Fordelene og skader av kiwi for menneskers helse

kiwi fikk sitt navn til ære for fugl, takket være hennes likhet med henne. Fødestedet til frukten er ansett for å være Kina, men i begynnelsen av det 20. århundre vintreet planter ble brakt til New Zealand, der kiwi startet lykkes med å dyrke.

frukt ble etter hvert en av de mest populære i verden. Det begynte å vokse i Italia, Hellas, Iran og andre land med varmt klima. Frukt kan modnes etter at de strippet vinstokker. Dette gjør det mulig å transportere av kiwi i noe land i verden.

En fosteret veier ca 100 gram. Frukt har en søt-sur smak og delikat aroma. Flesh Fargen varierer fra grønn til gul fargetone. Kiwi har funnet anvendelse i matlaging og kosmetikk.

• Ingredienser næringsverdi og kalori
• Nyttige egenskaper
• Kontra
• Application kiwi
• tradisjonell medisin Hvordan velge riktig frukt?

Sammensetning

Kiwi - en lagerbygning av vitaminer og mineraler. Den inneholder følgende stoffer:

• vitamin B, C( av dette vitamin i blandingen kiwi fremover sitron), A, E, PP,
instagram viewer
• fiber,
• monosakkarider, disakkarider
• ,
• mineraler, inkludert kalium, magnesium,jod, svovel, etc.,
• fruktsyrer,
• flavonoider.

I masse og skall kiwi inneholder antioksidanter som bidrar til bekjempelse av mange sykdommer, inkludert krefttumorer.

næringsverdi og kalori

inneholder bare 48 kalorier i 100 gram kiwi. Av disse 9,8 - karbohydrater, 1,3 - 0,97 gram protein og - fett.

lav kalori, gjør søt-sur smak kiwi favoritt frukt for slankere.

Nyttige egenskaper

• Frukt fremmer normalisering av det kardiovaskulære systemet .Sammensetningen av kiwi er et spesielt enzym, som er rik på magnesium, stimulerer arbeidet i hjertemuskelen. Frukten bidrar til nedbrytning av proteiner, som normaliserer blodkoagulasjon. Kalium, som er en del av kiwi, regulerer blodtrykket og gjenoppretter balansen av mineraler i kroppen. På grunn av disse egenskapene reduserer fostret risikoen for trombose og aterosklerose betydelig.
• Kiwi normaliserer fordøyelsessystemet .Fosteret forbedrer stoffskiftet i kroppen og fjerner forsiktig forstoppelse. Personer som lider av intestinal obstruksjon bør spise 1 frukt på tom mage. Vitamin B6, som er rik på kiwi, hjelper maten å fordøye bedre. Frukt eliminerer halsbrann, erctations og tyngde i magen.
• Hjelper med å styrke immunforsvaret .Vitamin C, en del av frukten, øker immuniteten og har en gunstig effekt på hele kroppen. Det øker motstanden mot infeksjoner, stimulerer regenerering av celler.
• Kiwifrukter brukes aktivt i kosmetikk .Fruktsyrer har en gunstig effekt på problemhuden. En vanlig maske fra kiwi strammer porene. Pigmenterte flekker blir lettere under handlingen. Hvis du bruker en maske til hodebunnen, kan du akselerere hårveksten og forsinke utseendet på grått hår. Kiwipulpen fukter og forynker ansiktet.
• Positiv effekt på -visjonen. Fruktene inneholder enzymer zeaxanthin og lutein. De reduserer muligheten for å utvikle katarakt, siden de er relatert til det menneskelige øye.
• Frukt fjerner fra skadelige stoffer ( giftstoffer, slagger, overflødige salter) fra kroppen. Dette oppnås gjennom adsorbsjonsegenskapene til kiwi. Et høyt nivå av fiber bidrar til å rense kroppen.
• Kiwi har fått popularitet blant folk som ønsker å miste vekt .Et lite antall kalorier, en hyggelig smak og lavt sukkerinnhold gjorde frukten til en bestanddel av mange dietter. Fiber og enzymer som går inn i kiwi bidrar til nedbrytning av fett og påskynde metabolisme. Frukt har en vanndrivende og mild avføringsvirkning. Ofte, folk som mister vekt, ordne lossing dager på denne saftige og duftende frukten.
• Inneholder vitamin B6 eller folinsyre .Under sin påvirkning produseres et serotoninhormon, "ansvarlig" for glede. Bruken av kiwi bidrar til å beseire sesongdepresjon og despondency.

