Wanneer bloedsuikerspiegel worden verhoogd, een persoon lijdt aan een droge mond, dorst, toegenomen eetlust, overvloedig urineren, jeuk, trage genezing van wonden op het lichaam, vermoeidheid, periodes van zwakte en wazig zien. Dit wordt voornamelijk waargenomen bij diabetes mellitus, wanneer de pancreas niet voldoende insuline hormoon produceert.
Als je weet precies hoe bloedsuiker thuis te verlagen, zult u in staat om sterk verbeteren van de algehele gezondheidstoestand.
INHOUD
bloedsuiker: voor- en nadelen
Na het splitsen van insuline suiker in glucose en fructose het wordt opgenomen in de bloedbaan. Het voldoende niveau is noodzakelijk voor het volledig functioneren van de hersenen. Strikt genomen voeden alleen zuurstof en glucose ons brein. Bij overschrijding van normen
bloedsuikerspiegel onder insuline overtollige glucose wordt omgezet in glycogeen, dat zich ophoopt in de lever en spieren. Door het verlagen van het niveau van de suiker in hij vorm van glucose in het bloed wordt geleverd aan de spieren en organen.
Hoewel suiker is gemaakt van bieten of suikerriet, het bevat alleen calorieën en geen voedingsstoffen - vitaminen, mineralen.
Denk na over het verminderen van het hoge niveau van de kosten suiker omdat het product de bloedspiegels van urinezuur, die atherosclerose, hoge bloeddruk, jicht triggers verhoogt.
Misbruik van zoet kan diabetes veroorzaken. Produceert de alvleesklier onvoldoende insuline waardoor de opname van glucose en gebroken cellen verliezen hun vermogen om energie reserves te herstellen.
Wat zijn de soorten diabetes?
Bij het eerste type diabetes, postprandiale met koolhydraten, suikerspiegel in het bloed verhoogt. Om het te krijgen, moet het lichaam de benodigde hoeveelheid insuline ontvangen.
Bij diabetes type 2 neemt de gevoeligheid van het lichaam voor insuline af. Patiënten lijden in de regel aan een verhoogd gewicht, ze moeten een dieet volgen.
De ziekte kan worden overgeërfd. De ontwikkeling draagt bij aan een verhoogd lichaamsgewicht, langdurige stress, het gebruik van de steroïde hormonen, virale infecties.
diabetes mag alleen onder medisch toezicht worden behandeld, anders kunnen er zich complicaties voordoen - nederlaag van de bloedvaten, nieren, ogen, functies van het zenuwstelsel.
pancreasaandoeningen verhoging van het suikergehalte
Alvleesklier is gelegen in de linker kwadrant onder de milt. Het produceert verschillende biologisch actieve stoffen die nodig zijn voor de levensduur van het organisme.
pancreatitis, een ontsteking van de alvleesklier is afkomstig van de stagnatie van afscheidingen, waardoor de klier zich ontwikkelt in cellulaire necrose.
pancreasziekten ontstaan regelmatig overeten, onmatigheid in het dieet, verslaving aan alcohol, gekruid voedsel, snoepjes, het eten van grote hoeveelheden volle melk. Vaak wordt de ziekte voorafgegaan door een of andere pathologie van galwegen, maagdarmkanaal.
Typische symptomen - zwakte, nervositeit, vermoeidheid, misselijkheid, buikkrampen zwaarte gevoeld, verhoogt de hartslag, piepende ademhaling verschijnen in de lagere regionen van de longen, de testresultaten tonen een verhoogd niveau van de bloedsuikerspiegel.
Als u pijn in de alvleesklier heeft, stop met eten.
Wat is de norm van bloedsuiker?
De bloedsuikerspiegel wordt als de norm beschouwd als op een lege maag voor het ontbijt het suikerniveau 3,3 - 5,5 mijl mollen per liter( mmol / l) is voor zowel mannen als vrouwen.
Na 10-15 minuten na het eten stijgt de suiker in het bloed, na een uur bereikt een maximum en na enkele uren neemt deze af tot normaal.
Korte fysieke oefeningen verhogen het glucosegehalte, langdurige belasting daarentegen vermindert.
moeten verminderen bloedsuikerspiegel optreedt in diabetes, leverschade, stress, overmatige toelating koolhydraten eten, cafeïne, epinefrine, overactieve schildklier, bijnier, hypofyse, alvleesklier ziekten.
hypoglykemie, gebrek aan glucose gebeurt overdosis insuline, honger, gebrek aan productie van hormonen door de schildklier, de bijnieren.
verlaagt de bloedsuikerspiegel - het redelijk verbruik
om in de toekomst niet hoeven te diabetes of de ziekte van de alvleesklier te behandelen, in die nodig zijn om een redelijke hoeveelheid snoep te gebruiken tijdens de dag. De meest interessante, bepaalde normen voor zoete consumptie bestaan niet.
