Kosthold med forstoppelse hos gravide kvinner

problemer med avføring oppstår ofte under svangerskapet fordi den voksende livmoren presser fordøyelsesorganer, som vanskeliggjør deres motorikk. I tillegg, graviditet hormon( progesteron) slapper glatte muskler, på grunn av hvilket bevegelsen av avføringen gjennom tarmen bremser.

Men årsaken til forstoppelse kan ikke bare være fysiologisk, men også patologisk. Coprostasis utvikler seg mot bakgrunnen i tarmene, magen og leveren. Forsinket bevegelse av tarminnholdet kan oppstå ved atonisk og spastisk mekanisme.

Hvilke produkter fra forstoppelse under graviditet vil hjelpe, avhenger av årsakene til patologien. Hvis peristaltikk er økt på grunn av unaturlige sammentrekninger og tarmkanalen er smalere, deretter snakke om spastisk coprostasia. Det oppstår fordi del av tarmene ikke kontrakt normalt og peristaltisk bølge bremses.

Med abdominal patologi er det spasmodisk smerte, og avføringen ser ut som faste, tørre fragmenter. Farlig patologi at det kan føre til intestinal obstruksjon( krakk kan ikke gå ned i tarmen på grunn av hva økningen i overliggende avdelinger kanalen, utvide og brudd tarmen).

Når atonisk koprostasi observeres komplett atony av tarmen, blir peristaltisk bølge redusert. Krakkemasser er tette i dette, og avføring er smertefullt og det er en følelse av ufullstendig tømming av tarmen. Forstoppelse kan også forekomme som et resultat av underernæring, mangel på væske, mangel på fysisk aktivitet, faste stående oppdemning haster, langvarig belastning. Det som trengs

diett for å gjenopprette normal intestinal motilitet er nødvendig å starte med eliminering av en utløsende faktor som er balansert kosthold, unngå stress og å begynne behandling av underliggende sykdom, hvis det er nødvendig.

Normal motorisk aktivitet i tarmen kan ikke være med avføringsmidler, fordi de ikke gir etter for årsaken til sykdommen, men bare én-gang stimulerende defekasjon. I tilfelle av koprostase er kosttilskudd av terapeutisk betydning.

Formålet med dietten tar hensyn til årsaken til symptomet og stadium av sykdommen. Ved kronisk inflammasjon av slimhinnene i tykktarmen er tilordnet diett Ingen 3. I overensstemmelse med øyet bidrar til å normalisere tarmfunksjonen. Diet forstoppelse innbefatter økt bruk av fett( 120 g) ved tilsetning av vegetabilske oljer diett, ved normal proteininntak( 100 gram) og karbohydrater( 500 g).

Diet No 3 er fysiologisk full, så det er ingen tidsbegrensning på gjennomføringen

Hvis vanskelige avføring på grunn av forverring av kronisk sykdom, som opprinnelig tildelt diett Nei 4B, og bare da bordet Ingen 4B.Terapeutisk diett utelukker bruken av fiber, og peristaltikken økes på mykere måter. Anbefalt kald søt saft fra frukt og grønnsaker, bete, gulrot eller plomme puré, ristede epler, kefir produkter, vegetabilske salater med vegetabilsk olje.

Hvis årsaken til forstoppelse er patologi i leveren, er diett nr. 5 angitt. Hun anbefaler økt bruk av cellulose og magnesium. Du må spise mer korn( spesielt bokhvete, havre, bygg), korn brød eller kli frokostblandinger, juice( grønnsaker og frukt), frukt og grønnsaker, honning.

I strid intestinal motilitet mot en bakgrunn av gastritt eller peptisk ulcus-sykdom( som i svangerskapet er meget sjeldent) er tilordnet et kosttilskudd tabell Nei 1. Det innebærer mekanisk, termisk og kjemisk sparing av slimete, og således fjernes fra kosten, rå fiber, og grønnsaker( rødbeter, gulrøtter, courgette) brukes bare bakken og kokt, bare frukt i form av homogenisert puree.

