Vi fjerner cellulitt fra lashek raskt og hjemme

For å kjempe cellulitt på egen hånd kan du bruke mange oppskrifter, og de er alle veldig effektive.

• øvelser
• Etter fødsel og hos gravide kvinner
• Hvordan rengjøres i en uke
• Oppskrifter med malt kaffe
• Kaffe Scrub
• Kaffeomslag
• scrubs
• Sitron Scrub
• To alternativer for saltskrubbe
• Kokosbasert skrubbe
• Jordbær Scrub
• Antikellittbad
• Hva skal jeg vite om anti-cellulittbad?
• wraps
• Hva skal jeg vite om innpakning?
• Oljeinnpakning
• Med kjære
• Pakk med pepper
• Med urter
• Med leire
• Senneps-honningpakke
• Basert på eple cider eddik
• Med druejuice

øvelser

En effektiv øvelse for å fjerne cellulitt fra lyashek går på baken. For å gjøre dette må du sitte på gulvet, rette bena og bevege sakte fremover først og deretter tilbake. Deep squats er en enkel og effektiv måte å kvitte seg med unødvendig "fett". Du må starte med 30 oppsett i to til tre sett per dag. Gradvis øke til 100 knep per dag. Hopping med en rullestift i 15-20 minutter om dagen er også en velprøvd metode.

Etter fødsel og hos gravide kvinner

Urate cellulitt med lyashek etter fødsel vil hjelpe:

• fysiske øvelser - sit-ups (mulig med barnet), kjører, går;
• riktig ernæring - å nekte eller minimere bruken av røkt, saltet, søt, fettstoffer; gi fordelen av grønnsak, grønnsaker, frukt; drikke 1,5-2 liter vann per dag;
• Massasje lyashek med honning og oransjeolje.

For å bli kvitt cellulitt under graviditeten, er det viktig å spise godt. Det er bedre å utelukke hurtigmat, fettstoffer, pølser, sukkerholdig konditori. Fiskolje er nyttig. Forebygging av cellulitt er bruken av salat, dill, persille, basilikum. Det er viktig å opprettholde fysisk aktivitet. Også, varme bad med havsalt vil hjelpe, og også - bruk av selvfremstilt skrubbe fra havsalt.

Hvordan rengjøres i en uke

For å fjerne cellulitt i en uke må du spise mindre og flytte mer. Et middelhavsdiett av frukt, grønnsaker, nøtter, olivenolje, fisk vil hjelpe. Sukkervarer er ekskludert. Effektive øvelser: knep, sykling, jogging om morgenen og om kvelden, gåing, hopping, benkpress. Øvelser må utføres systematisk.

Oppskrifter med malt kaffe

Kaffe Scrub

Med denne metoden kan du fjerne cellulitt på lårene uten ekstra kostnad. Malt kaffe blir lagt til det rette du bruker i dusjen. For å gjøre blandingen mer praktisk å bruke, helles kaffe på forhånd i en hvilken som helst beholder og lagres på badet. Legg til dusjen hjelpemiddel med hver vannbehandling.

Hvis huden din er svært følsom, er det bedre å legge til kaffe ikke til dusjproduktet, men å blande det med vanlig krem. En slik scrub oppskrift vil ikke bare hjelpe effektivt å bekjempe den kjedde "appelsinskallet", men også å fukte hudoverflaten godt. Du kan legge til litt grunnleggende eteriske oljer av noe citrus.

Kaffeomslag

Cellulitt og unødvendig volum etter slike wraps smelter bare før øynene våre. Hell litt kaffe inn i den tørre leiren i hvilken som helst farge og hell vannet til det er for tett. Blandingen bør ha en grusom konsistens. Sett det på problemområder og pakk det med cellofan eller en film. Wrap dem med et teppe omtrent en time.

Denne oppskriften gir en utmerket anti-cellulitt effekt og bidrar til å fjerne overflødig vann i kroppen på kortest mulig tid. Prosedyren utføres med et kurs på 10 dager.

scrubs

Sitron Scrub

Denne sammensetningen basert på sitron vil bidra til å fjerne cellulitt på baken og andre steder. Bland godt 4 ss saltvann (du kan erstatte den vanlige grovkornen) med juice presset ut av en halv sitron og 5 dråper sitrusolje. Legg til 2 ss honning og oliven eller mandelolje til skrubbe. Blandingen påføres den fuktige huden med lett masserende bevegelser og skylles.

Det er veldig viktig!Hvis kapillærene er nær huden, er det best å slutte å bruke honning i et hjemskrubbe. Ikke glem at honning og sitrus er i stand til å forårsake allergiske reaksjoner, så før du legger på, foreta en foreløpig test på håndleddet ditt.

To alternativer for saltskrubbe

1. Ta en håndfull vanlige store eller sjøsalt og bland i en beholder med olivenolje. I stedet kan du ta mandel. Legg i hjemmelaget skrubbe to eller tre dråper essensielle oljer av sitrus (sitron, grapefrukt eller oransje). Påfør blandingen til områder som trenger korreksjon ved forsiktig massasjebevegelser. Skyll med vann etter bruk og bruk en nærende eller fuktighetsgivende krem.
2. Bland saltet med hakket sitron eller appelsinskall og legg 1 spiseskje mandelolje til skrubbe (du kan ta vanlig olivenolje). Påfør på fuktig hud med masserende bevegelser og skyll.

Kokosbasert skrubbe

Bland kokosflis i en mengde 1 spiseskje med samme mengde naturlig rømme og sukker. Påfør huden og la det gå en kvart time.

