Hoe een man zich correct voorbereidt op de conceptie van een kind

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, hangt het succes van de conceptie van een kind niet alleen af ​​van de vrouw, maar ook van de man. Volgens statistieken is het bij 45% van de problemen met de bevruchting de schuld van de problemen met de gezondheid van het mannelijke organisme. Een verscheidenheid aan verschillende omgevingsfactoren kan de levensvatbaarheid van sperma verminderen, de kwaliteit ervan beïnvloeden.

• Gezonde levensstijl
• Goede voeding en vitamines
• Beperking van de negatieve impact van de omgeving
• Medisch onderzoek
• Harmonisatie van familierelaties

Om een ​​gezonde baby te verwekken, moet een man zich grondig voorbereiden op dit proces. Het is het beste om de voorbereiding 3-6 maanden voor de conceptie te beginnen. Laten we in meer detail bekijken hoe we ons op een juiste manier kunnen voorbereiden op de conceptie van een kind voor een man, omdat dit een verantwoordelijke gebeurtenis is in het leven van elke persoon.

Gezonde levensstijl

Wanneer je niet weet hoe een man zich moet voorbereiden op de conceptie van een kind, geef dan de prioriteit die moet worden gegeven voor een bepaalde periode, schadelijke gewoonten op: roken, alcohol, drugs. Het is algemeen bekend dat deze stoffen het functioneren van het voortplantingssysteem sterk beïnvloeden. Vooral gevaarlijk is bier, dat extragenoïde hormonen bevat, waardoor de kwaliteit van het sperma aanzienlijk wordt verminderd.

Belangrijk!De resultaten van het onderzoek laten zien dat bij mannen die regelmatig alcohol drinken, kinderen worden geboren met een laag gewicht.

Drie maanden vóór de conceptie is het nodig om te stoppen met het gebruik van schadelijke stoffen, evenals verschillende medicijnen (steroïden, hormonen, antibiotica, enz.). Waarom in drie maanden? Wetenschappers hebben vastgesteld, ongeveer voor die tijd is er een volledige opruiming van een organisme van giftige stoffen.

Bovendien moet voor een hoge kwaliteit van het sperma een bepaald temperatuurregime voor de teelballen worden gehandhaafd. Draag geen verpletterend ondergoed en een lange broek. Direct voor de geslachtsgemeenschap wordt het niet aanbevolen om een ​​warm bad of een douche te nemen. Ook moet vijf dagen vóór de conceptie worden onthouden van seksuele handelingen en masturbatie om de activiteit van spermatozoa te vergroten. Onmiddellijk tijdens de conceptie, het optimale aantal seksuele handelingen - een in 2-3 dagen.

Belangrijk!Leer hoe je snel zwanger kunt worden, uit ons artikel.

Natuurlijk is het belangrijk om voor een goede mobiliteit te zorgen. Sedentaire levensstijl verhoogt het risico op prostatitis aanzienlijk. Het is aan te raden om jezelf regelmatig te bewegen: joggen in de ochtend, lessen in de sportschool. U moet echter weten in welke mate, overmatige stress het lichaam uitput en tijdens gevaarlijke sporten (bijvoorbeeld een enkele strijd) er een hoog risico is op schade aan de liesstreek. Bovendien moeten fanatieke fietsers de reistijd tot twee uur per dag verkorten.

Het is ook belangrijk om te proberen stressvolle situaties te voorkomen, nerveuze overbelasting, en als die zich voordoet, kunt u ontspannen. Chronische zenuwstammen hebben een nadelig effect op het sperma en de activiteit.

Goede voeding en vitamines

Zoals het bekende gezegde "We are what we eat" zegt. En dat is het echt. Alle stoffen die met voedsel het lichaam binnenkomen, hebben een grote invloed op de gezondheid en het functioneren. Te beïnvloeden was positief, het is noodzakelijk om uit te sluiten van de dieetproducten die nadelig zijn voor de gezondheid van het lichaam, en om zoveel mogelijk bruikbare stoffen op te nemen.

Wat u moet uitsluiten:

• gefrituurd voedsel;
• fast food;
• gekleurde koolzuurhoudende dranken.

Wat toe te voegen aan het rantsoen:

• vers fruit en groenten;
• schaal-en schelpdieren;
• vis;
• pap, in plaats van aardappelen en pasta;
• zonnebloemolie in plaats van mayonaise.

