Restless legs syndrom er en av de mest komplekse sykdommer av sensorimotorisk natur, kjent for moderne nevrologi. Dette problemet fører ofte til kronisk søvnløshet.
Underlagt dette bruddet kan folk i alle aldre, men mest av alt, de lider av alderdom. Spesielt kvinner som er over 60 år er utsatt for dette syndromet.
Til tross for at rastløse bensyndrom er et svært vanlig fenomen, er diagnosen ganske komplisert, slik at en korrekt diagnose blir gjort i mindre enn 10 prosent av tilfellene.
- Årsaker til
- Symptomer
- Generelle anbefalinger
- Hvordan behandle folkemedisiner?
- Hva anbefales ikke?
- Forebyggende tiltak
Årsaker til
På dette tidspunkt er klare årsaker til rastløse bensyndrom ukjente. Tidligere ble det antatt at han fikk nerve- eller vaskulære sykdommer i benområdet, men denne teorien ble ikke bekreftet.
Det var andre hypoteser, spesielt at årsakene til syndromet er lidelser i hjernen av kjemiske prosesser eller lidelser i en bestemt sone i sentralnervesystemet. Hittil har ikke noe av dette blitt bekreftet, men eksperter driver forskning i denne bransjen.
Syndromet kan være primært og sekundært. Med de primære symptomene vises plutselig, og årsakene deres er ikke klare. Sekundæret utvikler seg mot bakgrunnen til den underliggende sykdommen. Disse sykdommene er kjent for å være mange. Til syndromet av rastløse ben kan bringe slike forhold:
- Iron deficiency anemia( anemi).
- Perifer nevropati, hvor nerver i øvre og nedre ekstremiteter påvirkes.
- Graviditet. Nesten halvparten av gravide kvinner opplever periodisk symptomer som er karakteristiske for rastløse bensyndrom, men etter fødselen forsvinner de vanligvis.
- Hypertyreose og hypothyroidisme, myelitt.
- Parkinsons sykdom.
- Noen medisiner( neuroleptika, antidepressiva og andre).
- Misbruk av kaffe, alkohol, røyking.
- Parkinsons sykdom.
- Leddgikt og nyresykdom.
- Mangelen på vitaminer B og magnesium i kroppen.
Primær syndrom har hittil vært lite studert, men risikofaktorer kan identifiseres:
- I de fleste tilfeller er årsaken arvelighet, men denne indikatoren er veldig vag.
- Problemer i nervesystemet, psykologiske faktorer, konstant tretthet og stress.
Hva er apné: Behandling hjemme hos barn og voksne.
Hvordan helbrede tverrgående flatfoot hjemme? Les i denne artikkelen.
Karakteristiske symptomer på
I dette tilfellet er symptomene i stor grad avhengig av tidsrammen. Disorder manifesteres i samsvar med visse daglige rytmer. Toppen av symptomene er klokken 00.00-04.00 om natten.
I rastløse bensyndrom opplever en person vanligvis slike tegn:
- Ganske sterk smerte i nedre ekstremiteter.
- Smertefulle opplevelser ledsages av sterk prikking, brenning, kløe og kutt i bena.
- Generelt forekommer ubehagelige symptomer i sone i ankelledd og kalsmuskler.
- Symptomene utvikler seg når en person er i ro.
- I bena vises rytmiske bevegelser som har en nevropatisk karakter.
Resultatet av symptomer på syndromet er i mange tilfeller alvorlig søvnløshet. Føler smerte og høy motoraktivitet i beina, kan en person ikke sovne i lang tid. Hvis dette er mulig, kan pasienten etter en kort periode våkne på grunn av rastløse symptomer, og sovne igjen være problematisk.
Generelle anbefalinger fra
Det første du må gjøre er å konsultere en spesialist slik at han kan etablere en klar årsak til uorden og ta passende tiltak. Ikke prøv å diagnostisere deg selv, stole på det du leser på Internett. Dette er helt opp til legen.
Kommer til å se en spesialist, må du fortelle ham om alle symptomer - da vil han være i stand til å forstå den virkelige bildet. Det er ingen spesielle tester for definisjonen av Restless Leg Syndrome.
kan vises analyse av blod og urin kontrolleres ofte nervøs permeabilitet, nærvær eller fravær av skjoldbruskkjertelen patologier. Hvis en pasient er bekymret for konstant søvnløshet kan utføres polysomnography , som vil bestemme de spesifikke søvnforstyrrelser.
kan vises medisinert forberedelser , som i alle fall ikke kan brukes uten resept spesialist. De er rettet mot å eliminere smerte og spasmer, samt å normalisere søvn av et lidelsesyndrom.
tillegg til den interne bruk av medikamenter kan bli indikert fysioterapi , særlig fysioterapi, magnetisk terapi og en rekke andre fremgangsmåter. Vitaminpreparater kan vises, som kan brukes uten resept.