Sommige artsen zijn ervan overtuigd dat gezonde jonge mensen die het lichaam niet blootstellen aan aanzienlijke fysieke inspanningen voldoende zijn voor 80 gram suiker per dag.
Deze regel wordt gedekt door het gebruik van een paar flessen "Phantom"( 0,3 liter).In een theelepel wordt tot 7 gram kristalsuiker geplaatst, dus het is gemakkelijk om te berekenen hoeveel zoet over de norm komt gedurende de dag met thee of koffie.
lichaam om de vitamines, mineralen te krijgen, moet de consumptie van snoep en zoete beperken tegelijkertijd aan biologische voedingsmiddelen in het dieet op te nemen: gedroogde abrikozen, rozijnen, kaki, appels, peren, pruimen, druiven, wortelen, honing.
Suikervervangers: hoe bloed suikervervangers
verlagen In sommige gevallen, gewichtsverlies is de moeite waard in een tijd in plaats van suiker toegevoegd aan thee of koffie aspartaam.
Aspartaam ( "zoetstof") werd geopend in 1965, het is 200 keer zoeter dan suiker. Er wordt aangenomen dat het product geen bijwerkingen heeft, geen calorieën bevat. Tabletten lossen goed op in warm en koud water, ze verliezen hun zoetheid tijdens het koken.
Saccharine is in sommige landen verboden omdat het niet door het lichaam wordt opgenomen. Het vereist voorzichtigheid bij bloedarmoede, vaatziekten, spijsverteringsstoornissen.
Xylitol voor langdurig gebruik kan een verminderde functie van het maag-darmkanaal veroorzaken, het gezichtsvermogen negatief beïnvloeden.
Natriumcylomaat is niet zo zoet als sacharine, maar het is beter bestand tegen hoge temperaturen. In de VS is het verboden in 1969.
Industriële fructose is zoeter dan suiker, maar de inname ervan is moeilijk te doseren. Bij overmatig gebruik in het bloed wordt een overmaat aan triglyceriden en urinezuur gevormd.
Vermindering van bloedsuikerspiegel in voedingsmiddelen thuis
Diabetes is nuttig voor een dieet op bosbessen .In de samenstelling, de massa van tannines en glucosiden, dus de bessen en afkooksel van de bladeren van blauwe bessen worden aanbevolen om te gebruiken om de bloedsuikerspiegel te verlagen.
Brouw 1 theelepel gebroken bosbessenblaadjes in een glas kokend water, sta erop 30 minuten, laat uitlekken. Neem 3 keer per dag een derde van het glas.
tijdens langzame metabolische processen, voor de normalisatie van de bloedglucose wordt aanbevolen dieet voor komkommers , omdat ze insuline-achtige stof bevatten. Bovendien verminderen komkommers de eetlust.
Boekweit is een onmisbaar product dat suiker in het bloed vermindert. Voor de behandeling is het nuttig om de volgende samenstelling te bereiden: spoel en grill de croupe zonder toevoeging van olie, maal in een koffiemolen. Bewaar in een afgesloten glazen container.
Giet 2 eetlepels boekweitpoeder met yoghurt of yoghurt, laat het 12 uur staan. Neem een uur voor het eten.
Jeruzalem-artisjok ( gemalen peer) normaliseert het werk van het maag-darmkanaal, verzwakt en verlaagt de bloedsuikerspiegel. Van verse knollen tot salades bereiden of neem 1 theelepel poeder. Voor het bereiden van het knolletjespoeder, wassen, drogen, fijn hakken, malen. Het gebruik van de artisjok van Jeruzalem helpt bij vasculaire en metabolische ziekten, het helpt om de dagelijkse dosis insuline te verminderen.
Kool is rijk aan cellulose, pectines, vitamines, stoffen die de ontwikkeling van pathogene bacteriën remmen. Koolsap helpt om vocht uit het lichaam te verwijderen, helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen.
radijs sap heeft choleretic, ontstekingsremmende, antimicrobiële werking bijdraagt tot de normalisering van cholesterol oplossen van nierstenen en galblaas, in cholecystitis. In combinatie met honing wordt het gebruikt als slijmoplossend middel.
Radijs sap verlaagt de bloedsuikerspiegel, helpt bij congestie in het maagdarmkanaal, een prachtig middel tegen constipatie, verhoogde lactatie.
Aardappelsap verlaagt de bloedglucosespiegel, helpt bij spijsverteringsstoornissen: neem 0,5 kopjes aardappelsap 2 maal daags gedurende een half uur voor de maaltijd.
Met diabetes is het bietensap nuttig. Het wordt 4 keer per dag in verse vorm op een eetlepel genomen.
Bloedsuikerspiegel verminderen ook wortelsap, squash of pompoen , tomaten.
Om het suikergehalte te verlagen, is zink nodig, aangezien het deel uitmaakt van insuline en dient als katalysator voor chemische reacties. Veel zink in oesters, tarwekiemen, biergist .Het gebruik van wit brood verhoogt het tekort aan zink.
