Residual hoste

click fraud protection

Hvordan kurere gjenværende hoste

Hoste kan forstyrre en person som allerede har gjenopprettet fra sykdommen, om lag to måneder. Dette skyldes økt følsomhet av bronkiene, som reagerer skarpt på eventuelle endringer i temperatur og fuktighet i luften. Det må helbredes helt.

Du trenger

  1. - saltvann eller avkok av urter (kamille, St. John's wort, linden);
  2. - Salve, kamille, lakrisrot, althea, etc .;
  3. - Svinekjøttfett eller fettfett
  4. - melk og honning;
  5. - honning og eple cider eddik;
  6. - havtorn eller steril vaselinolje.

instruksjon

  1. Gjør innånding. For å gjenopprette normal drift av bronkiene er det nødvendig å gi dem de rette forholdene - tilstrekkelig fuktighetsgivende. Den enkleste måten å oppnå dette på er å gjøre daglig innånding - våt damp kommer på slimhinnen og stimulerer arbeidet med cilia. Som et middel for innånding, kan du bruke saltvann eller avkok av urter (kamille, St. John's wort, linden). Umiddelbart etter innånding, kan du ikke gå ut i gaten, du bør sitte i et rom med romtemperatur.
  2. instagram viewer
  3. Drikk urtepreparater. Spesielt utvalgte sammensetninger fra flere urter bidrar til å normalisere bronkiens funksjon, men varigheten av en slik behandling kan være imponerende - opp til flere uker. Vanligvis brukes salvie, kamille, lakrisrot, althea, etc. til å behandle resterende hoste.
  4. Lag oppvarmingskompresser. Gni brystet og føttene med svinekjøttfett, pakk det med vokspapir og dekk med en ullduk (sett på varme sokker og skjerf). I stedet for fett kan du bruke fettfett, oppvarming av salver basert på essensielle oljer, varm tørr komprimering, sennep.
  5. Bruk metoder for tradisjonell medisin. Den tradisjonelle måten å kvitte seg med, er varm melk med forskjellige ingredienser. Vanligvis blir honning, brus, smør, løkjuice til melk - alle disse kombinasjonene letter hosting, lindrer spasmer og fremmer utvinning. Ta medisinske formuleringer bedre før sengetid for å sikre resten bronkier og ytterligere oppvarming.
  6. Forbered et antitussive fra honning og eple cider eddik - bland et halvt glass honning og 4 ss eple cider eddik. Når hosting er nødvendig for å spise en spiseskje av blandingen, og om dagen for å konsumere 4 teskje hver 3. time.
  7. Øk immuniteten. Ta vitamin C i tabletter, spis godt, trene - du vil hjelpe kroppen til å takle hosten raskere.
  8. Berolig nasopharyngeal mucosa. Ofte forblir hosten og holdes lenge siden tørrhet i nesofarynks slimhinne - i tillegg til daglig fuktighet, er det nødvendig å myke vevet. Begrave i nesen havtorn eller steril vaselin olje.

KakProsto.ru

Resterende hoste i barnet

Hvorfor har barnet en resterende hoste?

Resterende hoste observeres i barnet etter overført bronkitt, betennelse i lungene og trakeitt. Det observeres etter at alle symptomene har gått vekk, temperaturen har normalisert, alle hovedtegnene til overført sykdom har passert. I dette tilfellet hoster barnet periodisk uten å spytte ut slem. Slike manifestasjoner kalles gjenværende hoste.

Vis residual hoste opptil to uker. I dette tilfellet blir barnets immunitet avgjørende. I tilfelle at SARS blir observert i barnet for sjette gang om året, kan den resterende hosten observeres i opptil tre uker.

Forårsaker resterende hoste som forårsaker smittsom sykdom. Det er en lesjon av mukosalviruset i bronkiene og luftrøret, og det gjenoppretter ikke for fort. For sin full restaurering må ta en viss tid. Dette er det som utgjør observasjonsperioden for gjenværende hoste.

Resterende hoste etter bronkitt hos barn

Resterende hoste etter bronkitt gir barnet mye trøbbel og krever passende behandling. Til tross for at det ikke er umiddelbar fare for hoste etter bronkitt, er det to forhold som gjør at han tar det alvorlig.

