Hoe te herstellen van de griep

Hoe te herstellen van de griep

Influenza en de gevolgen daarvan

Tegenwoordig weet iedereen dat welzijn en menselijke gezondheid rechtstreeks afhankelijk zijn van immuniteit. Hij is het die de natuurlijke barrière en beschermer is tegen allerlei soorten virussen en pathogene bacteriën.

En zo'n algemene ziekte als de griep, een persoon met een sterk immuunsysteem kan over het algemeen doorgaan als een milde malaise. Recentelijk kan echter niet iedereen van ons bogen op een sterke gezondheid en uithoudingsvermogen.

Elk jaar bij koud weer, gunstig voor zijn verspreiding, heeft de griep de aard van epidemieën. In een jaar worden verschillende uitbraken van deze infectieziekte geregistreerd. Bovendien ondergaan verzwakte mensen, jonge kinderen, de oudere bevolking het heel moeilijk, soms met ernstige complicaties, zoals:

• Acute purulente antritis
• Acute neuritis van de gehoorzenuw
• Ziekten van het pulmonaire systeem - longontsteking, tracheitis, bronchitis
• Acute otitis media

De meest voorkomende complicatie na de griep is longontsteking. Na het overgedragen virus met complicatie (hechting van purulente infecties), verzwakte immuniteit.

Het griepvirus is zeer "niet onverschillig" voor het menselijke zenuwstelsel, dat zenuwstoornissen van verschillende ernst kan veroorzaken. Dat is de reden waarom, na een virus, een persoon zich erg zwak voelt, omdat het vechten met het influenzavirus grote spanningen heeft, het zenuwstelsel en het immuunsysteem onderdrukt. Tekenen van asthenie (uitputting van het zenuwstelsel) na de griep:

• aanhoudende slaperigheid
• vermoeidheid
• zwakte en vermoeidheid
• angst, nervositeit, wispelturigheid, driftbuien
• verlies van eetlust

Als een persoon een ernstige griep heeft met ernstige complicaties, heeft hij een vraag: hoe kan hij sneller herstellen na de griep? Hier zijn een paar tips over hoe je terug kunt keren naar je oude gezonde staat en blijf een gewone manier van leven leiden en geniet van het leven!

Hoe om snel te herstellen na een griep

Psychologische rust

De belangrijkste factor voor snel herstel en verhoging van de immuniteit is een gebrek aan stress, psychologisch comfort, een positieve stemming. Dit is misschien de moeilijkste 'taak' voor een moderne stadsbewoner, vooral een inwoner van een metropool. Om het zenuwstelsel te kalmeren, is het raadzaam niet te overdrijven en:

• Onderbreek jezelf indien mogelijk met alleen positieve mensen, wees vaak met familie en vrienden
• Vermijd contact met degenen die niet aardig voor je zijn
• Neem vaak pauzes op het werk
• Probeer meer kalm te zijn over stressvolle situaties
• mediteren

In de praktijk is een dergelijk advies moeilijk toe te passen, hier zijn enkele eenvoudige opties om te helpen bij het bereiken van psychologisch comfort:

dromen

Probeer voldoende te slapen, ga niet later dan 22.00 uur naar bed. Sterke, gezonde slaap herstelt het lichaam goed. tips van de somnoloog hoe snel in slaap te vallen). Als het huis een reiniger en een luchtbevochtiger heeft, zorg er dan voor dat u deze gebruikt om een ​​schone, vochtige lucht te creëren tijdens de slaap.

Voetmassage

Dit is een uitstekende procedure waarmee je kunt ontspannen, je humeur en welzijn kunt verbeteren, je immuniteit kunt verhogen. Je kunt massageruimtes bezoeken of jezelf masseren - je kunt speciale voetmassageapparaten kopen gebruik een applicator Kuznetsova (periodiek gedurende 10 minuten tot 1-2 blote voeten op de applicator minuten). Op de voeten van een persoon zijn de biologische punten van alle organen en systemen, veel zenuwuiteinden. Als je deze massage gedurende 10 dagen doet, zul je zeker het effect voelen.

affirmaties

Je kunt affirmaties, autotraining, psychologische attitudes gebruiken. Formuleer bijvoorbeeld niet lang zinnen over wat je geweldige gezondheid, humeur, etc. hebt.

