Nakken gjør vondt: årsakene og behandlingen

Årsaker og behandling av smerte i nakken

Til tross for sin skrøpelighet og sårbarhet utfører halsen svært viktige funksjoner og inneholder vitale strukturer.

Den cervical ryggraden består av 7 ryggvirvler, som har høyeste mobilitet.

Dette, i tillegg til det store trykket av det tunge hodet på skjøre kutte, skaper forutsetningene for utvikling av ulike sykdommer i ryggraden og forekomsten av smerter i nakken og ryggen.

Blant de viktigste anatomiske livmorhalsstrukturer, hvis skade kan forårsake smerte, er det nødvendig å nevne livmorhvirveler, deres artikulasjoner, leddbånd og muskler i ryggraden, nervefibrene og blodkarene, skjoldbruskkjertelen, lymfeknuter, spyttkjertler, strupehode, spiserør, luftrøret.

I denne artikkelen vil vi vurdere hva du skal gjøre hvis halsen gjør vondt, og med hva det kan være relatert til.

Tapet på noen av disse organene kan forårsake smerte i nakken

Typer av smertefulle opplevelser

Smerte i nakken kan deles inn i 2 store grupper:

1. Cervicalgia - denne konstante smerten av varierende intensitet, som ikke strekker seg utover nakken. Som regel ser det ut til å ha en monotont, vondt eller trekkende karakter. Hyppigst forbundet med utvikling av patologiske smertefulle spasmer i muskler i livmorhalsområdet. Hvis det oppstår en slik smerte i nakken og skulderen, kalles den cervicobrahialgia (forekommer med livmorhalskreft osteokondrose), og hvis den sprer seg til hodet, så cervicocranygia, for eksempel med neuralgi oksipital nerve.
2. Cervicago, eller cervical lumbago, er en alvorlig smerte som oppstår plutselig, varer i flere minutter. Det kan provoseres av skarpe eller klumpete hodebevegelser, langvarig opphold i en posisjon. Under et angrep kan en person ikke engang bevege seg på grunn av intense smertefulle opplevelser. Å gi smerte kan i et hode, i armer eller hånd, i en thoracal avdeling av en ryggrad. Denne smerten er forbundet med en klemmet eller irritert nerve rot av ryggmargen.

Årsaker til smerte i nakken

Smerte i nakken er en av de hyppigste klager som folk søker medisinsk hjelp. Det kan være akutt og kronisk.

Det er viktig å merke seg at kronisk smertesyndrom i nakken er et alvorlig medisinsk og sosialt problem, for det meste folk i ung og middelalder, noe som fører til hyppig funksjonshemning og redusert livskvalitet.

For at behandlingen skal være riktig og effektiv, er det viktig å gjenkjenne årsaken til patologiske symptomer.

Ikke-spesifikke årsaker

Ofte må du håndtere ubetydelig smerte.

Det oppstår som svar på overbelastning av nakke muskler og regnes som en normal fysiologisk reaksjon av kroppen.

For eksempel, gjør halsen ofte vondt etter et langt opphold i en posisjon, hyppige stereotype bevegelser, fysisk overarbeid.

I muskelvevet er det en smertefull muskelspasme som en reaksjon på tretthet (myospastisk syndrom), og denne situasjonen oppstår både i statisk og dynamisk belastning. For å eliminere det, trenger kroppen hvile. Slike smerter går som regel uavhengig, det er ikke nødvendig å behandle det. Det er ikke intensivt, det varer flere timer eller dager.

Et annet eksempel på en ikke-spesifikk nakkesmerter kan betraktes som smerte etter søvn som er assosiert med den statiske belastning (sove i feil stilling, feilaktig airbag). Sannsynligvis alle minst én gang i sitt liv følt en slik smerte.

Vertebrogen årsaker

Denne gruppen av faktorer som er assosiert med skade på ryggvirvlene seg selv, mellomvirvelskiver, fasett leddene, intervertebral sener og muskler. Det tar andreplass i prevalens.

Ofte, hvis halsen gjør vondt, blir degenerative dystrofiske sykdommer i ryggraden diagnostisert.

Det livmorhalske segmentet er svært utsatt for skade på grunn av dets anatomiske og fysiologiske struktur:

• leddene i nakken er de mest mobile;
• ryggvirvler har en delikat struktur, liten i størrelse;
• Hvert sekund opprettholder de en tung belastning - de støtter hodet;
• Et viktig nevromuskulært bunt passerer gjennom ryggvirvlene.

Med degenerative-dystrofiske lesjoner i livmorhalsområdet lider ikke bare disker og ryggvirvler, men også kar med nervefibre

Degenerative og dystrofiske sykdommer i livmoderhalsen:

Disse sykdommene bringe en person mye lidelse, i tillegg kan de være komplisert av arteria vertebralis syndrom, torticollis utvikling, Brokk fremspring av platen, komprimering av ryggmargen, utvikling av cervikal radikulopati, deformasjon av livmoderhalsen, konstant hodepine, svimmelhet, støy i hodet.

Skader på halsens indre organer

Smerten i nakken foran kan være forbundet med patologien til skjoldbruskkjertelen. Som regel oppstår smerte når det er betent, tyreoiditt. Symptomer som indikerer denne sykdommen:

• økt kroppstemperatur;
• generell svakhet og ubehag
• hevelse og / eller rødhet på forsiden av nakken;
• vanskeligheter med å svelge;
• tegn på hypothyroidisme eller tyrotoksikose.

Smerten med skjoldbruskkjertelen er konstant, har en pulserende karakter, øker med å svelge, snu på hodet, palpasjon av den betent skjoldbruskkjertelen. En spesiell anti-inflammatorisk terapi vil bidra til å fjerne denne smerten. Varigheten av skjoldbruskkjertelen kan nå 2 år.

I sykdommer i skjoldbruskkjertelen, smerte er følt på forsiden av nakken

En skarp smerte på siden av nakken indikerer ofte betennelse i lymfeknuter. Årsakene til dette fenomenet kan være flere:

• ENT sykdommer (angina, faryngitt, laryngitt, bihulebetennelse);
• kjære tenner;
• tyggegummi sykdom;
• abscess abscesser;
• Vanlige smittsomme sykdommer (mononukleose, rubella, influensa, SARS, tuberkulose);
• hematologiske sykdommer (lymfogranulomatose, lymfomer).

