Deze heerlijke en mooie bes verschijnt in de lente op de voorgrond.
Ze opent het bessenseizoen en roept hardop: "Eet me na de avitaminosis in de winter-lente! Je zult er geen spijt van krijgen! "
Verleidelijk aanbod! Moet ik naar hem luisteren? Artsen en voedingsdeskundigen zeggen dat het het waard is.
10 feiten over het gebruik van
1. Cherry is een caloriearme BES .
Honderd gram bevat 50 kcal.
Dit is een beetje, maar omdat voedingsdeskundigen met beide handen op deze bes stemmen.
Het is tenslotte rijk aan vitamines en mineralen en niet gevaarlijk voor mensen die last hebben van overgewicht. Het is aan te raden om in het hoogseizoen scheurdagen op kersen te regelen en tot een kilogram per dag te eten.(!)
Onlangs, Britse wetenschappers in de loop van het onderzoek, bleek dat kersen eens nodig om lijners hebben:
- 120 g van bessen per dag zal versnellen gewichtsverlies.
In dit geval zal de zoete kers het gevoel van honger bevredigen zoals havermout( goed en slecht).
En dat allemaal omdat het veel fructose bevat( driekwart van alle koolhydraten) en weinig suikers - 11,5%.Om deze reden adviseren artsen kersen ook voor mensen met diabetes.
2. Cherry is een vitamine B-.
Bevat vitaminen A en C, vier vitamine B-groep, vitamine PP en E.
vitamine C( ascorbinezuur) - verantwoordelijk voor de immuniteit, versterkt het hart en bloedvaten( behandeling van vasculaire dystonie volksremedies).
Heeft een gunstige invloed op het zenuwstelsel, helpt de spijsvertering van ijzer en normale bloedvorming, bewaakt cholesterol.
Het zit heel veel in de kers - 15 mg per 100 g bessen. Genoeg om een pond van dit heerlijke product eten om de dagelijkse norm van vitamine C. Vitamine A
krijgen - verbetert de weerstand tegen infecties, meer giftige stoffen, verbetert de bloedstolling, visie, versterkt de botten en tanden. Heeft een positieve invloed op het werk van de bijnieren, de alvleesklier( de geneeskrachtige eigenschappen van dillezaden worden in dit artikel beschreven).
Vitamine E - handig voor zwangere vrouwen, omdat het helpt bij de normale ontwikkeling van de foetus, handhaaft de structurele integriteit van de cellen, van invloed op de voortplantingscyclus.
En wat weet u van de nuttige eigenschappen en contra-indicaties van marjolein? Volksrecepten voor de behandeling van ziekten, culinaire gerechten en huidverzorging worden in een nuttig artikel geschreven.
Voor medicinale eigenschappen van verkrachting voor mannen lees je op deze pagina.
B-vitamines - normaliseren het zenuwstelsel en de bloedsomloop, onderhouden gezondheid van de huid( geneeskrachtige eigenschappen van kruiden serie), versterking van haar en nagels, verbetert de spijsvertering.
Een interessant feit : de kers wordt geadviseerd om de behandeling van acne, huiduitslag te nemen. Zodat de huid gezond en schoon wordt. Masker van zoete kers reinigt en vernauwt de poriën.
Vitamine PP( niacine) , samen met pectine, een belemmering voor de penetratie van schadelijke cholesterol in het bloed, wat leidt tot verstopping van de bloedvaten. Reguleert de spijsvertering, verbetert de leverfunctie.
3. Cherry zit vol met micro-elementen.
Het bevat:
-
-jodium, dat nuttig is bij aandoeningen van de schildklier en als een element van preventie van problemen met het endocriene systeem; - ijzer is de vijand van bloedarmoede. Verantwoordelijk voor cellulaire ademhaling;
- -koper, dat sterke bacteriedodende eigenschappen en kenmerken van de antioxidant heeft. Kan de temperatuur verlagen, de druk normaliseren( behandeling van hoge folkremedies thuis), slaap verbeteren, deelnemen aan hematopoëse;
- kalium is een genezer van het cardiovasculaire systeem.
Het versterkt de bloedvaten( over de reiniging van volksremedies voor bloedstolsels die hier worden gelezen) en het hart; - -fosfor - een vriend van hypertensie, reguleert de stofwisseling.
Opmerking: fosfor is meer in zwarte kers.
Calcium. Hij is verantwoordelijk voor botweefsel, neemt deel aan de processen van prikkelbaarheid van het zenuwweefsel, spiercontractiliteit. Heeft een ontstekingsremmend en antiallergisch effect.
Magnesium, verantwoordelijk voor de stofwisseling, het werk van de darmen, dat in totaal helpt bij het verwijderen van toxines en toxines. Nuttig voor een normale hartfunctie, heeft vaatverwijdend effect.
4. In de kers zijn coumarines .
Dit zijn de magische stoffen die verantwoordelijk zijn voor de toon van ons lichaam.
En wat weet u over selderij, waarvan de nuttige eigenschappen worden beschreven in het artikel dat verborgen is onder de link? Zijn helende kracht voor het menselijk lichaam kan niet worden overschat.
