Complex van oefeningen om het gezichtsvermogen van Zhdanov te herstellen

Professor Vladimir Georgievich Zhdanov bestudeert verschillende manieren om het gezichtsvermogen te herstellen zonder operaties te gebruiken. Hij geeft lezingencursussen over hoe het gezichtsvermogen op niet-medische manieren kan worden hersteld. In het bijzonder vertelt de professor over het herstel van het zicht met behulp van de Shichko-Bates-methode.

Wie is Zhdanov

Vladimir Georgievich Zhdanov is een bekende Russische publieke figuur. Hij is voorzitter van de Unie voor de strijd voor volkse nuchterheid. Daarnaast staat Zhdanov bekend om zijn niet-medische methoden om alcoholisme kwijt te raken, te roken en het gezichtsvermogen te herstellen.

Velen kennen Zhdanov in het kader van het herstel van visie op basis van de methode van Bates, aangevuld met de techniek van Shichko.

Prof. Zhdanov Vladimir Georgievich

De methode van Bates is gebaseerd op het feit dat het accommodatieproces wordt uitgevoerd door de vorm van het oog te beïnvloeden met de spieren eromheen. Bates voerde aan dat de belangrijkste reden voor de achteruitgang van het gezichtsvermogen mentale stress is. Elk type brekingsfout (bijziendheid, hypermetropie) komt overeen met zijn eigen soort stress, die deze afwijking veroorzaakt.

Definitie van de methodologie

De techniek is gebaseerd op het werk van twee bekende wetenschappers: Gennady Andreevich Shichko en William Bates.

Bates zei dat vanwege het feit dat ons oog van lengte verandert met behulp van oculomotorische spieren, er een afbeelding van het object in is opgebouwd. Op basis hiervan is een reeks oefeningen gemaakt die bijdragen aan ontspanning en training van de oogspieren.

Psychoanalyticus Gennady Shichko creëerde de zogenaamde trap van Shichko, zonder welke, volgens Zhdanov, het niet mogelijk zal zijn om het gezichtsvermogen te herstellen.

De trap bestaat uit zes treden. Elke stap is een slechte gewoonte:

1. Het programma. Dit omvat onze omgeving, familie, kranten, televisie enzovoort, die deze gewoonten bepalen.
2. gemeenschap. Als het programma is gelegd, is het niet altijd gemakkelijk om ermee te beginnen.
3. gewoonte. Regelmatige herhaling van alle acties.
4. nodig hebben. Noodzaak tot actie.
5. installatie. Handelingen of behoeften worden de zin van het leven.
6. graf. We kunnen niet terugkeren.

Vladimir Zhdanov betoogt dat het dragen van een bril een slechte gewoonte is waarmee je kunt en moet vechten.Als u het zicht probeert te corrigeren met een bril of lenzen, hebben ze alleen een negatief effect op de werking van de ogen. Als een persoon een bril draagt, stoppen de spieren die de lengte van het oog regelen niet meer. Daarom moeten punten in de loop van de tijd worden veranderd in sterkere.

de manier om Zhdanov's visie te herstellen is om een ​​dagboek bij te houden en regelmatig een speciale reeks oefeningen voor de ogen te doen. Volgens de professor zal het visioen in een week veel beter zijn en kun je de bril vergeten.

Kenmerken van kinderen met een visuele beperking worden in dit materiaal beschreven.

Om een ​​dagboek bij te houden over deze techniek is het noodzakelijk om er gegevens over te maken over wat je wilt.Dankzij deze zelf-suggestie programmeert een persoon zichzelf voor een goed resultaat.

De effectiviteit van de methode is afhankelijk van:

1. Menselijke voorouders. Bij suggestibele mensen is er een grote kans op verbetering van het gezichtsvermogen bij functionele stoornissen.
2. diagnose. In het geval dat de oorzaak van visusstoornissen stress is en het oog de structuur niet heeft veranderd, dan is het zeer eenvoudig om het te herstellen met deze techniek.
3. Systematische implementatie en verlangen. Het resultaat is alleen als de persoon alle inspanningen hierop richt en regelmatig een reeks oefeningen en aantekeningen in het dagboek maakt.

De techniek veronderstelt ook een volledige afwijzing van contactlenzen en glazen. Maar als dit niet mogelijk is, dan is het aan te raden om lenzen en brillen te vervangen voor zwakkere lenzen. Dit zal het werk van oculomotorische spieren activeren.

Zhdanov zegt dat je je visie volledig kunt herstellen als je het verlangen hebt en een specifiek doel stelt.In dit geval zal het effect aanzienlijk zijn. Maar verwacht niet dat de visie binnen een paar weken of maanden zal herstellen. Maar het kan gebeuren dat na de eerste maand er positieve resultaten kunnen zijn. Het belangrijkste is om vertrouwen te hebben in jezelf en je kracht.