Halsen gjør ikke bare vondt, men svulmer også opp, taper klarheten i konturene. Temperaturen stiger, det er tegn på stor infeksjon. Oftest kan lymfadenitt observeres hos et barn.

En annen sykdom som manifesterer seg med lignende symptomer med livmorhalsk lymfadenitt, er parotitt (betennelse i bovin spyttkjertelen).

Denne infeksjonen, som vanligvis rammer barn, ledsages av utvikling av komplikasjoner som orchitis, pankreatitt, skjoldbruskkjertel og andre lesjoner i parenkymorganene.

Når spiserør, strupehode og luftrør påvirkes, i tillegg til smerte i nakken, oppstår spesifikke symptomer: svelging, halsbrann, hoste, hemoptysis etc.

Vi anbefaler deg å lese:Intervertebral brokk i livmorhalsen

Tumor lesjoner

Smertefulle opplevelser kan forårsake både onkologiske sykdommer i ryggvevene, og indre organer i nakke, nerver, blodårer.

Hovent ryggrad kan være både primær (osteom, osteosarkom, hemangiom, kondrosarcoma) og metastatisk (lymfom, lymfogranulomatose, myelom, metastase av skjoldbruskkreft, strupehode, spiserør og andre organer). Også, smerte kan oppstå med neoplasmer i ryggmargen og nevrale fibre.

skader

Den cervical ryggraden er svært utsatt for ulike typer skader:

• frakturer av kropp og ryggrad;
• dislokasjoner og subluxasjoner av ryggvirvlene;
• strekking og brudd på intervertebrale ledbånd og muskler i nakken;
• traumatisk ruptur av den intervertebrale disken med dannelsen av en akutt brokk;
• blåmerker;
• komprimering av ryggmargen og dets røtter.

Mekanisme for piskesjusskade i livmoderhalsen

Traumatiske skader av nakkesøylen er svært farlig, fordi ryggmargen på dette nivået inneholder de viktigste sentrene i livet (pust, puls).

Hvis det er skadet, kan øyeblikkelig død forekomme (nivå 1-2 livmorhalsvirvel). Hvis de nedre delene av ryggmargen er skadet, kan det oppstå fullstendig tap av følsomhet og motoraktivitet under nakken (tetraparese).

Ved skade på de nedre segmentene (7-8), påvirkes kun nedre ekstremiteter.

Inflammatoriske sykdommer

Den cervical ryggraden kan bli påvirket av betennelse. Oftest er disse autoimmune prosesser (systemiske bindevevssykdommer):

Oftest er halsen påvirket av Bekhterevs sykdom, men sist men ikke minst. Leddets ledd blir betent i stigende retning.

Ryggraden blir flat, som en bambuspinne, eller den cervicale lordosen blir betydelig styrket og "smidighetsposisjonen" dannes.

"Stå av andrageren" med Bekhterevs sykdom

Hvorfor har barnets nakke skadet?

Hvis det hos voksne er det første stedet blant årsakene til nakkesmerter, er skaden på vevene i ryggraden og musklene, da har barna andre faktorer:

• lymfadenitt av ulike etiologier;
• tuberkulose;
• epidemisk parotitt;
• tyreoiditt;
• hematologiske sykdommer;
• abscess abscesser;
• torticollis;
• juvenil revmatoid artritt.

Hvis barnet klager over smerter i nakken, kan det i intet tilfelle ikke ignorere disse klager. Det er obligatorisk å besøke barnelege, fordi årsaken til et slikt symptom kan være svært alvorlig.

Cervikal lymfadenitt hos et barn

Behandling av smerte i nakken

Du kan kvitte deg med smerten i nakken, og vite den sanne årsaken. Som regel må du ofte møte vertebrogen sykdommer. Vurder de grunnleggende prinsippene for å behandle smerter i nakken.

Forårsaker en forverring

For å raskt og effektivt avlaste en person med nakkesmerter, bruker de medisiner.

Tror ikke at behandlingen med injeksjoner, piller og salver er den viktigste.

Det trenger ikke å påvirke forløpet av sykdommen, men bare eliminerer symptomene, slik at pasienten til å fortsette til de viktigste metodene for konservativ behandling, for eksempel fysisk terapi.

For smertelindring kan narkotika fra følgende grupper brukes:

• smertestillende midler og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (deksalgin, Analgin, Baralginum, ketorol, diclofenac, Ksefokam, ibuprotsen, tselekokosib, meloksikam, Aceclofenac et al.);
• muskelavslappende midler (legemidler som eliminerer den patologiske muskelspasmen): Sirdalud, Midokalm, Tizalud;
• Glukokortikoid hormoner og anestetika (Diprospan, Kenalog, lidokain, prokain) brukes for blokkering av nakkesøylen, når administrasjonen av smertestillende medikamenter ikke gir det ønskede resultat;
• hondroprotektory (Don Struktum, Teraflex) anvendes som supplerende terapi lange baner for gjenopptakelse av brusk og progresjon stopper dens ødeleggelse;
• narkotika for å forbedre mikrocirkulasjon, decongestants, anticonvulsants og antidepressiva med en sentral mekanisme for kronisk smerte, B-vitaminer.

Blokkering av cervical ryggraden eliminerer raskt og effektivt smerte

Alle andre metoder for konservativ terapi (massasje, gymnastikk, fysioterapi) er kontraindisert i en akutt periode, når det er intens smerte.

Behandling under remisjon

Etter at smerten ble fjernet, kommer det viktigste behandlingsstadiet, som også er forebyggende.

Dessverre, de fleste pasienter etter eliminering av smerte, forsømmer denne behandlingen.

Som et resultat, utvikler de igjen etter noen uker en forverring, siden det ikke er noen innflytelse på sykdomsforløpet.

De viktigste metodene for ikke-rusmiddelbehandling av smerte i nakken:

• spesielle terapeutiske gymnastikk øvelser;

Kinesisk massasje

• massasje og selvmassasje;
• andre teknikker for manipulering, for eksempel post-isometrisk avslapping;
• akupunktur;
• fysioterapeutiske prosedyrer;
• spinal traction;
• iført ortopediske støttestrukturer;
• folkelige oppskrifter;
• sanatoriumbehandling.