Hier wordt een medische salade uit de porseleintuin geschreven.
Op pagina: http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / abrikos.html lezen over de voordelen en nadelen van abrikozen.
Door de hoeveelheid coumarines ligt de zoete kers alleen voor op de "grote drie" - rode bessen, frambozen en granaatappels.
Artsen adviseren:
- -kersen moeten worden gegeten voor levendigheid, toonverbetering.
Het is voorgeschreven aan patiënten in de postoperatieve periode, verzwakte personen.
-feit! 60 ml kersensap vervangen een enkele dosis sterke antidepressiva.
Coumarines verbeteren ook de bloedstolling en bestrijden de vorming van trombi.
5. Cherry helpt weerstand te bieden tegen oncologie .
daarin ellaginezuur regelt de activiteit van kankercellen( het gebruik van tinctuur wasmot oncologie geschreven in dit artikel).
Dankzij de bordeauxrode kleur( anthocyanins) komt de zoete kers op de eervolle lijst van de sterkste antioxidanten.
En het is bekend dat ze de hersenen verbeteren en het risico op oncologie verminderen.
Conclusie: om het maximum aan bruikbare stoffen te krijgen, moet men kiezen uit bordeauxrode tinten kersen.
6. Zoete kers is een natuurlijk antisepticum van .
Er zitten veel phytonciden in die ziekteverwekkende bacteriën doden, etterende infecties onderdrukken.
Dankzij deze eigenschap worden kersen( bessen en bladeren) gebruikt voor darmbacteriose.
7. Zoete kers in plaats van aspirine .
Wetenschappers hebben in deze bes een stof gevonden die vergelijkbaar is met het effect op aspirine.20 cherisen in staat om de aspirinetablet te vervangen.
Er is zelfs een grap: "hoofdpijn, eet taart met kersen»
8. Cherry - diureticum ..
Met zijn lichte diuretische eigenschappen, deze bes nuttig in hypertensie - vermindert de druk( over de voordelen en nadelen van groene thee, lees op deze link).
9. Zoete kers helpt om te laten slapen.
Het kan aan mensen worden aanbevolen die moeite hebben met slapen.
Een handvol kersen voor de nacht in plaats van een slaappil.
En dat allemaal omdat de kers melatonine bevat, verantwoordelijk voor een gezonde slaap.
10. Cherry is rijk aan pectine , die de spijsvertering verbetert, helpt het lichaam te reinigen, het normaliseren van het metabolisme.
En ook:
- cherry verwijdert pijn met jicht, reuma, artritis.
Het is genoeg om een handvol bessen per dag te eten; - reinigt de nieren en lever;
- wordt gebruikt bij bronchitis als slijmoplossend middel.
Hete kersencompote - een uitstekende remedie tegen hoesten; -
voorkomt epileptische aanvallen; - niet leiden tot brandend maagzuur( over de oorzaken, gevolgen en behandeling van folk remedies hier te vinden) en niet de zuurgraad van maagsap te verhogen, en dus toont voor degenen die maagproblemen.
Geen bes, maar een voorraad aan vitamines en een heerlijke apotheek!
En toch zijn er gevallen waarin met kersen voorzichtiger moet zijn.
Gevallen van contra-indicaties
Er zijn er niet veel van. Maar dat zijn ze. Het is niet nodig om kersen te eten als:
- er problemen zijn met de doorgankelijkheid van de darm;
- diabetes mellitus;
- maagzweer;
- -pneumonie;
- aanleg voor winderigheid en diarree;
- verminderde druk;
- aanleg voor allergieën;
- voor kleine kinderen door botten die blauwzuur bevatten.
- gevoeligheid voor allergieën en individuele intolerantie.
En op een lege maag moet voorzichtig worden gegeten. In het ideale geval - wacht een uur na het eten en begin een traktatie.
Ken de maat! Probeer niet zoveel te eten als het oog kan zien. Kers - een nuttige bes, maar binnen redelijke grenzen. 300 gram per dag - is genoeg.
Je kunt geen wijntincturen maken van zoete kers met botten , deze compotes op lange termijn bewaren. Je kunt vergiftigen met waterstofcyanide.
Bij hoge temperatuur - meer dan 150 graden - wordt sucrose vernietigd en verandert in karamel.
Er zijn geen nuttige substanties over.
Het belangrijkste is dat tijdens de hittebehandeling een waardevol enzym verloren gaat, dat wordt aangetroffen in donkere kersenrassen, en dat cariës weerstaat. Zoete kers is geen vrienden met zetmeel. Brandend maagzuur is mogelijk. Maar de zoete kers is perfect gecombineerd met walnoten( voordeel en schade voor mannen en vrouwen), kwark, kaas.
Zoete kers is erg handig voor kinderen .Er zijn veel vitamines van groep B, verantwoordelijk voor de vorming van tanden en botten. En er is ook een kiezelzuur dat het intellect positief beïnvloedt.
Welke kers is beter voor het menselijk lichaam, rood of geel? Het antwoord op de vraag die je kent van de auteur van de video.