Hvordan behandle folkemedisiner?
Tradisjonell medisin bidrar til å redusere ubehagelige symptomer eller helt fjerne dem. Men hvis andre sykdommer blir årsaken, vil de vise tegn igjen. Derfor bør hjemmemedisiner være et supplement til behandling, ikke alternativet.
- Massasje .Massasje av fot- og kalvemuskelen er den beste måten å bekjempe ubehagelige symptomer på.Det er bedre å bruke for det avslappende og beroligende salver. Bevegelser må være intense. Massasje fra bunn til toppen, fra fot til kne.
- Juice av sitron .Du kan gni et stykke sitron eller dens sålsål og bakre føtter. Dette vil bidra til å redusere utseendet på ubehagelige symptomer. Dette verktøyet kan erstattes med fotbad, som også er verdt å legge til sitronsaft.
- Myntolje .Denne oljen er nyttig å gni føttene til du føler en liten prikken og ser ikke rødhet.
- Fotbad .De hjelper til med å slappe av musklene, forbedre blodsirkulasjonen og normalisere tonen på fartøyene. Du kan bruke et bad med eple cider eddik, havsalt, mynteolje. Også nyttige bad i urtedekk - nettle, salvie, vinblad. Den optimale temperaturen på badet er 40 grader.
- Bay olje .Denne oljen kan brukes til massasje og sliping. Det er nødvendig å ta en mørk glassbeholder, sett ca 30 g av pre-knust laurbærblad og hell den med 400 ml olivenolje. Det er nødvendig å la stoffet infusjonere på et varmt sted i to uker, og noen ganger riste det. Når tiden utløper, stol på oljen til å koke over lav varme, belastning og påfør som angitt.
- Vineddik .Dette middelet hjelper ikke bare symptomene på rastløse bensyndrom, men også med ødem, tretthet og smerte i nedre ekstremiteter. Bare bruk den til sliping, og etter 10 minutter vil du føle lettelse og være i stand til å sovne uten problemer.
- kaldt vann .Sensing tilnærming av den ubehagelige symptomer på syndromet, prøv i noen minutter for å senke beina i kaldt vann, men ikke iskald temperatur for å gjøre dem dusj eller douche. Samtidig er det også nyttig å varme bena - det slapper av og hjelper til å sovne. Det er viktig å forstå hva som er riktig i ditt tilfelle. Og dette kan bare gjøres i løpet av eksperimenter.
Karakteristiske symptomer på akutt bronkitt og behandling hjemme.
Hvordan kurere bihulebetennelse ved hjelp av folkemidlene? Les i denne artikkelen.
Oppskrifter folk rettsmidler for å behandle tinea versicolor - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / kozhnye-bolezni / otrubevidnyj-lishaj.html
Hva anbefales?
Det bør forstås at dette syndromet kan være et tegn på farlige sykdommer, så legen trenger fortsatt hjelp. Før du bruker noen folks råd, vær sikker på å få hans tillatelse til å gjøre det.
Prøv å ikke spise tett før du legger deg. Hvis du vil spise, spis frukt, lett salat eller drikk en sur melkedrikk. Minimere mengden i kostholdet med kaffe og sjokolade, karbonatiserte drikker, samt alkohol - alt dette gir ekstra stress på nervesystemet.
Forebyggende tiltak
Folkemedisinene bidrar til å eliminere ubehagelige symptomer, men ikke erstatte behandlingen. Sammen med starten av behandlingen, bør man umiddelbart begynne å ta vare på forebygging.
Essensen av det er at lærer å slappe av og roe seg selv , fordi den nervøse og psykiske komplikasjonen øker fotproblemer. Du må velge de beste metodene for avslapping. Disse kan gå i luften, beroligende musikk, bad med aromaoljer, massasje, yoga og meditasjon - alle individuelt.
Det er viktig at utelukker dårlige vaner og nok hvile .Nyttig for aktiv rekreasjon - ridning, sykler, jogging. Det anbefales å drikke tilstrekkelig mengde rent vann, spise fersk vegetabilsk mat, føre en riktig livsstil og unngå stress. Da kan du ikke bare forbedre søvnkvaliteten, men også forbedre helsen din generelt.
