Slip av cellulitt på paven

Cellulitt har blitt et reelt problem for moderne kvinner. Ubehagelige hudforandringer påvirker vakre kvinner, uavhengig av alder og hudfarge. Det er mange grunner til denne patologien, og det har derfor blitt utbredt. Hvordan fjerne cellulitt fra paven og hva det er, disse presserende problemene vil bli diskutert i artikkelen.

• Konseptet med cellulitt
• Fra hva som fremkommer og utvikler cellulitt
• Hvordan håndtere cellulitt
• Popa uten cellulitt - effektive øvelser
• Kosthold fra cellulitt på beina og paven
• Massasje - en effektiv metode for å bekjempe cellulitt
• Forhindre Cellulite, Hva Å Gjøre

Konseptet med cellulitt

Cellulitt, eller, som jentene kaller det, er "appelsinskall" en patologisk forstyrrelse i fettlaget i huden, noe som fører til dårlig blodsirkulasjon. Enkelt sagt, disse er de fete lagene. De har fått form av knuter, takket være de akkumulerte skadelige stoffene. Det er flere stadier i utviklingen av dette bruddet:

• 1 trinn. Kvinnen blir feitere litt, men det er ingen synlige endringer på huden;
• 2 trinn. Under huden begynner å samle væske, som forhindrer inntrengning av oksygen til cellene. Forstyrrelsen fører til dannelsen av et subkutant nett;
• 3 trinn. Det grovvev sprer seg gradvis og påvirker sunne celler. Synlige brudd på huden er ikke synlig ennå, men hvis den klemmes, er det en "appelsinskall";
• 4. trinn. På kroppen er den hatet "skorpe" tydelig synlig. Når du berører, føler du tuberkler og sel, huden blir mer grov. Over tid går følsomheten tapt;
• Femte scene. Cellulitt blir merkbar for det blotte øye. Det forårsaker mye ubehag og smerte. Huden får en cyanotisk nyanse og blir kald.

Selvfølgelig ødelegger cellulite på paven ikke bare utseendet på huden, men gir også mange ubehagelige og til og med smertefulle opplevelser. Det er viktig ikke å forsinke og så snart som mulig å gjøre noe for å løse problemet. Hvor sunn presten ser ut, og hvordan slått av "appelsinskall" kan ses på bildet.

Fra hva som fremkommer og utvikler cellulitt

Årsakene til utviklingen av "appelsinskall" er mange. Noen av dem kan unngås, men andre må bli seriøst bekjempet. Hovedårsakene til ubehagelige hudendringer i seg selv inkluderer:

• feil mat. Kroppen skal ha en tilstrekkelig mengde fiber. Det fremmer rask og høy kvalitet fjerning av giftstoffer og toksiner. Hvis mengden er utilstrekkelig, forblir alle skadelige stoffer under huden og fungerer som et ideelt grunnlag for utvikling av cellulitt;
• en rekke dietter. Under en diett får kroppen ikke nok næringsstoffer i kroppen, noe som fører til en avtagende hud;
• hormonelle lidelser. I løpet av perioden med hormonelle utbrudd i kroppen (graviditet, fødsel, hormonpreparater) utvikler en stygg "skorpe" seg på paven og hofter;
• arvelighet;
• røyke. Forskere har ennå ikke bevist at røyking provoserer utviklingen av cellulitt. Det er imidlertid kjent at en dårlig vane forstyrrer utvekslingen av oksygen i kroppen, og dette har en dårlig effekt på huden;
• vanlig bruk av sko med høye hæler og for stramme bukser. Kvinnenes favoritt ting forstyrrer normal blodsirkulasjon, noe som fører til hevelse. Alt dette har en dårlig effekt på huden og provoserer dannelsen av en "appelsinskall";
• kors bena. Elskere av en så attraktiv stilling bør forlates. Denne situasjonen fører til klemming av blodkar, noe som forverrer utstrømningen av blod. Feil holdning fører ikke bare til utviklingen av cellulitt, men også til venøs ekspansjon.

