Chronische vermoeidheid: symptomen en behandeling

Tot de vorige eeuw heeft de mensheid de informatiestroom zonder noemenswaardige schade aan de gezondheid doorstaan. De laatste eeuw heeft op de meeste gebieden een doorbraak bereikt en nu, om gelijke tred te houden met de tijd, moet een persoon eenvoudig elke dag een grote hoeveelheid informatie verwerken in verschillende levenssferen. Het kost meer tijd voor mentale stress, minder en minder voor lichamelijke inspanning, rust en slaap. En dus elke dag. Uiteindelijk leidt dit tot een afbraak van de adaptieve reacties van het lichaam en resulteert dit in gezondheidsproblemen van een andere aard. Een van deze problemen is het chronisch vermoeidheidssyndroom.

Chronische vermoeidheid. Tegenwoordig is dit niet alleen een woordcombinatie die de limiet aangeeft van de fysieke en mentale mogelijkheden van een gewoon persoon, maar een pathologische aandoening die medische tussenkomst vereist. De moderne internationale classificatie van ziekten bevat zelfs de formulering van een ziekte die chronisch vermoeidheidssyndroom wordt genoemd. Het blijkt dat chronische vermoeidheid een ziekte is, wat betekent dat het behandeling vereist. Over wat zich precies manifesteerde chronische vermoeidheid en hoe ermee om te gaan, we zullen in dit artikel praten.

Het menselijk lichaam wordt gekenmerkt door een gevoel van vermoeidheid, vermoeidheid na een periode van mentale of fysieke stress. Dit is een normaal verschijnsel dat de behoefte aan rust aangeeft. Rust is nodig voor het lichaam om zijn mogelijkheden op het vorige niveau te herstellen. De juiste afwisseling van de manier van werken en rust zorgt voor de staat van relatieve menselijke gezondheid. Soms komt er echter een moment dat rust niet helpt om kracht te herstellen en het gevoel van vermoeidheid aanhoudt. Het wordt vandaag, morgen en overmorgen bewaard. En zo - voor minstens 6 maanden. En geen rust (zelfs een complete "fooling around") kan dit niet veranderen. Vermoeidheid aanhoudt constant, interfereert met werk, eten, slapen, genieten van het leven, immers. Deze aandoening wordt chronische vermoeidheid genoemd.

De oorzaken van chronische vermoeidheid zijn niet volledig vastgesteld. Er wordt aangenomen dat deze toestand ontstaat wanneer een hele reeks van omstandigheden samenvallen. Vaker treft deze ziekte inwoners van grote steden, die zaken doen of andere, zeer verantwoordelijk en hard werken, leven in ongunstige milieuomstandigheden, met ongezonde ambities, constant onder stress, ondervoed en niet betrokken sport. Op basis van het bovenstaande wordt duidelijk waarom chronische vermoeidheid de afgelopen tijd de epidemie in ontwikkelde landen overneemt. In de VS, Australië, Canada en West-Europa ligt de incidentie van het chronisch vermoeidheidssyndroom tussen de 10 en 40 gevallen per 100.000 inwoners.

Niet de laatste rol in de ontwikkeling van chronische vermoeidheid wordt gespeeld door disfunctie van de immuunsfeer en de schending van de regulering van zenuwactiviteit door de hersenen.

Symptomen van chronische vermoeidheid

Chronische vermoeidheid is dus een gevoel van maximale vermoeidheid, waarbij een persoon gedurende ten minste zes maanden wordt begeleid, of zelfs meer. In de regel begint de ziekte geleidelijk, onopgemerkt voor de patiënt. Bij gebruikelijke vermoeibaarheid kan de persoon precies aangeven wanneer deze status zich voordoet (na levering van de sessie, na beëindiging van de reparatie in het huis, enzovoort). Chronische vermoeidheid heeft geen timing, een persoon kan niet specificeren wanneer precies de ziekte begon.

Vaak begint de verslechtering van de gezondheid met de symptomen van acute ademhalingsziekte. Een lichte malaise, een loopneus, een zere keel, een subfebrile temperatuur - zo kan het debuut maken van het chronisch vermoeidheidssyndroom. Na dergelijke symptomen, in de meeste gevallen gedragen op benen, zonder enige afstandelijkheid, om zo te zeggen, van productie, blijft er een gevoel van algemene zwakte bestaan. Normaal gesproken gaat het na enkele weken voorbij, en in het geval van chronische vermoeidheid - als het sleept en permanent wordt.