Spesiell oppmerksomhet bør tas til de nyeste metodene for fysioterapi, som gjør det mulig å oppnå resultatet uten bruk av sterke legemidler og operasjoner:

• Hivamat,
• HILT terapi,
• Laser terapi mls,
• Electrophoresis Ionoson.

Når en operasjon er nødvendig

Operativ behandling av smerter i nakken utføres i henhold til strenge indikasjoner:

• Tilstedeværelsen av komplikasjoner av sykdommer i ryggraden (kanalstenose, brokk, som komprimerer ryggmargen eller nerveender, ryggradsstabilitet, spondylolistese);
• kronisk sterk smerte, som ikke kan elimineres av alle konservative metoder i 6 måneder.

I alle fall er operasjonen på livmorhalsen en stor risiko. Derfor må du først prøve alle de konservative metodene for å bekjempe sykdommen, og ikke se etter en enkel måte.

kilde: http://MoyaSpina.ru/diagnostika/prichiny-boli-shee

Smerte i nakken: symptomer og årsaker

Smerte i nakken betyr smerte i nakkenes bakside, fra oksipitalt område til øvre kantene på skulderbladene, samt smerte i området fra høyre til venstre skulder.

Årsaker til smerte i nakken

Utseendet til smerte i nakken kan føre ikke bare til de allerede dannede ryggradssykdommene, men også noen vanlige situasjoner:

• Langvarig opphold i en, spesielt feil, stilling: belastningen på ryggraden forsterkes, musklene er i konstant spenning, noe som fører til deres spasmer og utseendet av smerte;
• hypotermi i musklene kan også forårsake krampe, noe som fører til brudd på blodsirkulasjonen;
• feil valgt seng, feil posisjon når du kjører bil, på en datamaskin osv .;
• Overvekt gir stor belastning på rygg og muskler;
• Sterk følelsesmessig overstyring forårsaker følelser av tretthet og ømhet i nakken;
• skarpe, overdreven bevegelser som fører til strekk av muskler og smerter.

Sykdommer som forårsaker smerte i nakken

De vanligste årsakene til smerte i nakken er sykdommer som:

Mindre vanlige årsaker til ømhet i nakken er:

Smerte i nakken kan dukke opp med noen livstruende sykdommer: hjertesykdom, subaraknoid blødning, smittsomme sykdommer (meningitt, osteomyelitt), ondartede neoplasmer, vertebrale frakturer.

Selv mentale endringer, kan depresjon forårsake smertefulle opplevelser i nakken.

Årsaker til nakkesmerter hos barn

Oftest forekommer smerter i nakken hos barn i komplikasjoner av angina, når livmorhalsk lymfeknuter blir betent, utvikler lymfadenitt. I tillegg kan årsaken til smerte i nakken være smittsomme sykdommer, som for eksempel:

Ved inflammatoriske prosesser i sternocleidomastoid muskelen oppstår smerte når hodet svinger.

Krivosheya, på grunn av muskelspasmer, er også ledsaget av ømhet, hodet er dermed avvist og slått i motsatt retning av smerte.

.

Hos barn, som hos voksne, kan nakkesmerter forekomme med slike sykdommer som: neoplasmer, abscesser, intrakranielle blødninger, revmatoid artritt.

.

Sårhet i nakken hos barn kan dukke opp med en slik smittsom (smittsom) sykdom, som en epidemisk parotitt.

Det manifesterer seg som en økning i temperatur, en økning i parotid spyttkjertlene, og deres ømhet. Prosessen kan gå på submandibulære og sublinguale kjertler.

På grunn av at barn ofte er syk med smittsomme sykdommer, er det tilrådelig å ringe en lege hjemme.

Hvilke symptomer kan følge smerte i nakken

Med osteokondrose kan intervertebrale brokk, radikulitt i livmoderhalsen, ømhet strekke seg til oksipitalt område, en eller begge armer, det kan være hodepine. I hendene er det en nedgang i følsomhet, motorforstyrrelser, som i alvorlige tilfeller kan gå i lammelse.

Alvorlig smerte i nakken, tilstedeværelse av blåmerker, stivhet i musklene er karakteristiske for skader i livmorhalsområdet. Hvis nevrologiske sykdommer oppstår, kan du mistenke skade på ryggmargen.

Strekning og brudd på leddbånd fører til forstyrrelse av funksjonene til de øvre lemmer og nakke muskler.

.

Det er ledsaget av alvorlig smerte, som intensiverer mot natt og under bevegelse. Ofte sett hematom, rett under huden, en hevelse.

.

Bevegelsen kan være begrenset, eller (med brudd på ligamentet) har en patologisk større amplitude.

Med myelopati (ryggmargsskade) i livmoderhalsen ser smerte, restriksjon bevegelser i nakken, spastisk parese av nedre ekstremiteter med et brudd på dyp følsomhet, treg parese hender. Med forlengelsen eller bøyningen av nakken, er det en følelse av å løpe elektrisk strøm langs ryggen, langs ryggraden, kan følelsen spre seg til armer og ben.

Revmatisk polymyalgi kan føre til utseende av å kutte, trekke eller trekke smerter i halsens muskler, som økes kraftig under bevegelse.

Det er vanskelig for en syk person å komme seg ut av sengen, å ta hendene bak ryggen, og noen ganger for å løfte dem, er det vanskelig å utføre selv rutinemessige manipulasjoner. Smerte kan spre seg til andre muskler i kroppen, oftere i muskler i bekkenbjelken.

Noen ganger øker ømhet om natten, derfor er søvn forstyrret. Til tross for at pasientene klager over betydelig svakhet, fortsetter muskelstyrken.

Med lymfadenitt i livmorhalsk lymfeknuter stiger kroppstemperaturen, generell ubehag vises på ryggen Overflaten av nakken er synlig eller probed forstørret lymfeknuter, smertefull når berørt, kan være deres rødhet.

Akutt hjerteinfarkt og angina angrep kan være ledsaget av smerte i nakken langs den fremre overflaten.

.

