Kan jeg gå til badet med bronkitt

Kan jeg gå til badstuen med bronkitt?

De som lider av kalde sykdommer er interessert i spørsmålet: er det mulig å gå til et bad med bronkitt, vil det bidra til å takle sykdommen og hvordan vil det påvirke den generelle tilstanden? Planlegger å bruke folkemedisiner, inkludert et bad, for å behandle bronkitt, må du først besøke en lege som bekrefter diagnosen og foreskriver nødvendig medisinering.

Fordelaktig effekt av varme

Bronkitt er en alvorlig sykdom, og hvis den blir ubehandlet, vil den gå i kronisk form. Utviklingen av sykdommen er forbundet med en reduksjon i immunitet og inflammatoriske prosesser i bronkiene. Infeksjon gjennom nasopharynx kommer inn i bronkiene, bosetter seg der, og virusene begynner aktiv reproduksjon. Som et resultat av denne "aktiviteten" er slimhinnen skadet. Ofte oppstår bronkitt etter en virussykdom.

Bad ved bronkitt - veldig effektiv, gjenopprette en organisme betyr, spesielt i et stadium av konvalescens.

Men du må forstå at dette ikke er en behandlingsmetode. Dette er bare en av komponentene i generell terapi. I badet er varme, massasje og innånding harmonisk kombinert. Bath forbedrer blodsirkulasjonen og svetter, toner opp nervesystemet. Eksponering for nervesystemet gjør det mulig å redusere intensiteten og varigheten av hoste. Arbeidskapasiteten blir gjenopprettet, og pasienten får styrke etter sykdommen.

Under oppvarming øker blodkarene, hjertefrekvensen og pusten øker. Rask pust bidrar til å gjenopprette raskere og å fjerne lunger og bronkier fra betennelsesprodukter. Porene og kapillærene åpnes, selv de minste. På grunn av dette blir kroppens vev bedre tilført oksygen, regenerere cellene raskere og multiplisere. Alt dette antyder at å gå til damprommet er nyttig, spesielt etter forkjølelse.

Men du må være veldig forsiktig og se tilstanden nøye. Hvis kroppstemperaturen stiger og overvinter merket på 37 grader, er det bedre å nekte å gå til damprommet. Ellers vil temperaturen vokse enda mer og prosedyren, designet for å bringe lettelse, kan provosere en forverring av sykdommen. Avstå fra badet og behovet for høyt blodtrykk, og raskt hjerterytme, så vel som om det er andre alvorlige sykdommer. For å beskytte deg mot komplikasjoner må du først konsultere en lege.

Enkle regler for å besøke

For å få en tur til badet med bronkitt for å bare gi nytte og bidra til å gjenopprette raskere, må du følge enkle regler.

Før du går for å bade, er det tilrådelig å drikke rikelig med væsker, og det er bedre om det er en varm urtete. Under påvirkning av høy temperatur vil svetting begynne, noe som vil akselerere rensing av kroppen. Drunk pre-tea vil gjøre svette svært. Det anbefales ikke å drikke kalde drikker før en tur til en badstue eller en badstue og spise tett. Dette vil forverre svette, og å besøke badet gir ikke det forventede resultatet.

Kategorisk må du glemme alkohol. Ellers kan du provosere et hjerteinfarkt. Av samme grunn må du gi opp aktive fysiske øvelser.

Før du går inn i damprommet, må du ta en varm dusj. Samtidig skal hodet forbli tørt. I dampbadet skal en lue bæres på hodet.

Det er ikke nødvendig å sove lenge i badekaret. Temperaturen og oppholdstiden skal øke gradvis. For første anrop vil være nok 5-7 minutter. Sittende på dette tidspunktet er bedre på nederste hylle. Da må du hvile i minst 20 minutter. Den andre anropet kan være lengre, og på dette tidspunktet kan du være på mellomhylle.

For å forbedre den terapeutiske effekten kan rommet fylles med aromaer av medisinske urter. For å gjøre dette, må ovnen sprutes kjøttkraft celandine, kamille, salvie, furu eller mor og mormor. Nyttige stoffer som er i sammensetningen av medisinske urter, vil ha en gunstig effekt på bronkiene, stimulerende ekspektorering og gi antiinflammatorisk effekt.