Naast een uitgesproken gevoel van vermoeidheid, kan chronische vermoeidheid zich manifesteren met een of meer van de volgende symptomen:

• pijn in gewrichten (vaker in het groot, in de wervelkolom);
• pijn in de spieren met stijfheid;
• keelpijn (faryngitis);
• de toename en pijn van de lymfeklieren (vaak cervicaal en axillair);
• eerste ontstaan ​​hoofdpijn of terugkerende hoofdpijn met nieuwe kenmerken;
• emotionele stoornissen (prikkelbaarheid, tranen, depressieve stemming);
• overtreding van de slaap-waak cyclus (slapeloosheid 's nachts, overdag slaperigheid);
• gewichtsverlies of gewichtstoename;
• verlies van efficiëntie (verminderde aandacht, concentratievermogen);
• veelzijdige vegetatieve symptomatologie (zonder de organische pathologie van de relevante organen, dat wil zeggen, er worden tijdens het onderzoek geen afwijkingen geconstateerd). Dit omvat het verhogen of verlagen van de lichaamstemperatuur, perioden van koude rillingen, overmatig zweten, ongemak in de borst, gevoel hartkloppingen, duizeligheid, bloeddrukveranderingen, ontlasting van de ontlasting door jeuk, opgeblazen gevoel, droge mond, droogheid ogen, een gevoel van een coma in de keel, kleine schendingen van de menstruatiecyclus, afkeer van bepaalde geuren en smaken, trillen van handen, kilte ledematen;
• frequente verkoudheid.

Zoals je kunt zien, zijn de tekenen van chronische vermoeidheid erg divers en niet-specifiek. De ziekte wordt gekenmerkt door de migratie van symptomen, hun onbestendigheid en volledige afwezigheid van een reële schade aan de relevante organen en systemen. Patiënten wenden zich tot verschillende specialisten, krijgen behandeling, maar merken geen enkel effect op - welzijn verbetert niet. En zo kan het jaren duren.

Een ander klinisch criterium van chronische vermoeidheid is het gebrek aan verlichting van rust. Om de werkcapaciteit op de een of andere manier te herstellen, nemen patiënten afscheid, elimineren ze alle ladingen, maar bij terugkeer op het werk wordt duidelijk dat vermoeidheid nergens is verdwenen. Alle symptomen keren weer terug (en soms verlaten ze de patiënt niet tijdens de rust).

behandeling

De behandeling van chronische vermoeidheid is een zeer moeilijke taak. Het belangrijkste principe is de complexiteit, dat wil zeggen, de gelijktijdige en veelzijdige invloed op de ziekte op alle mogelijke manieren.

Alle facetten van het genezingsproces kunnen in drie groepen worden verdeeld:

• aanbevelingen voor veranderingen in levensstijl;
• fysiotherapie;
• medicamenteuze methoden van beïnvloeding.

De klinische praktijk heeft bewezen dat de effectiviteit van slechts een van de hierboven voorgestelde groepen tot nu toe zeer twijfelachtig is. Met chronische vermoeidheid kunt u herstel alleen bereiken door ze allemaal tegelijkertijd toe te passen. Laten we meer in detail stilstaan ​​bij elke groep.

Aanbevelingen voor veranderingen in levensstijl

Dagelijkse wandelingen in de frisse lucht en sporten helpen om chronische vermoeidheid het hoofd te bieden.

Allereerst moet de patiënt zijn hele schema drastisch herzien:

• verminder de werkdruk met minstens 20% (en, indien mogelijk, zelfs meer), ongeacht het fysieke of mentale karakter ervan. De dagelijkse afname van het volume van activiteit is niets meer dan een rust voor het organisme;
• om de werkdag opnieuw op te bouwen. Dit omvat frequente pauzes, verblijf in de open lucht (een wandeling tijdens een lunchpauze is wenselijk), verandering van activiteiten tijdens de werkdag;
• stressbestendigheid trainen. De mogelijkheid om te vechten met psycho-emotionele overspanning, om op het juiste moment over te schakelen naar iets goeds is een heel belangrijk punt in de strijd tegen chronische vermoeidheid. Bereik dit op verschillende manieren: autotraining, sessies van psychotherapie, ontspannende technieken.

Van de zijkant kunnen deze aanbevelingen een beetje belachelijk lijken, omdat het blijkt dat men zich moet onttrekken aan de uitvoering van hun functionele taken, meer rust moet hebben en minder moet werken. Vergeet echter niet dat deze aanbevelingen in feite curatief zijn in het geval van chronische vermoeidheid. Wanneer een persoon hoge koorts heeft, omdat niemand twijfelt aan de noodzaak antipyretica te nemen? Dus in het geval van chronische vermoeidheid zijn de bovengenoemde maatregelen genezend, zonder welke het moeilijk is om de ziekte te verslaan.

Een ander belangrijk punt is de haalbare dagelijkse fysieke belasting. Vooral is het belangrijk voor mensen die een zittende levensstijl leiden en betrokken zijn bij mentaal werk. Het type oefening kan door de patiënt zelf worden gekozen (zwemmen, aerobics, yoga enzovoort). Het is belangrijk dat iemand de gekozen sport leuk vindt.

Het volgende is de normalisering van de slaap. Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat u op hetzelfde moment kunt gaan slapen, een gunstig klimaat creëert voor deze periode (stilte, comfortabel bed, voldoende tijd - minstens 8 uur). Dit zal helpen de overbelasting van het centrale zenuwstelsel te verlichten.