Typiske tegn er: smerte bak brystbenet (søm, kutting, pressing, komprimering), og gir til venstre skulder, arm, scapula, interscapular plass, kjeve, nakke. Etter å ha tatt nitroglyserin, forsvinner smerten med angina pectoris.

.

Med et infarkt, ingen forbedring oppstår, svette, økt eller redusert blodtrykk, kan det oppstå svimmelhet.

Hva skal jeg gjøre hvis halsen gjør vondt

Til å begynne med er det nødvendig minst litt å bestemme årsaken til smerten i nakken.

Hvis situasjonen ligner symptomene på osteokondrose, må du endre stillingen oftere, flytte mer, bruke spesielle fysiske øvelser, bruk metoder for å strekke ryggraden, massasje, fysioterapi. Komplekset bør omfatte bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler.

For smerte forårsaket av lengre opphold i en stilling eller superkjøling, er det nødvendig å male nakkeområde med en bedøvelses- eller varmekrem, ta en anti-inflammatorisk pille inne stoffet. Du kan pakke nakken med et varmt skjerf. Det anbefales å bruke varmekompresser.

Hvis smerten er en konsekvens av sykdommen, ikke selvmedisinere, kontakt legen din så snart som mulig, spesielt hvis barnet har nakkesmerter.

Med smerter i nakken kan du konsultere følgende leger:

For det første er det mer hensiktsmessig å konsultere en terapeut som vil gjennomføre en full undersøkelse og avgjøre behovet for å tiltrekke seg kvalifiserte spesialister, for eksempel

Vet ikke hvordan du skal hente en klinikk eller lege til rimelige priser? Enkelt oppringingssenter via telefon.

kilde: http://www.knigamedika.ru/sim/obshsim/bol-v-shee.html

Nakken gjør vondt - hva skal jeg gjøre?

Eventuelle smerter signalerer at noe er galt med kroppen. Det viktigste i denne situasjonen er å kunne oppdage signalets kilde. Smerte i nakken kan enten være en konsekvens av banal tretthet, eller et symptom på alvorlig sykdom.

De vanligste årsakene til cervical smerte

De vanligste årsakene til smerte i nakken er:

• Overeksponering av muskler (myalgi).

Med stillesittende livsstil øker statisk belastning på nakke muskler.

Klemme, muskelfibre klemme nærliggende nerver, noe som fører til utseende av smerte.

Smerte dekker hele baksiden av nakken og strekker seg til skulderbelte. Denne tilstanden blir ofte observert i kontorarbeidere.

Sykdommen utvikler seg på grunn av forstyrrelser i metabolske prosesser i ryggraden. Som et resultat gnides intervertebrale skiver og tynnes.

Ubehag er verre når hodet svinger.

Blant de faktorene som bidrar til utviklingen av sykdommen: lav fysisk aktivitet, stress, traumer, høyt stress på ryggraden. En viss rolle er spilt av negativ arvelighet. Hvis det er en osteokondrose i en av de direkte slektninger, øker sannsynligheten for utviklingen med 30%.

Det utvikler seg som et naturlig resultat av osteokondrose. Klemmet mellom to ryggvirvler, brenner den tynne skiven og innholdet stikker utover.

Med denne patologien gjør det vondt ikke bare nakken, men hele øvre ryggen. Det kan være nummenhet i hendene, hodepine, økt blodtrykk.

Et komplekst begrep forstås som ødeleggelsen av de bruskvævene i leddene i ryggraden.

.

De viktigste symptomene på sykdommen er smerte og stivhet, noe som blir spesielt merkbart etter at en langvarig kropp er i en posisjon. Under bevegelse reduseres smerte syndromet.

.

Pasienter med uregelmessig kroppsholdning, skoliose, flate føtter er mest utsatt for ryggvirvelens artrose.

Smertsyndromet i nakken kan være forårsaket av nedfallet av oksepitalnerven. Tilstanden oppstår ofte på grunn av hypotermi på baksiden av hodet. Samtidig kan det oppstå smertefulle opplevelser i den nedre delen av ansiktet, bak ørene, i ryggen.

Inflammasjon av muskelvev er en annen konsekvens av langvarig eksponering for kulde eller utkast.

Kommer til å se en lege, sier pasienter med myositis at de har blåst en nakke.

Når otitis, kan tonsillitt øke cervical lymfeknuter. Å få smerte i dette tilfellet, føles i den fremre delen av nakken. Området under haken er veldig hovent.

• Psykoterapeutisk stress.

Stress øker tonen i nervefibrene som blant annet styrer halsens muskulatur. Musklene trekkes sammen, pasienten føler lumbago i nakken.

Enn å hjelpe deg selv?

Regelmessige økter av fysioterapi kan bidra til å redusere ubehag.

For enhver type smerte, bør du se en lege.

Før du besøker en spesialist, vil ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer bidra til å lette tilstanden.

De kan tas inn (Nurofen, Nyz) og eksternt (Gel Ketonal, Fastum, Deep Relief).

Med nevralgi av oksepitalnerven og myositis er oppvarmingskompressene effektive.

Forbered dem som følger: En bred bandasje foldes 6-8 ganger og dyppet i vodka eller alkohol.

.

Vevet påføres på et sårt sted, dekket av polyetylen og et tykt lag av bomullsull. Topp med et skjerf. Kompressen holdes i 6-10 timer.

.

Hos mennesker som fører en stillesittende livsstil, blir smerteårsaken oftest en økt belastning på musklene i nakken. Slike pasienter anbefales først og fremst å være oppmerksom på arbeidsplassen.

Under en lang sitte, bør en person ikke føle seg trøtt. Hvis halsen blir nummen i løpet av dagen, er det noe galt med arbeidsmøbler.

Kontorstolen skal ha en komfortabel rygg og nakkestøtte.

Høyden bør justeres slik at hodet var på nivået på dataskjermen og nakken ikke var permanent bøyd.

Etter slutten av arbeidsdagen, slappe av nakke muskler vil hjelpe et slikt kompleks av fysiske øvelser.

stående:

1. Gjør hodestillingene frem og tilbake og til sidene.
2. Trykk på håndflaten mot pannen, slapp av og press musklene i nakken.
3. Utfør hodet til høyre og venstre.
4. Trykk på baksiden av hodet.

   Overvinne motstanden, press nakken muskler.