Høy feber bidrar til økt svetting, og pasienten kan begynne å føle seg tørst. I dette tilfellet er det bedre å drikke urte medisinske urter. Med bronkitt bør man gi preferanse til salvie, plantain, kalkblomst, mor-og-mormor. Økt svette vil hjelpe kroppen til raskt å bli kvitt toksiner og metabolske produkter.

Eik eller bjørkbjelker gir en god massasje, vil bidra til å spytte sputumet fra bronkiene. Broom bør være myk. Før bruk bør det senkes i flere minutter i kokende vann.

Etter ferdigstillelse av badprosedyrer, bør du ikke skynde deg ut på gatene for å unngå plutselig hypotermi. Det er bedre å slappe av i omkledningsrommet i minst 30 minutter og bare etter at det går ut.

.

De som regelmessig besøker badet, lider av forkjølelse, er mye mindre sannsynlige. Takket være damprommet kan du kvitte deg med de første tegnene på sykdommen: hoste, kulde, ondt i halsen. Men hvis sykdommen allerede har intensivert, vil badet bare bidra til å lindre pasientens tilstand, og ikke kurere det.

respiratoria.ru

Bronkitt og bad

Bad med bronkitt kan tjene som et utmerket middel til å gjenopprette kroppen under utvinning etter denne sykdommen i akutt form. Det er også nyttig for forebygging av forverring av kronisk bronkitt.

Å besøke et russisk bad med dampbad kan være 7-10 dager etter sykdomsstart, og ikke i alle tilfeller. Hvis pasienten mottok antibiotika, er det tilrådelig å vente til slutten av administrasjonen. På en gang er det ikke nødvendig å være opphøyet, det er ønskelig å gradvis vende seg til den økte temperatur og fuktighet i et bad. Hold deg borte fra utkast og plutselige temperaturendringer etter badet. Vel, hvis du etter å ha besøkt badene, kan du umiddelbart gå til sengs.

Virkningen av badet på kroppen med bronkitt

Bath - en slags kompleks fysioterapi. Den bruker helbredende effekten av varme, massasje, innånding. Badet øker blodsirkulasjonen og svetter, tonen i nervesystemet blir restaurert.

Oppvarming av kroppen i et bad med bronkitt forårsaker utvidelse av blodårer, øker hjertefrekvensen. Selv de minste kapillærene åpnes, noe som fører til en forbedring i tilførselen av vev med oksygen. Cellene får nok næringsstoffer og begynner å formere seg og regenerere bedre. Derfor går det til badet etter noen av de inflammatoriske sykdommene, inkludert etter bronkitt.

Styrke aktiviteten til kardiovaskulærsystemet forårsaker en økning i refleksen. Dyp hyppig pust hjelper til med å bryte ned de minste delene av bronkietreet og alveolene i lungene. Samtidig normaliseres dannelsen av et overflateaktivt middel (en beskyttende film som forener alveolene fra innsiden), og mukociliær transport aktiveres. Dette fører til restaurering av selvrensing av lungene og bronkiene fra inflammasjonsprodukter.

Det er ikke bare mulig å dampe etter overført bronkitt, men også veldig nyttig. Massasje ved hjelp av en kost bidrar til å forbedre bronkial patency, forårsaker en liten hosting av sputumrester fra bronkiene.

Spesiell fordel vil gi innhalasjoner med dekk av medisinske urter - salvie, kamille, mor og mormor, eucalyptus, furu. Disse buljongene kan brukes i dampbadet. Biologisk aktive stoffer som finnes i medisinske planter, kommer på bruskens slimhinne, og forårsaker antiinflammatorisk og ekspektorativ effekt. De har en antiseptisk og mykende effekt.

Som du vet, i badekaret øker svette, så når du blir tørst, kan du drikke infusjoner av medisinske planter anbefalt for bronkitt (salvie, plantain, lime blomstre og andre). Forbedret svetting fremmer også utskillelsen av metabolske produkter fra kroppen.

Badet gjenoppretter tonen i nervesystemet. Dette bidrar til å gjenopprette arbeidskapasiteten og få styrke etter å ha lidd bronkitt. Innflytelse på nervesystemet kan redusere hostesenterets aktivitet og redusere intensiteten og varigheten av resterende tørr hoste.

Når du ikke kan gå til badet med bronkitt

Trenger ikke å bade i et bad med ubehag på grunn av noen grunner.