Først av alt er det ofte forvekslet med symptomene på bronkitt selv eller dets komplikasjoner. I dette tilfellet er varigheten av hosten og arten av kurset viktig. Etter bronkitt, er det fornuftig å vise barnet til legen regelmessig. I tilfelle at barnet hoster i mer enn tre uker, med hostetørr, forekommer med angrep, bør sannsynligheten for kikhoste utelukkes.

Varigheten av hoste etter bronkitt indikerer at det er funksjonsfeil i immunsystemet. De patogene mikrober som forårsaker sykdom er godt avsatt på barnets irriterte bronkier. Han kunne igjen plukke opp infeksjonen hvis den er til stede i sitt lag, enten det er en barnehage eller en klasse. Det er bedre å holde barnet hjemme til hosten er helt eliminert fra ham.

Resterende hoste i et barn etter ARVI

Hoste kan være et gjenværende fenomen etter en ARVI, overført av barnet. Det observeres fordi det er et brudd på normal funksjon av åndedrettssystemet til barnet og sputum dannes i bronkiene som slim. Det er tilstedeværelse av resterende hoste etter at ARI er en garanti for beskyttelse av bronkier og luftrør fra sputum.

Resterende hoste etter åndedrettsinfeksjon kan være både tørr og med slem. Dermed er den tildelte sputum tykk og viskøs, med urenheter av slim.

Hoste i et barn kan manifestere seg på forskjellige måter. Hoste kan være både inkonsekvent og passere inn i en sterk, vedvarende hoste. I sistnevnte tilfelle kan barnet få feber og føle seg verre. Resterende hoste etter akutt respiratorisk virusinfeksjon er oftest manifestert i førskolebarn.

Resterende hoste i et barn etter trakeitt

De viktigste symptomene på tracheitt hos barn er tretthet, svakhet, feber. Med deres ytre fravær kan barnet få hoste, noe som er en av de resterende symptomene på sykdommen. Nesten hvert andre tilfelle er lik. Resterende hoste i et barn etter tracheitt manifesteres på grunn av svekket immunitet eller individuelle egenskaper av barnets kropp. Kommer på slemhinnene i luftrøret og bronkiene begynner viruset å formere seg aktivt. Resterende hoste trenger ikke ytterligere behandling, men det er nødvendig med gjenoppretting.

Hvor lenge varer resterende hosten hos et barn?

Resterende hoste etter overførte sykdommer i barnet er blant de normale fenomenene. Omtrent halvparten av de rapporterte tilfellene varer det opptil en måned og lenger. Alt avhenger av tilstanden til barnets organisme og sykdommen som han led. Hvis det observeres etter bronkitt, bør det tas særlig hensyn til arten av utslippet under hosting. De bør være lette, kroppstemperaturen skal ikke vokse, og generelt bør hosten pleie å synke.

Barn i førskolealderen kan ikke overvåke frekvensen av sputum og spytte det normalt. I tillegg trenger de mer tid for å gjenopprette bronkial slimhinnen. Hvis du ikke tyder på ytterligere behandlingsmetoder, forsvinner sputum på om en måned.

For barn i grunnskolealderen er det mindre tid for å eliminere symptomene på resterende hoste. Hvis du ikke bruker noen ekstra kur, kurerer de innen ti dager i gjennomsnitt. Behandlingen kan forkorte denne gangen med halvparten.

Resterende hoste i et barn, hvordan å behandle?

For behandling av gjenværende hoste trenger et barn en rekke forebyggende prosedyrer for å lette behandlingsprosessen. Ofte er dette nok til å stoppe gjenværende hoste, spesielt hvis det blir observert etter bronkitt. Forebyggende tiltak inkluderer lufting av rommet der barnet bor, for å forhindre eksponering for akutt allergener, fekting barnet fra røyking i hans nærvær, opprettholde temperaturen i barnas boligkvarter på et visst nivå, uten forskjeller.

I boligområder må våtrengjøring utføres regelmessig og den generelle tilstanden til mikroklimaet bør overvåkes. Det anbefales å bruke en luftfukter, hvis prinsipp bygger på bruk av ultralyd. Dette er mer effektivt enn å henge våte håndklær i rommet og installere vanntanker på gulvet. Luftfukteren er i stand til ikke bare å holde luftfuktighetsindeksen på et forutbestemt nivå, men også å rengjøre det fra skadelige urenheter.