• Mijn immuunsysteem herstelt snel na de griep
• Ik ben een rustige, evenwichtige vrouw met een sterk immuunsysteem
• Vandaag en altijd ben ik in een goed humeur, ik heb alles geweldig
• Er zijn altijd mensen om me heen die van me houden en van wie ik hou
• Ik heb een goede gezondheid en het lichaam herstelt zich snel na de griep

Geloof me, als je affirmaties minstens 2 keer per dag herhaalt, zal dit noodzakelijkerwijs een positieve invloed op je hebben zich goed voelen en helpen om snel te herstellen na de griep, het zenuwstelsel te kalmeren en vertrouwen te geven momenteel. Inspireer jezelf dat niets in de wereld belangrijk is, geen problemen op het werk, of familieproblemen zijn het niet waard, zodat je van streek bent, ongerust bent en daardoor je immuniteit vermindert.

Water procedures

Water kan ontspannen, kalmeren, het lichaam op orde brengen. Bezoek indien mogelijk het zwembad. Nee - neem een ​​bad met zeezout, een contrastdouche, als er geen contra-indicaties zijn, ga dan naar het bad.

Fysieke activiteit

Niet meteen na de griep, en na 1-2 weken proberen om een ​​actievere levensstijl te leiden, meer voetenarbeid te maken loop, start of vervolg je studie in sportclubs, heel goed in yoga, dansen, Body flex. De zekerste manier om de immuniteit te vergroten, is fysiek werk in de open lucht.

Voeding en vitamines

Uiteraard speelt voeding een beslissende rol bij het herstel van de gezondheid na elke ziekte er is veel informatie over wat goede voeding zou moeten zijn, wat voedsel zou moeten zijn en vitaminen. Maar voor multivitaminecomplexen is het beter om voorzichtigheid te betrachten met betrekking tot elk medicijn (cf. vitamines in tabletten - schade of voordeel). Natuurlijk verbetert de overvloed aan fruit, verse groenten, groen en eiwitrijk voedsel van hoge kwaliteit de gezondheid aanzienlijk. Vers geperste groenten- en vruchtensappen, gekookt vlees en vis, zure melkproducten, groene thee. schade van thee in zakken) - moet aanwezig zijn in uw dieet. Vervang meelproducten met brood, gebak met volle granen, brood met zemelen.

Drink veel water

Niet alleen vloeistoffen, maar puur water. Om te herstellen van de griep, is het noodzakelijk om de gifstoffen die vrijkomen bij het lichaam uit het lichaam te verwijderen vergiftiging met een virus, drink een vol glas schoon water 30 minuten voor elke maaltijd (zie par. veilige methoden om het lichaam van toxines te reinigen).

Kruiden, vruchtenthee

Als er geen allergie is voor kruidengeneesmiddelen, kunt u verschillende vitaminedoses, afkooksels, infusies nemen. Vooral rijk aan vitamine C - rozenbottel, frambozen. Om de immuniteit te verbeteren, kunt u ginseng, citroengras, echinacea, eleutherococcus gebruiken. Zeer voorzichtig moet worden verwezen naar elke immunomodulator (zie. geneesmiddelen om de immuniteit te verbeteren).

Recept voor herstel van immuniteit

Een goede remedie voor het verbeteren van de immuniteit is heel eenvoudig. Het vereist gember, citroen en honing. Gember, dat in onze handelsnetwerken wordt verkocht, moet (vooraf schoongemaakt) 1 uur in koud water worden gedrenkt, zodat het geld waarmee het werd verwerkt, het water in ging. De geneeskrachtige eigenschappen van deze 3 producten zijn bij iedereen bekend. Geschilde citroen en gember fijngehakt, vervolgens in een blender tot een gladde massa geroerd, voeg honing naar smaak toe. Dit product kan worden toegevoegd aan groene thee of gewoon eten zoals u wilt.

zdravotvet.ru

Hoe snel te herstellen van de griep?

Hoe te herstellen van de griep? Immers, dit is een ziekte die vooral een zorgvuldige behandeling vereist en niet minder voorzichtig herstel. Velen worden geconfronteerd met enkele complicaties na de griep: een afname in kracht, een afname van de immuniteit, stemverlies, etc. Hoe je op de juiste manier het normale ritme van het leven kunt ingaan, zonder de reeds verzwakte stress te benadrukken het lichaam?