5. Sett høyre hånd på høyre øre. Trykk på hodet. Prøv å holde nakken stabil. Gjør den samme øvelsen på den andre siden.
6. Kant hodet tilbake. Mens du opprettholder en pose, utfør sirkulære bevegelser med baksiden av hodet.
7. Kant hodet ditt fremover. Spinn rundt haken.
8. Senk skuldrene så langt som mulig.

   Trekk opp kronen på hodet.

liggende:

Stå på alle fire, lene pannen mot gulvet. Å rulle av hodet fra pannen til baksiden av hodet og ryggen.

Hver øvelse bør gjentas 5-10 ganger.

På kveldene er det godt å lage en kontrastdusj. På halsen sendes først en stråle med varmt vann, sirklet i en sirkel, og slå på kaldt vann. Og så - 5-6 ganger. Prosedyren forbedrer blodsirkulasjonen i livmorhalsen, lindrer muskelspenning og tretthet.

Til hvilken lege å søke

Med akutt smerte i nakken, er det best å konsultere en terapeut eller nevrolog for å klargjøre diagnosen.

En av de mest nøyaktige, ekstra diagnostiske metodene er magnetisk resonansavbildning av den cervicale ryggraden. Etter å ha klargjort diagnosen, kan det være nødvendig å konsultere en ortopedist, en nevrokirurg, en reumatolog.

Bli kvitt smerten vil hjelpe lege-fysioterapeut, massør, manuell terapeut, en spesialist i terapeutisk fysisk trening.

Hvorfor nakken gjør vondt, programmet "Å leve er sunt!" Forteller:

Tenner og osteokondrose. Hva gjør nakken vondt?

Sjekk ut de populære artiklene

kilde: https://myfamilydoctor.ru/bolit-sheya-chto-delat/

Fortsatt sår hals: hvordan bli kvitt smerte og forbedre helsen din?

Smerter i nakken er en vanlig klage fra folk når de besøker en lege. Nakken består av et stort antall anatomiske strukturer.

Derfor er det ikke overraskende at det kan være syk av mange årsaker.

For hver av disse grunnene kan behandlingen avvike, så det er ikke universelt resept for hvordan du får kvitt smerte.

Årsaker til permanent smerte i nakken

For å velge riktig behandling, må du identifisere årsakene til smerte i nakken, spesielt hvis det plager en person i lang tid. Det bør bemerkes at de vanligste årsakene til smerte syndrom - traumer og strekk - finner sted innen få dager.

Hvis smerten i nakken varer mer enn 3 måneder, regnes det som kronisk. I slike tilfeller er opprinnelsen oftest forbundet med problemer med ryggraden.

Hyppige årsaker til vedvarende nakkesmerter inkluderer:

• Cervical osteochondrosis - kan forårsake smertefull irritasjon av nerverøttene eller leddgikt i intervertebrale leddene.
• Herniated plate i cervical ryggrad - kan trykke på nerve rot og irritere det.
• Osteoartritt i cervical ryggraden er en betennelse i brusk i intervertebral ledd.
• Stenose i ryggraden i livmorhalsområdet - utvikler seg med degenerative prosesser i ryggrad (osteochondrose), når spinalkanalen kan innsnevres av osteofytter eller intervertebral brokk. I stedet for stenose kan komprimering av ryggmargen oppstå, noe som forårsaker smerter i nakken, svakhet i armer og ben.
• Stenose av intervertebrale foramen er innsnevringen av hullene gjennom hvilke nerverotene går ut av ryggraden. Denne innsnevringen kan klemme og irritere dem.

Sjeldnere årsaker til kronisk nakkesmerte:

• Smittsom lesjon av livmoderhalsen.
• Fibromyalgi er en vanskelig å diagnostisere sykdom som er preget av smerter i muskler, sener og ledbånd i hele kroppen, inkludert nakken.
• Tumor i ryggmargen.
• Ankyloserende spondylitt er en progressiv leddgikt som påvirker leddene i ryggraden, noe som kan forårsake smerte og stivhet i alle avdelinger, inkludert nakke.

Hjem Behandling

De fleste tilfeller av nakkesmerter kan lindres eller elimineres hjemme, etter råd fra en lege.

De enkleste tiltakene for å eliminere smerte syndrom inkluderer:

• Rest. På et tidspunkt når nakke er vondt, er det viktig å være forsiktig og unngå å laste eller utføre bevegelser som forårsaker en økning i smertesyndromet.
• Kald eller varm. Påføring av is kan fungere som et antiinflammatorisk middel, noe som reduserer hevelse og smerte. For det første er det bedre å bruke is- eller kaldpresser, da de bidrar til innsnevring av små blodkar og forhindre forverring av ødem. I løpet av et par dager kan du bytte på kald og varm komprimering.
• Massasje er en trygg og effektiv metode for å bekjempe smerter i nakken. Massasje øker blodsirkulasjonen i musklene og reduserer spenningen, noe som øker fleksibiliteten og lindrer smerten i nakken. I tillegg øker massasje nivået av endorfiner i hjernen, som har smertestillende effekt, forbedrer stemningen, lindrer depresjon og angst. Det skal imidlertid huskes at bare en profesjonell massør skal gjøre nakkemassasje.

• Forbedret holdning. Hvis den konstante smerten i nakken skyldes dårlig stilling, kan svært enkle endringer hjelpe, som blant annet å øke ergonomien på arbeidsplassen. For å gjøre dette, plasser stolen, skjermen, tastaturet slik at kroppen, nakken og hodet er i naturlig posisjon. Det er også nyttig å lære å sove på ryggen, ikke på din side eller i magen, med en ortopedisk pute og en madrass.
• Endre livsstilen. Hvis smerten i nakken dukker opp etter en viss aktivitet eller fysisk aktivitet, må de være begrenset. For eksempel, hvis en person tilbringer flere timer om dagen med et bøyd hode og en utvidet hals for å skrive meldinger på en smarttelefon, må denne aktiviteten reduseres.
• Enkle smertestillende midler. Mange enkle medisiner kan redusere betennelse og lindre smerter i nakken. Disse rettsmidler bør imidlertid brukes med forsiktighet, bare etter at du har lest instruksjonene nøye. Eksempler på slike legemidler er paracetamol, ibuprofen.

