I denne artikkelen vil du lære hva mat tynne blodet og styrke veggene i blodårene. Hvorfor trenger vi en slik diett, som hva og til hvem det kan være nyttig.
innholdet i artikkelen:
- Hvorfor trenger vi en slik diett
- liste over 10 nyttige produkter med disse egenskapene
- Nutrition( for fartøy og økt blodpropper)
- Hvilke matvarer bør begrenses
For å forebygge utvikling av hjerte- og patologi, leger og ernæringseksperter anbefaler å gå inni diett mat som fortynner blodet og forsterke fartøy vegger. I denne enkle måten kan du normalisere elastisitet av blodkar, hindre dannelse av aterosklerotisk plakk og blodpropper for å gjenopprette normal blodlevring.
Spesielt effektive er produkter med et høyt innhold:
- flerumettede fettsyrer eller flerumettede fettsyrer( marin fisk).
- Folsyre( asparges, bønner, bønner).
- Askorbinsyre eller vitamin C( hvitløk, sitrusfrukter, solbær, rød kål).
- Vitamin E( linfrøolje, solsikkeolje uraffinert).
- flavonoider( tomater, persille, bokhvete grøt, blåbær, aprikoser).
- stoffer som reduserer mengden av dårlige kolesterolet eller fytosteroler( fiken, pistasje, sesamfrø, persimmon).Komplekse
- mineraler( ingefær, gurkemeie, kanel, kakao).
slikt kosthold er viktig ikke bare for forebygging av sykdommer i hjerte-karsystemet. Det er i stand til å forbedre kvaliteten på blod og blodårer staten ved:
- åreknuter;
- hjertesvikt;
- aterosklerose;
- cerebral ischemi og hjerte;
- hypertensjon;
- koagulasjonsforstyrrelser( polycytemi);
- diabetes;
- fedme.
tilfelle av alvorlig hjerte- og karsykdom over valg av optimal diett bør oppsøke en terapeut eller en kardiolog. I sykdommer i koagulasjonsforstyrrelser - hematologist ved endokrinopati( diabetes) - endokrinolog.
Hvorfor trenger vi en slik diett
mer farlige endringer i karveggen og forbedret koagulasjon( clotting) av blod? Når brudd elastisitet og permeabiliteten av beholderen kan det oppstå skader av bunten, og veggene av fremspringet pauser. På
skadet indre overflaten av karet til slutt fester proteiner som er spesifikke lipider, erytrocytter overholdes. Således dannede aterosklerotisk( a kolesterol) plakett og trombe delvis overlappende lumen blodet. Mer aktiv prosess er ved en forhøyet blodkoagulering.
struktur av et aterosklerotisk plakk Som et resultat av utvikling av sirkulasjonsforstyrrelser i organer og vev, oksygenmangel( ischemia), kardial muskel, hjerne, aterosklerose av ekstremitetene, åreknuter, tromboflebitt.
komplikasjon kan være en fullstendig overlapping av lumen( trombose), emboli( blokkering av vitale blodkar for å rive trombe), ulcerøs nekrose.
Liste over de 10 mest nyttige produkter med disse egenskapene
Denne listen består av de rikeste næringsstoffer produkter - vaskulær motstand og blodfortynnende - og, selvfølgelig, gjorde han ikke fullført.
1. Fatty hav fisk( tunfisk, laks)
| Hva substans omfatter | Hva egenskapene | Som sykdommer konsumerer |
|---|---|---|
| inneholder store mengder av flerumettede fettsyrer | i faste applikasjonsparametere normaliserer kolesterol, hindrer dannelsen av aterosklerotiske plakk. Reduserer permeabilitet og forsterker karvegger | ved sykdommer i hjerte og blodkar, for forebygging av aterosklerotiske forandringer, forstyrrelser i stoffskiftet |
2. Ikke-raffinert linolje
Hva| substans omfatter | hva egenskapene | Som sykdommer |
|---|---|---|
| anvendelse i sammensetningen - flerumettede fettsyrer og vitamin E i store mengder | ved konstant programparametere normaliserer kolesterol, hindrer dannelsen av aterosklerotiske plakk. Gjenoppretter | elastisitet av karveggene i kardiovaskulære sykdommer, for forebygging av aterosklerotiske lesjoner, ved forhøyet BP |
3. Fersk hvitløk
| Hva substans omfatter | Hva egenskapene | Som sykdommer |
|---|---|---|
| anvendelse i sammensetningen - naturlige antimikrobielle stoffer( volatile) og askorbinsyre(vitamin C) | styrker og gjenoppretter elastisiteten i karvegger, stimulerer metabolismen, har anti-mikrobielle egenskaper i hjertet | -sosudistyh sykdommer, betennelser av fartøy( vasculitis) |
4. Tomater
| Hva substans omfatter | Hva egenskapene | Som sykdommer |
|---|---|---|
| anvendelse i sammensetningen - lykopen, flavonoider( rutin, vitamin E), vitamin C | på grunn av innholdet av lykopen - sterk antioksidantdet normaliserer kolesterol tall. Rutin forsterker den vaskulære veggen, forhindrer adhesjon( blokkering) | erytrocytter for forebygging av arteriosklerotiske karforandringer, blodfortynnere i kardiovaskulære sykdommer |
5. Beans( hagebønner og brokkoli)
| Hva substans omfatter | Hva egenskapene | Som sykdommer forbruker |
|---|---|---|