Iemand die griep heeft gehad, moet minimaal 12-15 dagen in het ziekenhuis blijven, zodat het lichaam herstelt.Daarnaast is rust nodig om herhaalde ziekte, het optreden van complicaties te voorkomen. Als er geen verbetering is tijdens de verbetering van het ziekenhuis, pijn op de borst, een hoesthoest, een toename vermoeidheid, moet u onmiddellijk medische hulp zoeken, omdat dergelijke symptomen kunnen wijzen longontsteking. Bovendien is het immuunsysteem na een lange worsteling met de griep verzwakt. Er is een risico op verkoudheid, wat kan leiden tot meer ernstige gevolgen. Hoe om kracht te herstellen?

Voeding na ziekte

Voeding speelt een leidende rol in de strijd voor gezondheid.

Het is noodzakelijk om voorraden verloren vitaminen, mineralen en sporenelementen aan te vullen.

Aanbevolen om te eten: mager vlees, vis, kleine porties kaviaar, verse champignons, gedroogd, bonen. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan eiwitten. Worstproducten, gerookt vlees, gekookt varkensvlees uit het menu moeten worden uitgesloten. Ze hebben een negatieve invloed op de verzwakking door de lever van de medicijnen. Na de griep is een trage eetlust niet ongewoon. Je moet jezelf dwingen om op zijn minst een handvol noten te eten (pinda's passen niet) of gedroogd fruit met zaden. Zo'n "vitaminebom" zal energie geven.

In de lente en de winter, wanneer er niet genoeg vitamines zijn, is het vooral belangrijk om de immuniteit te ondersteunen. Herstel de gezondheid nadat de griep heeft bijgedragen aan het eten van ontkiemde zaden van tarwe, mosterd, sesam, salade. Hiervoor is het noodzakelijk om de zaden een tijdje in het water te weken. Zodra spruiten verschijnen, kunnen ze worden gegeten, toegevoegd aan salades. In het ontkiemende zaad zit een groot aantal vitaminen. Een keer per dag, om te eten, bijvoorbeeld, een lepel tarwezaad en radijs gevuld met citroensap om de immuniteitsverdediging te vormen.

Vitaminen van groep B vormen een integraal onderdeel om terug te keren naar een normaal levensritme. Veel bevat pap van boekweit, Alkmaarse gort, rijst en volkoren brood. Beter uit te sluiten van het menu pasta, zoete gebakjes.

Een belangrijke plaats wordt ook ingenomen door jodium. Het heeft een algemeen versterkend effect op het lichaam, neemt deel aan de vorming van nieuwe cellen, aan het metabolisme, dus wordt het aanbevolen om zeekool, garnalen, mosselen en andere zeevruchten te consumeren.

Het moet gezegd worden dat groenten en fruit die in supermarkten worden verkocht, niet voldoende noodzakelijke stoffen bevatten, dus als u herstelt van de griep, hoeft u alleen voedingsmiddelen te eten die u in de ecowinkel hebt gekocht of die in het huishouden zijn geteeld omstandigheden.

Een zwak organisme vereist enzymen die nodig zijn om vitale processen te behouden. Ze zijn rijk aan vers fruit, groenten, gefermenteerde melkproducten: kefir, yoghurt, yoghurt, zure room, gefermenteerde gebakken melk. Gesuikerde producten, zoals kool, komkommers, tomaten, appels en pruimen, bevatten ook een groot aantal enzymen. Dit is de reden waarom het wordt aanbevolen om ingemaakte groenten te serveren voor vleesgerechten.

Niet minder nuttig in de herstelperiode van sappen. Ze mogen alleen vers geperst worden, van huisgemaakte groenten en fruit. Een glas vers sap drinken tijdens de revalidatieperiode is eenvoudigweg noodzakelijk. Ze werken immers goed voor het werk van de maag, lever, nieren.

Tijdens een ziekte in het lichaam hopen zich veel toxines op die moeten worden geëlimineerd. Hiervoor is het noodzakelijk om het juiste drinkregime in acht te nemen - om voldoende vloeistof te consumeren. Je moet minimaal 2 liter per dag drinken. Het kan water, verschillende sappen, kruidenthee, compotes, vruchtendranken en thee zijn. Drankjes helpen de waterbalans te herstellen, gifstoffen te verwijderen en het lichaam te versterken.