Dette er ikke en uttømmende liste over metoder for hjemmebehandling av smerter i nakken. Enhver handling som fører til en sunn livsstil, vil være gunstig for nakken. For eksempel vil moderat intensitet aerob trening og røykeslutt ha en positiv effekt på å lindre smertesyndromet.

Hvis halsen gjør vondt mer enn 4 uker, eller hvis det er nevrologiske lidelser (for eksempel følelsesløshet eller svakhet i hender eller føtter), bør du alltid konsultere en lege.

Konservativ behandling av smerter i nakken

Medisinsk behandling av nakkesmerter begynner vanligvis med konservativ terapi, som kan omfatte følgende metoder:

• Terapeutisk fysisk trening. De fleste kurs med konservativ behandling inkluderer terapeutisk trening, som du kan styrke nakke muskler og øke fleksibiliteten. Programmet for fysioterapi øvelser er laget av en lege, basert på personens individuelle egenskaper og årsaken til smerte i nakken. For det første utfører pasienten øvelsene under det oppmerksomme tilsynet med en rehabiliterende lege, så kan du fortsette til hjemmestudier.
• Sterke smertestillende midler og antiinflammatoriske stoffer, inkludert selv narkotiske stoffer.
• Perkutan elektrisk stimulering av nerver er en metode hvor elektroder påføres huden nær et smertefullt sted, og sender svake elektriske impulser til kroppen. Det antas at disse impulser kan blokkere smerte signaler som går langs nerver til hjernen.
• Epidurale injeksjoner av kortikosteroider. Denne behandlingsmetoden innebærer administrering av en oppløsning av et kortikosteroidmedikament i den epiduralrommet rundt rygmarven. Formålet med denne injeksjonen er å redusere betennelsen i nerver eller andre vev forårsaket av en herniated intervertebral plate. Med denne metoden er det mulig å lindre smertesyndromet så mye at pasienten kan gå tilbake til normale aktiviteter og oppnå fremgang i kurativ fysisk utdanningsprogram. Imidlertid har epidural administrasjon av stoffer risikoen, inkludert muligheten for infeksjon, bruken er begrenset til flere ganger i året.
• Injiseringer i intervertebrale leddene. Hvis nakkesmerter skyldes irritasjon av intervertebrale ledd, kan intraartikulære injeksjoner av kortikosteroider lindre det.
• Manuell terapi. For å redusere smerten i nakken og øke fleksibiliteten, kan du bruke tjenester fra en profesjonell kiropraktor.
• Akupunktur er en utbredt metode for alternativ medisin, som ofte brukes til å eliminere smerter i nakken. Innføringen av spesielle nåler inn i kroppen på bestemte punkter stimulerer utgivelsen av naturlige anestetika i organisme, endrer sekresjonen av nevrotransmittere og hormoner i hypothalamus og hypofysen, som det kan forenkle kronisk smerte i nakken.

Kirurgisk behandling av smerter i nakken

Hvis konservativ terapi ikke har vært i stand til å lindre smerten, kan det være nødvendig med kirurgi. Dette gjelder spesielt for problemer som skyldes komprimering av ryggmargen eller nerverøtter.

Hovedangivelsene for kirurgi med nakkesmerter:

• Fjerning av den skadede intervertebralskiven og / eller andre strukturer som irriterer nerveroten.
• Stabilisering av cervical ryggraden.
• Dekompresjon av ryggmargen.

De vanligste operasjonene for smerte i nakken forårsaket av problemer med ryggraden:

• Anterior cervical discectomy og spondylodesis - en operasjon for å fjerne den berørte intervertebrale platen og gi stabilitet av ryggraden med et ben- eller metallimplantat, som utføres gjennom tilgang på forsiden overflaten av nakken.
• Utskifting av intervertebralskiven med en kunstig en er en operasjon som involverer fjerning av den berørte plate og dens erstatning med et kunstig implantat.

Hvis smerten i nakken skyldes kompresjon av ryggmargen, utføres følgende kirurgiske prosedyrer:

• Fjerning av livmorhvirvelen sammen med tilstøtende intervertebrale skiver. Etter fjerning erstattes disse strukturene med et beingraft, slik at forholdene opprettes slik at vertebraene plassert over og under blir sammen for å danne en fast bein.
• Back laminectomy er en operasjon der kirurgen fjerner platen av buen på vertebraen.
• Den bakre laminoplasti er en operasjon der plasseringen av vertebral arterieplaten endres for å gi mer plass i ryggraden.

Fortsatt sår hals: hvordan bli kvitt smerte og forbedre helsen din? Link til hovedpublikasjonen

kilde: http://farmamir.ru/2017/03/postoyanno-bolit-sheya-kak-izbavitsya-ot-boli-i-uluchshit-samochuvstvie/

Hva skal jeg gjøre hvis halsen gjør vondt: hvordan skal du helbrede huset og når du skal gå til legen

Halsen vår består av ryggvirvler, som strekker seg fra nakken til den øvre delen av kofferten. Mellom ryggvirvlene er det spesielle plater som absorberer trykk.

Bein, ledbånd og muskler i nakken - alt arbeid for å støtte hodet og bevegelsen.

Eventuell anomali, traumer eller betennelse i livmorhalsområdet fører til smertefulle opplevelser.

Hva skal jeg gjøre hvis halsen min gjør vondt? Tross alt skjer dette for alle fra tid til annen. Ofte skyldes dette overbelastning eller feil stilling. Noen ganger kan smerten være et resultat av skade som følge av å falle eller spille sport.

Ofte er det mulig å bli kvitt nakkesmerter om et par dager hjemme uten ekstra midler, hvis det er ganske ubetydelig, går det av seg selv.

Noen ganger kan det være en advarsel om alvorlige skader og sykdommer, og krever en umiddelbar undersøkelse av en spesialist.

Hvis smerten i livmorhalsen er sterk, vedvarer i mer enn en uke og ledsages av andre symptomer, kontakt lege umiddelbart.

Årsaker til smerte i nakken

Når har nakken skadet? Dette kan skyldes en rekke årsaker.

fortell deg hva som gjør vondt i halsen, hva skal man gjøre når halsen gjør vondt og hvordan man fjerner smerten i 35 sekunder.