Les om fordelene og skader av bokhvete for menneskers helse.

Hvordan behandle et sykt ben på beinet ved hjelp av folkemidlene? Lær av denne artikkelen.

Hva om knærne har vondt?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /sustavy/ bolyat-koleni.html

Kontra

kiwi rik på vitaminer og mineraler, har en rekke nyttige egenskaper. Men denne frukten kan skade helsen. Det kan ikke brukes i følgende tilfeller:

• for fordøyelsessystemet sykdommer - gastritt og magesår( om behandling av magesår, les denne artikkelen);
• mennesker med irritabel tarm-syndrom - frukten kan forårsake alvorlig diaré;
• personer med økt sensitivitet for dette fosteret.

I kiwi inneholder mye vitamin C. misbruk av frukt kan føre til allergiske reaksjoner. En overdose av dette vitaminet kan forårsake adrenalatrofi og synshemming.

søknad kiwi

folkemedisinen i løpet av forkjølelse infeksjoner og epidemier topp anbefalt å bruke kiwi å løfte immunitet. For dette, ta en moden frukt, skrell den og myk den. Bland kiwi med en teskje kalkhunne. Det anbefales å ta denne forbindelsen hver kveld, til epidemien stopper.

Folkemedisinen råder til å bruke kiwi i å bekjempe eller forebygge beriberi .Oppskriften brukes kun om sommeren når jordbæren vokser. Ta 100 - 150 gram av denne bæren, vask og kutt den. Legg til en frukt av kiwi, forhåndskutt den i stykker. Seske salaten med 2 ts honning. Bruk blandingen daglig.

Kiwi hjelper med forstoppelse av .For å normalisere tarmene, spis en frukt av kiwi på en tom mage hver morgen. Deretter kan du spise 1 - 2 fig frukt( valgfritt).Etter noen uker blir avføringen normalisert, avføring vil passere forsiktig og smertefritt.

cocktail kiwi hjelpe kroppen igjen etter forkjølelse. Forbered 3 gulrøtter, 1 kiwi og hogge mat i en blender. Tilsett 200 ml yoghurt og en stor skje honning. Rør en cocktailbrønn. Denne vitamindrinken bidrar til å styrke kroppen.

Kiwi bidrar til å kaste vekt .Under dietten, kan du gjøre følgende cocktail:

• ta to kiwi, skrell og skjær i skiver,
• presse saften av to sitroner,
• mix resulterer ingredienser med 200 ml kulturmelk og visp blandingen i en blender, kan
• ønsker å legge til cocktail noen bladermynte.

resulterende drikk omfatter minst kalorier forbedrer forbrenningen og fremmer myk tarmtømming.

Ved frostskader eller forbrenninger produsere tørke en kiwi på et rivjern, bland med en teskje av olivenolje. Tørk det berørte området med denne blandingen til det er fullstendig revolusjonerende.

Kiwi hjelper bekjempe dannelsen av blodpropper .Spis 2 til 3 fostre daglig i en måned. Etter 30 dager vil fettsyrenivået reduseres med 15%.

Hvordan velge riktig frukt?

Når du kjøper kiwi bør følge disse reglene:

• sørge for at fosteret er uten bulker og synlige skader,
• kjøpe kiwi medium størrelse - disse fruktene vanligvis har bedre egenskaper og smak,
• når du velger en kiwi presse frukt - hvis frukten er hard, så detennå ikke moden. Ripe kiwi vil være elastisk, men ikke veldig vanskelig.

Kiwi bidrar med mange sykdommer, forbedrer humøret, forbedrer immunitet. Ernæringseksperter anbefales å spise kiwi-frukt i løpet av losningsdager. Mange leger anbefaler å inkludere denne frukten i kostholdet ditt. Men ikke over-spise kiwi, kan det påvirke menneskers helse.