Wat te doen

Om snel de beschermende functies van het lichaam te herstellen, heb je in de eerste plaats de juiste psychologische instelling nodig. Gecontra-indiceerde stress, vermoeidheid, in plaats daarvan is het noodzakelijk om jezelf te omringen met positieve emoties. Meditatie zal nuttig zijn, waardoor gemoedsrust ontstaat. Het is noodzakelijk om de slaapmodus in te stellen: om ten minste 8 uur per dag te slapen, om niet later dan 22.00 uur naar bed te gaan. Om te herstellen na een griep, is een warme douche of een bad erg nuttig, waarin u een afkooksel van medicinale kruiden kunt toevoegen. Een bezoek aan het bad is ook toegestaan, maar alleen als er geen contra-indicaties zijn.

Na 2 weken na de griep kun je beginnen met matige fysieke activiteit: wandelen in de frisse lucht, yoga, dansen.

Het lichaam van kinderen na ziekte

Veel moeders maken de fout: ze stoppen de behandeling van de griep bij het kind onmiddellijk na het verdwijnen van de primaire symptomen. Gedurende 12 dagen na de ziekte is het noodzakelijk:

1. Ga naar de vereenvoudigde modus van de dag.
2. Creëer een optimaal dieet dat helpt de interne krachten te herstellen na het nemen van antibiotica en andere medicijnen.
3. Sluit zwaar voedsel uit en vervang het door aardappelpuree, pappen, yoghurt, rauwe kwark.
4. Neem een ​​vitaminecomplex voorgeschreven door een kinderarts.
5. Drink thee op kruiden, doe inhalaties (met toestemming van de arts).
6. Minimaliseer het contact van het kind met anderen tijdens de revalidatieperiode.

Als het herstel niet binnen 12-17 dagen plaatsvindt, is een raadpleging van een specialist nodig.

Als de stem was verloren

Een van de complicaties van de griep is keelontsteking, de symptomen - heesheid, heesheid, gebrek aan stem. De belangrijkste reden hiervoor is het virus dat de ligamenten trof. Hoe de stem te herstellen met laryngitis:

1. Met dit probleem bevinden de ligamenten zich in een ontstoken toestand, dus ze hebben rust nodig.
2. Probeer niet te praten.
3. Het wordt aanbevolen om zo lang mogelijk stil te blijven.
4. Het strottenhoofd zelf kan zichzelf herstellen.
5. Verzacht de keel en help 's nachts te drinken met kleine slokjes warme melk. Je kunt er een beetje honing aan toevoegen.
6. Goed spoelen: 20 druppels tinctuur van eucalyptus op een glas warm water.
7. Eet geen ruw voedsel. De voorkeur geven aan soepen.
8. Verwarm de lucht in je keel, adem geen koude lucht in.

Het belangrijkste is niet om de ligamenten te overbelasten, hen de meeste rust te geven, dan zal het probleem na een paar dagen verdwijnen.

.

Het griepvirus kan een tijdje na het herstel in het lichaam achterblijven, dus het is zo belangrijk om kracht te herstellen om een ​​tweede ziekte te voorkomen. Een goed aangepast slaapregime, het vermijden van stress, het gebruik van voldoende hoeveelheden vloeistof, goede voeding - dit alles zal helpen om zo snel mogelijk het gebruikelijke levensritme te betreden.

respiratoria.ru

Hoe te herstellen van de griep

Het lichaam spendeert enorm veel moeite om het influenzavirus te overwinnen. Wanneer de ziekte terugloopt, voelen velen zich zwak, apathisch, lijden aan een gebrek aan eetlust. Help jezelf om te herstellen van de ziekte.

Je hebt nodig

1. - vitaminecomplex;
2. - voedsel rijk aan eiwitten;
3. - gefermenteerde melkproducten;
4. - plant-immunomodulatoren.