Er moet speciale aandacht worden besteed aan voeding. Het dieet moet kwalitatief en divers zijn en de behoefte aan vitamines, sporenelementen en voedingsstoffen dekken. Het is belangrijk om de voedselinname zodanig te verdelen dat er geen grote pauzes zijn tussen de maaltijden. In dit geval is continue toevoer van energie naar de hersenen verzekerd.

Een andere aanbeveling is om positieve emoties te bieden. Naar de bioscoop of het theater gaan, spelletjes spelen met kinderen en huisdieren, een ontmoeting met vrienden kan een keerpunt zijn in de behandeling van chronische vermoeidheid.

Het wordt ook aanbevolen om slechte gewoonten te laten varen. Roken en alcohol maskeren alleen echte problemen, creëren voor een korte periode een denkbeeldig gevoel van comfort, zonder de problemen bij de wortel volledig te stoppen. Indien mogelijk, is het de moeite waard om geen producten te eten die cafeïne bevatten (sterke thee, energiedranken, natuurlijke koffie), die een reeds "moe" zenuwstelsel stimuleren.

fysiotherapie

Een ontspannende massage heeft een positieve invloed op de gezondheid van dergelijke patiënten.

Fysiotherapeutische methoden worden veel gebruikt in een complex van therapeutische effecten bij chronische vermoeidheid. De meest gebruikelijke methoden in dit geval zijn:

• magnetische therapie;
• massage (kraagzone, ontspannende massage);
• hydrotherapie (waterprocedures): circulaire en contrastdouche, zuurstofbad;
• oefentherapie;
• lasertherapie;
• acupunctuur;
• elektroprocedures (electrosleep);
• aromatherapie.

Fysiotherapie is goed gecombineerd met fysieke activiteit. Natuurlijk is alles goed met mate, daarom worden procedures niet allemaal tegelijk benoemd, maar ze kiezen het meest geschikte in elk afzonderlijk geval. Dit helpt arts-fysiotherapeut.

geneesmiddel

Tot op heden is er nog steeds geen pil of shot van chronische vermoeidheid. Onder de medicijnen die worden gebruikt door verschillende groepen, proberen de mogelijke mechanismen van chronische vermoeidheid te beïnvloeden. Medicamenteuze medicijnen zijn vaak symptomatisch, dat wil zeggen dat het gebruik ervan een duidelijk gesteld doel heeft: de eliminatie van een specifiek symptoom van chronische vermoeidheid. De meest voorkomende medicijnen tegen chronische vermoeidheid zijn:

• niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (Ibuprofen, Diclofenac, Paracetamol enzovoort). Ze worden in de eerste plaats gebruikt met pijnsyndroom, soms - met een toename van de lichaamstemperatuur;
• noötropische geneesmiddelen (Piracetam, Ginkgo Biloba-extract, Pikamilon, Encephabol, Fentropil, Phenibut en vele anderen). Deze medicijnen verbeteren de activiteit van neuronen in de hersenen, waardoor geestelijke activiteit wordt vergemakkelijkt;
• multivitaminencomplexen (Complivit, Alphabet, Supradin, Undevit enzovoort);
• immunomodulatoren (inclusief plantaardige oorsprong: echinacea extract, ginseng, eleutherococcus, palissanderroze tinctuur, zoethoutwortel);
• antivirale geneesmiddelen (Cycloferon, Anaferon, Arbidol, Proteflazide, Amiksin, Kagocel en anderen);
• psychofarmaca (antidepressiva - Sellyft, Simbalta, Fluoxetine en anderen, tranquillizers - Gidazepam, Grandaxin, Afobazol, Adaptol; anxiolytica - Coaxil, Tenoten, complexe kruidenpreparaten - Novo-Passit, Neuroplant, Persen, Phytosened en etc.);
• slaappillen (Doxylamine, Zopiclon, Melatonine, Dormiplant).

Recentelijk werd geprobeerd chronische vermoeidheid te bestrijden met intraveneus immunoglobuline. Deze methode van behandeling rechtvaardigde zichzelf echter niet: de resultaten waren zeer twijfelachtig, maar er waren veel bijwerkingen. Daarom is het gebruik van dit medicijn voor chronische vermoeidheid nu opgegeven.

Samenvattend hierboven, zou ik de accenten correct willen plaatsen. Chronische vermoeidheid is dus een ziekte, niet alleen een staat van vermoeidheid. Symptomen zijn divers en niet-specifiek, vereisen een zorgvuldig onderzoek van de patiënt. Chronische vermoeidheid moet worden behandeld. Te hopen op zijn spontane verdwijning is het niet waard. De strijdmethoden moeten noodzakelijkerwijs in een complex worden gebruikt. Zeggen "een in het veld is geen krijger" kan niet beter passen bij de situatie met de behandeling van deze ziekte. Een bekwame selectie van een heel arsenaal aan medicamenteuze en niet-farmacologische methoden stelt je in staat om chronische vermoeidheid voorgoed kwijt te raken.

TVC, het programma "Doctor I" over het onderwerp "Chronisch vermoeidheidssyndroom

Elena Belenko in het programma "Doctor and" op TVC. Chronisch vermoeidheidssyndroom

Bekijk deze video op YouTube