Oefeningen per methode

palming

Als uw ogen vermoeid zijn of u lange uren achter een computer werkt, moet u deze oefening onderbreken en uitvoeren.Voordat je begint, wrijf je handpalmen tegen elkaar zodat ze warm worden. Het is noodzakelijk om je ogen te sluiten en ze van boven af ​​te bedekken met je handen. Houd ze zo aanbevolen voor vijf minuten. Tussen de handpalmen en de kop zou geen vloeistof moeten zijn waardoorheen licht kan doordringen. Een opmerkzame houding ten opzichte van een positief resultaat is erg belangrijk. Daarna voelen de ogen zich uitgerust als in de ochtend. Indien gewenst, kunt u de duur van deze oefening verlengen.

Gymnastiek voor de ogen

Dit omvat een reeks verschillende oefeningen die kunnen worden gecombineerd met handpalmingen.

Oefening is gecontra-indiceerd als onlangs een operatie aan de ogen is uitgevoerd (dit kan pas na zes maanden) of als het netvlies losraakt. Gymnastiek moet drie keer per dag zonder bril en lenzen worden gedaan. Elke oefening wordt driemaal herhaald, maar je moet geleidelijk aan toenemen om de spieren niet te overbelasten. Alles verloopt soepel en zonder plotselinge bewegingen. Hiervóór wordt aanbevolen om snel te knipperen om de spieren te ontspannen.

• "Up and down". Je moet het zicht eerst maximaal optillen en vervolgens maximaal naar beneden. Blink.
• "Links-rechts". Het beeld moet naar links worden verschoven en vervolgens naar rechts. Blink.
• "Diagonal". Hef je ogen naar rechts en omhoog, en dan naar links en naar beneden. Blink.
• "Rechthoek". Het is noodzakelijk om een ​​maximaal grote rechthoek met een blik eerst met de klok mee en vervolgens in de tegenovergestelde richting te tekenen. Blink.
• "Circle". Het is vergelijkbaar met de oefening "Rechthoek". Blink.
• "Snake". Teken eerst een ononderbroken schuine lijn met uw ogen van links naar rechts en vervolgens in de tegenovergestelde richting. Blink.

  De Zhdanov-methode

solarization

Het moet in de zon of op een kunstmatige lichtbron worden gedaan. Deze oefening helpt om het gezichtsvermogen te herstellen en de spieren van de ogen te ontspannen.Sluit je ogen en beweeg je hoofd naar rechts en links. De zon zou afgewisseld moeten worden met de schaduw. Na het sporten moet je palmen voordat de zonnebrand verdwijnt.

massage

Oogmassage is zeer effectief bij bijziendheid, astigmatisme. Het wordt goed gebruikt als middel om glaucoom en staar te voorkomen. Om de massage uit te voeren moet je je ogen sluiten en eenvoudig op de speciale punten drukken. Elke druk moet driemaal worden uitgevoerd, na druk op één punt is het nodig om te knipperen. Punten om te masseren:

• Het bovenste ooglid(met twee vingers);
• Hoeken van de ogen(middelste vingers);
• Onderste ooglid(met twee vingers);
• oogappel(met vier vingers);
• Astigmatisch punt(wijsvingers);
• Vanaf de brug van de neus(middelste vingers);
• Klemmen door het type Chinese ogen.

Pirate zonnebril

In dergelijke brillen kunt u elk dagelijks werk uitvoeren (lezen, werken op een computer, enzovoort).Wanneer ze worden aangetrokken, worden de ogen getraind en verbetert het zicht.Als een oog gesloten is wanneer een persoon knippert, stelt de brein de scherpte opnieuw in, op dit moment werken de oculomotorische spieren constant. Piratenzonnebril kan heel gemakkelijk worden gemaakt. Hiervoor heeft u een kader zonder lenzen nodig. Eén gat is bedekt met een zwarte doek of papier. U hoeft uw ogen niet te sluiten.Om de dertig minuten wordt een zwart verband in het andere oog veranderd.

Centrale fixatie

Deze oefening moet worden gedaan zonder bril of lenzen.Het is noodzakelijk om te knipperen en de focus van het object voor de ogen buiten het venster te vangen. Wanneer de focus wordt vastgehouden en het onderwerp duidelijk zichtbaar is, moet u knipperen en scherpstellen op het venster. Geleidelijk, van grote objecten tot kleinere.

vestingwerk

Naast oefeningen en het bijhouden van een dagboek adviseert Zhdanov om medicijnen te nemen die het gezichtsvermogen verbeteren en de immuniteit verhogen. Dit omvat het water-extract van propolis, het extract van bosbessen en perga (het medicijn "Blueberry") en "Vetom."

video

bevindingen

De methode van Zhdanov is gericht op het herstellen van het gezichtsvermogen zonder enige chirurgische ingreep. Maar vergeet niet dat je een beetje moeite moet doen om het zicht op deze manier te herstellen.

Deze techniek bevat een aantal effectieve oefeningen, evenals het bijhouden van een dagboek. Het is gebaseerd op het uitvoeren van een gezonde levensstijl, de afwijzing van alcohol en tabak. Zhdanov zegt dat het noodzakelijk is om moraliteit te observeren, geestelijk evenwicht te bewaren, een gezond dieet te volgen. Samen zorgen deze ervoor dat de ogen weer normaal kunnen zien.