Muskelspenning og strekk

Dette skyldes oftest:

• dårlig stilling
• for lenge til å være på pulten;
• mislykket stilling under søvn;
• nakke skader under trening.

skader

Halsen vår er spesielt utsatt for fall, bilulykker, sport og andre aktiviteter, der musklene blir tvunget til å gå utover det vanlige spekteret av bevegelse. Med brudd på livmorhvirvelene er det sannsynlig at ryggmargen også er skadet.

Hjerteinfarkt

Smerte i nakken kan være et symptom på et hjerteinfarkt. Men vanligvis i slike tilfeller manifesterer seg seg sammen med andre symptomer, for eksempel:

• kortpustethet;
• økt svette;
• svakhet;
• oppkast;
• smerte i hendene eller kjeften.

Hvis du oppdager flere av disse symptomene, ring umiddelbart en ambulanse.

hjernehinnebetennelse

Meningitt er en betennelse i tynn membran i ryggmargen og hjernen.

I mange tilfeller merker pasienter med meningitt, sammen med feber og hodepine, ubehagelige opplevelser og stivhet i nakken.

Dette er en veldig farlig sykdom som kan ende med et dødelig utfall. Hvis du opplever symptomer på hjernehinnebetennelse, kontakt legehjelp umiddelbart.

Andre grunner

• Revmatoid leddgikt forårsaker ubehag, hevelse i ledd og bensporer. Ved utvikling av leddgikt oppstår det alvorlige smerter i nakken.
• Osteoporose fører til en svekkelse av beinvev og brudd.

  Den største risikoen er vanligvis på hender og knær, men ofte lider nakke også.

• Fibromyalgi er en tilstand som forårsaker muskelsmerter i hele kroppen, spesielt i nakken og skuldrene.
• Med alderen oppstår degenerasjon av intervertebralskiven.

  Denne tilstanden kalles også slitasjegikt - en innsnevring av mellomrommet mellom livmorhvirvelene, noe som øker belastningen på nakken og forårsaker smertefulle opplevelser.

• Som et resultat av en skade kan intervertebralskiven begynne å stikke utover, noe som øker belastningen på ryggraden og nerveenden, noe som forårsaker ubehag.
• Spinal stenose oppstår når ryggraden smals og forårsaker trykk på ryggmargen eller nerve røtter når den går ut av vertebrae. Dette kan være et resultat av langvarig betennelse forårsaket av leddgikt og andre sykdommer.

I sjeldne tilfeller kan smerter i nakken skyldes:

• medfødte anomalier;
• infeksjon;
• abscess;
• hevelse;
• kreft i ryggraden.

Når skal du ringe til en lege

Hvis symptomene vedvarer i mer enn en uke, er det verdt å konsultere med en spesialist. Du må også gå til sykehuset hvis du har følgende symptomer:

• alvorlig smerte i nakken uten grunn
• hevelse;
• feber,
• hodepine;
• betent lymfeknuter;
• svakhet;
• oppkast;
• problemer med å svelge og puste
• kvalme;
• nummenhet;
• ringer i ørene
• smerte som sprer seg fra topp til bunn til hender eller føtter;
• umulighet å bevege hender;
• umulighet å røre brystet med haken;
• forstyrrelse av blæren eller tarmen.

Kontakt også lege umiddelbart hvis det oppstår smerte som følge av fall eller ulykke.

Hvordan behandle smerte i nakken

Først av alt vil legen sjekke din fysiske tilstand og medisinsk historie. Vær klar til å snakke om alle nyanser av symptomene.

Også verdt å nevne om alle legemidler du har tatt i nyere tid.

Eventuelle opplysninger om eksisterende skader, selv om det ser ut til at det ikke har noe å gjøre med problemet, vil være nyttig.

Behandlingsmetoden avhenger av diagnosen. I tillegg til generell undersøkelse og analyse av journaler, kan legen også foreskrive ekstra tester:

• blodprøve;
• X-stråler;
• datatomografi;
• MR-skanning;
• elektromyografi, som lar deg kontrollere helsen til musklene og nerveender som styrer dem
• lumbal eller spinal punktering.

Avhengig av resultatene av testene, vil legen henvise deg til den aktuelle spesialisten. Behandlingen kan omfatte:

• thermo;
• Øvelse terapi og stretching;
• bedøvelsesmidler;
• injeksjoner av kortikosteroider;
• muskelavslappende midler;
• cervikal bandasje;
• trekkraft av ryggraden;
• antibiotika (hvis det er en infeksjon);
• behandling på sykehus (med hjerneinfarkt og hjerteinfarkt);
• operasjon (sjelden anvendt).

Alternativ behandling er:

• akupunktur;
• kiropraktikk;
• massasje;
• perkutan elektrisk stimulering av nerver.

Uansett hvilken behandlingsmetode, må du kontakte en sertifisert spesialist.

Hvordan bli kvitt nakkesmerter hjemme

Hvis smerten er ubetydelig, prøv følgende behandlingsmetoder:

• De første par dagene, påfør et kaldt kompress til det skadede området. Umiddelbart etter det, bruk en varm kompress eller ta en varm dusj;
• Ta over-the-counter smerte medisiner som ibuprofen og acetaminophen;
• For noen dager, gi opp å spille sport, løfte vekter og aktivitet, noe som øker smertefulle opplevelser. Etter hvert som symptomene faller, går det gradvis tilbake til det vanlige aktivitetsnivået.
• Hver dag, gjør øvelser for nakken. Trekk langsomt hodet fra side til side, fra topp til bunn;
• Se på stillingen din;
• Under en samtale, hold ikke telefonen mellom nakken og skulderen;
• Endre kroppens posisjon oftere. Ikke sitte eller stå for lenge uten å flytte;
• Gjør en lett nakkemassasje;
• Under søvn bruk en spesiell pute for nakken;
• Ikke bruk en cervical bandasje uten først å konsultere en spesialist. Feil bruk av det kan forverre symptomene.

Stretching bidrar til å glemme smerte

Under arbeidet må du prøve å holde skjermen i øyenhøyde, sitte opp rett, hold ryggen rett, ikke slås og ikke senk hodet for lavt.