Hvordan kurere en resterende tørr hoste hos et barn

Tørr hoste er en av varianter av resterende hoste som oppstår i et barn etter å ha hatt ulike sykdommer. Som enhver form for hoste, krever det bruk av en bestemt behandlingsmetode.

Først av alt er det nødvendig å sette barnet i en komfortabel og fredelig tilstand. Ofte er foreldrene godt klar over at tørr host ofte skyldes eksponering for barnets støy eller sterkt lys.

For behandling av tørr hoste hos barneleger anbefales følgende rettsmidler:

  • en teskje fersk honning uten å legge til noe annet;
  • et glass kokt melk med tilsetning av en teskje med natron;
  • bruk av te med bringebær syltetøy til lodding barnet før du går til sengs.

For å gjøre det lettere å tørke hoste i et barn, kan det utføres dampinhalasjoner. For å gjøre dette, brukes drikkevann med konsentrasjon av drikkesoda i et volum på fire ss per liter.

I tilfelle at selvforvaltet behandling ikke gir noen ønskede resultater, må du søke medisinsk hjelp fra en lege. Han kan korrekt etablere årsaken til utseendet på en tørr hoste hos et barn og foreskrive en tilstrekkelig behandling.

Hvordan fjerne resterende våthoste hos et barn

Resterende hosting i et barn forklares oftest av akkumulert i lungeslim. I slike tilfeller anbefaler barneleger i hovedsak primært å sikre ventilasjon av barnets rom. I tillegg kan du vaske nesen med en saltløsning, plassert i en krukke. Et slikt tiltak er mer egnet for forebygging, slik at sputumet ikke tørker opp i barnets nasopharynx.

Sørg for å gi barnet en drink i store mengder. Det beste for dette er en avkok av hundrosen, den inneholder et stort antall vitaminer og sporstoffer. For eksempel er det mer vitamin C i det enn i alle mineral- og vitaminkomplekser. Ved opparbeidelse av løsningen bør doseringen av bruken observeres. Rose hofter i volumet av en spiseskje er fylt med et glass vann, hvorpå hele volumet må bringes til å koke. Etter å ha kokt i en time må all væske avkjøles i to timer. Deretter fortynnes omtrent en tiendedel av løsningen med vann til et volum på 200 ml. Påfør hver annen dag. Etter omtrent en og en halv time er det en svekkelse av tørr hoste, og ved slutten av måneden stopper den helt.

Hvordan behandle en residual host av Komarovsky

De viktigste anbefalingene til Dr. Komarovsky er følgende: Ikke undertrykk residual hosten i barnet ved hjelp av ulike midler for å bekjempe hoste. Dette er farlig, fordi hoste er ingenting, men konsekvensene av tidligere sesongmessige sykdommer. Barnens organisme er således selvrensende. Hvis hosten stopper, vil det ikke være nok sputum fra lungene. Dette medfører et brudd på lungeventilasjon og øker risikoen for lungebetennelse og bronkitt.

Dr. Komarovsky mener at hoste er nødvendig for et barns kropp. Sikkert, det er nødvendig å behandle det, men behandling bør bygges ikke på hosteliminering, men på lettelse. Effektiv effekt på lungene bør være tilstrekkelig effektiv. Bruk av medisiner bør primært være rettet mot å eliminere sputum. Alle vet at jo tettere sputumet, jo vanskeligere er det å forlate babyens kropp.

Resterende hoste i et barn, hvordan å behandle folkemedisiner?

Slike folkemedisiner anbefales for behandling av et barns gjenværende hoste.

Pine knopper på vann eller melk gir en god effekt når de brukes til å behandle resterende hoste hos et barn. Forberedelse av medisinsk infusjon innebærer å legge til en halv liters kokende melk en spiseskje pine knopper. Brannen slår av og insisterer for en time. Til lodding av barnet blir en varm infusjon påført en gang hver annen time i et volum på 50 ml. Melk kan erstattes med vann og furu kegler på granskudd.

Badgerfett anses som et godt middel for tradisjonell medisin for å behandle gjenværende hoste hos et barn. Førskolebarn anbefales kun for ekstern bruk. Fett gni huden på baksiden av barnet, på magen, skuldre, bryst og ben. Etter dette bør barnet dekke varmen og legge ham i seng. Etter at han svetter godt, er det nødvendig å bytte undertøy.

