We behandelen thuis een gebogen been in de enkel

Verwondingen aan de enkel behoren tot de meest voorkomende. Ze zijn goed voor ongeveer 25% van alle telefoontjes naar artsen-traumatologen. Ladingen op de enkel bij hardlopen of lopen zijn vaak 6-7 keer hoger dan ons eigen gewicht. Vandaar het verhoogde risico op letsel. Als ik mijn been verwrongen heb, wat en hoe behandel ik deze schade thuis? Laten we proberen het uit te zoeken.

• Oorzaken en symptomen
• Eerste hulp bij enkelblessure
• Dan om een ​​enkelblessure thuis te behandelen
• Baden met zeezout
• kompressen
• Op water gebaseerd kompres
• Kompres van melk
• Bloei van kompressen
• Kompres van gemberwortel
• Kompres van arnica berg
• Kompres van groene thee
• De enkel is ondersteboven gekeerd, wat te doen - gras zal helpen
• kool
• aardappelen
• uien
• knoflook
• Medicamenteuze behandeling - zalven
• Het kind verdraaide zijn been wat te doen
• Rehabilitatie - hoe lang zal het pijn doen

Oorzaken en symptomen

Om je been te stoppen, hoef je geen atleet te zijn. Een gewoon persoon kan een enkelblessure letterlijk helemaal opnieuw verdienen, struikelen, struikelen, zijn voet verdraaien of gewoon ongemakkelijk stappen. Vooral het vermelden waard vertegenwoordigers van de zwakkere seks, die dol op hoge hakken. De regel hier is eenvoudig: hoe hoger de hiel, hoe waarschijnlijker het is om gewond te raken.

Hoe bepaal je dat je je been hebt gedraaid en het gewricht hebt gekneusd? De eerste symptomen zijn gewrichtspijn, het is pijnlijk om aan te vallen, een enkel is opgezwollen of een bot is opgezwollen. Neem bij de eerste symptomen (vooral de zwelling van de enkels) contact op met het dichtstbijzijnde ziekenhuis en maak een foto.

Let op!Onregelmatige (vroege) verwijdering van gips met deze schade kan leiden tot de vorming van een gebruikelijke dislocatie van de enkel.

Eerste hulp bij enkelblessure

Tijdige eerstehulpverlening is de sleutel tot een succesvolle behandeling van trauma's.

In het geval van een enkelblessure, is het noodzakelijk:

• het gewonde lid vrijgeven van schoenen en sokken;
• om een ​​been vol rust te bieden;
• plaats een stuk stof gevouwen in meerdere lagen onder de plaats van de verwonding;
• maak de voet vast met een geïmproviseerde standaard zodat deze boven het niveau van het hart is, om de bloedstroom te verminderen;
• Bevestig ijs op de plaats van de verwonding (als het niet dichtbij is, zal een stuk vlees uit een vriezer, of in extreme gevallen een doek gedrenkt in koud water) het perfect aan.
• als hij zijn voet in de voet stopte, dan zou hij de voet moeten verbinden en schenen met een flexibel verband (het zou moeten worden aangehaald, maar zodat de pijn in het been niet toeneemt);
• neem een ​​soort pijnstiller als de pijn geen rust geeft.

Als het trauma je in het park of tijdens een reis naar het bos heeft gevangen - zul je met behulp van geïmproviseerde middelen uit de situatie moeten komen. Bijvoorbeeld, als een verband voor het terugspoelen van een voetdoek, kun je een zakdoek breken. Als de blessure ernstig is en het been pijn doet, is het noodzakelijk om een ​​band te plaatsen in de rol die elke geschikte tak van de boom kan uitvoeren. Als een bevestigingsmateriaal opnieuw, gebruik een sjaal, of zelfs veters van sneakers. Probeer een paaltje of hengel te vinden, waarop je tijdens het lopen kunt vertrouwen. Vergeet niet dat het uw belangrijkste taak is om sneller op een drukke plaats te komen, wat betekent dat u op de een of andere manier moet bewegen.

Dan om een ​​enkelblessure thuis te behandelen

Je weet al wat je moet doen als je je been hebt gedraaid en je enkel hebt opgezwollen en eerste hulp hebt geboden. Nu is het tijd om te praten over de behandeling thuis.