Bovendien is een groot voordeel de ontvangst van een complex van vitaminen die foliumzuur bevatten. Als u geen vitamines wilt kopen, kunt u ze vervangen door producten:

• greens;
• kool;
• bieten;
• noten;
• aardappelen;
• wortel;
• bonen, etc.

Een laag foliumzuurgehalte in het lichaam vermindert het aantal spermatozoa. Mannen die een dergelijk probleem zijn tegengekomen, worden bovendien aangeraden om een ​​vitaminesysteem te gebruiken om de vruchtbaarheid te verhogen (bijvoorbeeld L-alginine).

Belangrijk!Hoe kan ik zwanger raken met behulp van folkmethoden - lees hier.

Ook beïnvloedt de hoeveelheid sperma en het niveau van testosteron het gehalte aan zink in het lichaam. Om het te verhogen, kunt u uw dieet verrijken met eieren en vlees, of u kunt multivitaminen drinken die zink bevatten.

En een andere belangrijke stof die de activiteit van spermatozoa beïnvloedt, is vitamine C. Je kunt het krijgen met:

• citrus en sap van hen;
• broccoli;
• asperges;
• paprika;
• meloen;
• kiwi enzovoort.

Beperking van de negatieve impact van de omgeving

Giftige stoffen komen niet alleen via het spijsverteringsstelsel in het lichaam, maar ook via de longen en de huid. Tijdens de voorbereidingsperiode is het belangrijk om dergelijke effecten te beperken. Voordat een man zich voorbereidt om een ​​kind te verwekken, als hij werkt aan "schadelijke productie", dan is het, indien mogelijk, beter om op vakantie te gaan. Het is noodzakelijk om contact met verschillende chemicaliën te vermijden, zoals:

• zware metalen;
• lakgekleurde dampen;
• ioniserende straling;
• Röntgenstralen;
• uitlaatgas.

Het wordt aanbevolen om meer tijd buitenshuis door te brengen.

Medisch onderzoek

Uiteraard moet vóór de bevruchting van de baby een medisch onderzoek, een uroloog, worden uitgevoerd om een ​​aantal tests uit te voeren voor verschillende ziekten die erfelijk en / of seksueel worden overgedragen.

Vereiste lijst met analyses en procedures voor beide partners:

• HIV / AIDS;
• hepatitis B en C;
• bloedgroep en Rh-factor;
• soa's;
• fluorografie.

Aandacht alstublieft!Hiv of hepatitis B, C van een van de partners kan een miskraam veroorzaken.

Daarnaast wordt aanbevolen om een ​​spermatogram, een genetisch consult door te geven aan beide partners. Dit laatste is nodig om het risico van verschillende genetische ziekten te identificeren en, indien mogelijk, het gevaar te minimaliseren.

In het geval van het openbaren van problemen, is het noodzakelijk om een ​​volledige behandelingskuur te ondergaan en dan pas om over te gaan naar de conceptie van de baby.

Belangrijk!Infecties van de geslachtsorganen kunnen foetale ontwikkelingspathologieën veroorzaken.

Harmonisatie van familierelaties

Niet minder belangrijk dan de gezondheid van het organisme van de partner is gezondheid in relaties. Alle problemen in relaties zijn beter opgelost vóór de conceptie van het kind, als u het zelf niet kunt doen, wees dan niet lui om hulp te zoeken bij een specialist.

Zwangerschap en bevalling zijn beide een magische en moeilijke periode in het leven van beide partners. Daarom zijn harmonie en wederzijds begrip belangrijk voor toekomstige ouders. Daarom moeten beide echtgenoten de voorbereiding van de adoptie van een nieuw gezinslid benaderen. Je weet nu hoe je een man moet voorbereiden op het concept van een kind en je kunt de ervaring veilig in praktijk brengen.

Belangrijk!Wat te doen om het meisje, hoe zwanger te raken in een onregelmatige cyclus, het is mogelijk om te leren van ons artikel.

Bovendien kunnen onopgeloste problemen ontstaan ​​na de geboorte van een kind. De specificiteit van de relatie tussen de ouders is van grote invloed op de baby, zowel op jonge leeftijd als in de oudere. Een ongunstige sfeer in het gezin kan leiden tot de ontwikkeling van verschillende ziekten. Familiale sfeer dringt sterk door in de psyche van kinderen, het onderbewuste, die van invloed zijn op het model van het bouwen van hun eigen familierelaties. Leer daarom de conceptie van een kind en zijn opvoeding correct te benaderen.