instructie

1. In het ideale geval raden artsen aan om bedrust te houden voor nog eens 1-2 weken na de griep, maar zelden kan iemand het zich veroorloven. De meesten gaan direct aan het werk nadat de temperatuur is gezakt en de griep is teruggekeerd. Probeer jezelf op dit moment niet te overladen. Ga niet op het werk zitten, probeer in te halen, probeer niet onmiddellijk een gebruikelijke actieve levensstijl te leiden. Als je gewend bent aan sport, houd je dan geen twee weken aan de training.
2. Na de griep hebben de herstellende patiënten vaak een tekort aan vitamines en sporenelementen, wat leidt tot een droge huid, broze nagels en verslechterd haar. Koop een vitaminecomplex, dat vitamine A, C en B, selenium, ijzer en jodium bevat. Door het ontbreken van deze stoffen lijdt het lichaam in de eerste plaats aan de ziekte. Het wordt ook aanbevolen om meer eiwitrijk voedsel te eten - mager vlees en vetarme vis, noten, linzen, champignons en kaviaar.
3. Na het nemen van antibiotica, lijdt het lichaam aan een gebrek aan enzymen en een schending van de normale microflora. Probeer te leunen op zuivelproducten - yoghurt (vooral huisgemaakt), kefir, yoghurt. Ook zuurkoolproducten, appels, tomaten en wortels zijn nuttig. Om de natuurlijke balans van het lichaam te behouden, drinkt u dagelijks een glas vers geperste appelwortel of wortels bietsap.
4. Na een virusoorlog die heeft plaatsgevonden in het lichaam, blijven giftige stoffen van verval in het bloed. Sneller om zich te ontdoen van hen zal helpen kruidenthee, basisch mineraalwater, cranberry sap, thee met sint-janskruid. Probeer deze drankjes zo vaak mogelijk te drinken.
5. Het verhogen van de geschudde immuniteit helpt plant-immunomodulators. Deze omvatten gember, echinacea, Chinese magnolia-wijnstok, ginsengwortel, knoflook, kamillebloemen en goudsbloem. Voeg ze toe aan eten, brouw of neem de vorm aan van alcoholtinctuur.

KakProsto.ru

Nuttige vitamines na de griep

De noodzaak om na de griep vitaminen te nemen en hun dieet op de juiste manier op te bouwen, is te wijten aan het feit dat het menselijk lichaam extreem verzwakt is door een periode van een lange en serieuze strijd tegen virussen. Deze toestand, uitgedrukt in toegenomen vermoeidheid, slaperigheid, algemene zwakte en apathie, negeren veel mensen ten onrechte. Verdraag geen verlies aan efficiëntie en verminderde vitaliteit. De strijd tegen een virale infectie is niet tevergeefs voor immuniteit verlopen, veel cellen zijn gestorven, het lichaam is verzwakt en vormt een gemakkelijke prooi voor andere ziekteverwekkers. Soms wordt zelfs een zwakke infectie na een griep ernstige complicaties.

Kenmerken van voeding na een ziekte

Hoe om kracht te herstellen? Alle medische aanbevelingen omvatten: correcte modus, afwisseling van rust en lichamelijke activiteit en het noodzakelijke dieet. Het lichaam moet de voorraad vitamines, mineralen, eiwitten en enzymen aanvullen die tijdens ziekte worden geconsumeerd. Voor het snelste herstel wordt aanbevolen om binnen drie weken na herstel aan een speciaal menu te voldoen.

Voedsel moet ongeveer 10-15% meer calorieën bevatten dan normaal. In geen geval mogen pogingen worden gedaan om "af te vallen vecht voor de slanke figuur direct na de ziekte.

Op de tafel moeten producten zitten die snel en zonder extra energie-opname door het lichaam worden opgenomen: mager vlees, zeevis, zuivelproducten, honing. Om de lading op de lever uit te sluiten, moet alles voor een paar worden gekookt of worden gekookt. Maar dit nuttige voedsel zal niet volledig worden geabsorbeerd zonder de deelname van vitamines. Maar in situaties van stressvolle situaties, waaronder griep, worden vitaminen voorraad snel verbruikt.

Immuniteit en vitamines

De beschermende systemen van het lichaam functioneren vanwege de aanwezigheid van vitamines van alle groepen, dus het zal een vergissing zijn om dat te geloven, het nemen van slechts één soort vitamines, (meestal voor deze toepassingen ascorbinezuur), je kunt niet alles drinken de rest.

Vitamine A, het is ook bekend als retinol, neemt actief deel aan de versterking van de afweer van het lichaam en vergroot het vermogen van slijmvliezen om pathogene microben te behouden. Het activeert ook de activiteit van leukocyten.

Vitamine B2 (riboflavine) stimuleert de productie van energie door de cellen van het lichaam.En deze groep vitamines verhoogt het vermogen om antilichamen te produceren, die nodig zijn om pathogenen te bestrijden. Foliumzuur verhoogt de reactiesnelheid van het immuunsysteem op ongewenste indringers.

Als het dieet niet voldoende vitamine C is, is de snelheid van de productie van antilichamen die het lichaam beschermen, verminderd. Bovendien is de immuunrespons op signalen over problemen niet snel genoeg.

Resistentie tegen verschillende ziekten neemt toe en de aanwezigheid in de voeding van vitamine E. Dit is vooral belangrijk bij ouderen.