Du kan ikke besøke badet ved en kroppstemperatur over 37 ° C.

Et bad kan forverre en tilstand av helse hvis pasienten har kortpustethet med lite fysisk anstrengelse eller hvile, samt rask puls (mer enn 90-100 slag per minutt i hvile) eller høyt blodtrykk (over 140/90 mm Hg. v.).

Du trenger ikke å gå til badet med tunge sammenhengende sykdommer, for eksempel med en betydelig arteriell hypertensjon, angina pectoris av III-IV funksjonelle klasse, innen 3 måneder etter overføring hjerteinfarkt.

ingalin.ru

Bad ved bronkitt: om det er mulig å bli opphøyet i badstue og badhus

Som du vet, varer en slik sykdom som bronkitt, lenge nok, spesielt hvis pasienten har en kronisk form.

For å lette pasientens tilstand, styrke immunitet, fjerne alle skadelige giftstoffer fra kroppen og lette fjerning av akkumulert sputum, anbefales det å gå til badstue eller bad.

Bad med bronkitt

Sauna eller bad i sin funksjon er sammenlignbare med fysiologiske prosedyrer av et bredt spekter av aktiviteter. Når pasienten går for å bade, er hans kropp utsatt for varme. Denne behandlingen har også effekt av massasje og innånding.

Å være i dampbadet, har personen raskere hjerteslag, dette fører til økt blodsirkulasjon og utvidelse av blodkar. På grunn av dette øker selv de minste karene, og oksygen kan komme inn i vevscellene i størst mulig grad. Dette bidrar til regenerering av skadet vev hos voksne.

Derfor, med bronkitt, er det ikke bare mulig å dampe, men det er også nødvendig. Rapid hjertebanken fører til rask og dyp pusting, som åpner bronkiolene og alveolene. I tillegg normaliserer pasienten beskyttende funksjoner, den inflammatoriske prosessen senker og det skadede vevet regenereres.

Muskelfibrene i bronkialrørene slapper av, noe som reduserer hevelsen og gjenoppretter brystets mobilitet.

Bronkospasme minker, hvesenhet og kortpustethet i en pasient forsvinner, sputum kan lett unnslippe fra luftveiene.

Behandling med urter i badekaret

Med bronkitt kan behandling med badekar kombineres med urtebehandling. Dette vil vesentlig motbevise prosessen med utvinning og forbedre den terapeutiske effekten, når en person vil bli opphøyet, dessuten har disse folkemidlene for voksne med bronkitt lenge bevist seg.

Før du går til dampbadet og begynner å bade, kan du drikke et glass infusjon fra medisinske urter for best mulig effekt.

Infusjonen er tilberedt ved bruk av:

• timian;
• salvie;
• vill rose;
• St. John's wort;
• Lime farge.

Herbal samling er strømmet med varmt vann, mens kokende vann ikke kan brukes, da det vil fordampe de fleste av næringsstoffene som finnes i urter. Urtete er insistert på ti minutter.

Vanligvis, etter at en person går til damp, oppstår tørst. I dette tilfellet bruker bronkitt også en medisinsk urteinfusjon. For å gjøre det, trenger du to spiseskjeer av følgende typer urter:

1. Donnik gul;
2. Fennikel bær;
3. peppermynte;
4. timian;
5. Lakris rot;
6. Blade av plantain;
7. Roten av marshmallow;
8. Mor og styremor.

Samlingen er grundig blandet. For å forberede en servering av infusjon vil det ta to spiseskjeer med blandede urter for å helle , liter kokende vann og insistere på et vannbad i 25 minutter. Deretter filtreres buljongen, fortynnes med 1 liter varmt vann. Du kan drikke slik avkok hver gang du blir tørst.

Det er viktig å ta hensyn til at ingen andre drikker, unntatt urtete, spesielt alkohol, er forbudt når en person går for å bade i en badstue eller en badstue. Te skal være varm, en kald drikke med bronkitt anbefales ikke.

I tillegg til urtedekk og te kan du henge i badet kurative urter i bunter. Malurt, mynte, kamille, timian er bra for disse formålene. Under aktiviteten av damp fra urter vil komme ut fitontsidy, som har helbredende egenskaper.