| det består av folat( folsyre), askorbinsyre, A, B6, folat magnesium | nødvendig for dannelsen av friske celler, fremme rask bedringelastisitet, og forsterke den karvegger | I sykdommer i det kardiovaskulære systemet, anemi, for forebygging av aterosklerotiske lesjoner |
6. valnøtter
| Hva substans omfatter | Hva egenskapene | Som sykdommer |
|---|---|---|
| bruk inneholder flerumettede fettsyrer, vitamin B, vitaminC, E, fytosteroler, | flavonoider med konstant bruk Normaliser kolesterol indikatorer, gjenopprette elastisitet av de karvegger | i sykdommer Cerdamen sirkulasjonssystemet, forebygging og behandling av aterosklerotiske endringer |
7. Frisk rød kål
| Hva substans omfatter | Hva egenskapene | Som sykdommer forbruker |
|---|---|---|
| inneholder vitamin C, B, kalium, magnesium, Fremmer jod | og fartøy, hindrerutvikling skjørhet og permeabiliteten for veggene. Stimulerer metabolismen, hindrer blodceller adhesjon og trombedannelse | For forebygging av aterosklerotiske lesjoner, blodpropp, kardiovaskulære patologier |
8. Ginger
| Hva substans omfatter | Hva egenskapene | Som sykdommer forbruke |
|---|---|---|
| inneholder vitamin B, vitamin Ckomplekse mineraler( kalium, magnesium), naturlige antibakterielle midler | parametere normaliserer kolesterol, hindrer dannelsen av aterosklerotisk blyash | ek For forebygging av aterosklerotiske lesjoner og redusere blodtrykket |
9. Persimmon
Hva| substans omfatter | hva egenskapene | Som sykdommer |
|---|---|---|
| anvendelse i sammensetningen - fytosteroler, vitamin C, A, flavonoider og kalium. Naturlige antioksidanter | På grunn av den store mengden av flavonoider tynner ut blodet og hindrer adhesjon av blodceller og dannelsen av blodpropper. Normaliserer kolesterol indikatorer styrker | vaskulære vegg for forebyggelse av aterosklerotiske lesjoner, klumper, ved behandling av kardiovaskulære sykdommer |
10. Hva hvetespirer
| substans omfatter | Hva egenskapene | Som sykdommer |
|---|---|---|
| bruk inneholder vitamin E i stort antall, kompleks trase.vitamin B, C og flavonoider | forhindrer adhesjon av blodceller, dannelsen av blodpropper. Forbedre elastisiteten, reduserer permeabiliteten av vaskulære vegger, forhindre | aterosklerotisk plakk for behandling og forebyggelse av aterosklerotiske karforandringer, trombedannelse, anemi, kardiovaskulære |
sykdommer til forebyggelse av aterosklerose og kardiovaskulære sykdommer er meget nyttige sitrusfrukter( grapefrukt med hvit hud på lobules)honning, kornblanding( havremel), gulrøtter, røde druer, og små porsjoner( daglig rate - 75 ml) av tørr rødvin.
ernæring( for fartøy og økt blodpropper)
Enhver riktig diett i kardiovaskulære sykdommer, så vel som økt blodlevring inneholder et minimum av animalsk fett og et maksimum på fiber. Dette betyr at i kosthold en person med høyt kolesterol og hjerte abnormiteter bør ikke inneholde mer enn 1 gram fett per kilo dyrets egen vekt.
gjenværende næringsstoffer og proteiner som er nødvendige for cellulær metabolisme( metabolisme), kan legemet være avledet fra planteføde, fisk og sjømat. Vegetabilske fibre som inneholdes i grønnsaker, frukt og korn, bidrar til nøytraliseringen av høyt kolesterol.
nødvendig forutsetning for å forebygge klumper av røde blodceller og blodpropper - riktig drikking regime. Friske mennesker en dag bør drikke 1,5 liter rent vann( dette beløpet inkluderer ikke te, kaffe og supper), spesielt i den varme årstiden. Pasienter med hypertensjon og kongestiv hjertesvikt slik behandling er kontraindisert, men erytrocytt adhesjon( sticking) forhindre tilsettings antitrombotiske legemidler.
Cardiomagnyl - en av de mest vanlige platehemmere Hvilke matvarer bør begrenses
Vitamin K gir normal blodlevring, men i en rekke måter å nøytralisere effekten av antikoagulantia.
produkter med et høyt innhold av vitamin K:
- Pine nøtter og furunøttolje.
- egg.
- Soya.
- Fersk melk.
- olivenolje.
- produkter Butter, rosenkål, blomkål, brokkoli.
- bananer, kiwi, avocado.
- Grønn te.
- spinat.
Når uttrykk for graden av åreknuter eller dens komplikasjoner( tromboflebitt), kardiovaskulær sykdom, aterosklerose og økt blodpropper fra den daglige bruken av disse produktene er bedre å avstå.
produkter med et høyt innhold av vitamin K I alle kardiovaskulære sykdommer, for forebygging av aterosklerose er nyttig for å redusere forbruket:
- salt( 4,5 gram pr dag);
- stekt mat, velger rå, kokt eller behandlet for et par;
- pickles, hermetisk, røkt;
- smør, talg, margarin, fete kjøtt;
- slakteavfall;
- hvitt brød, gjær baking, konfekt;
- sukker godteri.
Enhver diett bør inneholde en balansert mengde næringsstoffer og er mer nyttig for forebygging. Ingen produkt eller kompleks er i stand til å rydde fartøyene fra de allerede dannede kolesterolplakkene og kan bare stoppe den videre utviklingen av aterosklerose og dens komplikasjoner.
