Vi blir kvitt smerte i coccyxen hjemme

De fleste av oss betaler ikke mye oppmerksomhet mot smerte i coccyxen, forening dette med stillesittende arbeid og tretthet for hele dagen. Dette er imidlertid en feilaktig oppfatning. Smerte i kokesen kan skyldes kronisk traume eller oppstår fra sykdommer i andre naboorganer. En slik sykdom alene vil ikke passere, og hvis den ikke blir behandlet, kan det føre til komplikasjoner. Hva kan forårsake smerte?

• Årsaker til smerte i coccyx og behandling
• I svangerskapet
• Etter fødsel
• Etter høsten
• Etter en lang tur
• Med stillesittende arbeid
• Under fritid og hvile
• Den coccyx gjør vondt når du sitter og står opp
• Hjem Behandling
• Terapeutisk fysisk trening
• LFK - forebygging og behandling av smerter i coccyxen.
• Behandling med tabletter

Årsaker til smerte i coccyx og behandling

Smerten kan skyldes ulike grunner, vi vil vurdere det vanligste.

Viktig!Det er interessant å vite hva som forårsaker smerte i coccyx hos menn? Les i vår artikkel.

I svangerskapet

I barnets forventning opplever kvinnekroppen en kolossal belastning. Ved å endre bekkenbensplassen er det trykk på de indre organene. Blant årsakene til smerte under graviditeten er:

• hemorroider;
• anal fissur;
• Infeksiøs betennelse i livmor eller eggleder;
• cyste;
• en endring i hormonell bakgrunn;
• spenning av muskelfibre;
• mangel på næringsstoffer som kalsium og magnesium;
• nyreinsuffisiens.

Viktig!Mer om smerte i coccyxen under graviditet, skrev vi tidligere.

Etter fødsel

Mange kvinner opplever smerter i coccyx etter en periode med graviditet og fødsel. Årsaken til dette er et mulig traume av halebenet eller nærliggende organer under arbeidskraft. Større sannsynlighet for skade hvis kvinnen hadde en belastning eller faller på coccyxen.

Oppmerksomhet vær så snill!Avdekket coccyx crack under fødsel kan bli en brudd!

Smerter i coccyxen innen få uker etter levering er normalt. Når du har smerte, er det viktig å utelukke fysisk aktivitet, å sitte mindre. Du kan utføre øvelser på ballen, bære et korsett for å støtte ryggen, lage termiske komprimerer. Hvis smerten forblir i mer enn tre uker, må du se en lege for å fastslå årsaken. Behandlingen er kompleks, inkludert medisiner, massasje, fysioterapi.

Viktig!Om alle årsakene til smerte i coccyx hos kvinner, les her.

Etter høsten

Smerten i coccyxen kan være forbundet med et slag eller fall, selv om det har gått lang tid siden det skjedde. Svakestrålingen av halebenet på grunn av innvirkning kan oftest oppstå når isen faller, sport, sykling eller hest. I slike tilfeller kan smertefølelser ikke umiddelbart følges, men oppstår etter at tiden er gått.

Etter en lang tur

Smerte i kokesen kan oppstå under lange turer - kjører bil eller sitter i kjøretøy i lang tid i en posisjon. For å unngå smerte syndrom, må du bli vant til å sitte i stolen, lener seg på ryggen, spesielt midjen, legger fullt på hofter og legger vekt på de to beina. Riktig holdning er av stor betydning. Baksiden trenger en god støtte, så mellom lenden og stolen er vanligvis lagt en tynn pute. Med hjelpen blir vertebralbukken bevart. Fra tid til annen, i hvert fall etter 2-3 timer, er det nyttig å få stopp for å varme opp.

Viktig!Gjør stopp under lange turer bak rattet eller i bussen! Enkel gymnastikk vil bidra til å lindre spenningen.

Med stillesittende arbeid

Å sitte i en kontorstol i åtte timer om dagen kan også forårsake cocci. For å unngå dette, er det nødvendig å bevege bena, rotere ryggen under arbeidet, slik at vekten i musklene vil gå bort. Men hvis hodet er vippet framover eller kroppen er bøyd, svømmer kroppen raskt. Når du arbeider på en datamaskin, er det mer praktisk å ikke skyve saken til bordet, men holde den rette ryggen, legg en pute.

Smertefornemmelser i coccyx-området når sitte forårsaker betydelig ubehag. Først av alt, ved hjelp av ulike typer diagnose må du bestemme årsaken til smerten. Hvis det ikke er avklart og ikke eliminert, vil periodisk smerten komme tilbake. De fleste tilfeller av smerte i coccyxen gir inn til behandling uten kirurgi. Så, terapeutisk massasje og fysisk kultur rettet mot å gjenopprette normal blodsirkulasjon i coccyx-regionen anses å være effektive. I perioden med eksacerbasjoner er det viktig å ta smertestillende midler og forsøke å gi sengstøtte. Hvis alt det samme uten "samlinger" er uunnværlig, er det bedre å gjøre dette på myke puter.

Under fritid og hvile

For å forhindre smerte i den nedre delen av ryggraden med lang vigil på TV-en, vil den periodiske forandringen i stillingen i stolen hjelpe, noe som gir ryggen ved bøyningen en god støtte.