Du kan også slå badet inn i en slags inhalator, for dette på de rødt-varme steinene som drikker eukalyptus, gran, mynte eller sitron eterisk olje.

De har antibakterielle og desinfiserende egenskaper, på grunn av hvilke selvrensende av luftveiene vil oppstå. I tillegg kan du lage urtefotbad fra kjøttkraft. I stedet for urter kan du legge sennep til varmtvannet.

Du må dampe i badekaret med eik eller bjørkebelegg. Slik behandling ved hjelp av massasje fjerner giftstoffer fra kroppen, øker hastigheten og forbedrer sputumutslipp, eliminerer hoste.

Inkludert, mens du er i badekaret, masserer føttene, som de er på forskjellige nerveender, med stimuleringen som forbedrer kroppens tilstand.

Slik går du i et bad

Det bør huskes at ikke alle kan gå på bad. Varmebehandling er forbudt i følgende tilfeller:

1. Med hypertermi;
2. Hvis en person føler seg svak, ubehag og alvorlig kortpustethet;
3. Med økt blodtrykk, et nylig hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Til badet brakte positive resultater, du må gå dit flere ganger og regelmessig. Den første prosedyren vil fjerne de viktigste symptomene på sykdommen og forbedre pasientens generelle tilstand, men for å øke effekten må du besøke badstuen eller badstuen minst en gang i uken.

Før de termiske prosedyrene, bør man ikke spise fettstoffer eller andre tunge måltider, mens sult kan spise grønnsaker og frukt. Gå til damprommet med et skjermet hode for å beskytte deg mot varmeslag. På føttene legger de på skifer eller tøfler. Det vil være nyttig for leseren å vite også om det er mulig for en kald å bli opphøyet i et bad.

Etter å ha besøkt badet må du kjole varmt, da utkast kan føre til en forverring av sykdommen. Det er best å gå til sengs og hvile i en halv time. Videoen i denne artikkelen beskriver fordelene ved å besøke badet.

stopgripp.ru

Spør snill, det er mulig, om en bronkitt skal bli høyt i et bad?

svar:

Dmitry Rostov

På scenen av forverring, ville jeg ikke gi råd. Ta risikoen. Det er nødvendig å være en super pro og gå til badet ikke den første dagen for å vite hvordan å riktig damp for bronkitt

Olga Koroleva

Det er uønsket, bedre på badet, og deretter i en varm seng.

Kurtoss

hvis kroppstemperaturen er normal. sagefichiku fortsatt god å brygge

Anna Bodnar

det er ingen måte. og om sjøen, stranden, er solen bedre å bli sjekket av legen. som tørr luft gjør vondt)))

Timofey Letochnev

Du kan også drikke vodka

Vasily Anoshko

Ikke bare er det mulig, men selv er det nødvendig.
Bare du trenger å starte med en tørr damp, og deretter med en kost i våt.
Bare la noen få deg, ellers er det vanskelig for deg

FELLE

Dette er til bathhouse attendent, bathhouse attendent, han vet))

anna puka

Hvis akutt bronkitt eller forverring av kronisk det er umulig, er det mulig når kronisk bronkitt vil være i forlengelsesstadiet.

L S

Selv det er nødvendig, hvis en bronkitt uten en astmatisk komponent!

Katrin

Under en forverring er det umulig!!! Første behandling, så er badet nødvendig med tillegg av mynte-et veldig godt resultat gir!

Kleoratra

I den akutte scenen er det umulig. og i fasen av remisjon er det veldig nyttig å dampe i et russisk dampbad med en eukalyptusbroom og hoveddelen etterpå er ikke å fryse etter dampbadet. Under et besøk på damprommet er det heller ikke dårlig å drikke ikke konsentrert te med urterende urter.

Er det mulig å gå til et bad uten bronkitt?

svar:

Shaman Jagellon

driller du? nei!

Sonia Zasonia

Jeg vil ikke råde

Xenia

Nei, begynn å hoste, spre infeksjonen, rommet er ikke ventilert. Infiser alle deretter

alikper agakishiyev

Det er mulig, men bare med et russisk dampbad, og etter et badhus på mindre enn , timer, ikke gå utendørs.
i vodichku kan legge til en infusjon av mynte, mor og styremor, eukalyptus... -Det vil rydde bronkiene godt.

kone til Ivanov

Biter, jeg dro, og la meg ligge lenge på sykehuset.

tonyte

Du kan, men i et enkelt russisk bad, ikke finsk tørr... det er godt å puste eukalyptus, mynte... Bronkiene dilaterer... bedre å rydde halsen din... med den betingelsen at badet er i nærheten av deg, og ikke et sted i landet... det er, fra badet straks til sengs og sove ...)))

