwa, podobnie jak nadwaga.
Aby osiągnąć normalne wartości wskaźnika, musisz stopniowo, bez strajków głodowych i znaczących ograniczeń w jedzeniu. Maksymalna dopuszczalna utrata masy ciała w ciągu miesiąca wynosi 2-4 kg, wyższe wartości zwiększają ryzyko chorób serca i prawdopodobieństwo szybkiego powrotu masy ciała.
Aby uzyskać długoterminowy wynik bez szkody dla organizmu, konieczne jest obliczenie indywidualnej dziennej ilości kalorii. Aby zmniejszyć wagę, należy je ograniczyć do 500-600 dziennie lub utrzymać masę nie przekraczającą kwoty otrzymanej.
Ponadto ważne jest przestrzeganie ogólnych wymagań dotyczących zdrowego odżywiania:
- Zwiększ częstotliwość przyjmowania poprzez zmniejszenie ilości pokarmu.
- Jedz żywność w "właściwej" kombinacji węglowodanów, białek i tłuszczów.
- Nie nadużywaj soli.
- Unikaj smażonych potraw, szczególnie na tłuszczach zwierzęcych.
- Jest tylko przy stole, bez rozpraszania przez rozmowy i zewnętrzne czynniki drażniące( TV, książki, radio).
Aby uzyskać więcej informacji na temat zdrowego żywienia, należy skonsultować się z lekarzem lub odpowiednimi źródłami.
4. Umiarkowane spożycie alkoholu
Z żywnością zawierającą alkohol, sytuacja jest taka, że zwiększają ryzyko arytmii serca w obu skrajnych wariantach:
- całkowitego wycofania;
- nadmierne użycie.
Zalecana ilość dla zdrowia ludzkiego w przeliczeniu na etanol wynosi jeden dzień:
- 30 gramów dla mężczyzn;
- 20 gram dla kobiet.
Nie należy używać napojów gazowanych do napojów alkoholowych, nawet w granicach dopuszczalnych dziennych limitów. Mówiąc o zapobieganiu, warto przejść na mocny i wysokiej jakości alkohol lub suche czerwone wino.
5. Ćwiczenia fizyczne w plenerze
Wszelkiego rodzaju ćwiczenia fizyczne trenuje system serca i przyczyniają się do utrzymania niezbędnej do jego normalnego elastyczności naczyń krwionośnych. Aby załadować tylko przyniósł korzyści, konieczne jest, aby stosować się do podstawowych zasad:
- stopniowy wzrost intensywności.
- Nie nadmierna aktywność.
- Obowiązkowe regularne zajęcia.
do treningu mięśni serca jest idealny rodzaj spaceru na świeżym powietrzu. Przeciętny Zaleca się przyjmowanie około 3,5-4 km od co najmniej 3 razy w tygodniu. Etap prędkość określa początkowy stan zdrowia:
- obecność patologii serca powolnego;
- zdrowego mięśnia sercowego i naczyń krwionośnych - szybko.
Podczas dowolnego obciążenia należy przestrzegać zasady: przyspieszenie bicia serca nie powinna przekraczać 90% tętna maksymalnego( „220 minus wiek”) i lepiej trzymać częstotliwości w zakresie od 50-60% górnej granicy.
Jeśli istnieje choroby somatyczne i serca, intensywność ćwiczeń, lekarz wybiera, na podstawie danych ankietowych serca( EKG) z ładunkami.
wykonywania umiarkowany i regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko zawału serca o 20-25%.Ale w przypadku przerwy więcej niż 2-3 tygodnie, efekt nie będzie.
6. Normalizacja reżim pracy, rozrywka
Bez wystarczającej ilości reszty ciała występują wielokrotne patologiczny restrukturyzacji:
- nadmierną aktywację kory nadnerczy, co ostatecznie prowadzi do nadciśnienie, miażdżyca i zawał serca;Zmiany
- mózgowego przepływu krwi w kierunku wzmocnienia, z wysokimi poziomami hormonów nerek często prowadzi do wtórnych skurczów i zaburzeń przepływu krwi;
- stan hormonalny wszystkich systemów, grożąc wielu zaburzeń trawienia do funkcji seksualnych.
Wszystko razem - częstą przyczyną ostrych zaburzeń dopływu krwi do tkanki serca. Dlatego zalecane co najmniej 8 godzin snu na dobę dla mężczyzn i 9 - dla kobiet. Kiedy pracochłonne obciążenia - przerwy co 2 godziny na 10-15 minut, stosując swoje małe ćwiczeń fizycznych.
Kliknij na zdjęcie, aby powiększyć 7. psychoterapii
stresu i reakcji organizmu na nich stworzyć warunki dla zmiany ciśnienia krwi w kierunku zwiększania, która jest główną przyczyną upośledzenia przepływu krwi w sercu.
Podczas badania lekarskiego ludzkiej oceny stanu psychicznego - ważny etap prewencji. W zależności od stopnia zmian reakcji pokazano objętości:
- trening słuchowy do domu;
- indywidualne i wspólne sesje z psychologiem;
- wsparcie lek.
stały stres zwiększa ryzyko wystąpienia zmian sercowych o 20-30% i jest najczęstszą przyczyną nagłej śmierci sercowej w młodym wieku.
8. Lek zapobiegania
stosowany jako dodatkowy mechanizm do zapobiegania zawałowi mięśnia sercowego, głównie u pacjentów narażonych na ryzyko, a już o patologii serca. Wsparcie
lek zawiera szereg leków:
| Preparatów | Przy podawaniu |
|---|---|
| Statyny | Duża liczba frakcji cholesterolu i brak odpowiedzi na uderzenia typy nie-farmaceutyczne zmian miażdżycowych ścian naczyniowych zaburzeń przeniesiony przepływu krwi w tkankach serca |
| kwas acetylosalicylowy | zarejestrowanej podczas doobsledovanija każdy postać tachyarytmiatendencja do tworzenia zakrzepów lub historia zakrzepica naczyniowa Patologia zawór automati serce wysokie ryzyko rozwoju choroby serca |
| hormonów terapii zastępczej u kobiet po miesiączkowym funkcję w przypadku braku przeciwwskazań( procesy nowotworowe układu rozrodczego, skrzepy krwi, zaburzenia czynności wątroby) |
9. Analizy
Profilaktyka zawału mięśnia sercowego, przeprowadzana regularnie iw całości, pozwala zmniejszyć ryzyko jego rozwoju o 80%, a także zwiększyć oczekiwaną długość życia do 8-10 lat.
Wtórne środki zapobiegawcze zmniejszają możliwość wielokrotnego naruszania przepływu krwi i rozwoju powikłań śmiertelnych o 30-40% w porównaniu z grupą pacjentów, którzy odmówili zastosowania się do zaleceń.
