Vi behandler farsightedness hjemme

Feil livsstil er den viktigste fienden av god visjon. Overeksponering av syn, feil holdning, manglende overholdelse av sikkerhetsteknikker i lesing og skriving - kan forårsake øyeproblemer i barndommen. Et av disse problemene er hyperopi. I de tidlige stadiene av sykdommen - det er vanskelig for øynene å skille objekter som er nær på de senes - som er langt unna. Men i de fleste tilfeller kan hyperopi behandles hjemme. Denne prosessen er ikke rask og krever tålmodighet og innsats. Men er de ikke verdt det å se godt ut?

• årsaker
• Generelle anbefalinger
• behandling
• øvelser
• Perforerte glass
• Fotmassasje
• Behandling av hyperopi med folkemidlene
• vitaminer

årsaker

Faktorer som kan forårsake utbrudd og utvikling av hyperopi:

• genetiske årsaker;
• aldring av kroppen;
• ulike skader;
• ikke-observasjon av øyehygiene;
• dårlige vaner og underernæring.

symptomer:

• kompleksitet med å fokusere på objekter i nærheten
• tårer i øynene;
• ubehagelige opplevelser (brenning, trykk, prikking);
• rask øyet tretthet;
• hodepine;
• svimmelhet.

Generelle anbefalinger

I mange tilfeller kan hyperopi unngås eller reduseres betydelig ved utviklingsprosessen dersom visse regler for øyehygiene overholdes.

Reglene for øyehygiene:

1. Etter hvert 40 minutt med lesing / skriving / sittende på datamaskinen, gjør øvelser for øynene.
2. Juster lysstyrken på skjermene til gadgets og skjermer, avhengig av lysstyrken på den eksterne belysningen. Jo lysere lyset i rommet, jo større lysstyrke på skjermen og omvendt. Les og skriv bare ved bordet og i godt lys.
3. Belysning bør ikke være for lys og forårsake ubehag.
4. Avstanden mellom nesespissen og bokens / notisbokens plan skal være minst 30 cm.
5. Skjermen skal være under øynivå. Lampen på bordet skal være til venstre, hvis du har høyre hånd, og til høyre hvis venstrehåndet.
6. Se på stillingen din: Sitt ved bordet, ikke hakk, hold ryggen rett.
7. Prøv å ikke overbelaste dine øyne med meningsløs visning av nyhetsfeeds, etc. Begrens tiden etter datamaskinen / gadgeten.

behandling

For behandling og vedlikehold av visjon hjemme, er det mange måter å dato. Starter fra trening og slutter med riktig ernæring.

Det bør bemerkes at spedbarns hyperopi har noen forskjeller fra hyperopi hos voksne og eldre. Å behandle farsightedness hos barn hjemme er lettere, på grunn av at barnets kropp er i ferd med konstant vekst, og alle muskler og vev er lett til å korrigere. For å gjøre dette er det tilstrekkelig å utføre en rekke spesielle øvelser, som vi vil diskutere videre.

Dette betyr imidlertid ikke at behandling av alderssiktighet hos voksne ikke reagerer på behandling. Tvert imot er det mange tilfeller når folk diagnostisert med "uhelbredelig" restaurert syn til 100%. Og dette er ikke et mirakel, men resultatet av lange og vedvarende treninger, et stort ønske og en sunn livsstil.

øvelser

Øvelser for øynene bidrar til å avlaste tretthet etter en visuell belastning, og med regelmessig samvittighetsfull ytelse forbedres visjonen.

Et sett med øvelser for å forbedre visjonen i hyperopi:

1. Lukk øynene og masser dem forsiktig med sirkulære bevegelser av fingrene på fingrene dine. Det vil slappe av øynets muskler og regulere blodsirkulasjonen.
2. Lukk øynene dine i 3 sekunder, og åpne det på samme tid. Gjenta 15 ganger.
3. Blink raskt i 1-2 minutter.
4. Gjør sirkulære svinger med øynene dine venstre og høyre i 10 sekunder i hver retning. Gjenta 5 ganger.
5. Kjør øynene opp, ned, venstre og høyre i 1 minutt.
6. Ta en behagelig pose mens du står eller sitter. Se foran deg, snu sakte hodet til høyre, som leder hodet til å se. Gå tilbake til startposisjonen og gjenta øvelsene til den andre siden. Gjenta 10 ganger for hver side.
7. Se rett fram. Trekk høyre arm fremover og se på pekefingeren. Vri langsomt hånden til høyre og se på fingeren, hodet svinger ikke. Gjenta øvelsen med venstre hånd. For hver side gjør du 10 repetisjoner.
8. Ta øynene til nesebroen i 2 sekunder, og gå tilbake til startposisjon. Gjenta 5 ganger.
9. Pekefingeren skal plasseres i øyenhøyde, i en avstand på 15 cm, som gjør en sirkelbevegelse med fingeren med urviseren og holder øye med den. Gjenta øvelsen, bare mot klokken. Gjenta 10 ganger for hver side.
10. Øvelsen utføres best foran vinduet. Trekk pekefingeren foran deg på en avstand på 30 cm. Se 3 sekunder på fingeren, og se deretter på det fjerne objektet utenfor vinduet. Gjenta 20 ganger.