For barn over 7 år, kan fettfett anbefales til bruk i munnen på en teskje tre ganger om dagen. Du kan oppløse det i varm melk og gi babyen med honning, det vil være nyttig og velsmakende. Hvis et barn er allergisk mot slike drikkeingredienser, kan du kjøpe ham fettfett i apoteket.

I tillegg til fettfett kan du også bruke sau, samt gås. Inntak av disse fettene utføres på samme prinsipp som bruk av medisinsk fettemblem.

kashelb.com

Hoste etter at ARVI ikke har bestått med en voksen: resterende hendelser

Influensa er en farlig og lumsk sykdom. Hvis hoste etter at ARVI og influensa ikke har passert, indikerer det en alvorlig komplikasjon. Som regel er det en naturlig svekkelse av kroppen, som må elimineres.

Slik at en person ikke har farlige konsekvenser mot bakgrunnen for overført influensa, er det nødvendig å utføre en rekke konkrete undersøkelser.

Hoste er en universell refleks av kroppen, det kan være en metode for selvrensing av luftveiene, men det skjer også å være et seriøst signal om helseproblemer.

Hvorfor det er hoste etter influensa

Influensa er en akutt inflammatorisk prosess med en smittsom opprinnelse som oppstår i øvre luftveier. Med sykdomsprogresjonen blir epitelet av bronkiene og luftrøret aktivt ødelagt og eksfoliert.

Dermed er det eksudative betennelser og hevelse. Et av hovedtegnene er hemorragisk tracheobronittis.

Når kompetent behandling av sykdommen utføres, er det mulig å fjerne influensaviruset og bli kvitt hovedsymptomene:

  • inflammatoriske prosesser,
  • høy temperatur,
  • spasmer og ødem,
  • generell forgiftning av kroppen.

I de fleste tilfeller vil det ta litt tid for å oppnå fullstendig gjenoppretting av syke vev. Resterende fenomen i form av hoste - den vanlige tilstanden etter at stoffet er fjernet av hovedgruppen av symptomer på akutt respiratorisk virusinfeksjon eller influensa.

Tørr hoste oppstår hos en person som en refleks for irritasjon. Våt hoste skjer når sputum er tildelt. I dette tilfellet ryddes luftveiene av patogene ekssudater. Sputum evakuering er normal i opptil to uker, forutsatt at det ikke finnes andre patologiske egenskaper.

Tørr hoste øker varighet og intensitet i nærvær av provokerende faktorer:

  1. røyking,
  2. alkohol,
  3. forurenset atmosfære,
  4. røyk,
  5. tørr, kald luft.

Mulige komplikasjoner etter influensa

Hvis en tørr eller våt host ikke går bort i mer enn 15 dager eller hvis det er andre advarselsskilt, kan det hende at man forstår komplikasjoner av sykdommen.

De vanligste komplikasjonene etter influensa er:

  • bihulebetennelse,
  • tracheitis,
  • bakteriell rhinitt,
  • bronkitt,
  • lungebetennelse,
  • empyem,
  • nødsyndrom respiratorisk.
Vanligvis komplikasjoner etter influensa påvirker midten og øvre luftveiene, noe som fører til laryngitt, laryngotracheitt og bronkitt.

Med laryngitt er en host tørr, bjeffer. Det er ledsaget av en hes stemme. Bronkitt provoserer en sterk hoste, hvorpå det er smerte og innsnevring i øvre bryst.

Komplikasjoner forekommer ofte hos mennesker i alderdom, så vel som hos barn. I tillegg er personer med ulike kroniske sykdommer i fare.

Hvis tørr host etter behandling ikke går over, selv om det var tabletter og mange innåndinger med tørr hoste, er det nødvendig å konsultere en lege uten feil. Det er nødvendig å gjennomføre en radiografisk studie for å oppdage lungebetennelse.

Betennelse er en av de vanligste effektene av influensa. Deteksjonen i de tidlige stadiene er en viktig betingelse for effektiv behandling.

Hoste med slem etter influensa

Hoste med frigjøring av slim etter at influensa anses produktiv, fordi det renser bronkialkanaler. Nytten av en slik hoste er kun fastsatt når visse betingelser er oppfylt:

  1. den utskårne sputum er gjennomsiktig og har en flytende konsistens,
  2. hoste oppstår kun med økt luftvei og fysisk aktivitet: dyp og hyppig pusting, kjøring osv.
  3. korte hoster oppstår ikke oftere enn 5 ganger om dagen og gir betydelig lindring av pusten. Varigheten av gjenværende hendelser bør ikke vare mer enn 2-3 uker.