Kan jeg gå på badet i tilfelle akutt lungebetennelse?

Mange pasienter ved legeens resepsjon spør om det er mulig å gå til badet med lungebetennelse. Eldre mennesker, hvis bad er et middel for alle plager, hevder at det er verdt det for en mann å få det bra i et bad med en bjørkpisk, da lungenes betennelse straks passerer.Likevel er lungebetennelse (spesielt akutt) en svært alvorlig sykdom, som uten riktig behandling kan føre til alvorlige komplikasjoner og til og med død.Når det gjelder antall dødsfall, står denne sykdommen på et av de første stedene. Så kan du skade badstuen med lungebetennelse?

Hva er lungebetennelse?

For å svare på spørsmålet om et bad er tillatt for lungebetennelse, er det nødvendig å forstå hva sykdommen er.

Lungebetennelse - en betennelse i lungevevvet, som ofte påvirker alveolene, bronkiolene eller bronkiene. På annen måte kalles lidelsen lungebetennelse. Denne sykdommen har en smittsom natur, det vil si at den er provosert av ulike patogener - bakterier.

I medisin, er lungebetennelse vanligvis delt inn i samfunnet ervervet, atypisk, aspirasjon og sykehus.

Aspirasjon lungebetennelse utvikler seg når fremmede gjenstander kommer inn i luftveiene. Atypisk refererer til en sykdom med spesifikke patogener - klamydia, mycoplasma og andre.

Fellesskapet ervervet lungebetennelse er den vanligste.

Utviklingen av sykdommen fremkalles oftest av virus. Mange vet dette bildet: nysing, hoste, feber, legen diagnostisert en luftveisinfeksjon. Det blir en gunstig faktor for utviklingen av bakteriell patogen flora. Etter en stund stiger en persons kroppstemperatur kraftig, en sviktende hoste med slim begynner. Dette betyr at komplikasjonen av SARS i form av lungebetennelse begynte. Andre manifestasjoner av sykdommen inkluderer:

• smerte i brystet;
• kortpustethet;
• svakhet, tretthet;
• pusten blir grunne, rattles kan bli hørt.

Med lungebetennelse virker ikke antipyretiske legemidler godt, temperaturen holder lenge og stædig.

Hvis pasienten mistenkes for en sykdom, må pasienten nødvendigvis ta blod og urintester, samt ta en røntgen på lungene. Han vil hjelpe til med å nøyaktig diagnostisere og bestemme et effektivt behandlingsregime.

Sykdommen behandles med antibiotika. Parallelt vil pasienten ta medisiner som fortynner og utskiller slem.

Hvorfor er det mulig å bade?

Tilhengere av at du trenger å gå på et bad med lungebetennelse, er basert på følgende argumenter: I et bad, "våt varm og jevn varm luft "går". Badprosedyrer i perioden med lungebetennelse ligner på inhalasjoner, noe som vil bidra til å "knuse" det tykke sputumet og ta det ut. I tillegg vil rikelig svette bidra til å kvitte seg med giftstoffer som forgift kroppen så snart som mulig. Manipulering av en kost gjør det mulig å "spre" blod, forbedre blodsirkulasjonen og fremskynde utvinningen.

Disse argumentene kan knapt kalles vitenskapelig. Kanskje, i gamle dager, da nivået på medisinen fortsatt var lavt nok, i de russiske landsbyene og behandlet lungebetennelse badhus. Men da dødeligheten fra denne sykdommen var nesten 100%. Enhver lege insisterer på at det i en akutt sykdomstid ikke bare er å gå på bad, men også å ta et bad i badekaret. Og det er derfor.

Hvorfor er badet med lungebetennelse kontraindisert?

Det er flere grunner til dette.

