We doen anti-cellulitis-massage thuis

Zelfs een mooie slanke figuur kan worden verwend door de meest voorkomende cellulitis die in het oog springt. Het is niet moeilijk om dit probleem op te lossen. Met een alomvattende aanpak is het voldoende om sessies van anti-cellulitis massage te houden, naar de sportschool te gaan en zich te houden aan de juiste voeding. We zullen u vertellen hoe u het goed doet, en voor de rest - de keuze is aan u.

• Welke olie moet worden gebruikt?
• Hoe het goed te doen
• Methoden van uitvoeren
• Vacuümmassage - het is een blikje
• We bestrijden cellulitis met een lepel!
• Gebruik honing
• Contra

Een groot aantal technieken stelt u in staat om de beste optie voor de procedure thuis te kiezen, we zullen praten over de meest populaire. Maar voordat we verder gaan, zullen we een aantal belangrijke punten bespreken.

Welke olie moet worden gebruikt?

Om een ​​anti-cellulitis massage uit te voeren, worden speciale etherische oliën gebruikt, die het effect op de huid en het onderhuidse vet aanzienlijk verbeteren. Elke oliebasis is afkomstig van natuurlijke plantaardige oliën, waaraan verschillende componenten zijn toegevoegd. Je kunt het in een apotheek kopen of het zelf maken. De meest voorkomende is een mengsel van avocado en macadam.

1. Neem de oliebasis in een verhouding van 1: 1 en voeg de etherische olie toe: oregano (5 ml), grapefruit (10 ml), cypress (10 ml), jeneverbes (10 ml). Wrijf je handpalmen in met olie en wrijf in de huid.
2. En dit recept wordt geadviseerd, zelfs aromatherapeuten: de basis is om jeneverbes, patchouli, cipres en sinaasappel toe te voegen - elk met drie druppels.
3. Als er thuis geen hoofdmengsel is, kun je in plaats daarvan natuurlijke honing van mei gebruiken. Het meest gebruikelijke recept is om sinaasappel en citroen toe te voegen, 5-10 druppels.

Aandacht alstublieft!Om maximaal effect te bereiken, moet u dagelijks twee weken masseren, dan 5 dagen pauze en de koers herhalen.

Hoe het goed te doen

Bij het starten van een massage, moet u een paar basisregels kennen die strikt moeten worden nageleefd.

• Vóór de procedure moet de huid van de probleemgebieden worden gestoomd. Om dit te doen, kunt u een warme douche nemen of een bad nemen, de huid masseren met een grof washandje, of op zijn minst een warme handdoek op de huid aanbrengen gedurende 5 minuten en daarna voorzichtig malen.

• Denk er tijdens het masseren aan dat bewegingen met druk worden uitgevoerd in de loop van de urenwijzer, lichte slagen ertegen.

• Het gebied van de dijen wordt op deze manier opgewarmd: de buitenkant - wordt van boven naar beneden gemasseerd, en de binnenkant - van onder naar boven. In dit geval worden de inguinale zone en de pubis niet beïnvloed.

• De billen worden gemasseerd in cirkelvormige bewegingen van het midden naar de zijkanten en van onder naar boven.

Aandacht alstublieft!Bij het uitvoeren van anti-cellulite massage wordt aanbevolen om niet alleen het specifieke problematische gedeelte, maar ook de zones eromheen te beïnvloeden.

Methoden van uitvoeren

U kunt de procedure zelf thuis uitvoeren of hulp van familie en vrienden vragen om het te doen. Met behulp van eenvoudige hulpmiddelen, uw geduld en toewijding - het resultaat zal niet lang op zich wachten. Zoals veel vrouwen zeggen: na 4-5 sessies verschijnen de eerste veranderingen. Om een ​​moraal te behouden, neem een ​​tip op de noot: fixeer de parameters van de omtrek van de heupen of taille, voor verdere vergelijking.

Aandacht alstublieft!Cellulitisplekken voelen altijd koeler aan dan het hele lichaam. Een verlaging van de temperatuur duidt op een schending van de circulatie van de bloedsomloop.

Vacuümmassage - het is een blikje

Dit type anti-cellulitis massage komt het meest voor in salons, maar kan thuis ook worden uitgevoerd. Wanneer u leert hoe u anti-cellulitis massage met een blikje goed kunt doen, zal de procedure niet moeilijk zijn.

Verwerven in de apotheek vacuümbanken, die specifiek worden gebruikt voor massage. U kunt een keuze worden geboden: potten van siliconen, glas of rubber. Volgens veel vrouwen zijn siliconen de beste optie, omdat ze aangenaam aanvoelen en goed aan de huid hechten.