Hoe vitaminen te nemen

Neem apotheken, die in overvloed reclame bieden, je moet voorzichtig zijn. Het is het beste om uw arts te raadplegen en de aanbevelingen strikt te volgen. Vitaminen mogen in geen geval worden beschouwd als onschuldige "supplementen waarvan het gebruik op geen enkele manier wordt gereguleerd. Dit zijn ook medicijnen. Hun ongereguleerde gebruik kan ernstige schade veroorzaken. Een overdosis van met name in vet oplosbare geneesmiddelen (vitamine A of D) kan symptomen van acute vergiftiging vertonen.

De inname van "natuurlijke" vitamines in voedsel is zeer de voorkeur. Als u uw dieet zo hebt samengesteld dat alle noodzakelijke soorten producten op tafel liggen, kunt u de voorraden van de vereiste stoffen natuurlijk aanvullen. Om een ​​verscheidenheid aan gerechten te eten, in tegenstelling tot wat veel mensen denken, worden vitaminen niet alleen in plantaardig voedsel (fruit en groenten) aangetroffen.

Al deze nuttige stoffen zijn:

• vetoplosbare;
• Wateroplosbaar.

De eerste groep is vitamine A (retinol, caroteen), E, ​​D en K. De tweede groep is ascorbinezuur, thiamine, riboflavine, foliumzuur. Retinol en caroteengehalte groot is, zoals boter, runderlever, kaas, room, wortelen, paprika's, tomaten, peterselie, kwark. Vitamine E is rijk: haring, kabeljauw, melk, plantaardige olie, haver, rundvlees.

.

Vitamine D wordt gevonden in kippeneieren, zure room en room, boter en melk. Ascorbinezuur is de meest "populaire verdediger die bijna als een wondermiddel wordt beschouwd, vooral voor verkoudheid en virale infecties. Dit is niet helemaal correct weergeven, maar de aanwezigheid van deze stof in het lichaam die nodig zijn voor het versterken van beschermende functies en voor het herstel van menselijke krachten na de ziekte. De inhoud ervan is hoog in voedingsmiddelen: paprika, spruitjes en andere soorten kool, uien, groene bonen, citrus, zwarte bes, wilde roos, lijsterbes rood, prei, squash.

Foliumzuur kan het eiwitmetabolisme bevorderen en is nodig voor de vorming van erytrocyten in het lichaam. Het bevat in grote hoeveelheden in spinazie, walnoten, hazelnoten, slachtafval, boekweit, gerst en gort, pompoen, meloenen, sinaasappels, bieten, aardappelen, kip eieren.

Riboflavine is een stof waarvan de voorraad dagelijks moet worden aangevuld. Dit kan actief worden uitgevoerd door het eten van yoghurt, zure room, kaas, erwten, sla, perziken, abrikozen, knoflook, appels en aardbeien.

Thiamine wordt ook vitaliteitsvitamine genoemd.

.

De behoefte daaraan neemt toe tijdens de revalidatieperiode na verschillende stresssituaties, waaronder ziektes. Producten die rijk zijn thiamine zijn: granen ( "Hercules" en "decoy"), broodjes, konijn vlees, hazelnoten, cacao, thee, gist, gecondenseerde melk, rode kool en bloemkool, horsmakreel, aardappelen.

Extra punten

Dit zijn onvolledige lijsten met producten die de stoffen bevatten die nodig zijn om te herstellen van een eerdere griep. En het is niet nodig om alles te hebben wat deze of die vitamine bevat. Om een ​​dieetdieet te kiezen dat geen pijn doet, maar wel helpt, is het nodig rekening te houden met de kenmerken van elke persoon. Er wordt rekening gehouden met de conditie van zijn spijsverteringsstelsel, mogelijke allergische reacties en zelfs persoonlijke smaakvoorkeuren.

Beschermende functies van het lichaam ondersteunen bijna alle groepen vitaminen. Tijdens de ziekte en onmiddellijk na het herstel is hun dosis aanzienlijk verhoogd (ongeveer tweemaal). Dit is te wijten aan het feit dat de hoge temperatuur die gepaard gaat met de ziekte en een grote hoeveelheid geconsumeerde vloeistof leiden tot een snel "uitwassen" van vitaminen.

.