Tydeligvis er ingen kvinne immune mot utviklingen av en ubehagelig komplikasjon på huden. Det er viktig å huske at dette ikke bare er en trening av fett, det er en sykdom som krever akutt behandling.

Hvordan håndtere cellulitt

Metodene for å bekjempe "appelsinskallet" avhenger direkte av scenen av utviklingen av sykdommen. Jenter som har en sykdom må bare følge de samme reglene for terapi. Men de som har cellulitt på 4 eller 5 trinn, må jobbe veldig hardt for å kvitte seg med det. Det er flere effektive måter å raskt fjerne cellulitt.

Popa uten cellulitt - effektive øvelser

Gode ​​resultater kan oppnås med effektive øvelser. Til dette formål ble det utviklet et spesielt kompleks, som inkluderer kraft- og hjertebelastninger. Det er alltid viktig å supplere øvelsen med riktig og balansert ernæring.

1. Ligg på en hard overflate, beina bøyer seg inn i knærne, og legg hendene bak hodet. Sakte heve kroppen, er det nødvendig å strekke muskelfibrene i baken og trykk. Fiks i denne stillingen i 15 sekunder, og ta deretter inn startposisjonen.
2. Ligg på din side, legg hånden din langs en hard overflate og legg hodet på det. Den andre hånden skal ligge på gulvet, men beina bør bøyes. Øvre ben er hevet til toppen og ikke raskt senket. Gjenta øvelsen 20 ganger, og endre siden.
3. Ligg på ryggen, hendene spredes fra hverandre, og beinene skal holdes sammen, mens de bøyes på knærne. Du må skifte til høyre og venstre. Gjenta øvelsen 10 ganger på hver side.
4. Stå på alle fire, hendene for å trekke fremover. Ikke fall raskt på hoften, ta hånden i den andre retningen, hvorpå du må stå i startposisjonen. Gjenta øvelsen, bare på den andre siden.
5. Ligg på ryggen, hendene for å låse i låsen på baksiden av hodet, og beina dine er bøyd. Ikke rask ben heves, og kroppen ved klatring anvisning, da den ene eller den annen side. Øvelsen gjentas 10 ganger på hver side.

Kosthold fra cellulitt på beina og paven

Strekkmerker og cellulitter kan dannes på grunn av underernæring og overdreven kroppsvekt. For å oppnå gode resultater er det viktig å ekskludere følgende produkter fra kostholdet:

• søte bakverk og kaker;
• kaffe;
• alkoholholdige drikkevarer;
• hermetikk;
• saltet mat;
• hurtigmat.

Det er viktig i daglig spising å introdusere flere friske grønnsaker, frukt, gjærte melkprodukter og grønn te. Sørg for å supplere dietten med kjøttkraft, sjømat og slave, og også havkål.

Massasje - en effektiv metode for å bekjempe cellulitt

Massasje er en av de mest effektive metodene for å bekjempe cellulitt på lashes og pop. Som regel må det utføres med en spesiell børste med ruller eller en massasjemote. Hjemme kan du utføre en prosedyre basert på honning eller essensielle oljer (sitron, oransje). Mange eksperter anbefaler massasje med bokser. De lager et vakuum som bærer trykkfall inne i tanken, noe som forbedrer blodsirkulasjonen og fornyer huden.

Forhindre Cellulite, Hva Å Gjøre

"Orange peel" hjemsøker nesten alle kvinner. Imidlertid kan denne ubehagelige forandringen på huden unngås. For å gjøre dette, er det nødvendig å utføre flere enkle, men effektive regler:

• Å ekskludere mat der det er mye avfall;
• å behandle noen hormonelle lidelser;
• lede en aktiv livsstil
• Prøv mindre ofte å bruke sko med høye hæler;
• Ikke bruk for stramme bukser;
• Ikke sitte lenge i en ubehagelig stilling;
• lær å puste riktig slik at alle celler får tilstrekkelig oksygen;
• Prøv å unngå stressende situasjoner;
• å slutte å røyke
• drikke den daglige mengden vann.

Det er fortsatt mulig å beskytte deg selv og bli kvitt cellulite på paven. Det er viktig å overvåke kroppen din og observere enkle regler!