Det er nyttig å bruke vegetabilsk olje( linfrø, oliven, solsikke) og tørket frukt fra compote. Spastisk kolitt forårsaker spasmodisk smerte i underlivet, i tillegg til diaré eller forstoppelse. Smerten har ingen klar lokalisering og oppstår vanligvis om morgenen eller etter et måltid. Ofte forstoppelse er erstattet av diaré, samt oppblåsthet.

Årsaken til patologi kan være langsiktig stress, hormonelle sykdommer, tretthet. Det er spastisk forstoppelse som ofte forstyrrer kvinner under graviditeten. Når denne sykdommen er anbefalt å begrense inntak av mat med høyt fiber, selv om det kan være et lite antall i menyen kokt og most rå grønnsaker.

å redusere smerten du må spise små porsjoner og unngå overspising

årsaken til forstoppelse i svangerskapet kan være en rekke faktorer, så før du øke mengden av fiber i kosten, bør likevel oppsøke gastroenterolog å fastslå etiologien av sykdommen.

Hvis det i tillegg til vanskelighetene med avføring, følelse av ufullstendig tømming av tarm og litt ubehag i magen er det ingen andre symptomer( kvalme, oppkast, halsbrann, oppstøt), er det nødvendig å revurdere din diett. Når man observerer et medisinsk diett som inkluderer bruk av "riktig" mat, blir avføringen normalisert innen en uke.

Hvilke matvarer stimulere tarm motilitet

Hvis forstyrret intestinal motilitet, i kosten bør gjelde mat som inneholder kostfiber( grønnsaker, frukt, tørket frukt, nøtter, frø, korn).Fiber kan rense kroppen av kolesterol og gallsyrer, tungmetaller og radionuklider.

På grunn av sin struktur holder fibrene vann, noe som stimulerer tarmmotiliteten. Fiber blir ikke fordøyd i fordøyelseskanalen, men utskilles uendret sammen med skadelige stoffer. Av frukt er rekordholdere for mengden fiber epler, plommer, aprikoser, bananer.

også mye kostfiber i grapefrukt, druer, jordbær, sitroner, fersken, bjørnebær, vannmelon. Rik på fiber rødbeter, gulrøtter, kål, agurk, tomat, gresskar, poteter, squash, aubergine, brokkoli. Med forstoppelse vil dill, koriander, persille, salatblader, spinat også være nyttig.

lakserende effekt har olje, melkeprodukter, kald juice, rugbrød, er

grøt i morgen anbefalt å drikke et glass kald grønnsaksjuice eller vann med honning, og før du går til sengs for å drikke kefir, kompott av tørket frukt eller spise frukt, en håndfull svisker. Menyen bør inkludere kalde første kurs, søtsaker. Drikkevarer og supper, som kjøler 15 reduserer ⁰S gastrisk sekretorisk aktivitet og samtidig øke dens motiliteten.

Retter med et høyt sukkerinnhold fremme inntreden i tarmene mer væske, og vil derfor ikke bli dannet fekal stener og bevegelse av avføring akselerere. Diet forstoppelse hos gravide ikke begrenser bruken av salt, kan den forbruke opp til 15 gram, men på dette tidspunktet er det nødvendig å være forsiktig, fordi salt vann oppbevaring, ødem og levere mye ulempe.

Kostholdet involverer ikke sliping av produkter. Frukt bør spises hovedsakelig i rå form og uten å fjerne peeling fra dem. Grønnsaker kan spises både i rå og i kokt form. På dag er det nødvendig å drikke mye væske, minst 2 liter. Jo mer vann er full, jo mykere blir massene, så de beveger seg lettere gjennom tarmene.

bør avstå fra produkter som øker nedbrytning og gjæring i tarmen( stekt mat) eller inneholder eteriske oljer negativt påvirker fordøyelsen. For å redusere gjæring, må du fjerne fra menyen erter, hvitkål, rå melk, karbonisert vann, bønner.