Veel noodzakelijke stoffen worden beter opgenomen en werken efficiënter in het complex. Dit is bijvoorbeeld van toepassing op groep B-vitamines. Ook om de kwaliteit van leven te verbeteren, complicaties te voorkomen en het werk van alle organen te normaliseren systemen die door de ziekte worden getroffen, moet u voedingsmiddelen eten die verschillende bevatten micronutriënten. Allereerst is er een tekort aan magnesium en zink.

Goede voeding en een gezonde levensstijl, die uiterst noodzakelijk is na de ziekte, zullen nuttig zijn voor de preventie van influenza.

respiratoria.ru

Wat als ik duizelig word na de griep?

Soms worden sommige mensen duizelig na de griep. Elk jaar nemen miljoenen mensen acute respiratoire en virale infecties op. Veel mensen lijden aan deze ziekte vrij gemakkelijk, sommige voelen lange tijd de verderfelijke gevolgen van de ziekte.

Kenmerken van verkoudheid

Iedereen die een acute respiratoire virale infectie heeft gehad weet dat de symptomen van deze ziekte behoorlijk opvallen, zoals hoofdpijn, duizeligheid en algemene zwakte van het lichaam. Deze manifestaties worden gevoeld gedurende de ziekte (ongeveer 10-12 dagen). Echter, gevallen waarin het hoofd duizelig is en andere symptomen na de genezing zijn niet ongewoon.

Specialisten merken op dat influenza de meest voorkomende infectieziekte van de luchtwegen is.Lange jaren van nauwgezet onderzoek hebben geholpen bij het identificeren en bestuderen van de pathogenen van deze ziekte. Echter, de ziekte onder invloed van externe factoren, medicijnen wordt gemodificeerd, en, natuurlijk, de manier waarop de behandeling verandert.

Vaak na een behandelingskuur (tot 2 weken), voelen patiënten geen ongemak, maar soms klagen patiënten na de griep over duizeligheid.

Waarom doet duizeligheid zich voor na een verkoudheid?

Ziekte-veroorzakende micro-organismen en virussen, die agenten worden van verschillende luchtwegaandoeningen, provoceren de progressie in het lichaam van de patiënt van 2 soorten pathologieën. Artsen onderscheiden intoxicatie en catarrale veranderingen:

Intoxicatie. Het virus zelf of de producten van het verval scheiden bepaalde toxische stoffen af ​​die, wanneer ze in de bloedvaten worden ingeslikt, de receptoren beïnvloeden en hoofdpijn en spierpijn veroorzaken.

Bijwerkingen van dit pathogene proces zijn zwakte en duizeligheid. Daarnaast kunnen misselijkheid, koude rillingen en koorts optreden. Intoxicatie met influenza beïnvloedt het werk van het hart, de hersenen en de bloedvaten negatief.

Catarrale. Omdat verkoudheid vaak gepaard gaat met ontstekingsprocessen in de nasopharynx en in de bovenste regionen ademhalingswegen, dan veranderen catarrale veranderingen in slijmvliezen ook hun imprint genezen. Deze ziekteverwekkers veroorzaken een toename van afscheiding, transpiratie, pijn.

In de regel zijn veranderingen in de catarrale griep na 5-7 dagen verminderd, maar tegen hun achtergrond kunnen andere complicaties worden waargenomen: diffuse laesies van de hartspier geassocieerd met intoxicatie, lage bloeddruk en, als gevolg daarvan, het verschijnen van duizeligheid en flauwvallen.

De oorzaken van duizeligheid na een vorige ziekte kunnen andere complicaties zijn:

1. Ontsteking van KNO-organen (otitis media, sinusitis, sinusitis).
2. Ontsteking van de longen. Vaak pneumonie onopgemerkt door de patiënt en, indien lang de lichaamstemperatuur 37-38 ° C gehouden en zou een dokter, gevolgd door inspectie raadplegen.
3. Ontstekingsprocessen in de hersenen (meningitis, arachnoiditis).
4. Complicaties in verband met het cardiovasculaire systeem (myocarditis, pericarditis).

Deze manifestatie zoals duizeligheid, mogelijk voor elk van deze complicaties. En de mechanismen van zijn ontwikkeling zijn divers:

• verlagen van de bloeddruk, waarbij de kop wordt gedraaid en mogelijk flauwvallen;
• letsel receptor zintuigen, die rechtstreeks betrokken zijn bij ruimtelijke oriëntatie;
• stoornis van het mechanisme van impulsen in de hersenen;
• stoornis van de hersenen bloedtoevoer naar gebieden die verantwoordelijk zijn voor ruimtelijke oriëntatie.

