Tobakksrøyking - en vane som bringer skade til sin eier. Tobakksrøyking - det er slags rus, som kan settes på linje med alkoholisme og narkotikamisbruk.
alkaloid - nikotinavhengighet under sin regelmessig inntak begynner å ta en aktiv del i de metabolske prosesser i kroppen, så bli kvitt dette skadelig avhengighet er ikke så lett som det kan virke for dem som aldri har røykt. Men dette er svært ønskelig for å bevare helse.
lurer på hva som vil skje med kroppen av de røyker når han sluttet å røyke? Konsekvensene av å slutte å røyke er alltid svært positive?
INNHOLD
Konsekvenser etter avslutte: positive og negative sider
etter å gi opp sigaretter endringer begynner å skje i alle kroppens systemer. Straks begynner å dukke opp giftige stoffer, avfall, forsvinner oksygenmangel i vevet. Videre er den fullstendige utvinning av kroppen etter en lang nikotinavhengighet tar omtrent 10 år.
tidligere røykere gradvis tilbake til normal blodsirkulasjon og blodtrykket, blodkar begynner å komme seg. Ja, å bli kvitt avhengigheten, kan du redusere risikoen for hjerte- og onkologiske sykdommer, for å unngå for tidlig aldring og død.
fleste luftveiene som lider av giftige tjære når de røykes. Tross alt har de det første slaget av giftig røyk. Hva skjer med lungene etter å bli kvitt avhengighet? Lungene øker i volum, tilbake til sin opprinnelige tilstand. Bronkie renset forsvinner åndenød, forbedret lukt forsvinner tann halitose.
Hva skjer i en manns kropp?
I tillegg til den generelle forbedringen av velvære, begynner å fungere bedre reproduktive system. Nikotin ødelegger en enorm mengde sædceller eller gjør dem svake, ikke-levedyktig. Røyking er en av de viktigste faktorene for mannlig infertilitet og impotens. Hva
negative endringer skjer i kroppen:
| № p / p | negative konsekvenser | Kommentarer |
| 1 | midlertidig redusert immunitet | Tidligere røykere utsatt for forkjølelse, de synes ofte stomatitt, sår i munnen. |
| 2 | psyko-emosjonelle tilstand forverres | vises depresjon, mareritt, temperament, irritabilitet - skyldes mangel på hormonet av glede, som kommer inn i kroppen etter hver røkt sigarett. |
| 3 | Brudd på vegetative karakter | svimmelhet, kramper, alvorlig hodepine, langsom hjerterytme. |
| 4 | problemer | hud dermatologiske problemer som akne og utslett. |
| 5 | Smerte og forkjølelse fenomener | sår hals, rhinitt, hoste uten andre symptomer på forkjølelse. |
| 6 | problemer med mage-tarmkanalen | konstant følelse av sult, magekramper. |
Husk at noen ganger er det en skarp vektøkning når slutte å røyke. På bakgrunn av negative følelser og stress folk begynner å absorbere mange skadelige og høy-kalori mat. Det er nødvendig å utarbeide en diett som en avhengighet ikke slå inn i en annen sammenheng.
De aller første endringene: Et positivt aspekt ved
Kroppen har evnen til å gjenopprette, positive endringer begynner å skje, selv om noen få timer uten nikotin.
For å styrke motivasjonen, kan du holde en dagbok for røyking, hvor du skal merke alle følelser og følelser som oppstår i ferd med å forlate avhengigheten. I dagboken kan du se hele banen forbi klokken, forbedringer - dette vil bidra til ikke å bryte, avstå fra å røyke en sigarett i spesielt vanskelige øyeblikk.
I løpet av den første dagen begynner endringer i blodsammensetningen, nivået av nikotin og karbonmonoksid reduseres, og oksygenkonsentrasjonen øker. Viktig! Ved utgangen av den første dagen uten nikotin, utløper karbonmonoksid kroppen helt.
I dette tilfellet kan det være svakhet, forverring av appetitten, problemer med søvnbegynnelse.Ønsket om å røyke oppstår ofte - du kan kvitte deg med det bare ved hjelp av viljestyrke, du kan distrahere deg selv til husholdningsarbeid, gå, sport.
I løpet av den første uken: Tabell over endringer om dagen
Etter at den første dagen i eufori fra den aksepterte korrekte beslutningen passerer, kan tilstanden forverres.
| Dager i uken | Sensasjoner | Hva skjer i kroppen |
| Først | Moderat angst, søvnkvalitet forverres, det kan ikke være noen appetitt. | oksygen sulten forsvinner, motorens funksjon av erytrocytter forbedres. |
| Andre | Irritabilitet, skarpe humørsvingninger, det er et ønske om produkter med sterke lukt. Begynner kortpustethet, hoste og smerte i magen, økende hyppighet av vannlating. Søvnløshet, kløende hud. | Begynner å gjenopprette slimhinnen i fordøyelsessystemet. Sterkt følte nikotin sult. |
| Den tredje | Symptomen på uttak er levende uttrykt, nervøsitet, dårlig søvn, ledsaget av mareritt. | Det mucosale og ciliære epitelet av bronkiene gjenopprettes. Innholdet av trypsin( et hormon av glede) i blodet avtar. Blodforsyningen til hjernen og hjertet forbedres, tonen i karene er normalisert, mengden slim reduseres i magen. |
| Fjerde | For å stoppe angrep av irritabilitet er det bare mulig med medisiner, en overflate av drøm. Blodtrykket kan stige, det kan være støy i ørene, en liten hevelse i enkelte deler av kroppen. Hosteangrep blir sterkere. | Lungene og bronkiene fortsetter å gjenopprette seg. Peristalsis forverres - forstoppelse kan begynne. |
| Femte | Denne dagen er det oftest feil. Forbedrer smak og lukt. Når du hoster, har mucus en mørk farge. | Begynner å gjenopprette munnslimhinnen, åndedrettsorganer gjenopprettes på dypere nivåer. |
| Sjette | Stemningen er ustabil. Tremor i øvre ekstremiteter begynner, kvalme, svette øker. Konstant tørst, hyppig trang til å urinere. Når du hoster opp i slimet, er det urenheter i blodet. | Funksjonene i fordøyelsessystemet gjenopprettes. |
| Seventh | Det er en sterk følelse av sult, huden begynner å skrelle seg. | Restrukturering av kroppen er ferdig, scenen for aktiv utvinning begynner. |
Når du slutter å røyke dramatisk, øker sjansen for farvel til pernistisk avhengighet betydelig. På den tredje dagen på mobilnivå, er det en nedgang i behovet for nikotin, som ikke vil skje med en gradvis avvisning av den skadelige vanen.