Mens du kjører eller surfer på Internett fra smarttelefonen, kan du prøve å gi deg små hvileperioder slik at livmorhalsen ikke går for langt.

Nøkkelen til å bli kvitt smerte er korrekte bevegelser og kompetent strekking. Følgende øvelser for bak og nakke kan gjøres både på jobb og kjøring:

• Lag 10 sirkulære bevegelser med skuldrene tilbake;
• 10 ganger bringer skulderbladene sammen;
• Hold hodet rett, så langt som mulig, hvil godt på baksiden av stolen og hold deg i denne posisjonen i 30 sekunder;
• Kant hodet sidelengs så nær skulderen som mulig, 10 ganger per side.

Vær forsiktig i en drøm

Hvis du ofte er bekymret for smerten i livmorhalsområdet, er det verdt å se nærmere på hvilke forhold og i hvilken stilling du sover. Prøv å sove bare på din side eller på ryggen - aldri sov på magen.

Når du sover på magen, svinger du hodet i en eller annen retning, og nakken din fryser i flere timer i en uvanlig stilling. En slik drøm kan ha en negativ innvirkning på tilstanden til nedre rygg, siden i mangel av riktig støtte, mages "fallen" ned.

For mindre smerter enn trening, følg disse anbefalingene:

• Påfør en kald eller varm komprimering til det skadede området. Først 48-72 timer bruker is, så bruk varm komprimerer. Ikke bruk kompresjonen under søvnen, da dette kan føre til skade.
• Ta over-the-counter smerte medisiner som ibuprofen og acetaminophen;
• Fortsett å flytte, men utelukk de bevegelsene som øker smerte. Dette vil bidra til å redusere symptomer og betennelser.
• Lag en enkel massasje i nakken.
• Prøv å sove på en fast madrass uten en pute eller på en spesiell pute for nakken.
• Spør legen om behovet for å bruke en cervical bandasje. Ikke bruk bandasjen for lenge, det kan svekke musklene.

9 yoga øvelser for nakken

Yoga er en annen god måte å kvitte seg med.

1. Hender over brystet

Sitt på gulvet eller på en stol med en rett bak, skuldrene avslappet, nakken er langstrakt. Trekk høyre hånd ut slik at den ligger i skulderhøyde, og ta den til venstre.

Vend hodet, se over høyre skulder. Denne posisjonen gjør at du kan strekke musklene i nakken og på skuldrene.

Hold i denne stillingen for 8-10 pusteutandringer, og gjenta det samme med venstre hånd.

Lukk øynene, slapp av, føl muskler i skuldre, hender, øvre rygg og nakke strekk.

Hold i denne stillingen for 8-10 pusteutandringer, og gjenta det samme med venstre hånd.

3. Eagle Hands

Stå eller sitte i en behagelig stilling, ryggraden er rett, nakken er strukket. Trekk ut begge hender slik at de er i bredden og høyden på skuldrene. Bøy høyre hånd mot hodet og trekk venstre hånd under høyre side.

Bøy og pakk venstre arm til høyre. Det ultimate målet - å berøre palmer. Dette kan ta litt tid, så hvis du ikke klarer det, hold venstre hånd på håndleddet til høyre hånd. Pust inn dypt.

.

Senk skuldrene dine, trekk hendene dine forsiktig vekk fra ansiktet ditt og sakte sving hodet mot venstre skulder. Denne posisjonen gjør at du kan strekke muskler fra armer, skuldre, øvre rygg og nakke.

.

Hold i denne posisjonen for minst 5 pusteutandringer (ideelt sett 10). Gjenta på den andre siden.

4. Sirkulære hodebevegelser

Sett beleilig på gulvet eller på en stol med en rett bak, skuldrene avslappet, halsen langstrakt. Senk haken til brystet, sak sakte ned hodet til høyre, og prøv å røre høyre øre på høyre skulder.

Senk fingertuppene til venstre hånd til venstre skulder og høyre hånd over venstre øre. Jo vanskeligere du legger hendene på skulderen og øret, desto flere muskler strekker du. Denne øvelsen er fra smerte i nakken og skuldrene.

Gjenta på den andre siden.

5. Sirkulære bevegelse skuldre

Stå eller sitte i en komfortabel stilling, hold ryggen rett. Sett fingertuppene på skuldrene dine.

Strekk albuer til hverandre foran kroppen for å strekke skulderbladene og øvre rygg. Opp - å strekke triceps. Til siden - for å strekke brystet og fremsiden av skuldrene.

Strekk albuer til hverandre fra baksiden for å strekke de dype musklene i skuldrene og brystet.

6. Stretching "Cat"

Stå på alle fire, knær i vinkel mot hoftene. For hvert pust bøyes i ryggen, er synet rettet mot taket.

Ved hver utånding trekker du haken på brystet, trekker kokesen under deg, rundt ryggen din. Denne øvelsen hjelper strekke muskler i nakken, brystet, skuldrene, ryggen og midjen.

Hver posisjon, hold 8-10 ekspirasjonsutandringer.

7. Hånd til albue

Stå eller sitte i en komfortabel stilling, hold ryggen rett. Løft høyre arm opp, bøy i albuen og senk mellom skulderbladene.

Plasser venstre håndflate på høyre albue og trykk lett på den for å øke muskelstrengene. Denne posisjonen lar deg strekke muskler fra skuldre, triceps, rygg og nakke.

Hold på plass for 8-10 puste. Gjenta på den andre siden.

8. Hendene i slottet bak ryggen

Stå oppreist, føtteskulderbredde fra hverandre. Ta hendene tilbake og berør palmer. Løft hendene så høyt som mulig til du føler hvordan fremsiden av skuldrene strekker seg. Hold på plass for 8-10 puste.

9. Stå av fisk med støtte

Sitt på gulvet, beina strekker seg foran deg eller bøy på knærne.

Sett en liten haug med tepper eller to blokker for yoga bak deg, slik at når du lener deg tilbake, er den mellom skulderbladene og den andre er under hodet.

Fall tilbake på blokkene, hold hendene avslappet på hver side av kroppen. Denne posisjonen gjør at du kan strekke muskler i bryst og nakke, samt på skuldrene. Hold på plass for 8-10 puste.

kilde: https://FitZdrav.com/zdorove/chto-delat-pri-boli-v-shee.html