Experimenten met ratten hebben aangetoond dat het misbruik van witbrood en snoep tot sterke schommelingen in de bloedsuikerspiegel leidt, wat een biologische behoefte aan alcohol veroorzaakt. Het metabolisme wordt verstoord door het vrijkomen van een aanzienlijke hoeveelheid insuline voor de conversie, aangevuld met voedsel, suiker. Cafeïne, nicotine verergert de behoefte aan alcohol.
Om dus te stoppen met drinken, is het noodzakelijk om eerst het dieet te normaliseren.
Hoe om de bloedsuikerspiegel folk
verminderen betekent dat de eerste fase van diabetes is nuttig om te nemen gebrouwen verlaat aardbei .Infusie lost het zand in de nieren op, heeft diuretica, zweetafweer en ontstekingsremmende eigenschappen.
theebladeren gebrouwen wilde frambozen , zoals gebruikt in de vorm van warmte, verlaagt de bloedsuikerspiegel, zuivert het bloed. De top geneeskrachtige eigenschappen zijn de drie bovenste bladeren.
De wortels van en peterselie greens versterken de bloedvaten, verlagen de bloedsuikerspiegel.
Jonge -bladeren van paardenbloem bevatten insuline, ze worden gebruikt in de vorm van salades. Je kunt de bladeren een half uur weken, drogen, fijn hakken, peterselie, dille, eidooier toevoegen, kruiden met zure room of plantaardige olie.
Recept van paardenbloem wortels: brouwsel 1 theelepel( kan eetlepel) fijngesneden wortels kop kokend water gedurende 20 minuten en filtreer. Neem 3-4 keer per dag 1/4 kop.
Brandnetel verhoogt de bloedstolling, verhoogt de hemoglobine, verlaagt de bloedsuikerspiegel en heeft een diuretisch effect. Het wordt gebruikt voor ziekten van de nieren, gal en blaas. Van de bladeren van jonge scheuten, gekookte koolsoep, salades, thee, voor de winter worden de bladeren gedroogd.
Brouw 50 g verse brandnetelblaadjes met 0,5 liter kokend water in een glazen of geëmailleerde pot, infuseer 2 uur, giet af. Neem 3 maal daags 1 theelepel of een eetlepel voor de maaltijd.
het verminderen van de suiker is nuttig om apotheek Eleutherococcus senticosus extract nemen - 20 druppels 2-3 keer per dag voor de maaltijd.
Laurierblad helpt bij de schending van de pancreas, hoge bloedsuikerspiegel. Zet in een thermosfles 10 blaadjes van laurier 300 ml kokend water, druk een dag door. Neem 50 ml gedurende een half uur voor de maaltijd gedurende twee weken.
Verder bitter installatie ui, peper, boerenwormkruid, bijvoet andere en het verbeteren van de alvleesklier, lever, lagere bloedsuikerspiegel, het bevorderen van de snelle eliminatie van de gevolgen van een hartaanval, aritmie.
Met diabetes helpt het weegbussap en neemt het 3 maal daags 1-2 eetlepels. Recept van
berken knoppen : 3 eetlepels brouwen berken knoppen halve liter gekookt water, 6 uur. Drink de infusie gedurende de dag. Na 1-2 weken behandeling neemt de bloedsuikerspiegel af.
Kurkuma reinigt bloed, dient ter voorkoming van obstipatie, helpt de bloedsuikerspiegel te verlagen: u moet een kleine hoeveelheid( op de punt van het mes) met een glas kokend water zetten, volhouden. Neem 2 keer per dag om de bloedglucose te verlagen.
De traditionele geneeskunde beveelt de behandeling aan van diabetes mellitus met biergist .Neem drie keer per dag droge gepelde gist voor 2 theelepels.
Hoe suiker te verminderen door fysieke oefeningen
Medische onderzoeken hebben aangetoond dat fysieke oefeningen het glucosegehalte bij diabetes verlagen en het niveau van hypoglycemie verhogen.
Voor de productie van insuline is, naast de juiste voeding, voldoende blootstelling aan de zon noodzakelijk.
Wanneer u loopt, rent, fietst, zwemt met ski's, moet u om de 20-30 minuten mineraalwater drinken, een infusie van heupen. Het is ontoelaatbaar om minder vaak te eten dan na 2 uur.
Hier is een voorbeeld:
- voert ochtendoefeningen uit;
- kies voor jezelf elke mogelijke sport: fietsen, joggen, rolschaatsen, zwemmen, sportgames;
- bezoek het fitnesscentrum voor aerobics, yoga, pilates, fitness.
Gymnastiek voor diabetes
Normalisatie van bloedsuikerspiegel met ademhaling
Oefening voor het normaliseren van bloedsuikerspiegel met behulp van de ademhaling.
Bron: https: //www.silazdorovya.ru/ kak-snizit-saxar-v-krovi /