Når du leser boken, anbefales det å legge et skråstativ under det.
Under søvnen bør sengen være stram, spesielt hvis personen lider av overdreven kroppsvekt. Vanligvis kan du begrense deg til en tykk madrass eller et skumgummi belegg 5-8 cm tykt.

Den coccyx gjør vondt når du sitter og står opp

Hovedårsaken til smerte i coccyx når du reiser opp er en historie med traumer eller operasjoner i bekkenområdet. En ubehagelig stol, et stillesittende arbeid, et brudd på blodforsyningen i sakrummet, kan forårsake alvorlig ubehag. Det kan være mange andre grunner.

Før utnevnelse av behandling er det viktig å avgjøre hvorfor coccyxen gjør vondt. Dette kan være et resultat av andre alvorligere sykdommer. Og de vil kreve behandling. Generelt er problemet med smerte i coccyx-regionen løst ved tradisjonelle behandlingsmetoder uten kirurgiske operasjoner. Behandlingen inkluderer et sett med nødvendige tiltak: massasje, fysioterapi, fysioterapi, tar smertestillende midler, hviler pasienten, manuell terapi.

Hjem Behandling

1. Friske burdockblader, etter vask, påføres i 5-6 lag til et sårt sted.
2. Eddikoppløsningen blandes med honning i en andel på 1: 2, den resulterende blandingen gnides inn i kokesyrområdet daglig.

Oppmerksomhet vær så snill!Honning er et allergen. Kontakt lege før bruk.

1. Blant de medisinske preparatene kan du lage en sammensetning av 10 knuste analgintabletter, 200-300 ml alkohol, 10 ml kamferalkohol og 10 ml jod. Den resulterende løsningen insisteres i 21 dager og brukes som krem.
2. Ett gram mumie er avlet med honning og brukes til medisinske formål som en salve, du kan gni den.
3. Arnica tinktur i mengden 20 dråper brukes som et effektivt middel for å lindre smertesyndromet.
4. Komprimer av ferske poteter innpakket i gasbind, legg på et ømt sted.
5. Egnet ostemasse fra ulike samlinger av urter, calendula, salvie malurt, samt skuffer av plantain og løk.
6. For 15-20 massasje lett i smerteområdet med urviseren med en vanlig magnet;
7. Lag en terapeutisk salve fra 1 spiseskje med blader av comfrey og solsikkeolje. Den resulterende blanding kokes og trykkes deretter på en langsom gass. Etter perkolering, legg til vitamin E og en kvart kopp bivoks. Salve brukes 2 ganger om dagen som en komprimering.
8. Avkok fra 2 ss. Skjeer av blader av geranium kjølig og gjelder for et sårpunkt som komprimering.

Oppmerksomhet vær så snill!Ved behandling av geranium må det tas hensyn til: i store doser er anlegget giftig.

1. En blanding av lavendel og solsikkeolje insisteres i 2 uker på et mørkt sted og brukes som en salve.
2. Bruken av spiret hvete vil bidra til å styrke leddbånd og redusere trykket på bekkenbentene.
3. Saltoppløsningen på frukt av unge poteter kan også brukes som gnidemiddel.
4. Kjøtt av villrose, tatt inne, vil bidra til å redusere inflammatorisk prosess og lindre smerten.
5. Også for å lindre smerte, intravenøst ​​injisert stoff novokaina eller tioktovoy syre. Legene anbefaler å drikke vitaminer B og C, og for sedasjon - tinktur eller valerian piller.

Terapeutisk fysisk trening

Med smerte i coccyx-området kan treningsbehandling være nyttig som en ekstra type behandling og forebygging.

Fysiske øvelser bør gjøres oftere, alltid etter søvn og under lunsj på jobben. Gymnastikk vil bidra til å aktivere blodstrømmen i vertebrale vev og styrke bekkenmusklene.

LFK - forebygging og behandling av smerter i coccyxen.

øvelser:

• Når du ligger på en hard overflate, trekk sokkene og hold ballen mellom hælene i minst 5 sekunder. Gjenta øvelsen 8-10 ganger;
• i den bakre posisjonen - bøy knærne og gjør en bekkenheis. I noen få sekunder kan du trekke bekkenmusklene. Gjenta flere ganger;
• i samme posisjon, prøv å klemme ballen med knærne, mens du strekker på magemusklene. Ta en pause og gjenta øvelsen;
• i sitteposisjonen, krølle opp og lage bakker;
• i stående stilling, gjør svinger til venstre og høyre, slik at muskler i lumbaleområdet blir sterkere.

Antall gjentakelser av alle øvelsene avhenger av pasientens grunnleggende fysiske forberedelse. Men lading skal gjøres hver dag, og øker belastningen gradvis. I løpet av dagen begrenser du oppholdet i en sittestilling. For å akselerere gjenopprettingen anbefales å gjenta øvelsene flere ganger om dagen.

Behandling med tabletter

For å behandle smerter i coccyx-regionen kan ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler brukes. Hovedformålet med å bruke slike legemidler er å redusere den inflammatoriske prosessen i coccyx-regionen. Og dette reduserer følgelig smertesyndromet. Du kan bruke Ketoprofen, Diclofenac, Indomethacin, Naproxen. Hvis smerten i coccyxen er forårsaket av vanlig forstoppelse, er laksemidler foreskrevet.

Til tross for den lange listen over behandling av smerte i kokesyke hjemme, husk at et besøk til legen er obligatorisk!