Hvis en persons våte hoste blir observert lenger, er det viktig å utføre en medisinsk undersøkelse. Farlige og alarmerende fenomener - utseende i sputumet av en skummende eller purulent masse gulgrønn farge.

Tildelinger med blod må tvinge en person til å ta umiddelbar handling. Blod og skumkomponenter i sputumet kan indikere:

  • problemer med kardiovaskulærsystemet,
  • pulmonal patologi,
  • pulmonell tuberkulose.

Sekundær infeksjon

En annen viktig årsak til hoste etter influensa er sekundær infeksjon. SARS eller influensa forstyrrer alvorlig immunforsvar.

Under disse forhold blir en person sårbar mot patogene patogener. Risikoen for utseende øker:

  1. luftveissykdommer,
  2. faryngitt,
  3. kikhoste,
  4. meslinger
  5. lungebetennelse,
  6. tuberkulose og andre infeksjoner.

Når det er en gunstig jord, kan den aktiveres:

  • mycoplasma,
  • klamydia,
  • sopp mikroorganismer,

Alt dette fører til atypiske former for bronkitt og lungebetennelse.

Diagnose og behandling av patologi

Hvis lengden

Det er hoste symptomer eller forsiktige fenomener som vises, det er nødvendig å konsultere med en lege som, på grunnlag av diagnostiske data og laboratorietester, vil bestemme arten av den langvarige patologi.

Den første diagnosen er basert på resultatene av en generell analyse av urin og blod. Høy informativ evne i biokjemiske metoder for å studere bronkial sekresjoner.

Det er viktig å bestemme arten av patogenet i den smittsomme opprinnelsen til hostesyndrom med maksimal nøyaktighet. Ved hjelp av bronkoskopi bestemmes den faktiske tilstanden til slimhinnen i luftrøret og bronkiene.

For å avklare den primære diagnosen bør være gjennom ultralyd. Lungekomplikasjoner bestemmes av røntgen eller fluorografi.

Hvis diagnosen avslører noen komplikasjoner, så er terapien av en bestemt art, som er forårsaket av den åpenbare patologienes natur. Behandlingsordningen er etablert av legen, og tar hensyn til sykdomsstadiet og alvorlighetsgraden.

Hvis det ikke er noen alvorlige sidepatologier, og hoste etter at influensa skyldes gjenværende prosesser, er det viktig å ta tiltak for å styrke kroppen.

Behandlingen bør være forebyggende. Det er viktig å ta følgende tiltak:

  1. styrke immunitet,
  2. reparere skadet vev,
  3. ekssudat ekssudat,
  4. å svekke hostesyndromet.

Reduser intensiteten av hoste manifestasjoner kan bruke medisiner:

  • Erespal,
  • Sinekod,
  • libeksin,
  • Bronholitin.

For å eliminere tørr hoste, bør eksponeringsmidler og mucolytika tas, som fortynner og fjerner slem fra kroppen.

Ved hjelp av åndedrettsøvelser er det mulig å gjenopprette den sunne funksjonen til respiratorisk muskulatur. For å gjøre dette, bruk en enkel øvelse:

  1. i stående stilling på innåndingen, spred ut armene,
  2. Ved utånding lås armene rundt skuldrene og hold pusten i 30 sekunder.

En slik øvelse kan også gjøres ved oppblåsing av en luftballong.

Resterende hoste kan elimineres ved innånding. Prosedyrer bør gjøres ved bruk av infusjoner av medisinske urter. Følgende innåndingssammensetning er populær:

  • apotek kamille,
  • natron,
  • eukalyptusolje,
  • timian.

Også hoste

passerer etter innånding med propolis. For å gjøre dette oppløst 25 g propolis i et glass varmt vann. Tallrike hostemedisiner er også vist.

Ved hyppig tørr eller våt hoste, er det vist en forbedret diett med væskeinntak. Samtidig er det viktig å drikke høy-vitamin drikker for å forbedre immuniteten. For disse formål er en avkok av rosen hofter godt egnet.