Onder andere dingen, is het de moeite waard aandacht te besteden aan andere ziekten die duizeligheid kan veroorzaken. Dit zal helpen om beter te begrijpen de situatie en het berekenen van de ware oorzaken van duizeligheid.

Duizeligheid als een symptoom kan zich manifesteren:

• atherosclerose van de hoofdvaten;
• als oorzaak van ontsteking van het binnenoor (doolhof);
• als het binnenoor of vestibulaire apparaat is beschadigd;
• als gevolg van stoornissen in de bloedsomloop, infectieziekten;
• als gevolg van een trauma aan de schedel;
• met een hersentumor;
• met epilepsie;
• als gevolg van cervicale artrose;
• met vegetovasculaire dystonie;
• met multiple sclerose;
• als gevolg van hypertensie of hypotensie;
• vanwege bloedverlies;
• als een resultaat van een beroerte;
• te wijten aan de levensstijl van de persoon (voeding, roken, alcohol en drugs, stress staat).

Als het herstel nog steeds duizelig, moet u dit symptoom arts te specificeren. Misschien wel, dan zal hij in overleg met andere specialisten (neuroloog, KNO-arts) te bevelen. Houd er rekening mee dat duizeligheid genezen zelf onmogelijk is, want het is een symptoom van een ziekte, en die bevoegd is om te onderzoeken en te genezen om ernstige complicaties te voorkomen moet worden.

Restauratie van het lichaam na de griep

Enkele eenvoudige regels en technieken zal helpen uw lichaam sterker sneller en elimineren van zulke manifestaties als duizeligheid, zwakte, bleekheid.

Na de griep wordt aanbevolen:

1. Breng vitamine-minerale complexen aan, die een arts kunnen benoemen.
2. Serving Vitamine C (uittreksels uit wilde roos, citroen thee).
3. Eet hoog eiwitrijk voedsel (vetarme vis en vlees, peulvruchten, paddenstoelen, noten, viskaviaar, eigeel van kip en kwarteleitjes).
4. Er zijn hele graankorrels (dit is een bron van B-vitamines).
5. Om van een dieetmacaroni uit te sluiten, bakkerijproducten van een bloem van een hogere rang.
6. Vul het gebrek aan ijzer en lithium in, die deelnemen aan de vorming van immuuncellen (producten die ijzer bevatten, immunomodulatoren).
7. Introduceer in het dieet verschillende soorten zeevruchten (inclusief zeekool) om het niveau van jodium in het lichaam na de ziekte te verhogen.
8. Neem natuurlijke enzymen (groenten, fruit, zuivelproducten).
9. Drink infusies en theeën van kruiden immunomodulators: kamille, Chinese magnolia wijnstok, sint-janskruid, ginseng wortel, calendula. Er is knoflook en uien.

.

Om zich terug te trekken uit het verzwakte organisme zullen de producten van het verval van het virus of de infectie (toxines) worden geholpen door alkalisch mineraalwater, thee van gember en kaneel, cranberrysap.

respiratoria.ru

Hoe sneller herstellen na een zware griep? Geen kracht, zwakte, duizeligheid.

antwoorden:

Kanev

knoflook

Svetlana Koshkina

Neem een ​​bad met zeezout gedurende 15 minuten. om de dag en om de andere dag met klei

Hatalya

vitamine C bruisende dosering varieert van 250 tot 1000 mg - eenmaal per dag - 's morgens - smakelijke citroensiroop. en controleer ook urine-huis plassen in de bank-in de norm na een uur van sediment mag geen onzuiverheden of sediment zijn-als er iets misgaat-contact opnemen met een arts-er kan een complicatie-pyelonefritis zijn. meet de temperatuur 's ochtends om 8 uur en' s avonds om 6 uur, dus meestal in het ziekenhuis

miroslava *

Immuunpreparaten, vitamine-mineralencomplex, herstel van intestinale microflora, antibiotica van zijn het gebruik van melkzuurproducten schenden door toevoeging van bifidoflora (Biokefir Bifidox Biomax "Narine"). En zwakte, duizeligheid, bleekheid en droogheid van de huid, broos haar en nagels zijn de meest waarschijnlijke oorzaak van vitamine-tekort (vooral A, C, B-groep) en sporenelementen (ijzer, selenium, jodium, enz.) ) Citrusvruchten zijn handig, vermijd ladingen

Gerelateerde artikelen