1. Ved lungebetennelse når kroppstemperaturen utover høydene, og badet med oppvarmet luft (på de øvre hyllene temperaturen hopper til 70 grader) kan bare øke den. I tillegg dobler belastningen på hjertet i forhold til høy luftfuktighet, det kan ikke klare seg, og så vil turen til badehuset resultere i et hjerteinfarkt.
2. Som nevnt ovenfor er utviklingen av lungebetennelse tilveiebrakt av bakterier, som ved en økt omgivelsestemperatur begynner å formere seg i en akselerert hastighet: høy romtemperaturen får kroppen til å varme opp og vasodilatasjon, blodstrømningshastigheten øker og følgelig øker bevegelsesgraden av bakterier kroppen. Sykdommen er forverret.
3. I varmluft øker kroppens varmeoverføring kraftig. Som et resultat vil kroppstemperaturen senke litt etter prosedyren, men etter en stund vil den stige enda høyere.
4. Lungebetennelse er en svært alvorlig belastning for enhver organisme. Han er svekket. Et bad er en ekstrem tilstand som gjør at den svekkede kroppen jobber for slitasje.

Årsakene som kaller legen til fordel for ikke å besøke badet under sykdom er få. Men de er veldig kraftige.

Er det bedre å glemme et bad?

Nei, du trenger ikke å glemme badet. Hvis kroppstemperaturen tilbake til normalt, og er holdt i normalområdet for mer enn 5 dager, tillate deg selv gleden av badehuset som mulig. Men dette er på betingelse av at lungebetennelse ikke er komplisert av andre sykdommer og legen er ikke mot en slik prosedyre. I dette tilfellet kan badet ha en helbredende effekt. Ikke bruk umiddelbart kontrasterende dusjer og nedsenninger i hullet.

Og en kost på gjenopprettingsstadiet er ikke kontraindisert. God passform bjørk, lime, eukalyptusbryst. Bjørk visp fremmer rask fjerning av slim fra lungene, at når inflammasjon er nødvendig. Nåletre kostene desinfisere luften, mette det med essensielle oljer, dødelig effekt på ulike mikroorganismer. Dette er også svært viktig på scenen av rehabilitering etter sykdom. Limebroom forbedrer svette, fjerner skadelige stoffer fra kroppen.

Du kan bruke ferdige aromatiske oljer. I dette tilfelle er det nødvendig å oppløse 10-20 dråper av olje i 1 liter varmt vann og helle i bade sten (eller tube når gassen blir oppvarmet bad). Dampen som oppstår etter denne manipulasjonen, vil helbrede. De trenger å puste i noen minutter, puster dypt og puster luften.

Det er bedre å organisere en tur til et bad ikke under lungebetennelse, men umiddelbart etter det. Ingenting, bortsett fra fordelene ved denne hendelsen, vil ikke medføre.

Men legene sier at hvis før pasienten ikke delta på et bad umiddelbart etter den akutte fasen av lungebetennelse begynne det er ikke verdt å gjøre. Det er bedre å utsette badprosedyrene til fullstendig gjenoppretting.

.

Når de første symptomene på lungebetennelse er det bedre å ikke selvmedisinering, og ikke "kaste ut sykdom" bad med en kost, og gå til legen. Hvis temperaturen er veldig høy, er det bedre å ringe en lege hjemme. Bath er utvilsomt en veldig god medisin.

Men det er ikke verdt å bruke det midt i lungebetennelse.

respiratoria.ru

Er det mulig å ta et bad ved en bronkitt, og å gå til en badstue?

svar:

Nina Mincheva

Bedre ikke, det blir verre, jeg kjenner mine barns sykdom. Lett dusj og alt

Oliya

Esli net temperaturi jeg slabost, o mozhno. Horosho prinyat 'vannu s morskoj sol'yu jeg evkaliptovim maslom. Vlazhnij vozduh sposobstvuet vizdorovleniyu. En suhaya sauna ne ochen (Russkaya parnaya luchshe) ikke Esli VI budete polivat 'kamewki vodichkoj ili travyanim otvaro, htobi vozduh bil vlazhn, ogda mozhno ingen nedolg, motrite po samochuvstviyu.

ukjent

hvis det ikke er bronkospasme, kan du.

Irina ******

Bad kan tas hvis det ikke er temperatur. Og det ville være fint med urter. Men best av innånding: eukalyptus, kamille, sykepleie avgifter (de er nå i apotek for enhver smak). Fra badstuen er det bedre å avstå (jeg forteller deg dette som medisin)

Relaterte artikler