Etter 2 uker helbreder bronkiene fullstendig, det er en fullstendig oppdatering av blodplater, tilstanden til veggene på fartøyene forbedres. Hosteangrep blir mindre hyppige, men i tunge røykere vil sputum gå bort i lang tid. Fargen på huden forbedrer, yellowness forsvinner fra fingrene.
I løpet av året, hva skjer med kroppen?
Ved utgangen av fjerde uke begynner utvinning av kroppen på cellenivå, men det var en måned sannsynligheten for svikt er svært høy. Hvordan kroppen oppdateres av måneder
- Den første måneden. Cellene i epitelet fornyes, syntesen av celler uten nikotin og forbrenningsprodukter begynner.
- Andre .Epidermal cellene er oppdatert, tørr hud forsvinner, forsvinner grå og gulaktig hudfarge, fartøyer fortsetter å bli oppdatert. Behovet for røyking er minimal, men det er ikke nok ritualer som var forbundet med å røyke en sigarett.
- Tredje .Begynner en fullstendig restaurering av blodkar, forbedrer tonen sin. Fysisk trang til nikotin er praktisk talt ikke-eksisterende, psykologisk avhengighet er avtagende. Søvn er normalisert, svimmelhet og angrep av hodepine nesten ikke forstyrre, appetitten forblir litt økt.
- fjerde .Hudceller er fullstendig fornyet, et sunt rødt oppstår, dermatologiske problemer forsvinner. Produksjonen av enzymer av fordøyelseskanaler er normalisert, næringsstoffer absorberes bedre, avføringen er normalisert.
- Femte .Bare på dette tidspunktet begynner leveren å regenerere. Utvinningen av lungene fortsetter, og det er praktisk talt ingen slim under hosten.
- Sjette .Blodet er helt ryddet, laboratorieindikatorene kommer tilbake til det normale. Utvinningen av leverceller fortsetter. Det blir lettere å puste, helt kortpustet.
- syvende .Opplevelsen av smak og lukter øker, olfaktoriske og smaksløkene er fullstendig restaurert.
- Åttende .Hoste og slim er praktisk talt fraværende.
- Den niende .Et annet vendepunkt, når en person kan bryte.
- Den tiende .Forholdet til vokalbåndene forbedrer seg, heshet forsvinner i stemmen.
- ellevte .Du kan starte aktiv styrketrening.
- Den tolvte måneden. Det kan trygt si at avhengigheten er over. Risikoen for hjerteanfall er redusert med 50%, hjerneslag - 30%, sannsynligheten for å utvikle leverkreft, lungekreft - 85%.
Ikke prøv å ta sterke stoffer i de første tre månedene av røykestopp, bare lette beroligende midler er tillatt.
I en kvinnes kropp, hva skjer?
Hvert år antall kvinnelige røykere er økende, men prosessen med å bli kvitt avhengighet oppstår vanskeligere for dem.
For kvinner bidrar røyking til å takle stress, livsforstyrrelser. I den kvinnelige hjernen er det flere reseptorer som reagerer på gledehormonet.
Røyking kvinner kan være vanskelig å bli gravid, sannsynligheten for å utvikle patologier i fosteret, er vanskelig fødsel stor.
Hva forandringer i den kvinnelige kroppen ved opphør av røyking:
| № p / p | Endringer |
| 1 | forbedrer hudfarge, blekner hud slapphet, normal syntese av elastin og kollagen, noe som reduserer sannsynligheten for for tidlig aldring; |
| 2 | reduserer sannsynligheten for utseendet på alder flekker, couperose forsvinner; |
| 3 | restaurert tannkjøttvev, forbedrer fargen på tannemaljen; |
| 4 | forsvinner yellowness på fingrene; |
| 5 | stopper prosessen med hårtap - det røyker kvinner som lider av tidlig skallethet;Cellulite |
| 6 | blir mindre merkbar; |
| 7 | med opphør av røyking kan starte forstoppelse, utvikler ofte respiratoriske sykdommer, det er overvekt. |
Kvinner bør ikke begynne å kvitte seg med nikotinavhengighet i løpet av måneden - det kan føre til rask vektøkning.
Avslutte røyking er et vanskelig, men svært viktig skritt i et langt og sunt liv. Du trenger ikke å bekymre deg lenger, at det ikke er noen sigaretter neste morgen, en ubehagelig lukt fra klær og hår forsvinner, huden forbedrer seg. Ikke bekymre deg for kortpustethet, det er lettere å gjøre sport og fysisk arbeid. Besparelser kan brukes på mer hyggelige og nyttige ting.
Publikasjonskilde: artikkel http://www.lechim-prosto.ru/chto-proishodit-sorganizmom-kogda-brosaesh-kurit.html
