Laminaria - en slags tare. Ofte kalles det havkalk.
Siden oldtiden, alger inngår i dietten, folk som bor på kysten.
I det gamle Kina, regjeringen sponset levering av tare i de mest avsidesliggende hjørner av landet, noe som sikrer dets folk et verdifullt produkt. Etter hvert begynte folk å bruke Laminaria, uavhengig av hvor de bor.
- alger sammensetning
- Nyttige egenskaper
- Calorie
- tare i tørket form
- kontra
- ernæring under svangerskapet
I vill tang vanlig i Okhotsk, Japan, Kara og hvite Seas.
store "tang" kratt er for 4 til 10 meter dybde.
i steinete grunnforhold alger kan forekomme på nivå på 35 meter.
Laminaria - Laminaria aka( nyttige egenskaper tørket) har funnet anvendelse i mat og kosmetikk.
Noen ganger er det brukt som gjødsel fordi det er rikt på makro- og mikroelementer. Sammensetning
alger Laminaria påvirker også hele kroppen. Dette skyldes sammensetningen, rik på vitaminer og mineraler. Det inkluderer:
- vegetabilske fibre,
- flerumettede fettsyrer,
- polysakkarider, alginater,
-
- fullstendig protein,
- vitaminer( A, B, C, PP)
- mineralske elementer: jod, jern, kobolt, kalium, kalsium, natrium,fosfor, svovel og andre.
Vet du hvordan du skal ta linfrø, fordeler og ulemper som er beskrevet i artikkelen nyttig? Følg lenken og få svar på spørsmålene.
Ved innsamling blader tyttebær lese på denne siden.
Nyttige egenskaper
Laminaria - en lagerbygning av mineraler og vitaminer. Sin fordel ligger i følgende:
1. Laminaria - kilde til jod. I alt 30 gram alger per dag dekker kroppens behov for dette spor nødvendig per dag.
Med vanlig tang forbruk reduserer risikoen for skjoldbrusk sykdom betraktelig.
Enhver matlaging av tare ikke påvirker reduksjonen i jod sammensetning.
2. Tang er rik på vitamin B 12 .Hun er en virkelig finne for strenge vegetarianere.
Laminaria genererer dette vitamin i store mengder, så bruker produktet skal være obligatorisk.
Seaweed fylles vitamin i kroppen, selv om en person er helt forlatt, ikke bare fra kjøtt, men fra egg og meieriprodukter.
vitamin B12-mangel forårsaker fotsopp, fører til nedsatt funksjon av nervesystemet og leveren. Kan forårsake forgiftning av kroppen.
3. grunn av det store innhold av kalium jod og tang styrker blodkar, bedrer hjertemuskelen.
Laminaria i stand til å forhindre forekomst av koronar hjertesykdom, hjerteinfarkt, slag.
Alger hjelper med hypertensjon. Egenskapene bidrar til normalisering av blodtrykk.
4. Laminaria forbedrer hukommelsen hos eldre, det bidrar til raskt å tilegne seg ny kunnskap til barn og unge.Øker aktiviteten til hjernen.
5. Laminaria inneholder kobolt og jern .Disse sporelementene er essensielle for dannelsen av hemoglobin. A-vitamin PP-fiber og normalisere nivået av lipoproteiner i blodet.
Disse egenskapene bedre blod, bidrar til å bringe "dårlig" kolesterol fra blodet. Sea Kale liquefies blod, reduserer risikoen for blodpropper.
Og hva vet du om fordelene og ulemper av sikori? Les om anbefalingene for bruk i dagens materiale.
Om behandling av pyelonefritt hos kvinner folk rettsmidler skrevet her.
På side: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-za-kozhej / shugaring-doma.html lese om shugaring hjemme i sonen av dyp bikini og se på bilder.
6. Det forbedrer fordøyelsessystemet .Dette oppnås ved hjelp av fiber.
Det stimulerer tarmmusklene, fjerner giftstoffer fra det og radionuklider. Tang fremmer myk avføring prosessen eliminerer problemer med forstoppelse.
7. Laminaria anvendes i kosmetikk. I skjønnhetsindustrien er wraps fra kelp utbredt.
8. stikker alger anvendes i gynekologi. De utvider livmorhalsen. De brukes før fødsel, abort og hysteroskopi.
Calorie
tare Laminaria - en favoritt produkt av dietter beundrere. Til tross for den massen av nyttige egenskaper, rikdom på sporstoffer, er det antall kalorier i tang lav.
100 g av friske eller tørkede produkt inneholder 5 kcal. I 100 gram syltet kelp - 47 kilokalorier. Kaloriinnholdet avhenger av krydder som brukes og marinade.
100 gram Laminaria inneholdt 0,8 gram protein, 5,1 gram fett, 0,0 g karbohydrat. Det anbefales ikke å overskride inntaket av kelp over 100 gram per dag.
i tørket form
tørket tare mister en stor mengde av fuktighet, men det bevarer alle de mineraler og vitaminer.
Den har de samme nyttige egenskapene som syltet eller friskt laminaria.
Tørr kål styrker immunsystemet, normaliserer stoffskiftet. Produktet hjelper i følgende tilfeller:
- fremmer behandling av sykdommer i de mannlige( prostataproblemer),
- regulerer aktiviteten av nervesystemet, forbedrer
- tarmens mikroflora, har anthelmintisk eiendom( omtrent tansy overfor parasitter som er skrevet her),
- bidrar til å fjerne rester av antibiotika er ikke brutt.
Tørr tang er best kjøpt i briketter. Dens holdbarhet er 3 år.
kontra
tang absorberer alt som er fylt med sjøvann som omgir den.
eksempel:
- tungmetallsalter,
- spor av olje,
- radioaktive elementer.
Dagens Laminaria vanligvis dyrket in vitro derfor tare kjøpe i en butikk, kan du være sikker på sine gode egenskaper.
Kontra inkluderer følgende:
- hypertyreose - en overflod av jod i kroppen,
- overfølsomhet for tare( en allergi mot tang),
- bruke havet kål bør være forsiktige for de menneskene som lider av byller og nyresykdom( nefritt),
- akutte sykdommerfordøyelsessystemet,
- strengt forbudt inkludering av tare til diett for barn under 3 år.
Overdreven bruk av alger kan føre til forstyrrelse i fordøyelsessystemet som fører til alvorlig diaré.
Ernæring for
graviditet under fertil kvinner spesielt lider av en mangel på jod.
Tare er rik på disse sporstoffer, og en kombinasjon av aminosyrer fremmer god absorpsjon av jod.
sporstoffet styrker barnets skjelett, normaliserer hormonelle forventningsfull mor.
Tare kan spises under graviditet, hvis kvinnen har ingen generelle kontraindikasjoner mot bruk av tare.
Laminaria - et unikt produkt, som omfatter et stort antall av vitaminer og sporelementer. Det har bakteriedrepende egenskaper og bidrar til behandling av mange sykdommer, normaliserer skjoldbruskkjertel og mave-tarmkanalen.
Vi anbefaler at du ser på en video, som tydelig viser hvordan du skal forberede havkål.