Bereid het lichaam voor, zoals eerder vermeld, en start de procedure met aaien, kloppen of tintelen. Handen moeten worden geolied met essentiële olie, met toevoeging van verschillende componenten. Verhoog geleidelijk de druk, maar veroorzaak geen pijn.

Als je je huid wat hebt uitgerekt en uitgesmeerd, maak je de pot vast aan de plaats waar het probleem zich voordoet, knijp je in om lucht vrij te maken. Een vacuüm vormt, en het blik is strak gezogen. Cirkelvormige bewegingen beginnen het te verplaatsen. Denk aan de tips voor het verzenden van banken.

Als gevolg van blootstelling aan het huidoppervlak begint de intensieve stimulering van de lymfestroom, normaliseert de bloedsomloop en wordt het metabolisme in de onderste lagen van de huid hersteld. Voer de procedure dagelijks uit, zoals geadviseerd door schoonheidsspecialisten - bij voorkeur 's morgens, wanneer de huid nog steeds ontspannen is.

We bestrijden cellulitis met een lepel!

Deze methode is tamelijk zelfverzekerd en komt snel thuis bij degenen die al hebben geleerd om met potten om te gaan en die de efficiëntie tot het maximum willen verhogen. Het geheim van deze massage ligt in een punt, een diepere impact op problematische gebieden.

De oprichter van de cellulitis massage is de Duitse schoonheidsspecialist René Koch. Hij geloofde dat massage zuiniger en niet minder effectief moest worden gedaan, zonder de huid en de psyche van de patiënt te traumatiseren.

Lepelmassage, volgens Koch's methode, wordt uitgevoerd door zachte cirkelvormige bewegingen met een lichte uiterste druk op het probleemgebied. Er is dus een stimulatie van beweging in het lymfatische systeem, de pluggen in weefsels worden vernietigd en de bloedcirculatie wordt hersteld.

Het voordeel van een lepelmassage is dat deze kan worden gebruikt op plaatsen waar het gebruik van potten ongemakkelijk is of niet geschikt. Deze methode kan worden gebruikt om de huid van het gezicht aan te spannen en rimpels glad te strijken.

Gebruik honing

Voor het gebruik van honing-anti-cellulitismassage thuis, heeft u natuurlijke honing nodig, bij voorkeur van mei. Neem voor één procedure op de billen en dijen ongeveer 40-50 g vloeibare honing. Voeg er etherische bestanddelen aan toe: eucalyptus, grapefruit, citroen - alle 5 druppels en meng. Honingmengsel wordt niet aanbevolen om op te slaan, dus elke massagesessie doet met verse olie.

Honey anti-cellulitis massage wordt uitgevoerd, zonder enige aanpassingen, alleen met schone handen. Breng aan op de palm van het mengsel, wrijf om gelijkmatig over het gehele oppervlak te verspreiden en begin de huid te aaien. Vergeet niet dat het voorbereid moet zijn!

Als gevolg van de klappen op de huid verspreidt een deel van het honingmasker zich over het oppervlak van het lichaam en de palmen zullen eraan blijven plakken. Als de huid een deel van de honing heeft opgenomen en geen adhesie veroorzaakt, voeg dan een paar druppels van het mengsel toe aan de palm van je hand.

Met de toename van de sterkte van katoen, voelt u hoe de huid in de probleemzones enigszins wordt teruggetrokken en blijft deze hangen. Blijf kloppen totdat een wit schuim verschijnt. Na de procedure, neem een ​​warme douche en spoel de overblijfselen van honing af, bevochtig de huid met vochtinbrengende lotion.

Wil je zien hoe je een honing-anti-cellulitis massage maakt, video aan het einde van het artikel.

Contra

Ondanks alle medische kwaliteiten van deze massage, het hoge rendement bij het normaliseren en herstellen van de circulatie van het lymfestelsel, de bloedsomloop, heeft het contra-indicaties voor sommige mensen:

• tijdens de zwangerschap;
• borstvoeding;
• met maandelijks;
• u lijdt aan het probleem van slechte bloedstolling;
• er is een ontstekingsproces op de huid;
• met vasculaire sterretjes;
• met spataderen;
• lijdt aan hypertensie;
• er zijn ziekten van het hart.

Als u niet weet hoe vaak u een anti-cellulitis-massage moet ondergaan, raden cosmetologen u aan om procedures in combinatie met de sportschool uit te voeren, dit zal de snelheid van het regenereren van de huid meerdere malen verhogen. Normaal uw dieet, begin goed te eten en herstel het immuunsysteem.

Veel vrouwen hebben al geweldige resultaten behaald en kunnen bogen op een mooi lichaam, ook jij zult slagen!