Oppmerksomhet vær så snill!Hvis noen av øvelsene forårsaker alvorlig ubehag eller svimmelhet, hopp over dem.

Anbefalte bøker for å gjenopprette visjonen:

• "Slik gjenoppretter du visjonen selv: Praktiske råd og øvelser" E. A. Oremus, A. Yu Shikunov;
• "Forbedret syn uten briller" William G. Bates;
• "Erfaring med en idiot, eller en måte å forstå" M. Norbekov;
• "Utmerket syn uten briller" G. Benjamin;
• "Gi deg selv en visjon" B. Zhdanov;

Perforerte glass

Perforerende briller - disse brillene, som i stedet for de vanlige brillene eller plastene er ugjennomsiktig plast Svarte plater med runde hull (ca. 1 mm i diameter) plassert i en pseudo-forskjøvet rekkefølge.

Viktig!Det er interessant å vite, farsightedness er minus eller pluss, les i vår artikkel.

Essensen av handlingen er basert på ideen om at når du undersøker en gjenstand gjennom et lite hull, øker klarheten.

Dermed gir brillene deg mulighet til å lindre spenning fra øynene etter langvarig anstrengelse. Det anbefales å bruke ikke mer enn 2-3 timer om dagen, bruk i godt lys, ikke bruk med briller med skarpe gjenstander. De kan lese, skrive, sitte på en datamaskin, se på TV eller bare gå. Du kan kjøpe briller i apoteket, Internett eller oculist.

Det skal bemerkes at produsenter av perforerende briller sprer informasjon om at disse brillene er i stand til å kurere øyesykdommer, inkludert hyperopi. Denne erklæringen støttes ikke av noen forsknings- og vitenskapelige fakta. I denne artikkelen anbefales briller kun som et forebyggende tiltak.

Oppmerksomhet vær så snill!Før du bruker perforeringsglass, kontakt en øyelege. De kan ikke brukes til visse øye sykdommer.

Fotmassasje

Det antas at visse deler av foten er koblet til de indre organer, så masserer føttene, kan du gjøre for å forbedre arbeidet sitt, slappe av en person og roe nervene. Vellykket brukt i alternativ medisin, brukes denne metoden for behandling og forebygging av hyperopi.

Det anbefales å utføre fotmassasje 2-3 ganger om dagen. For å forbedre synet på føttene, vær spesiell oppmerksom på sonene i øynene, nyrene og hjernen.

Hvordan gjøre massasje:

1. Før en massasje, anbefales det å roe ned, suge føttene i varmt vann.
2. Ligg på ryggen og slapp av.
3. Det anbefales å bruke krem ​​eller essensiell olje til massasje.
4. Hold foten med begge hender og masser i en sirkelbevegelse fra hælen til tåen, lett å trykke.
5. Hak hælen med kryssbevegelser: en tommel beveger seg opp, mens den andre er nede.
6. Masser knoklene på foten med knoklene. Gjør dette ved hjelp av halvt sving i forskjellige retninger.
7. Masser massevis av hver finger: Trekk for den, sett inn fingrene mellom tærne og før dem bakover.
8. Vær spesielt oppmerksom på de sonene av interesse for deg: Masser dem i en sirkelbevegelse, trykk lett.
9. Fullfør massasjen med lysslagene over foten.

Behandling av hyperopi med folkemidlene

Som alltid, de populære metoder komme til unnsetning ved noen sykdommer og problemer, slik at alder hypermetropi kan behandles med folk rettsmidler. En av disse metodene er bruken av avkok basert på naturlige produkter.

Avkjøling av kirsebærblader. 2 ss. Skje bladene med søt kirsebær helle to kopper kokende vann og la det brygge i en time. Drikk et glass kjøttkraft i 30 minutter før hvert måltid.

Avkok på grunnlag av rosen hofter. Rosehip legges i en gryte og tilsett vann i forholdet:. Kok over lav varme til frukten mykner. Etter dette, drenne vannet, og briar shredded i en blender eller på en riper. Briar steg igjen i vann i forhold: fra den opprinnelige mengden hund rose og 5 minutter. Kok og legg til honning etter smak. Ta 4-5 ganger om dagen for en halv kopp.

Barneboks. Grind 5 ss. skje med furu nåler, legg dem i en bolle, hell, jeg kokte vann og koker i et vannbad i 30 minutter. Etter at tiden er gått, hell kokongen i krukken, sett den i et håndkle og legg det over natten på et mørkt sted. Neste dag, filtrer gjennom en sil. Ta en spiseskje 5 ganger om dagen.

vitaminer

Meget nyttig for øynene vil være bruk av matvarer som inneholder vitaminer A, B og C. Også på apoteket kan du kjøpe vitaminkomplekser for øynene, for eksempel "Blueberry-Forte."

De mest nyttige produktene for øynene er blåbær og gulrøtter. Det anbefales å spise en håndfull blåbær eller revet gulrøtter hver morgen. Legg til fettholdige matvarer for dem, for eksempel rømme, cottage cheese. Fett bidrar til å fordøye bedre vitaminer. Før du tar vitamin, bør komplekser konsultere lege.