Baden met zeezout

U hebt nodig: zeezout, water, bekken, badstofhanddoek, aromatische oliën. Neem 2 liter warm water en een bak, die comfortabel is om je voeten te plaatsen. Los op in water 4 el. l. zeezout. Het grootste effect wordt bereikt bij het toevoegen van muntolie, eucalyptus, dennen of sparren.

kompressen

Voor het maken van kompressen, kunt u wodka, boerenwormkruid bloemen, gemberwortel, groene thee, berg arnica gebruiken.

Op water gebaseerd kompres

Een van de gemakkelijkste huisrecepten. Om het te maken, moet je het gaas in wodka vochtig maken en het op een zere plek aanbrengen, het vervolgens afdekken met een plastic zak of vetvrij papier, daarover een laag watten leggen en het verbinden. Verander het compres om de 6-8 uur. Het helpt snel, binnen 2 dagen, om zich te ontdoen van de zwelling op het been.

Kompres van melk

Het is op dezelfde manier gedaan. Gebruik alleen warme (maar niet hete) melk. En het product moet natuurlijk zijn

Bloei van kompressen

Het is 3 eetlepels. Lepel de kleur van boerenwijnkruid in 0,5 liter kokend water. Sta 25-30 minuten aan, gewikkeld in een handdoek. Een ander heet mengsel wordt aangebracht op de kaasdoek en plaatst de verwonding op zijn plaats als een verwarmingsmiddel.

Kompres van gemberwortel

Een kleine hoeveelheid gember rasp en knijp door de kaasdoek in een container, voeg 5 eetlepels toe. lepels met zeer heet water (maar geen kokend water, omdat de nuttige eigenschappen van de plant zullen afnemen). Kook de gerechten ongeveer 5 minuten op laag vuur. Bevochtig vervolgens de handdoek en breng aan op de zere plek. Nadat de stof is afgekoeld, herhaalt u de procedure.

Gember verbetert de bloedcirculatie en elimineert giftige stoffen uit het lichaam.

Kompres van arnica berg

4 theelepels van de plant gemengd met 1 liter heet water en laat het ongeveer 10 minuten brouwen.

Kompres van groene thee

Laat hakken en giet kokend water gedurende 15-20 minuten. De dikke van de theebladeren moet op de plaats van de verwonding worden aangebracht in een warme staat. Groene thee verlicht pijn en vermindert zwelling.

De enkel is ondersteboven gekeerd, wat te doen - gras zal helpen

Infusie van bloemen van calendula

Als je je enkel ontwricht, dan is deze remedie:

1. 40 g gemalen goudsbloembloemen giet een glas zonnebloem en bewaar een week op een koele, droge plaats.
2. Span dan door gaas.
3. Wrijf de plaats van de dislocatie 3-4 keer per dag totdat de pijn voorbij is.

Infusie van smeerwortel

0,5 liter koud water gemengd met 3 liter smeerwortel en ongeveer 30 minuten op laag vuur laten staan, zorg ervoor dat de vloeistof niet kookt. Laat dan 4 uur staan ​​en zeef. Gebruik voor kompressen op een ziek been, zal helpen om de enkel snel te genezen.

Infusie van negen-sterkte

De wortel van de plant moet fijn worden gehakt en met kokend water worden gegoten, van de berekening van 250 mg vloeistof tot drie eetlepels van het fijngemaakte product, na twintig minuten kan de resulterende infusie worden gebruikt als een therapeutische lotion.

Infusie van sint-janskruid en tarwekiemen

Het is noodzakelijk:

• 1 eetl. lepel Sint-Janskruid;
• 1 eetl. een lepel vermalen verse tarwekiemen;
• 2 el. eetlepels boter.

Alle ingrediënten moeten in een kleine container worden gedaan en gedurende 20 minuten in een waterbad worden bewaard. Wacht vervolgens 1 minuut en verwijder de bovenste fractie van de compositie - dit is het medicijn. Het moet op een koele plaats worden bewaard (het is mogelijk in de koelkast), voor gebruik enkele minuten in een waterbad voor te verwarmen en een paar druppels thuya toe te voegen. De resulterende zalf wordt aangebracht op het gewonde gewricht.

Infusie van marjolein

1-2 theelepels planten giet een glas kokend water en laat gedurende 20 minuten. Je kunt drinken met de toevoeging van suiker zoals thee 2 keer per dag. De cursus duurt 3 weken.