Styrker tarmperistaltikken:

• -retter med høyt innhold av organiske syrer. Denne surkål, syltet grønnsaker, sur frukt og juice fra dem, mors;
• korn med diettfibre( hirse, bygg, bygg, bokhvete oat);
• kjøtt med høyt innhold av bindevev;
• karbonatiserte drikker, kvass, kumis;
• fett, brukt på tom mage. Det kan være 1-2 skjeer med vegetabilsk olje, 100 gram rømme eller krem;
• -produkter, som øker i volum i fordøyelseskanalen( kli, fiber, havkalke).

dagen av gravide kvinner som lider av forstoppelse, er det anbefalt å forbruke opptil 30 gram hvetekli, fylt med kokende vann, yoghurt eller kefir. Du må også spise 200 gram bær eller frukt eller opptil 12 stykker prunes eller tørkede aprikoser.

Hver dag må du spise krummelig grøt, helkornsbrød, drikke om morgenen før du spiser et glass kald juice eller mineralvann, spis 2 ss vegetabilsk olje. Hvis man etter å ha spist fiber, forverrer tilstanden av helse, så bør den elimineres, og styrke motorens ferdigheter på mykere måter, og grønnsaker er bare etter varmebehandling.

Skal ikke bare spise mat som stimulerer tarmperistalmen, men også å utelukke fra matvanen at forsinkelser tømmes. Vi må unngå å drikke svart kaffe, sterk te, sjokolade, kakao, slimete supper, ris, semule, gelé, pasta, pære, granateple.

I lang tid er fett kjøtt, hermetisert mat, egg, kokt, røkt, fordøyd, så det er bedre å fjerne dem fra kostholdet. I motsetning til kalde retter stimulerer hot( over 60 ° C) separasjonen av magesaft, svekker motoren og har derfor en festegenskap. I stedet

avføringsmiddel, anbefales det å spise noen vegetabilsk olje på tom mage for å øke hastigheten på tømming av tarmen

Hvis forstoppelse under graviditet er viktig å vurdere også hvordan produktene påvirker kvinners status. Ofte er koprostase ledsaget av økt gassproduksjon, noe som betyr at det er nødvendig å fjerne matvarer fra matvarer som øker flatulens. Oppblåsthet er forårsaket av bruk av stor mengde stivelse, rå fiber, drikke med karbondioksid, søtsaker.

Flatulens vises også etter å ha spist kjøtt om natten, da animalsk protein øker forfallet i tarmene. For å redusere gassdannelsen kan man observere følgende regler:

• er i små porsjoner hver 3-4 timer;
• frukt kan spises kun to timer etter å ha spist;
• grønnsaker og frukt er tilberedt;
• overvåker produktets kompatibilitet( ikke spiser forskjellige proteiner samtidig, og kombiner ikke karbohydrater og proteiner);
• begrenser bruken av krydder.

Hvis en gravid kvinne lider av ødem, så ofte det er å prøve å redusere mengden av væskeinntak, noe som påvirker konsistensen av avføring, og de har problemer med å flytte gjennom tarmen. For å unngå forstoppelse må du drikke fra to liter væske, og for å redusere puffiness, bør du begrense saltinntaket. Normaliser tømmingen av tarmene under graviditeten, vil hjelpe rasjonell trening.

Hvis problemet med tarm evakuering forblir til tross for endring av kosthold og økt fysisk aktivitet, må du søke hjelp fra spesialister. Det anbefales ikke å ta medisiner alene, da noen av dem påvirker glatte muskler og er i stand til å forårsake uterusens tone. Under graviditeten er det vanskelig å skille mellom hva er de fysiologiske manifestasjonene og hva som er patologisk.

ofte kvalme og oppkast, er forstoppelse regnes som normalt under svangerskapet og derfor ignorert, men hvis tilstanden forverres, og det handler om avføring minst en gang hver tredje dag, bør du oppsøke en lege, en ledende graviditet, eller med en terapeut. Bare etter å ha forstått grunnen til patologien, kan du forstå hva du trenger å spise, og om medisiner er nødvendig for å eliminere forstoppelse og ubehag.