For å gjenopprette vannbalansen er det viktig å bruke alkalisk mineralvann. Tradisjonell medisin anbefaler at du kan drikke varmt vann i store mengder. Positive resultater viser mottak av varm melk med fiken.

For å minimere de gjenværende fenomenene, blir varmekompresser mye brukt. Disse prosedyrene utføres ved hjelp av fett eller fargestoff. Et positivt resultat kan oppnås ved bruk av salver med oppvarmingseffekt med essensielle oljer.

Det er viktig å være oppmerksom på forebyggende tiltak. For eksempel er det nødvendig å holde føttene varme, for eksempel å bære ullsokker. For å forhindre utseendet av hoste, må du unngå hypotermi, opprettholde fuktighet og den optimale temperaturen i rommet.

Hoste etter at sykdommen er et gjenværende symptom, som kan indikere at kroppen har sviktet. Det anbefales ikke å la det være uten oppmerksomhet, for ikke å forverre tilstanden.

På grunn av diagnostiske tester blir legen oppmerksom på fenomenets natur, og etter nødvendig behandling passerer hosten. I videoen i denne artikkelen anbefaler vi at du leser legenes mening om behandling av hoste, inkludert med ARVI.

stopgripp.ru

Fortell meg hvordan du kan kurere gjenværende hoste etter en kald! Tre uker med hoste, jeg er syk ...

svar:

Igor Proff

Che du gjør noe tull, råd djevelene det! Det første - en tablett tseprolet (utgitt uten legens resept) - de viktigste farmakologiske egenskapene - er den viktigste sterke hastigheten til den antiinflammatoriske prosessen. Jeg anbefaler - første ting du trenger å drikke det, og deretter amme - en pakke for et krus i kokende vann, drikke om natten spiser vi ikke noe - det hjelper umiddelbart. Minst hjelper, og jeg tar gjentatte ganger en kald - kronisk bronkitt, så jeg bruker det ofte.

Andrey Tkachenko

gå til legen

Gendalf White

til legen, ellers i kronisk kan gå. kan du være allergisk mot noe

Elena Larionova

Jeg ble godt hjulpet imudon.

Lyudmila

Honning hjelper meg, jeg smør brystene mine for natten. Det mest interessante er at om morgenen er det helt absorbert

Masha the Beetle

til legen tee er det nødvendig å gå ned eller gå det er enten en tracheitt eller en bronkitt, eller fortsatt noe som bare legen klarer å definere eller bestemme

AntiPsihoVirus

Fysisk blokkering

Hoste er en reflekshandling, et forsøk på å fjerne luftveiene fra slim eller fremmedlegemer som irriterer dem. Følgende beskrivelse refererer til hoste som oppstår uten tilsynelatende grunn, men ikke til hoste forårsaket av astma, influensa, laryngitt etc.

Emosjonell blokkering

Mer eller mindre hyppig hosting uten tilsynelatende grunn kan forekomme hos en person som er lett irritert. En slik person har også utviklet en intern kritiker. Han burde være mer tolerant, spesielt mot seg selv. Selv om årsaken til irritasjon er en ekstern situasjon eller en annen person, faller den interne kritikeren fortsatt på ham. Hvis nysing er forbundet med det som skjer i omverdenen, er hoste med det som skjer inni personen.

Psykisk blokkering

Hver gang du har en hoste uten tilsynelatende grunn, prøv å stoppe og analysere hva som skjer i hodet ditt. Dine tanker endres automatisk og så fort at du ikke engang har tid til å legge merke til hvordan du kritiserer deg nå og da. Denne kritikken hindrer deg i å leve et fullt liv, slik du vil. DU ER IKKE SOM DU ØNSKER. DU ER MEGET BEDRE. Etter å ha innsett den interne irritasjonen, bli mer tolerant overfor deg selv. Unn deg selv slik du vil at andre skal behandles.

Åndelig blokkering og konklusjon

For å forstå den åndelige blokkering som hindrer tilfredsstillelsen av ditt viktige behov sant selv, spør deg selv spørsmålene som er oppført i seksjonen [lenke blokkert ved administrasjonens beslutning prosjekt]. Svar på disse spørsmålene vil tillate deg, ikke bare for å nærmere bestemme den sanne årsaken til ditt fysiske problem, men også for å eliminere det.

Relaterte artikler