Ook kunnen bij de behandeling van verstuikingen en dislocaties normale groenten worden gebruikt.

kool

De bladeren verlichten opmerkelijk pijn en zwelling. Als het geblesseerde been erg luidruchtig is, sluit u 's nachts een koolblad aan op de plaats van de verwonding.

aardappelen

Wrijf de groente over een rasp en doe de resulterende massa in het gebied van het letsel, in de ochtend, spoel af met warm water.

uien

Een mengsel van ui pap met de toevoeging van zout is een uitstekende remedie die vocht uit het oedeem verwijdert - breng het mengsel op de doek aan en breng het aan op de zere plek gedurende anderhalf uur, spoel vervolgens af met warm water.

knoflook

Wrijf een paar teentjes knoflook en meng met appelcider azijn, laat het een paar dagen brouwen. De ontvangen remedie helpt goed bij kneuzingen en ontwrichtingen.

Ook kunt u helpen:

1. Sponge-Bodjaga - heeft uitstekende ontstekingsremmende en antibacteriële eigenschappen, het helpt perfect bij blauwe plekken en wallen (je kunt het in een apotheek krijgen).
2. Steenzout (roer de helft van de st. lepels zout en 0,5 kop 9% azijn, bevochtig met deze oplossing een stukje tissue en plaats deze op de patiënt). Deze folk remedie heeft goede analgetische eigenschappen en verwijdert goed de tumor.

Medicamenteuze behandeling - zalven

Je kunt allerlei soorten medicinale zalven gebruiken met een ontstekingsremmend effect (Fastum-gel, Finalgon, Nikofleks en anderen). Ze helpen de bloedcirculatie te verbeteren, pijn en zwelling te verlichten. Om op de beschadigde plaats aan te brengen, moeten ze zorgvuldig, in een dunne laag, worden ingewreven met langzame, voorzichtige bewegingen.

De hoofdregel van thuisbehandeling voor de enkel is als volgt: het beschadigde gewricht moet in rust zijn en het moet worden verwarmd! Naleving van deze twee principes garandeert optimale hersteltijden voor beschadigde weefsels.

Aandacht alstublieft!Als na verschillende dagen, ondanks alle procedures, de zwelling en bloeduitstorting blijven toenemen en de pijn intensiveert - raadpleeg dan onmiddellijk een arts!

Het kind verdraaide zijn been wat te doen

Kinderen zijn over het algemeen meer vatbaar voor verschillende verwondingen en blauwe plekken. Daarom moeten ouders altijd weten wat ze moeten doen als het kind het been verdraaid heeft.

1. Geen paniek! Je acties moeten duidelijk en begrijpelijk zijn.
2. Neem indien mogelijk het kind in zijn armen en kalmeer hem.
3. Onderzoek het been als de enkel of het bot gezwollen is, neem onmiddellijk contact op met het ziekenhuis en maak een foto.
4. Neem strikt alle voorschriften van de arts in acht.
5. Gebruik voor de behandeling van zowel medicinale zalven als traditionele medicijnen.

Rehabilitatie - hoe lang zal het pijn doen

De herstelperiode van een enkel na een blessure kan enkele weken bedragen. Om het revalidatieproces te versnellen, kun je het volgende adviseren:

1. Elke dag een bad doen met zeezout of conifeerachtige bouillon.
2. Tweemaal per dag ('s morgens en' s avonds) uzelf masseren: met zachte, zachte bewegingen wrijven, kneden, tintelen en op zacht weefsel tikken in het gebied van de vorige verwonding. Deze procedure duurt niet langer dan 15 minuten, maar het verbetert de bloedcirculatie en versnelt het herstel van beschadigde bloedvaten. Natuurlijk doet het, als het ideaal is, geen pijn aan de hulp van een ervaren massagespecialist, maar het kost geld en soms aanzienlijk.
3. Probeer dagelijks speciale oefeningen te doen, gericht op het herstellen van het werk van het beschadigde gewricht.
4. Een goede herstellende procedure kan zijn dat je dagelijks blootsvoets over een zand- of kiezelstrand loopt.

Samenvattend, het is de moeite waard om op te merken dat voordat u met de behandeling thuis begint, wees niet lui om contact op te nemen met een professionele arts die u een nauwkeurige diagnose zal stellen. Het is mogelijk dat de gebruikelijke ontwrichting in uiterlijk een breuk blijkt te zijn.