Jordbær Scrub

Squash 6 jordbærbær til en grøtaktig konsistens. Legg 1 spiseskje mandelolje og nøyaktig samme mengde honning. Bland alle ingrediensene grundig. Påfør på fuktig hud med milde massebevegelser, la opp i en kvart time og skyll deretter.

Antikellittbad

Hovedvirkningen av anti-cellulittbad er rettet mot akselerasjon av metabolisme og aktiv forfall av fettceller. Hjemme er de følgende komponentene vanligst brukt til å kvitte seg med cellulitt:

• sennep;
• havsalt eller konvensjonell grovsliping;
• brus med salt;
• terpentin;
• essensielle oljer av sitrusfrukter.

Hva skal jeg vite om anti-cellulittbad?

• Før du slutter å plukke på noen av badene, vær oppmerksom på kosttilskuddene. Det kan hende at du har en individuell intoleranse mot noen ingrediens;
• Ikke glem at badet mot cellulitt bare skal tas i sitteposisjon. Dette bør gjøres slik at oppvarmingseffekten av anti-cellulittbad ikke ødelegger hjertearbeidet;
• prosedyren bør ikke gjøres for lenge (ikke mer enn en halv time);
• Straks etter at badet bruker en spesiell krem ​​fra cellulitt. Påfør dem på nettstedene som trenger korrigering;
• Temperaturen på vannet på badet bør ikke være mer enn 37 grader;
• Spis ikke i 1,5 timer før du tar anti-cellulittbad.

wraps

Hva skal jeg vite om innpakning?

• Ikke spis eller drikk to eller tre timer før manipulasjonen;
• Arealene fra kroppen nedenfor er pakket inn i en enkel matfilm eller cellofan i to trinn. Det første laget blir gjort mer gratis, og det andre laget blir tettere;
• unntatt cellofan trenger du et varmt teppe eller teppe;
• glem å besøke solariumet i to dager;
• Wraps bør utføres av kurset, som er femten prosedyrer annenhver dag. For å fikse resultatet, gjøres en vikling en gang i uken. Forsvinnelsen av "appelsinskallet" begynner etter fjerde prosedyre.

Oljeinnpakning

Du trenger 6 ss olje presset ut av druefrø (du kan ta olivenolje). Legg til det 2 eller 3 dråper eteriske oljer med anti-cellulitt egenskaper. Massen skal blandes grundig og påføres kroppens områder som trenger korreksjon. Etter det, bør huden være innpakket i cellofan i to lag, og la seg under et varmt teppe i førti minutter. Etter denne tiden skylles blandingen under en varm dusj.

Med kjære

Denne viklingen anses å være den mest effektive metoden i kampen mot cellulitt. Før prosedyren, ta et varmt bad og gni forsiktig problemområdene med en svamp. Sett et par skjeer med honning i en hvilken som helst beholder og lett varm i en mikrobølgeovn til væske.

Påfør honning til huden med milde massasjebevegelser, og pakk kroppen med matfilmen. Etter prosedyren, legg deg ned i 30 minutter uten å dekke deg med et teppe eller teppe. Etter denne gangen, skyll under en varm dusj og ligge under teppet i 15 minutter.

Pakk med pepper

Bland 5 ss oliven eller mandelolje med 3 ss varm pepper. Tilsett 2 spiseskjeer kanel til blandingen. Masse brukes på problemområder og innpakket med matfilm i to lag. Deretter legger du deg ned i en halv time under teppet. Etter denne tiden, ta en varm dusj (du kan kontrast). En slik pakke varmes opp og myker huden. Resultatene vises med den tredje pakningen.

Med urter

For dette innpakning brygget grønn te, salvie, kamille for å gi en mettet løsning. Våt linned eller bomullstøy i den og pakk forsiktig opp problemområdene. Film skal ikke spoles tilbake. Kompresjonen skal holdes på huden i en halv time.

Med leire

Alle farger kosmetisk leire fortynne oppvarmet vann for å oppnå en homogen deigaktig masse og anvendelse cellulitt. Fest matfilmen. Sett inn et teppe eller teppe og legg deg ned i en halv time. Skyll med varm dusj.

Senneps-honningpakke

Ta et halvt glass naturlig honning og varm i mikrobølgeovnen til flytende tilstand (du kan bruke et vannbad). Hell inn i honningen samme mengde sennepspulver og bland godt sammen. Påfør en varm masse til problemområder og pakk dem med matfilm to ganger. Deretter legger du deg ned under et varmt teppe i 40 minutter og vasker av massen med en varm dusj.

Basert på eple cider eddik

Fortynn eplecider eddik i vann. Antallet av disse komponentene kan være noe, men proporsjonene må være like. Tilsett 4 dråper essensiell olje av lavendel eller grapefrukt til massen. Blandingen påføres cellulitt og pakkes med to lag med matfilm. Gjør dette i 15 dager. Tiden mellom søknaden skal være en dag.

Med druejuice

Druer knead og passerer gjennom osteklokken for å lage en juice. Razirayut med honning og smøre problemområder. Kroppen er pakket med to lag med cellofan og forlatt i en time. Manipulering gjentas annenhver dag, to ganger i uken.

Det er veldig viktig!I tillegg til de ovennevnte midler, må du alltid være oppmerksom på fysiske øvelser. De vil hjelpe til å spre blod under cellulitt.

I tillegg til wraps og skrubber i kampen mot "appelsinskall" cellulitt kan følge dietten. Essensen av denne teknikken er makt til å utelukke fra kostholdet av animalsk fett, salt og mel produkter, og inkludering i den daglige menyen av frisk frukt og grønnsaker.